Все ходила и думала, как классно быть туристом из сильной экономики, когда для тебя местные цены копейки.

На севере мы платили 500р за 3ч тук тука, 100 за кофе и 1000р стоил прекрасный зонтик ручной работы нескольких человек.

И как оказалось, платить меньше, чем ощущение ценности, меня скребет больше, чем переплачивать.

Понятно, что ты можешь доплатить сверху, но есть какое-то нечестное ощущение 😣

Шорт виш лист

Я уже рассказывала про свой большой вишлист тут.
Через месяц у меня др и вот что я бы хотела на него или закрыть в течение года.

Доступные подарки почти кончились и остались из разделов сложно и очень сложно.

Начнем с понятного
1. Регулируемый по высоте стол
2. Иностранная карта
Мне она нужна только через год и покупать сейчас не рационально, но если подарок, то норм 😁 кстати КЗ снова официально и всего 120$
3. Концерт Меладзе 💔💔

Дальше впечатления
4. Приглашение на свадьбу
Потому что я за свои 25 лет ни разу там не была, кроме своей!
5. Искать что-то с металлоискателем
Как вы успели заметить, я фанат подобных исследовательских развлечений. В детстве несколько раз была на раскопках и хочу еще.
6. Пешеходная экскурсия по Москве
Там столько всего интересного про истории улиц и мест.

Арт
7. Лотерейные билеты разных стран
Я их коллекционирую и всегда прошу привезти знакомых. Составили список по странам, кто может достать, Витя занимается.
8. Футболка Human touch
Суть в том, что швеи мажут пальцы краской и на футболке остается след от каждого касания в процессе производства.
9. Ваза с мухой
Ну просто чудо 🪰
10. Статуэтки женщин
Конкретно эти не продаются, поэтому хочу копии
11. Шарик из посуды
Давно смотрю на виллерой бох, но мне они не нравятся ни цветами, ни размером, поэтому придумала свою версию, осталось найти стеклодува 🫧
12. Машинка для счета денег
С детства помню, как меня впечатлял этот тррр. Только не могу найти красивую, придется дизайнить
13. Тарелочка с вишенками
14. Шампанское моего года рождения
Я его не пью, но коллекционирую интересные бутылки. Смотрела dom perignon, но его похоже в природе нет. Клико или Моет тоже ничего 🍾

Как вам подборка?)

Диссоциация

Для меня диссоциация она же мета позиция стала интуитивным выходом в сложных ситуациях.

Когда одна часть чувствует, другая анализирует чувства;
Одна ребенок, другая заботливый взрослый;
Я внутри и я снаружи;
Рациональное и инстинктивное.

Недавно попался рилс, где автор анализировал слова «расстроен» и «настроение».
Что «расстроен» — это разделен на 3 части: дух, ум и тело, а «настроение» — собрать все вместе.

Для меня необходимость разделения ролей внутри тоже маркер того, что ситуация вызывает перегрузку.

Например, как я уже делилась, мне всегда было очень небезопасно и тревожно и хотелось найти взрослых, на которых можно опереться.
Конечно, у меня есть Аврелий, Франклин и Эпиктет, но хотелось бы еще и живых.

Но это был запрос моего внутреннего ребенка.
Я его слышала и в панике бежала искать, а потом поняла, что я же не на 100% этот ребенок, который плавится без внешней опоры.
Я вполне себе взрослый, который может не только опираться на себя, но еще и других опереть.
И тогда я спросила своего ребенка, подходит ли ему такой вариант и мы оба оказались в ступоре, как эта мысль не приходила раньше и вопрос оказался снят.
Да, мне как взрослому тоже бы хотелось иметь рядом других взрослых, но я не плавлюсь от этого так, как часть без опоры.

С этого момента мы приняли решение, что мой ребенок в опасных ситуациях вообще участия не принимает, закрывает глазки и просто доверяет мне.

Я также уже говорила, что очень быстро перегреваюсь от внешнего мира, от коммуникации, особенно в отсутствии опоры, например, неизвестности в новом месте.
Но потом мне хватает буквально 5 минут наедине с собой для стабилизации.

И это работает не через внутренний диалог, не через тело, это именно ясность духа и ощущение гармонии.

Для меня работа, спорт и любая секунда в наушниках — время наполнения, а потом я снимаю их и иду расходовать ресурс.

И это всегда делилось на 2 режима: вне и внутри, но тут меня осенило, что не обязательно отключаться от внутреннего для коммуникации со внешним. Вернее даже обязательно НЕ.

Это как быть подключенным к сети или держаться на аккумуляторе.

Я как бы отправляю в мир кусочек себя с ограниченным ресурсом, а зачем, если можно идти полностью с ресурсом безграничным.

Теперь тренирую это состояние.
Это оказалось непросто для фокуса даже с моими скиллами самонаблюдения.

Как в йоге, когда тебе тяжело и трясет, но потом ты принимаешь решение ощутить себя единым целым и тремор сразу исчезает.

В итоге раньше механика была такой:
— Ты цельный и не думаешь об этом вообще, потому что все ок
— Тебя перегрузило, ты расставил внутренние стульчики в круг взаимоподдержки своих кусочков
— Собрался и пошел дальше тратить ресурс

Мне хочется превратить ее в: я всегда осознаю себя цельным и живу из синергии своих частей без необходимости переключаться.

Кстати еще офигенно сработала не просто мета позиция, а когда я даю совет себе как другому человеку. Я всегда хотела иметь такого друга как я и также осознала, что мне ничего не мешает.
И магическим образом вместо хождения по кругу получаешь прям четкие ответы, которые помогают.

Зацените, как меня Будда вштырил 😅