ЖК «ЛУЧИ» Спортивное пространство (Солнцево)
358 subscribers
198 photos
162 videos
124 links
- абонемент = 5 направлений
- любой уровень подготовки
📍м. Солнцево ул.Юлиана Семенова 8к2
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌟Наши сильные и смелые красотки!

📲 Записаться на тренировку

Тел. +7 968 400 7970

📍 Студия RingMe,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
73❤‍🔥1
🎉 Розыгрыш от студии РингМи! 🎉

Мы приготовили для вас приятный сюрприз - сертификат на 10 000 ₽, который можно использовать на любое направление тренировок в нашей студии

Наши направления :

👧 Для детей (с 5 лет):
• Воздушная гимнастика
• Акробатика
• Основы балета
• Спортивный пилон(с 7лет)
• Растяжка

💃 Для взрослых:
• Воздушная гимнастика (кольца/полотна)
• Функциональное здоровье
• Балет
• Женская танцевальная пластика
• Спортивный пилон / Pole dance / Exotic pole dance
• Растяжка и йога
• Восточные танцы

📍 Где нас найти:
ЖК «Лучи», ул. Юлиана Семёнова, д. 8, к. 2.
(5 минут пешком от метро Солнцево)

📲 Записаться на тренировку

Тел. +7 968 400 7970

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новости и даты бесплатных мастер-классов в нашем спортивном пространстве!

Ближайшие открытые уроки:

💃 Для взрослых:

Женская пластика:
20.05
в 20:30 (тренер Кристина)

🌟Ждём вас!🌟

💡 Как принять участие:

1️⃣ Подпишитесь на наши каналы:
🟢 SpaceRingme
🟢 RingmeWomen

2️⃣ Нажмите кнопку «Участвую» под этим постом

🎁 20 мая бот случайным образом выберет одного счастливчика,
который получит сертификат!

Участников:
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 13:00, 20.05.2026 MSK (26 дней)

Участников: 11
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 13:20, 20.05.2026 MSK (24 дня)
🔥61
🏆 Вчера прошли соревнования по акробатике — Открытое первенство СК «Пика», III этап!

Наши спортсменки показали отличные результаты:

🥇 Минченко Надежда — 1 место
🥇 Рыжак Надежда — 1 место
🥉 Парусова Виктория — 3 место

Гордимся каждой участницей! 💪
Спасибо тренеру Тамаре за подготовку, а родителям — за поддержку!

Двигаемся дальше и готовимся к новым победам 🚀
🔥71🏆1
день спины сегодня🐧🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥51
Погода — удивительная вещь!
Сегодня может быть +25, а завтра пойдёт снег…

Это сильно утомляет.
Появляется сонливость, усталость, апатия и желание отменить вообще все планы.🫣

🧐Как помочь себе справиться с перепадами погоды и сохранить спортивное настроение?

🤍Хорошая новость в том, что телу можно помочь!

🤍Не отменяйте движение полностью

Главная ошибка — резко выпадать из активности.
Даже легкая тренировка:
• улучшает кровообращение
• помогает организму быстрее адаптироваться
• повышает уровень энергии
• стабилизирует настроение

Иногда достаточно просто прийти на растяжку, йогу или легкий фитнесс — и состояние уже меняется.🧘🏼‍♀️

🤍Следите за водой

Во время перепадов погоды организм быстрее теряет ресурс.

Недостаток воды = головная боль, слабость, отсутствие сил.

Старайтесь пить воду равномерно в течение дня, особенно если тренируетесь 💧

🤍Добавьте больше воздуха и света

Даже 15–20 минут прогулки помогают нервной системе переключиться и легче переносить серую погоду.

А тренировки в светлом красивом пространстве дают дополнительный заряд энергии и мотивации

🤍Не требуйте от себя максимума

Иногда организму нужна не жесткая нагрузка, а движение в удовольствие.
Выбирайте тренировки по состоянию.

Главное — не останавливаться совсем.

🤍Поддерживайте спортивное настроение через атмосферу
Очень многое зависит от окружения.

В РингМи мы всегда напоминаем:
спорт — не наказание для тела.
А способ поддержать себя, энергию
и внутреннее состояние!🤍

📲 Записаться на тренировку

Тел. +7 968 400 7970

📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥22