യ 🌟 ₊ ° #4 | Становление ༢
.
.
.
.
Я знаю, что вижу вдохновение в нем.
Но, нет.
Я не преследую цели подражать, я вижу только то, что, высказывая мысли вам, 
мои дорогие читатели, чувствую собственное удовлетворение.
И я вижу рост в том, что проникаюсь темой изложения своих мыслей сюда.
В свой скромный уголок воспоминаний, запечатленных в фотографиях, мыслях и словах.

꒰🤩꒱

И этот рост, это желание делиться мыслями — во многом его заслуга.
Потому, что он для меня как наставник, хотя, нет.
Знаете.
Он намного ближе, чем просто наставник.
Он родственная душа, помогающая росту.

Я помню, как он был за городом, снимал пейзажи. 
А я уехала на Адвент, где мне стало невыносимо неуютно, и захотелось лишь одного — исчезнуть. 
Я написала ему о своём дискомфорте, и он не просто ответил «уходи».
Он сел на электричку и проехал через весь город.
Ради меня. 
Он не только вывел меня оттуда — он подарил взамен целый вечер радости и тепла.
Мы потом мёрзли на остановке, надеясь на автобус, ноги коченели от холода.
Но мы просто стояли и обнимались, целуя друг друга в щёки, забыв о времени. 
Этот вечер я не забуду никогда.

И я поняла: я расту благодаря ему. 
Но рост — всё равно мой.
А благодарность — ему.

————————————
Он — лучший друг, когда нужно молчание.
Личный психолог, когда в голове туман.
Он скорая помощь — при внезапной панике.
И тихая, нерушимая поддержка — всегда.
————————————

Он явился активным соучастником моего становления.
И та история на остановке — его самый живой и тёплый пример.

——————

…私の最愛の男の子

——————
𑄈 Цикл l : Инициация 🤩
Все произведения | Спад недосыпа 🤩

⧼ ⧼🌟 𑄹🫖𑄹 ᜔ 🤩 𓂃
“Пустой стул. Додо. Не часто такое бывало в общепите.“

Мре, фото by :: Спад’недосыпа
.
.
.. シェード

︵ 🤩◌ ۪ 5# | Беспокойство ༢
.
.
.
.
Оно начинается с малого.
С дрожи в руках, часто мелькающей изо дня в день.
С кома в горле, из-за которого так сложно дышать.

А потом, приходят они..
Сомнительные мысли накрывающие волной удушения.
И только стоит услышать это гнусное —
“а что, если..“
Все.
Мозг уже отказывается искать выход.
Он видит только сгущающийся ком, в котором каждый силуэт превращается в угрозу, а каждый диалог — в ультиматум.

И вот, как только мысль проникает в голову.
Привет слабость, тошнота, головокружение — а ведь давно известно,
что это прямые симптомы
выброса адреналина во время паники.

꒰🤩꒱     

И сейчас самая распространенная проблема — это сложность представления дня с пустой головой.
Сложность заключается в побеге от них.
От этих нагнетающих мыслей.
Они в петле: проигрывают один и тот же страх на повторе.
Сердце стучит в такт этой навязчивой мелодии, а тело.
Тело будто натянутая струна, готовая лопнуть от тишины.

И это не совпадение — это порочный круг.
Мозг, охваченный страхом,
посылает сигнал : “угроза!“
И тело послушно реагирует выбросом адреналина — той самой тошнотой, дрожью, готовностью бежать.
Но бежать некуда,
ведь угроза в самой голове.
А все это симптомы лишь возвращаются обратно в мозг как новое «доказательство» катастрофы, затягивая петлю ещё туже.
И физические ощущения при этом все острее и болезненней.

И чем больше это беспокойство поглощает, тем сложнее потом выбраться в реальность из этой клетки.

Единственный выход — обмануть его.
Найти ту самую маленькую дверь, которая ведёт не из головы, а внутрь тела, настолько глубоко, чтобы заглушить мысль физическим ощущением.

————————————
Для меня это — почти невыносимо горячая вода. Ванна. Свечи.
Напряжение, которое по капле вытапливается из мышц и растворяется в паре.
На эти двадцать минут петля разжимается.
Голос «а что, если..» становится тише, уступая место гулу в ушах и стуку собственного, наконец-то уставшего, сердца.
————————————

Это не победа.
Это передышка.
Временная амнистия, которую я себе даю.
Потому что знаю: завтра дрожь в руках может вернуться.
Но я теперь тоже знаю, где искать свой клапан для сброса этого давления.
В крошечной ванной комнате, где я на время перестаю быть заложником своей головы.

——————

…コントロールを手放す

——————
𑄈 Цикл l : Инициация 🤩
Все произведения | Спад недосыпа 🤩