3 принципа «Job Crafting»

Сделала для вас чек-лист с приемами по настройке работы под себя.

Пользуйтесь 🐱🌟

🙈 Как говорить про свои достижения, если стесняешься?

Интересное обсуждение на эту тему увидела на канале Елены, захотелось поделиться своими мыслями.

Мы все слышали, что указывать свои достижения в резюме и говорить о них на собеседовании важно. Если вы сами не признаете, какой вы классный, то другим это будет сложно понять, особенно когда время на знакомство ограничено.

Если у вас не получается выделить достижения, вы не одиноки. Многие выросли с установками типа «сиди не отсвечивай» или «молчи, за умного сойдешь». Они формируют убеждение, что говорить о своих успехах — это плохо. Но привычку признавать свои достижения можно и нужно развивать.

Как начать:

1️⃣Обновите свое резюме.
Сделайте это для себя, даже если никому не собираетесь показывать. Посмотрите на свой опыт и задайте себе вопросы:

• Что стало лучше благодаря вам?
• Чего не было сделано до вас?
• Какую пользу вы принесли компании или проекту?

Найдите 1-3 момента, которыми вы гордитесь, за которые вас хвалили. Это и есть ваши достижения. Опишите их по формуле: проблема + ваше решение + результат.

Пример:
Внедрил еженедельные встречи для улучшения координации между отделами, что сократило сроки выполнения проектов.

2️⃣ Начните проговаривать вслух.
Попросите друзей или близких поддержать вас и послушать, как звучат ваши достижения. Важно, чтобы вам было комфортно с этими людьми.

Если таких нет, говорите перед зеркалом. Вам может быть неловко, но это тренировка, чтобы не растеряться, когда вас спросят: «Какие ваши достижения?».

Люблю наблюдать, как клиенты приободряются, когда мы описываем их достижения в резюме ⭐️

Достижения — это не выдумки для галочки. Это ваши реальные классные дела, которые помогут работодателю (и вам) увидеть вашу ценность.

Вот уже месяц, как я вышла на новую позицию. Долго готовилась к этой роли, но на деле все намного интереснее и сложнее. График абсолютно ненормированный. Чтобы поддержать себя, я передвинула все приоритеты на удовлетворение базовых потребностей: сбалансированное питание и сон.

В общем, всем желаю вкусно поесть и хорошо выспаться, это действительно очень важно. Говорю вам теперь не только как карьерный консультант, но и как мама ❤️

😭Notion уходит из России 9 сентября. Если пользуетесь сервисом, то успевайте сделать экспорт данных.

Обожаю этот сервис и использовала его для ведения базы знаний своих материалов, конспектов с учебы, чек-листов для карьерных консультаций и много другого.

Очень грустно, но такой исход был скорее вопросом времени. Зато, теперь появилась мотивация осваивать новый инструмент. Из списка ниже присматриваюсь к Obsidian.

💔 — если будете скучать по Notion

🐶 Ухожу красиво

Если в конце недели вас посещают мысли об увольнении, то это либо усталость, либо знак, что пора задуматься о переменах.

Для тех, кто готов к решительным шагам, делюсь своим чек-листом для Т—Ж: «Что сделать перед увольнением».

Ссылка на чек-лист: https://journal.tinkoff.ru/short/pered-uvolneniem/

🤗 Как поддержать карьеру и себя в непростые времена

Для меня непростым аспектом декрета оказалась кардинальная перемена привычного образа жизни. Добавьте к этому серость за окном — и получится идеальный рецепт для хандры.

Но в конечном итоге, ответственность за наше качество жизни лежит на нас. Поэтому, ловите несколько идей, которые могут помочь поддержать себя в непростые времена:

1️⃣ Попробуйте принять изменения
Изменения неизбежны, и сопротивление им часто лишь усиливает внутреннее напряжение. Попробуйте принять текущий этап жизни, как новую главу, которая принесет свои открытия и возможности. Напоминайте себе, что перемены — это часть роста и развития. Вместо того чтобы сожалеть о том, что ушло, сосредоточьтесь на том, что можете сделать прямо сейчас, чтобы поддержать себя и своё будущее.

2️⃣ Поддерживайте физическую активность
Забота о теле так же важна, как и забота о разуме. Порой даже короткая зарядка на 5–10 минут или прогулка на свежем воздухе помогают снять напряжение и улучшить настроение. Не нужно ничего сверхсложного — просто уделите немного времени себе.

3️⃣ Создайте поддерживающее инфополе *
Окружите себя ресурсами, которые вдохновляют и помогают развиваться. Присоединяйтесь к профессиональным сообществам в соцсетях, участвуйте в обсуждениях, делитесь опытом. Такая активность не только расширяет круг полезных контактов, но и приносит моральную поддержку — особенно когда рядом люди, идущие по схожему пути.

* При формировании своего образа в интернете и участии в обсуждениях помните о том, что всё, что вы публикуете, остаётся в сети. Формируйте свой цифровой след обдуманно и осознанно.

🎁 Про сюрпризы и виш-листы

Для меня, сюрпризы всегда были окружены ореолом романтики. Казалось, что лучший подарок — тот, который близкие выбирают, опираясь на интуицию и угадывают желания сами, без намеков. Но реальность такова, что рассчитывать на «чтение мыслей» — не всегда рабочая стратегия.

Так что виш-листы — это находка! Если составить его заранее и даже забыть, что там есть, то в итоге можно получить именно тот самый неожиданный подарок, но без риска получить что-то совсем не в тему.

Кстати, до Нового года полтора месяца — самое время вынести свои «хотелки» из маркетплейсов в один удобный виш-лист. Это и близким поможет, и вам даст шанс на идеальный сюрприз!

Подсмотрела у подружки удобный сервис для этих дел — Followish. Рекомендую от души!

Как относитесь к виш-листам?

Пакетик чая дело говорит 🫖

Всем отличных выходных!

🤝 Как доверять людям

Фраза «Хочешь сделать хорошо — сделай сам» врезалась в нас с детства. Она выручает в ситуациях, где важны скорость и точность. Но привычка делать всё самостоятельно может превратить в человека, который не умеет просить о помощи.

Это становится проблемой, когда задач больше, чем вы можете выдержать в одиночку. Навык доверять другим важен как в быту, так и в работе. Он про умение делегировать, строить отношения и не бояться, что что-то пойдёт не так.

Если вам трудно доверять, начните с простых шагов:

1. Попросите о помощи в мелочах
Начните с чего-то незначительного: попросите коллегу исправить опечатку или друга забрать заказ с ВБ по пути. Даже если вы могли бы сделать это сами, отдайте задачу другому. Это поможет привыкнуть к мысли, что без вашего участия мир не рухнет.

2. Чётко формулируйте задачу
Доверие — это не только про эмоции, но и про ясность: «Нет ТЗ — результат ХЗ». Проговорите детали заранее и убедитесь, что ваше видение результата понятно человеку.

3. Заложите время на корректировки
Если переживаете за качество, создайте себе пространство для исправлений. Ставьте дедлайн с запасом, чтобы было время что-то доработать.

Доверие растёт с практикой, через ошибки и успехи.

Вам бывает сложно просить о помощи?

🎁Что подарить коллегам на Новый год?

Давайте не откладывать выбор подарков — сейчас как раз можно успеть найти классные варианты со скидками. Собрала для вас идеи, которые подойдут для разного бюджета: от милых мини-презентов до чего-то покруче для тайного санты, например.

🎁 от 200 до 500 рублей

1. Имбирные пряники
- С символом года
- Пряники на палочке
- Штучные новогодние пряники

2. Мини-крем для рук
Всегда нужная вещь зимой.
Крем FRUDIA

3. Бальзам для губ
Практичный подарок, уже в красивой упаковке.
Бальзам Lemon Smooch

4. Свеча с новогодним ароматом
Маленький, но атмосферный подарок. Посмотреть на Ozon

5. Новогодняя открытка
Если подписать вручную, то вообще прелесть.
Много разных на вариантов на WB

🎁 от 1000 до 2500 рублей

1. Блокнот для любителей планирования
Moleskine CLASSIC SOFT Large — легкий, мягкая обложка, точечная разметка. Подойдет всем, кто ценит красивые и удобные ежедневники.
Посмотреть на Ozon

2. Кружка с надписью
Для коллеги, который всегда занят, или для того, кто часто сомневается:
- Времени нет, а ты есть
- Не сомневайся

3. Набор кофе в дрип-пакетах
Подарок для кофеманов — можно каждый день пробовать новый вкус!
Например, такой набор

4. Набор чая
Идеально для тех, кто обожает уютные чаепития. Набор из Кантаты

5. Красивая свеча для уюта
Выбирайте нейтральный дизайн, чтобы вписалась в любой интерьер.
Купить на Ozon

А что вы обычно дарите коллегам? Делитесь в комментариях — будет интересно 😇

☕️ Завершаем год без аврала

Декабрь — это всегда гонка: закрыть рабочие задачи, подготовиться к праздникам и не забыть про себя. Чтобы справиться со всем, важно грамотно распределить нагрузку.

Уже сегодня или в начале недели выделите время, чтобы определить основные приоритеты на месяц. Что действительно важно завершить? Какие дела можно перенести?

Для журнала «Т—Ж» я сделала чек-лист подготовки к отпуску. Адаптируйте его под себя, чтобы организовать дела перед каникулами и структурировать планы на месяц.

📌 Посмотреть чек-лист

Крутая новость! В Т—Ж вышла моя статья о том, что делать, если вам добавляют задач и ответственности, но не спешат повышать зарплату и должность.

🫢 Спойлер: это называется «тихое повышение», и его можно превратить в настоящее!

Что внутри:
⚪️как понять, что вас «тихо повысили»
⚪️как обсудить повышение с руководителем
⚪️что писать в резюме, если договориться не удалось

🔗 Читайте статью по ссылке: https://journal.tinkoff.ru/quiet-promotion/

Встречали похожие ситуации? Делитесь в комментариях ✍️