Сегодня в рубрике #oldbutgold у нас один из первых примеров в истории маркетинга, когда бренд начал говорить со своей аудиторией по-честному. Только потом родились все ваши human based communication, а в начале была она – лампа от IKEA.

В Зал славы. Точно.

🔥 Синявский считает, что идея раз в неделю не есть сутки — не должна взрывать ваш мозг!

Звучит диковато. Особенно если вы выросли в культуре, где «обязательно завтрак», «не пропускай обед» и вообще «ешь, пока горячее».

Но биология человека устроена немного иначе. Миллионы лет мы жили не по графику «трёхразовое питание + перекусы», а по принципу: нашли еду — поели, не нашли — поголодали.

И организм под это прекрасно адаптирован.

Когда вы не едите примерно 16–24 часа, тело переключается в другой режим работы. В этот момент запускается процесс с красивым названием аутофагия.

Если перевести с научного на человеческий язык — это генеральная уборка внутри клеток.

Клетки начинают разбирать и перерабатывать:
— повреждённые белки
— старые клеточные структуры
— всякий биологический мусор, который накопился со временем.

Этот механизм подробно изучил японский биолог Ёсинори Осуми, за что получил Нобелевскую премию. Оказалось, что аутофагия — один из ключевых процессов клеточного обновления и долголетия.

Когда человек постоянно ест, организм занят перевариванием и хранением энергии.
Когда человек некоторое время не ест, организм начинает заниматься ремонтом.

Но это не единственное, что происходит.

Во время суточного голодания:

— падает уровень инсулина, и организм легче начинает использовать жировые запасы как топливо
— повышается гормон роста, который защищает мышцы и ускоряет восстановление тканей
— улучшается чувствительность к инсулину, что напрямую связано с профилактикой диабета и метаболических проблем
— снижается уровень системного воспаления, которое многие учёные считают одним из главных факторов старения.

Есть ещё один интересный эффект.

Через 16–20 часов без еды организм начинает активнее вырабатывать кетоны — альтернативное топливо для мозга. Многие люди в этот момент отмечают довольно неожиданную вещь: голова становится очень ясной.

Поэтому многие практикуют простой формат: 24 часа без еды раз в неделю.

Например:
поужинал в воскресенье — следующий приём пищи в понедельник вечером.

Никакой религии, никаких шаманских протоколов биохакинга.
Просто день без еды. Вода, чай — и всё.

Интересно, что после нескольких таких циклов организм довольно быстро адаптируется. Голод становится гораздо спокойнее, чем вы ожидали.

И тут происходит психологический эффект, о котором почти никто не говорит.

Вы внезапно понимаете, что есть каждые три часа — это не биологическая необходимость, а просто привычка.

В общем, Синявский не призывает всех срочно уходить в монастырь интервального голодания.

Но один день в неделю без еды — это довольно простой способ дать организму время не только переваривать жизнь, но и иногда чинить себя.

Я выбрал четверги. Второй месяц полёт нормальный.

🤷‍♂ Синявский считает, что "самые престижные" премии по маркетинговой эффективности могли бы проверять жюри.

Скоро Effie, или как оно теперь там. Начали публиковать списки жюри... Я всё понимаю: экономия, тяжёлый год, бартер... Но можно же хоть как-то минимально проверять жюри. Эти люди вообще-то будут судить работы топовых брендов.

Можно узнать у многоуважаемых организаторов, за какие такие заслуги тут Антон Данилов? Известный всему рынку как более чем недобропорядочный подрядчик, по которому мне до сих пор звонят разыскивающие его коллекторы?

Каково интересно таким уважаемым людям, как Элеонора Романова, быть в такой компании? Видеть таких людей на одном слайде — это сюр, возможный только на русском рынке

Ну могли бы купить посевы в ТГ у кого-нибудь, совсем бомжи чтоли?

Импортозаместили по полной🤣

👆 Синявский считает, что фильтры пора подписывать.

В Норвегии приняли закон: если ты блогер и отретушировал фото — будь добр, пометь это.
Подправил кожу? Напиши.
Убрал второй подбородок? Напиши.
Сделал талию, которой у тебя не было даже в детстве? Тем более напиши.

"Забыл"? Получи штраф. Большой.

Вся индустрия «я просто проснулась такой» внезапно превращается в «я проснулась, потом два часа правила лицо».
Идеальный мир треснул, потому что к нему добавили маленькую приписку: «это монтаж».

Синявский вообще за прозрачность.
Потому что одно дело — вдохновляться,
и совсем другое — сравнивать себя с фотошопом, за которым невозможно угнаться.

И тут важный момент, который обычно замалчивают.

Дети и подростки не читают это как «контент».
Они читают это как «норма».

Когда 12-летний человек листает ленту и видит «идеальные» лица, тела и жизнь без изъянов — у него не возникает мысли «это ретушь».
У него возникает мысль: «со мной что-то не так».

Отсюда тревожность, комплексы, расстройства пищевого поведения и вечное ощущение, что ты проигрываешь гонку, в которой даже старт был фейковый.

И вот тут эта маленькая пометка «отредактировано» — на самом деле не про закон.
Это про якорь в голове: «это не реальность, это версия».

Самое смешное — никто же не против красоты.
Все против иллюзии, которую продают как реальность.

В итоге закон не про фото.
Он про честность.

И, возможно, про психику следующего поколения,
которому наконец-то честно скажут:
ты сравниваешь себя не с людьми —
а с отредактированными версиями людей.

Считаете, что нам тоже нужен такой или хватит с нас маркировок?)

Сегодня вторник, а значит, нам пора смотреть очередную классику в рубрике #oldbutgold.

Хрестоматийный пример взаимовыгодной коллаборации брендов!

👌 Синявский считает, что если о тебе написали в Forbes, значит, ты на верном пути.

Два года назад TeamMate начали сотрудничать с "Пятёрочкой". С самого начала это был очень странный союз. Самый желанный клиент на рынке выбрал маленькое агентство, которое хоть и являлось частью большой группы, не имело собственных кейсов.

Мы начали с погружения клиента в мир гейминга, рассказа о категории, аудитории и возможностях, создания целостной стратегии выхода бренда на эту новую для них территорию.

У нас не было каких-то сложных процессов и утверждений, мы сразу сделали общий чат и начали работать как целостный организм, а не как клиент и агентство.

Кампании начали выпускаться как из пулемёта. "Пятёрочка выручает, пока ты AFK", коллаборация с Atomic Heart, годовое сотрудничество с Русами... ВСЕ, абсолютно ВСЕ эти кампании получили награды, в основном золотые.

2026 год, мы продолжаем, коллаборация с КИШ уже на бою, другие кампании скоро увидят свет.

В чём секрет? В том самом единственном способе взаимодействия команд с обеих сторон, когда каждый профи в своём деле, есть доверие и горящие глаза.

Подробно о том, как творилась магия, можно прочитать в Forbes, ну и наш красавец-бородач там в полной красе!

🙈 Синявский считает, что пора переходить на весенний контент!

😎 Синявский считает, что это неплохой результат!

Пару месяцев как начал вести канал в MAX и вот попал в топ-50 каналов про маркетинг.

Будем продолжать, ну и вы подписывайтесь, если вдруг у вас плохо грузит мой волшебный контент!

Сегодня вторник, а значит, пора насладиться шедеврами прошлого в постоянной рубрике #oldbutgold.

Не стоит недооценивать силу крутой истории! Этому учит нас ролик про сценариста Canal+, снятый в доNetflixовые времена.

💊 Синявский считает, что в Роскомнадзор надо взять на работу больше наркоманов!

Ну или кто там наверху придумал, что надо вырезать слова, связанные, по их мнению, с пропагандой наркотиков из песен.

Теперь в половине русского рэпа ты просто слушаешь паузы по 5 секунд в каждом треке, ну или кардинально изменённые слова и смыслы.

Забавно другое. Как и с помощью какой убогой нейронки они это вычищали.

Например, в легендарной песне Гуфа «Сплетни» слова «с Жанной Фриске я бы сожрал по кругленькой» вытерты как пропаганда экстази, но буквально следующее предложение звучит как «для Кати Лель я приготовил бы манаги, дал бы ей попробовать своей джаги-джаги». Оно полностью сохранено в оригинале.

Дорогие сотрудники Роскомнадзора (или какое ведомство занимается нынче цензурой), манага — это не что иное, как сваренное из конопли и молока сильнодействующее наркотическое средство! Ай-ай-ай, Катьку нашу Лель таким пойлом поить. Вам бы нанять пару нарколыг, что ли, чтобы уж раз законы приняли, то соблюдать их смочь правильно. Видимо, количество запретов, выходящих ежедневно, сильно обгоняет экспертизу. Ну ладно, справятся, наверное.

В общем, вот такие нынче забавы: бежишь по «Лужникам» и ловишь факапы «вытиральщиков» пропаганды из песен. Где-то они подумали, что «сушить голову феном» — это про электроприбор, где-то наоборот траву перед домом приняли за курево и потёрли.

Встречали такие примеры?

😝 Синявский считает, что надо рассказать как бренды пошутили на 1 апреля.

Подборка будет небольшой.

Только EPICA 🧡

Никакой предвзятости.