🎨 Очная встреча по арт-терапии в Москве — практика для тех, кто хочет глубже понять себя и расширить инструменты работы

В обучении психологии много теории, терминов и подходов. Но есть методы, которые особенно важно не просто изучить, а прожить на себе.

Арт-терапия — один из таких методов.

Она помогает работать с тем, что сложно сразу выразить словами: напряжением, внутренним конфликтом, неясным запросом, сильными чувствами. Через образ, цвет, форму и творческий процесс становится легче заметить то, что обычно ускользает в разговоре.

👉 24 мая с 12:00 до 17:00 на встрече вы сможете попробовать арт-терапевтический подход на себе и увидеть, как творческие техники помогают приближаться к переживаниям, о которых сложно говорить напрямую.

Рисовать «правильно» не нужно. Здесь важен не художественный результат, а сам процесс.

Кому подойдёт встреча:

— студентам психологических направлений;
— начинающим специалистам;
— психологам и коучам;
— всем, кто хочет лучше понимать себя через образы и творческие практики.

В безопасной и поддерживающей обстановке вас ждут:

✦ работа с личным запросом через творческие техники;
✦ лекционная часть о том, как и когда работает арт-терапия;
✦ практика методов, которые можно применять в будущей работе;
✦ все необходимые материалы;
✦ поддержка практикующего психолога;
✦ общение с коллегами и единомышленниками;
✦ уютное пространство с чаем и кофе;
✦ именной сертификат участника.

Ведущая:

Ольга Гайдукова — системный семейный терапевт, ментор Института психологии Smart, член профессиональных сообществ.

Ольга поделится практическим опытом и покажет, почему арт-терапия бывает особенно полезна там, где человеку сложно говорить напрямую.

📌 Стоимость до 13 мая — 5000 ₽
Количество мест ограничено — всего 25

Принять участие: https://online.smart-inc.ru/art-vstrecha

Будем рады видеть вас на встрече!

МАК-расклад «Где я теряю ресурс»

Этот расклад помогает увидеть, где именно сейчас накапливается истощение и что его поддерживает.

Как выполнять?

✅ Настройтесь на работу. Уделите себе 10 минут: закройте глаза, сделайте 3 глубоких вдоха и медленных выдоха, прислушайтесь к ощущениям в теле.
✅ Задайте себе вопрос: «Что сейчас отнимает у меня энергию?»
✅ Перед вами — 9 карт, выложенные в 3 ряда. В каждом ряду выберите по одной карте в закрытую.

Вопросы к картам⬇️

1️⃣Ряд состояния
Выберите одну карту из первого ряда.
— Что происходит со мной в этом периоде?
— Где это отзывается в теле и эмоциях?
— На что я давно закрываю глаза?

2️⃣Ряд причины
Выберите одну карту из второго ряда.
— Что поддерживает это состояние истощения?
— Это скорее внешнее или внутреннее давление?

3️⃣Ряд опоры
Выберите одну карту из третьего ряда.
— Где здесь ресурс или возможность для восстановления?
— Что я могу сделать по-другому уже сейчас, а не «когда-нибудь»?
— Что важно ослабить, а не усиливать?

Отвечая на вопросы, не пытайтесь искать «правильные» ответы. Обращайте внимание на первые чувства, мысли и ассоциации — именно они дают самый точный материал для понимания себя.

Если хотите, поделитесь в комментариях, что удалось заметить или обнаружить в этом раскладе.

Для тех, кто хочет научиться профессионально работать с МАК 👉 курс повышения квалификации «Применение МАК в психологической практике»

Психологические термины всё чаще звучат в рекламе, блогах, сериалах и обычных разговорах

С одной стороны, это помогает проще говорить о важном.
С другой - некоторые понятия теряют точность и превращаются в ярлыки ☝️

Разобрали несколько таких случаев⬆️

А какие термины, на ваш взгляд, сейчас используют слишком часто и не всегда по смыслу?