Если вам знаком тяжелый подъём с утра на работу, то это отличный повод её сменить ☺️

Почему так бывает:
🔹Любимое дело или предвкушение отпуска вырабатывает дофамин, именно поэтому просыпаться легче.
🔹«Навязанная» работа лишает чувства контроля — подъём кажется вынужденным.
🔹Рутинность и отсутствие смысла сбивают гормональный ритм [кортизоловый утренний пик] и делают старт дня вялым.
🔹Нежелание идти на работу включает режим «оттягивания» пробуждения [механизм мотивации избегания].
🔹Стресс [тот же кортизол] мешает засыпать — а без сна нет энергии.

💡Вывод простой: иногда лучший способ помочь себе — сменить работу.
Многие современные компании уже вкладываются в мотивацию и комфорт сотрудников.
Хотелось бы, чтобы и наши работодатели понимали: забота о людях — это вклад в успех бизнеса

Вот такие новости нам нужны 😆
Ставь реакцию, если стоит разобрать темку 👇🏻

Психологический механизм БДСМ-практик 🔞
Кто бы что не говорил, но я считаю (и множество исследований), что подобный вид сексуальных практик - не патология, а офигительный механизм проявления психики.

КОНТЕНТ СТРОГО 18+

2 роли: сабмиссив и доминант — подчинение и власть
В каждой принятой роли есть свои психологические особенности и, свойственные им состояния ➡️

Саб:
Сабспейс = тишина в голове
Сабспейс — это момент, когда мыслительная суета выключается. Лобные доли, отвечающие за самокритику ставят работу на «паузу». Человек переживает редкое состояние: «я существую, и этого достаточно». В обычной жизни подобного эффекта добиваются через медитацию (не все и не всегда) или *зависимости*, т.к. напоминает трансовость, когда тело выходит на передний план, а мы ли уходят.
P.S. кстати, отличный пример всем известного «находись здесь и сейчас»

Доминант:
Доминант = режиссёр чужого транса
Интересно, что доминант не просто «контролирует». Он входит в состояние высокой включённости, похожее на «состояние потока»: внимание, моторный контроль и эмоциональное восприятие.
В отличие от сабспейса, где контроль «отключается», здесь контроль наоборот гиперактивируется — но он направлен не на себя, а на другого.


👩‍🤝‍👨Почему это так сильно сближает?
Когда два человека вместе проходят через сильный опыт (стресс + экстаз), их организмы начинают работать синхронно: дыхание, гормональные всплески, даже ритмы мозга. Это биологический «клей». Именно поэтому после многие пары чувствуют не усталость, а новую волну близости.

БДСМ как тренажёр доверия
Психологически это структурированный процесс: роли, правила, стоп-слова, постуход (после процесса уделяется время восстановлению, заботе и эмоциональному «возвращению» друг друга в обычное состояние).
Это «контролируемый экстремальный опыт», где оба учатся: я могу доверять, и я могу быть ответственным. В обычных отношениях это умение часто теряется.

И вот парадокс🤔: то, что выглядит со стороны как нарушение границ, внутри оказывается практикой их сверхчёткого уважения.

Человек может испытывать два похожих чувства: удовольствие и удовлетворение.
✨Удовольствие — это мгновенный отклик: вкусное, красивое, приятное, лёгкое. Оно яркое, но быстро проходит.
🌱Удовлетворение — глубже. Это ощущение смысла, завершённости и внутренней согласованности. Оно тише, но именно оно даёт стойкое чувство наполненности и покоя.
И вот удовлетворение приносит то самое ощущение: «Я живу. И это прекрасно».
Когда я только стала мамой, мне казалось, что я не живу. Ни удовольствий, ни удовлетворения — только бесконечные заботы, усталость и безграничная любовь к малышу. Но меня в этом будто не было.
Сейчас всё иначе. Да, я ограничена в удовольствиях. Но никогда прежде я не чувствовала себя такой живой. 💛 Я устаю, я выдыхаюсь… и при этом ловлю кайф от того, насколько всё это наполнено смыслом.

И только сейчас я поняла: 👉удовольствие делает жизнь яркой, 👉а удовлетворение — делает её настоящей.

Можно ли «вылечить» абьюзера ⤴
Кстати, самостоятельные прозрения крайне редки и те, что есть, не ведут к устойчивым переменам(((

Почему у девушки он стал резко идеальным ⤴

Что же тут?
Нет, абьюза больше не стало. По данным ВОЗ он даже уменьшился 🤔
Однако, выросла осведомленность об абьюзе, поэтому люди лучше его распознают.
Если мы говорим про обычного абьюзера без нарциссических черт, без страха отвержения, то это не только про неуверенность. Это про безопасность для себя. Когда он подчиняет жертву себе, то он управляет ситуацией, а значит в безопасности.
Но
абьюзеры действительно похожи друг на друга, т.к. у них одинаковые паттерны:
•потребность в контроле и доминировании;
•обесценивание партнёра;
•циклы "идеализация – обесценивание"
Причем эта модель скорее всего считана со значимого «старшего» (отец, старший брат, дядя), с того, кого он уважал.

Основные факторы «рождения абьюзера»:
1️⃣Атмосфера унижения, насилия (эмоционального и физического), пренебрежения) в семье
2️⃣Когда ребенок сталкивается с обесцениванием и холодом, игнорированием эмоций, то у него вырабатывается убеждение «лучше подавить кого-то, чем быть подавленным»
3️⃣Холодные, отталкивающие родители или дезорганизованные (когда ребенок воспринимает маму/папу одновременно как защиту и как угрозу).
4️⃣Социальные ожидания: «мужчина должен быть сильным», «главное - власть», «не плачь» и т.д.

Потому, дорогие девочки и мальчики, при выборе партнера стараемся думать не только «сердцем», но и головой, чтобы наши дети были счастливее и счастливее поколение за поколением 💕

Сложненькая неделя выдалась

✔️Заболела
✔️Готовлюсь к сдачи экзамена в ГАИ
✔️Посещала интервизии (обсуждение сложных рабочих моментов среди коллег)
✔️И заботы о малыше

НО
ведение блога выпало, за что винила себя изначально, а потом решила просто начать действовать 👍

Короче, снова в строю и у меня к вам вопрос ⬇️