This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌟Наши сильные и смелые красотки!✨
📲 Записаться на тренировку
Тел. +7 968 400 7970
📍 Студия RingMe,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2
📲 Записаться на тренировку
Тел. +7 968 400 7970
📍 Студия RingMe,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7 3❤🔥1
🎉 Розыгрыш от студии РингМи! 🎉
Мы приготовили для вас приятный сюрприз - сертификат на 10 000 ₽, который можно использовать на любое направление тренировок в нашей студии✨
Наши направления :
👧 Для детей (с 5 лет):
• Воздушная гимнастика
• Акробатика
• Основы балета
• Спортивный пилон(с 7лет)
• Растяжка
💃 Для взрослых:
• Воздушная гимнастика (кольца/полотна)
• Функциональное здоровье
• Балет
• Женская танцевальная пластика
• Спортивный пилон / Pole dance / Exotic pole dance
• Растяжка и йога
• Восточные танцы
📍 Где нас найти:
ЖК «Лучи», ул. Юлиана Семёнова, д. 8, к. 2.
(5 минут пешком от метро Солнцево)
📲 Записаться на тренировку
Тел. +7 968 400 7970
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новости и даты бесплатных мастер-классов в нашем спортивном пространстве!
Ближайшие открытые уроки:
💃 Для взрослых:
Женская пластика:
20.05
в 20:30 (тренер Кристина)
🌟Ждём вас!🌟
💡 Как принять участие:
1️⃣ Подпишитесь на наши каналы:
🟢 SpaceRingme
🟢 RingmeWomen
2️⃣ Нажмите кнопку «Участвую» под этим постом
🎁 20 мая бот случайным образом выберет одного счастливчика,
который получит сертификат!
Участников:
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 13:00, 20.05.2026 MSK (26 дней)
Участников: 11
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 13:20, 20.05.2026 MSK (24 дня)
Мы приготовили для вас приятный сюрприз - сертификат на 10 000 ₽, который можно использовать на любое направление тренировок в нашей студии✨
Наши направления :
👧 Для детей (с 5 лет):
• Воздушная гимнастика
• Акробатика
• Основы балета
• Спортивный пилон(с 7лет)
• Растяжка
💃 Для взрослых:
• Воздушная гимнастика (кольца/полотна)
• Функциональное здоровье
• Балет
• Женская танцевальная пластика
• Спортивный пилон / Pole dance / Exotic pole dance
• Растяжка и йога
• Восточные танцы
📍 Где нас найти:
ЖК «Лучи», ул. Юлиана Семёнова, д. 8, к. 2.
(5 минут пешком от метро Солнцево)
📲 Записаться на тренировку
Тел. +7 968 400 7970
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новости и даты бесплатных мастер-классов в нашем спортивном пространстве!
Ближайшие открытые уроки:
💃 Для взрослых:
Женская пластика:
20.05
в 20:30 (тренер Кристина)
🌟Ждём вас!🌟
💡 Как принять участие:
1️⃣ Подпишитесь на наши каналы:
🟢 SpaceRingme
🟢 RingmeWomen
2️⃣ Нажмите кнопку «Участвую» под этим постом
🎁 20 мая бот случайным образом выберет одного счастливчика,
который получит сертификат!
Участников:
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 13:00, 20.05.2026 MSK (26 дней)
Участников: 11
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 13:20, 20.05.2026 MSK (24 дня)
🔥6❤1
🏆 Вчера прошли соревнования по акробатике — Открытое первенство СК «Пика», III этап!
Наши спортсменки показали отличные результаты:
🥇 Минченко Надежда — 1 место
🥇 Рыжак Надежда — 1 место
🥉 Парусова Виктория — 3 место
Гордимся каждой участницей! 💪
Спасибо тренеру Тамаре за подготовку, а родителям — за поддержку!
Двигаемся дальше и готовимся к новым победам 🚀
Наши спортсменки показали отличные результаты:
🥇 Минченко Надежда — 1 место
🥇 Рыжак Надежда — 1 место
🥉 Парусова Виктория — 3 место
Гордимся каждой участницей! 💪
Спасибо тренеру Тамаре за подготовку, а родителям — за поддержку!
Двигаемся дальше и готовимся к новым победам 🚀
🔥7❤1🏆1
Forwarded from рожок пирожок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5 1
Как Ваше спортивное настроение при смене погоды?🤍 👀
Anonymous Poll
11%
🧘🏼♀️ Ловлю дзен
44%
🙄 Почему погода не может всегда быть стабильной?
56%
🥲 Тяжело переношу перепады…
22%
💪🏻 Заряжен(на) на новые свершения!
❤2🔥2
Погода — удивительная вещь!
Сегодня может быть +25, а завтра пойдёт снег…
Это сильно утомляет.
Появляется сонливость, усталость, апатия и желание отменить вообще все планы.🫣
🧐Как помочь себе справиться с перепадами погоды и сохранить спортивное настроение?
🤍 Хорошая новость в том, что телу можно помочь!
🤍 Не отменяйте движение полностью
✨ Иногда достаточно просто прийти на растяжку, йогу или легкий фитнесс — и состояние уже меняется.🧘🏼♀️
🤍 Следите за водой
✨ Старайтесь пить воду равномерно в течение дня, особенно если тренируетесь 💧
🤍 Добавьте больше воздуха и света
✨ А тренировки в светлом красивом пространстве дают дополнительный заряд энергии и мотивации
🤍 Не требуйте от себя максимума
✨ Главное — не останавливаться совсем.
🤍 Поддерживайте спортивное настроение через атмосферу
✨ Очень многое зависит от окружения.
В РингМи мы всегда напоминаем:
спорт — не наказание для тела.
А способ поддержать себя, энергию
и внутреннее состояние!🤍
📲 Записаться на тренировку
Тел. +7 968 400 7970
📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2
Сегодня может быть +25, а завтра пойдёт снег…
Это сильно утомляет.
Появляется сонливость, усталость, апатия и желание отменить вообще все планы.🫣
🧐Как помочь себе справиться с перепадами погоды и сохранить спортивное настроение?
Главная ошибка — резко выпадать из активности.
Даже легкая тренировка:
• улучшает кровообращение
• помогает организму быстрее адаптироваться
• повышает уровень энергии
• стабилизирует настроение
Во время перепадов погоды организм быстрее теряет ресурс.
Недостаток воды = головная боль, слабость, отсутствие сил.
Даже 15–20 минут прогулки помогают нервной системе переключиться и легче переносить серую погоду.
Иногда организму нужна не жесткая нагрузка, а движение в удовольствие.
Выбирайте тренировки по состоянию.
В РингМи мы всегда напоминаем:
спорт — не наказание для тела.
А способ поддержать себя, энергию
и внутреннее состояние!
📲 Записаться на тренировку
Тел. +7 968 400 7970
📍 Студия Рингми,
м. Солнцево, ЖК «Лучи»,
ул. Юлиана Семёнова д.8, к.2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2 2