Погода — удивительная вещь!
Сегодня может быть +25, а завтра пойдёт снег…

Это сильно утомляет.
Появляется сонливость, усталость, апатия и желание отменить вообще все планы.🫣

🧐Как помочь себе справиться с перепадами погоды и сохранить спортивное настроение?

🤍Хорошая новость в том, что телу можно помочь!

🤍Не отменяйте движение полностью

Главная ошибка — резко выпадать из активности.
Даже легкая тренировка:
• улучшает кровообращение
• помогает организму быстрее адаптироваться
• повышает уровень энергии
• стабилизирует настроение

✨Иногда достаточно просто прийти на растяжку, йогу или легкий фитнесс — и состояние уже меняется.🧘🏼‍♀️

🤍Следите за водой

Во время перепадов погоды организм быстрее теряет ресурс.

Недостаток воды = головная боль, слабость, отсутствие сил.

✨Старайтесь пить воду равномерно в течение дня, особенно если тренируетесь 💧

🤍Добавьте больше воздуха и света

Даже 15–20 минут прогулки помогают нервной системе переключиться и легче переносить серую погоду.

✨А тренировки в светлом красивом пространстве дают дополнительный заряд энергии и мотивации

🤍Не требуйте от себя максимума

Иногда организму нужна не жесткая нагрузка, а движение в удовольствие.
Выбирайте тренировки по состоянию.

✨Главное — не останавливаться совсем.

🤍Поддерживайте спортивное настроение через атмосферу
✨Очень многое зависит от окружения.

В РингМи мы всегда напоминаем:
спорт — не наказание для тела.
А способ поддержать себя, энергию
и внутреннее состояние!🤍

📲 Записаться на тренировку

Тел. +7 968 400 7970

📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2

Иногда воздушная гимнастика выглядит как что-то невозможное 🫣

За этой легкостью — огромная сила, контроль тела, гибкость и часы тренировок!

Наша Иванна 🤍
Тренер по воздушной гимнастике и акробатике

✨Тот самый случай, когда спорт — это настоящее искусство!

📲 Записаться на тренировку

Тел. +7 968 400 7970

📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2

🤍 Мы уверенны — у каждой девочки есть крылья!

И мы рады, что можем помогать раскрыть их ✨

📲 Записаться на тренировку

Тел. +7 968 400 7970

📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2

🤍29 мая день гадания на ромашке!🤍

Предлагаем вам погадать вместе
с РингМи 🤍

Правила простые:
🤍 Выбираете любой лепесток
🤍 Отсчитываете от него 7 лепестков по часовой стрелке
🤍 Узнаёте свой спортивный прогноз!

🐾 Делитесь результатами
в комментариях!

Нам выпало — хорошее настроение!

💞С Днём защиты детей!
Сегодня праздник самых искренних улыбок, больших мечтаний и побед 🤍

⭐️Желаем каждому ребенку расти здоровым, счастливым, смелым
и уверенным в себе!

✨Не бояться пробовать новое, верить
в свои силы и всегда находить радость
в движении, творчестве и общении.

Пусть детство будет наполнено яркими эмоциями, верными друзьями, заботой близких и моментами, которые захочется вспоминать всю жизнь ✨

💞А мы в РингМи будем и дальше помогать детям становиться сильнее, увереннее и открывать новые возможности через спорт!

С любовью,
команда РингМи 🐾

⭐️ Невероятная красота от Виктории
— нашего тренера по воздушной гимнастике💞

📲 Записаться на тренировку

Тел. +7 968 400 7970

📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2

🎪 Воздушная гимнастика развивает навык, который редко тренируют во взрослом возрасте
— ориентацию тела в пространстве.

✨Когда вы висите вниз головой, делаете переворот или новый элемент, мозг буквально создает новые нейронные связи и учится быстрее обрабатывать информацию о положении тела!

✨Поэтому занятия на полотнах и кольце
— это тренировка не только мышц, но и мозга 🧠

🤍 Красиво, необычно и очень полезно одновременно!

📲 Записаться на тренировку

Тел. +7 968 400 7970

📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2

🎪 Воздушная гимнастика — гораздо больше, чем просто красивые элементы в воздухе.

Вот факт, который удивляет многих учеников:

🧠 Когда вы осваиваете новый элемент на полотнах или кольце, мозг воспринимает это как решение сложной головоломки.

Ему нужно одновременно контролировать положение рук, ног, корпуса, баланс и направление движения.

✨Поэтому на тренировках развивается не только сила и гибкость, но и координация, концентрация и способность быстро осваивать новые навыки!

А еще со временем появляется то самое чувство доверия к своему телу.

Когда вместо «я не смогу» приходит понимание:
«Я справлюсь». ⭐️

🤍Именно поэтому воздушная гимнастика меняет не только физическую форму, но и отношение к себе

📲 Записаться на тренировку

Тел. +7 968 400 7970

📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2

Когда родители приводят ребенка в спорт, они часто думают в первую очередь о здоровье, гибкости и физическом развитии.

Но спорт дает детям гораздо больше!

✨Он учит не сдаваться, если что-то не получилось
с первого раза.

✨Учит терпению и тому, что за каждым результатом стоят старания и регулярность.

✨Учит поддерживать других и радоваться не только своим, но и чужим победам.

✨Учит выходить на сцену, справляться с волнением и верить в свои силы.

💕 И, пожалуй, самое главное — спорт помогает ребенку понять:

«Я могу больше, чем мне кажется»!

🤍Медали и грамоты со временем убираются в шкаф, а уверенность в себе, дисциплина и любовь к движению остаются на всю жизнь!

👠 Именно поэтому в Рингми мы растим не только сильных спортсменов, но и счастливых, смелых и уверенных в себе детей! 👠

📲 Записаться на тренировку

Тел. +7 968 400 7970

📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2

☀️Лето — это время, когда дети особенно много мечтают.

О новых друзьях.
О больших достижениях.
О том, чтобы научиться тому, что раньше казалось невозможным.

В РингМи мы каждый день видим, как маленькие шаги превращаются в большие победы! ✨

Страх сменяется любопытством, неуверенность — гордостью за себя, а «у меня не получится» — счастливым «смотри, как я могу!».

Пусть это лето будет наполнено движением, открытиями и яркими эмоциями.

Летай вместе с РингМи 🤍
Выше, смелее, с удовольствием
— навстречу новым вершинам!

📲 Записаться на тренировку

Тел. +7 968 400 7970

📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2

Дорогие родители!

С радостью сообщаем вам о том, что мы создали для наших юных спортсменок и для всех желающих⤵️

🌟 ЛЕТНИЙ FASHION CAMP 🌟

И приглашаем вас в увлекательное путешествие в мир красоты и моды!

Запись на первый сезон ОТКРЫТА ⤵️

10 дней полного погружения в мир моды, красоты, уверенности и творчества!

Что ждёт участниц?

✨ Психология уверенности и эмоциональный интеллект
✨ Дефиле и модельная походка
✨ Фотопозирование
✨ История моды и известных брендов
✨ Создание собственного модного журнала
✨ Работа со стилистом и визажистом
✨ Fashion-съёмки
✨ Создание контента для социальных сетей
✨ Основы съёмки и монтажа Reels
✨ Творческие мастер-классы
✨ Профессиональная фотосессия
✨ Финальный Fashion Show

За 10 дней девочки:

✔ Станут увереннее в себе
✔ Научатся красиво двигаться и позировать
✔ Раскроют свои таланты и индивидуальность
✔ Познакомятся с миром моды и творчества
✔ Найдут новых друзей и единомышленников
✔ Получат яркие впечатления и профессиональные фотографии

Это не просто лагерь. Это пространство, где девочки учатся проявляться, мечтать масштабно и верить в себя.

Ждём Вас! ⤵️

📩 Запись и подробная информация

📞 8 (923) 613-55-33 — Яна Губер
📲 Telegram: @yanina_guber