Человек может испытывать два похожих чувства: удовольствие и удовлетворение.
✨Удовольствие — это мгновенный отклик: вкусное, красивое, приятное, лёгкое. Оно яркое, но быстро проходит.
🌱Удовлетворение — глубже. Это ощущение смысла, завершённости и внутренней согласованности. Оно тише, но именно оно даёт стойкое чувство наполненности и покоя.
И вот удовлетворение приносит то самое ощущение: «Я живу. И это прекрасно».
Когда я только стала мамой, мне казалось, что я не живу. Ни удовольствий, ни удовлетворения — только бесконечные заботы, усталость и безграничная любовь к малышу. Но меня в этом будто не было.
Сейчас всё иначе. Да, я ограничена в удовольствиях. Но никогда прежде я не чувствовала себя такой живой. 💛 Я устаю, я выдыхаюсь… и при этом ловлю кайф от того, насколько всё это наполнено смыслом.

И только сейчас я поняла: 👉удовольствие делает жизнь яркой, 👉а удовлетворение — делает её настоящей.

Можно ли «вылечить» абьюзера ⤴
Кстати, самостоятельные прозрения крайне редки и те, что есть, не ведут к устойчивым переменам(((

Почему у девушки он стал резко идеальным ⤴

Что же тут?
Нет, абьюза больше не стало. По данным ВОЗ он даже уменьшился 🤔
Однако, выросла осведомленность об абьюзе, поэтому люди лучше его распознают.
Если мы говорим про обычного абьюзера без нарциссических черт, без страха отвержения, то это не только про неуверенность. Это про безопасность для себя. Когда он подчиняет жертву себе, то он управляет ситуацией, а значит в безопасности.
Но
абьюзеры действительно похожи друг на друга, т.к. у них одинаковые паттерны:
•потребность в контроле и доминировании;
•обесценивание партнёра;
•циклы "идеализация – обесценивание"
Причем эта модель скорее всего считана со значимого «старшего» (отец, старший брат, дядя), с того, кого он уважал.

Основные факторы «рождения абьюзера»:
1️⃣Атмосфера унижения, насилия (эмоционального и физического), пренебрежения) в семье
2️⃣Когда ребенок сталкивается с обесцениванием и холодом, игнорированием эмоций, то у него вырабатывается убеждение «лучше подавить кого-то, чем быть подавленным»
3️⃣Холодные, отталкивающие родители или дезорганизованные (когда ребенок воспринимает маму/папу одновременно как защиту и как угрозу).
4️⃣Социальные ожидания: «мужчина должен быть сильным», «главное - власть», «не плачь» и т.д.

Потому, дорогие девочки и мальчики, при выборе партнера стараемся думать не только «сердцем», но и головой, чтобы наши дети были счастливее и счастливее поколение за поколением 💕

Сложненькая неделя выдалась

✔️Заболела
✔️Готовлюсь к сдачи экзамена в ГАИ
✔️Посещала интервизии (обсуждение сложных рабочих моментов среди коллег)
✔️И заботы о малыше

НО
ведение блога выпало, за что винила себя изначально, а потом решила просто начать действовать 👍

Короче, снова в строю и у меня к вам вопрос ⬇️

Часто замечаю: люди не умеют жить вместе. Мы вроде бы стремимся к близости, к семье, к «быть вдвоём» — но не знаем, как это устроено на самом деле. В результате появляются разводы, болезненные разрывы или, что ещё тяжелее, совместная жизнь, где царят ссоры, недопонимания и чувство, что выхода нет ❌
Почему так происходит?
Есть две крайности, в которые мы легко скатываемся. Первая — когда всё внимание сосредоточено на себе:

«он должен соответствовать моему представлению», «она обязана понимать меня без слов», «если любит, то он должен делать именно так, ведь это показатель любви».

Вторая — полное растворение в партнёре:

«чтобы он оставался со мной, нужно, чтобы ему было хорошо, а я потерплю, ведь без него я не смогу»

.

И то, и другое разрушает отношения.
✔️В первом случае партнёр перестаёт быть живым человеком — мы начинаем требовать от него невозможного и убиваем близость. ✔️Во втором — теряем себя, накапливаем обиду и постепенно разрушаем связь изнутри.
Проблема в том, что в современных реалиях мы забыли саму суть слова «партнёрство». Партнёр — это человек, с которым нужно уметь договариваться.
Правда в том, что около 70% конфликтов в паре в принципе неразрешимы, потому что связаны с личностными особенностями. Но от этого не зависит счастье. Важно то, как мы эти различия воспринимаем — с уважением или с обидой.
❗️В любом человеке есть то, что будет раздражать. Но вопрос: это фундаментально несовместимо с твоими ценностями — или это просто неудобно? Если это не принципиально, то для сохранения отношений полезнее не «переделывать» партнёра, а учиться принимать и мириться с его особенностями ❗️
Чтобы это было возможно, нужен навык — правильно и продуктивно общаться. Уметь проговаривать свои чувства, слушать без обвинений, различать, где действительно нарушаются твои границы, а где действует искажённое восприятие.
И здесь важна мысль: мы часто смотрим на отношения через фильтры иррациональных убеждений — вроде «если любит, то угадает мои желания» или «он должен быть идеальным». Эти фильтры и создают ощущение, что нас не понимают или ущемляют. Но часто дело не в партнёре, а в том, как мы интерпретируем его поступки.
🗯️Вывод простой: чем меньше искажений в восприятии — тем здоровее и устойчивее отношения. Партнёрство — это про то, чтобы оставаться собой и в то же время учиться быть вместе.

Про прокачку самоценности и подарки от мужчин ⬆️

На манипуляциях КРЕПКУЮ И ЗДОРОВУЮ СЕМЬЮ не построишь ⬆️

Мои любимые тревожные, депрессивные, ОКРщики, СДВГшники, ПРЛщики и всем, всем, всем!
Прекрасной рабочей недели!
На этой неделе моё настроение и силы, кстати, больше в минусовых значениях, поэтому ближе к депрессивчикам🙁
Пытаюсь создать себе активность, чтобы не погружаться сильнее в эту хандру.
🩷