🎉 Розыгрыш от студии РингМи! 🎉
Мы приготовили для вас приятный сюрприз - сертификат на 10 000 ₽, который можно использовать на любое направление тренировок в нашей студии✨
Наши направления :
👧 Для детей (с 5 лет):
• Воздушная гимнастика
• Акробатика
• Основы балета
• Спортивный пилон(с 7лет)
• Растяжка
💃 Для взрослых:
• Воздушная гимнастика (кольца/полотна)
• Функциональное здоровье
• Балет
• Женская танцевальная пластика
• Спортивный пилон / Pole dance / Exotic pole dance
• Растяжка и йога
• Восточные танцы
📍 Где нас найти:
ЖК «Лучи», ул. Юлиана Семёнова, д. 8, к. 2.
(5 минут пешком от метро Солнцево)
📲 Записаться на тренировку
Тел. +7 968 400 7970
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новости и даты бесплатных мастер-классов в нашем спортивном пространстве!
Ближайшие открытые уроки:
💃 Для взрослых:
Женская пластика:
20.05
в 20:30 (тренер Кристина)
🌟Ждём вас!🌟
💡 Как принять участие:
1️⃣ Подпишитесь на наши каналы:
🟢 SpaceRingme
🟢 RingmeWomen
2️⃣ Нажмите кнопку «Участвую» под этим постом
🎁 20 мая бот случайным образом выберет одного счастливчика,
который получит сертификат!
Участников:
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 13:00, 20.05.2026 MSK (26 дней)
Участников: 11
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 13:20, 20.05.2026 MSK (24 дня)
Мы приготовили для вас приятный сюрприз - сертификат на 10 000 ₽, который можно использовать на любое направление тренировок в нашей студии✨
Наши направления :
👧 Для детей (с 5 лет):
• Воздушная гимнастика
• Акробатика
• Основы балета
• Спортивный пилон(с 7лет)
• Растяжка
💃 Для взрослых:
• Воздушная гимнастика (кольца/полотна)
• Функциональное здоровье
• Балет
• Женская танцевальная пластика
• Спортивный пилон / Pole dance / Exotic pole dance
• Растяжка и йога
• Восточные танцы
📍 Где нас найти:
ЖК «Лучи», ул. Юлиана Семёнова, д. 8, к. 2.
(5 минут пешком от метро Солнцево)
📲 Записаться на тренировку
Тел. +7 968 400 7970
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новости и даты бесплатных мастер-классов в нашем спортивном пространстве!
Ближайшие открытые уроки:
💃 Для взрослых:
Женская пластика:
20.05
в 20:30 (тренер Кристина)
🌟Ждём вас!🌟
💡 Как принять участие:
1️⃣ Подпишитесь на наши каналы:
🟢 SpaceRingme
🟢 RingmeWomen
2️⃣ Нажмите кнопку «Участвую» под этим постом
🎁 20 мая бот случайным образом выберет одного счастливчика,
который получит сертификат!
Участников:
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 13:00, 20.05.2026 MSK (26 дней)
Участников: 11
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 13:20, 20.05.2026 MSK (24 дня)
🔥6❤1
🏆 Вчера прошли соревнования по акробатике — Открытое первенство СК «Пика», III этап!
Наши спортсменки показали отличные результаты:
🥇 Минченко Надежда — 1 место
🥇 Рыжак Надежда — 1 место
🥉 Парусова Виктория — 3 место
Гордимся каждой участницей! 💪
Спасибо тренеру Тамаре за подготовку, а родителям — за поддержку!
Двигаемся дальше и готовимся к новым победам 🚀
Наши спортсменки показали отличные результаты:
🥇 Минченко Надежда — 1 место
🥇 Рыжак Надежда — 1 место
🥉 Парусова Виктория — 3 место
Гордимся каждой участницей! 💪
Спасибо тренеру Тамаре за подготовку, а родителям — за поддержку!
Двигаемся дальше и готовимся к новым победам 🚀
🔥7❤1🏆1
Forwarded from рожок пирожок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Как Ваше спортивное настроение при смене погоды?🤍 👀
Anonymous Poll
11%
🧘🏼♀️ Ловлю дзен
44%
🙄 Почему погода не может всегда быть стабильной?
56%
🥲 Тяжело переношу перепады…
22%
💪🏻 Заряжен(на) на новые свершения!
❤2🔥2
Погода — удивительная вещь!
Сегодня может быть +25, а завтра пойдёт снег…
Это сильно утомляет.
Появляется сонливость, усталость, апатия и желание отменить вообще все планы.🫣
🧐Как помочь себе справиться с перепадами погоды и сохранить спортивное настроение?
🤍 Хорошая новость в том, что телу можно помочь!
🤍 Не отменяйте движение полностью
✨ Иногда достаточно просто прийти на растяжку, йогу или легкий фитнесс — и состояние уже меняется.🧘🏼♀️
🤍 Следите за водой
✨ Старайтесь пить воду равномерно в течение дня, особенно если тренируетесь 💧
🤍 Добавьте больше воздуха и света
✨ А тренировки в светлом красивом пространстве дают дополнительный заряд энергии и мотивации
🤍 Не требуйте от себя максимума
✨ Главное — не останавливаться совсем.
🤍 Поддерживайте спортивное настроение через атмосферу
✨ Очень многое зависит от окружения.
В РингМи мы всегда напоминаем:
спорт — не наказание для тела.
А способ поддержать себя, энергию
и внутреннее состояние!🤍
📲 Записаться на тренировку
Тел. +7 968 400 7970
📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2
Сегодня может быть +25, а завтра пойдёт снег…
Это сильно утомляет.
Появляется сонливость, усталость, апатия и желание отменить вообще все планы.🫣
🧐Как помочь себе справиться с перепадами погоды и сохранить спортивное настроение?
Главная ошибка — резко выпадать из активности.
Даже легкая тренировка:
• улучшает кровообращение
• помогает организму быстрее адаптироваться
• повышает уровень энергии
• стабилизирует настроение
Во время перепадов погоды организм быстрее теряет ресурс.
Недостаток воды = головная боль, слабость, отсутствие сил.
Даже 15–20 минут прогулки помогают нервной системе переключиться и легче переносить серую погоду.
Иногда организму нужна не жесткая нагрузка, а движение в удовольствие.
Выбирайте тренировки по состоянию.
В РингМи мы всегда напоминаем:
спорт — не наказание для тела.
А способ поддержать себя, энергию
и внутреннее состояние!
📲 Записаться на тренировку
Тел. +7 968 400 7970
📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Иногда воздушная гимнастика выглядит как что-то невозможное 🫣
За этой легкостью — огромная сила, контроль тела, гибкость и часы тренировок!
Наша Иванна🤍
Тренер по воздушной гимнастике и акробатике
✨ Тот самый случай, когда спорт — это настоящее искусство!
📲 Записаться на тренировку
Тел. +7 968 400 7970
📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2
За этой легкостью — огромная сила, контроль тела, гибкость и часы тренировок!
Наша Иванна
Тренер по воздушной гимнастике и акробатике
📲 Записаться на тренировку
Тел. +7 968 400 7970
📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет 💛
Меня зовут Юля, и я приглашаю тебя 3 июня в 20:30 в пространство спорта “РингМи”(ул. Юлиана Семенова 8к2)
на открытый бесплатный пробный урок по методике FYSM, которая уже помогла более 100 000 человек почувствовать своё тело по-новому ✨
FYSM основан на хатха-йоге, современном подходе к анатомии и проверен практикой.
Что делает эту практику особенной?
✔️ Четко выстроенные алгоритмы
✔️ Подходит под любой запрос и уровень подготовки
✔️ Понятна даже детям
✔️ Всего 20 минут — и проработано всё тело
НАШИ ПОСТУЛАТЫ:
🛡 Безопасность
Мягкий и постепенный прогресс без перегрузок
⚡ Эффективность
Результат достигается благодаря грамотным комбинациям техник и регулярной практике
🌿 Простота
Удобный и понятный формат для каждого
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРАКТИКИ:
• улучшение внутреннего состояния
• снижение стресса и тревожности
• уменьшение боли в спине и суставах
• развитие гибкости тела
• концентрация мыслей
• красивая осанка
• укрепление мышц
Начни с малого — почувствуй большие изменения 💛
Буду рада видеть вас на пробном занятии ✨
Напишите в директ, чтобы записаться @Yuliya_7277
Меня зовут Юля, и я приглашаю тебя 3 июня в 20:30 в пространство спорта “РингМи”(ул. Юлиана Семенова 8к2)
на открытый бесплатный пробный урок по методике FYSM, которая уже помогла более 100 000 человек почувствовать своё тело по-новому ✨
FYSM основан на хатха-йоге, современном подходе к анатомии и проверен практикой.
Что делает эту практику особенной?
✔️ Четко выстроенные алгоритмы
✔️ Подходит под любой запрос и уровень подготовки
✔️ Понятна даже детям
✔️ Всего 20 минут — и проработано всё тело
НАШИ ПОСТУЛАТЫ:
🛡 Безопасность
Мягкий и постепенный прогресс без перегрузок
⚡ Эффективность
Результат достигается благодаря грамотным комбинациям техник и регулярной практике
🌿 Простота
Удобный и понятный формат для каждого
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРАКТИКИ:
• улучшение внутреннего состояния
• снижение стресса и тревожности
• уменьшение боли в спине и суставах
• развитие гибкости тела
• концентрация мыслей
• красивая осанка
• укрепление мышц
Начни с малого — почувствуй большие изменения 💛
Буду рада видеть вас на пробном занятии ✨
Напишите в директ, чтобы записаться @Yuliya_7277
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И мы рады, что можем помогать раскрыть их
📲 Записаться на тренировку
Тел. +7 968 400 7970
📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Предлагаем вам погадать вместе
с РингМи
Правила простые:
в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1
☀️ Летний спортивный интенсив для детей в РингМи! ☀️
📅 С 15 по 19 июня приглашаем детей провести летние каникулы активно, интересно и с пользой!
⬇️ Каждый день ребят ждут:
✨ бег и общая физическая подготовка на свежем воздухе
✨ растяжка
✨ воздушная гимнастика
✨ акробатика
✨ хореография
✨ новые друзья, движение и море положительных эмоций
💞Интенсив поможет поддержать физическую форму летом, развить силу, гибкость, координацию и уверенность
в себе!
🕚 Время занятий: 11:00–16:00
📍 Студия РингМи, ЖК «Лучи»
Количество мест ограничено.
⭐️Подарите ребёнку неделю спорта, движения и ярких впечатлений⭐️
📲 Записаться на интенсив
Тел. +7 968 400 7970
📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2
📅 С 15 по 19 июня приглашаем детей провести летние каникулы активно, интересно и с пользой!
⬇️ Каждый день ребят ждут:
✨ бег и общая физическая подготовка на свежем воздухе
✨ растяжка
✨ воздушная гимнастика
✨ акробатика
✨ хореография
✨ новые друзья, движение и море положительных эмоций
💞Интенсив поможет поддержать физическую форму летом, развить силу, гибкость, координацию и уверенность
в себе!
🕚 Время занятий: 11:00–16:00
📍 Студия РингМи, ЖК «Лучи»
Количество мест ограничено.
⭐️Подарите ребёнку неделю спорта, движения и ярких впечатлений⭐️
📲 Записаться на интенсив
Тел. +7 968 400 7970
📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2
❤4
💞С Днём защиты детей!
Сегодня праздник самых искренних улыбок, больших мечтаний и побед 🤍
⭐️Желаем каждому ребенку расти здоровым, счастливым, смелым
и уверенным в себе!
✨ Не бояться пробовать новое, верить
в свои силы и всегда находить радость
в движении, творчестве и общении.
Пусть детство будет наполнено яркими эмоциями, верными друзьями, заботой близких и моментами, которые захочется вспоминать всю жизнь ✨
💞А мы в РингМи будем и дальше помогать детям становиться сильнее, увереннее и открывать новые возможности через спорт!
С любовью,
команда РингМи🐾
Сегодня праздник самых искренних улыбок, больших мечтаний и побед 🤍
⭐️Желаем каждому ребенку расти здоровым, счастливым, смелым
и уверенным в себе!
в свои силы и всегда находить радость
в движении, творчестве и общении.
Пусть детство будет наполнено яркими эмоциями, верными друзьями, заботой близких и моментами, которые захочется вспоминать всю жизнь ✨
💞А мы в РингМи будем и дальше помогать детям становиться сильнее, увереннее и открывать новые возможности через спорт!
С любовью,
команда РингМи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
— нашего тренера по воздушной гимнастике💞
📲 Записаться на тренировку
Тел. +7 968 400 7970
📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2