Диссоциация

Для меня диссоциация она же мета позиция стала интуитивным выходом в сложных ситуациях.

Когда одна часть чувствует, другая анализирует чувства;
Одна ребенок, другая заботливый взрослый;
Я внутри и я снаружи;
Рациональное и инстинктивное.

Недавно попался рилс, где автор анализировал слова «расстроен» и «настроение».
Что «расстроен» — это разделен на 3 части: дух, ум и тело, а «настроение» — собрать все вместе.

Для меня необходимость разделения ролей внутри тоже маркер того, что ситуация вызывает перегрузку.

Например, как я уже делилась, мне всегда было очень небезопасно и тревожно и хотелось найти взрослых, на которых можно опереться.
Конечно, у меня есть Аврелий, Франклин и Эпиктет, но хотелось бы еще и живых.

Но это был запрос моего внутреннего ребенка.
Я его слышала и в панике бежала искать, а потом поняла, что я же не на 100% этот ребенок, который плавится без внешней опоры.
Я вполне себе взрослый, который может не только опираться на себя, но еще и других опереть.
И тогда я спросила своего ребенка, подходит ли ему такой вариант и мы оба оказались в ступоре, как эта мысль не приходила раньше и вопрос оказался снят.
Да, мне как взрослому тоже бы хотелось иметь рядом других взрослых, но я не плавлюсь от этого так, как часть без опоры.

С этого момента мы приняли решение, что мой ребенок в опасных ситуациях вообще участия не принимает, закрывает глазки и просто доверяет мне.

Я также уже говорила, что очень быстро перегреваюсь от внешнего мира, от коммуникации, особенно в отсутствии опоры, например, неизвестности в новом месте.
Но потом мне хватает буквально 5 минут наедине с собой для стабилизации.

И это работает не через внутренний диалог, не через тело, это именно ясность духа и ощущение гармонии.

Для меня работа, спорт и любая секунда в наушниках — время наполнения, а потом я снимаю их и иду расходовать ресурс.

И это всегда делилось на 2 режима: вне и внутри, но тут меня осенило, что не обязательно отключаться от внутреннего для коммуникации со внешним. Вернее даже обязательно НЕ.

Это как быть подключенным к сети или держаться на аккумуляторе.

Я как бы отправляю в мир кусочек себя с ограниченным ресурсом, а зачем, если можно идти полностью с ресурсом безграничным.

Теперь тренирую это состояние.
Это оказалось непросто для фокуса даже с моими скиллами самонаблюдения.

Как в йоге, когда тебе тяжело и трясет, но потом ты принимаешь решение ощутить себя единым целым и тремор сразу исчезает.

В итоге раньше механика была такой:
— Ты цельный и не думаешь об этом вообще, потому что все ок
— Тебя перегрузило, ты расставил внутренние стульчики в круг взаимоподдержки своих кусочков
— Собрался и пошел дальше тратить ресурс

Мне хочется превратить ее в: я всегда осознаю себя цельным и живу из синергии своих частей без необходимости переключаться.

Кстати еще офигенно сработала не просто мета позиция, а когда я даю совет себе как другому человеку. Я всегда хотела иметь такого друга как я и также осознала, что мне ничего не мешает.
И магическим образом вместо хождения по кругу получаешь прям четкие ответы, которые помогают.

Зацените, как меня Будда вштырил 😅

Меня до слёз очаровывают живые люди

Певцы вроде Бонд с кнопкой и Вани Дмитриенко, каждый молодой человек в моём зале, все знакомые предприниматели, мой брат и мои младшие сотрудники.

В них такая уязвимая и одновременно сильная энергия жизни и я восхищаюсь её силой и переживаю за её хрупкость.

Живые люди для меня — неисчерпаемый источник восхищения и щемления. А как же они будут?

Любой человек, который что-то пробует и что-то хочет, вызывает у меня только желание поддержать и защитить.

И я физически не понимаю, кем нужно быть, чтобы мочь это хрупкое сломать.

Вот и нахожу каждый день повод поплакать. От восхищения, трепета и щемления лишь бы всё у них было хорошо.

В детстве мечтала чувствовать боль других людей вместо них

Пока что только первая часть сбылась 😂🥲

Кстати мне примерно все сказали, что сайт без каталога конвертить не будет, а мы на той неделе получили продажи по 400р за клиента (было 15к, а сейчас в среднем 2,5 по каналам)

Потому что у них сложилось впечатление, что у нас не магазин, а ✨помогающее пространство✨ бережное и безопасное и поэтому они пришли

А еще конкуренты взяли наш слоган, было приятно 😁

Так что повезло мне тренироваться управлять вниманием и доверием на такой сложной аудитории людей с негативным опытом, которые думают годами, как клиенты, так и франчайзи, тем более в таком рынке