🍃


ذهنت را از نتوانستن پاک کن
و با افکار زیبایت زندگی کن
چون زیبایی زندگی همیشه
با افکار تو تحقق خواهد یافت...


@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

گاهی...
گاهی اوقات توی همه ی سیاه و سفید زندگی ، رنگهای شادی وجود داره...
رنگهایی که پر از حرف و امید و انرژیه...
فقط باید خوب نگاه کرد...

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

قدیمی ترین و کوتاه ترین کلمات "بله" و "نه" هستن که نیاز هست بیشترین تفکر را برای گفتنشون داشته باشیم!

فیثاغورث

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

اولین فکرت انرژی دهنده فکر بعدیت خواهد بود پس اولین رو مثبت انتخاب کن !


@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

هر احساسی که هم اکنون داری
مشابه همان را جذب می کنی

این آگاهی است که تغییر به وجود می آورد ،
نه تلاش تو !

وقتی تو متفاوتی ،
کل دنیا متفاوت خواهد بود .

مسأله ایجاد دنیایی متفاوت نیست ، مسأله تنها ایجاد تویی متفاوت است .
تو دنیای خودت هستی ،
پس اگر تغییر کنی ،
دنیایت تغییر می کند.

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

تغییر برای زندگی ضروری نیست ، بلکه خود زندگیست.

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

تردیدها به ما خیانت می کنند...

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

رنج نباید تو را غمگین کند
این همان جایست که اغلب مردم اشتباه میکنند
رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به این که زندگیت نیاز به تغییر دارد !!
چون انسانها زمانی هوشیارتر میشوند که زخمی شوند و درد باعث هوشیاریشان میشود.
رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند بلکه باید مرحم زخمهایت باشد
رنج را تحمل نکن ،رنجت را باید درک کنی !!
این فرصتی است برای بیداری، وقتی آگاه شوی بیچارگی ات تمام میشود

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

ما تمامی رفتارهایمان را انتخاب می کنیم؛ انگیزه و محرک اصلی تمامی رفتارها از درونمان سرچشمه می گیرد.

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

ویدیو انگیزشی فوق العاده:

دکتر جو دیسپنزا
برای تحول زندگی ات باید برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه ات را تغییر دهی

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

💕 خوشحالی محصول یه زندگی هدف‌داره، هدف رو از زندگی‌ بگیری، خوشبختی هم ازش گرفته میشه.

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

.."سافار" روانشناس بزرگ ایتالیایی،*
*الفبای زندگی را این چنین بیان میکند:

*A*
*پذیرا باشید : Accept*
دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید ، حتی اگر برایتان مشکل باشد که عقاید، رفتارها و نظرات آنها را درک کنید.
*B*
*خودتان را جدا سازید: Break away*
خود را از تمام چیزهایی که مانع رسیدن شما به اهدافتان می شود جدا سازید.
*C*
*خلق کنید: Create*
خانواده ای از دوستان و آشنایانتان تشکیل دهید و با آنها امیدها ،آرزوها ناراحتی ها و شادی هایتان را شریک شوید.
*D*
*تصمیم بگیرید: Decide*
تصمیم بگیریددر زندگی موفق باشید درآن صورت شادی راهش را به طرف شما پیدا می کند و اتفاقات خوشایند و دلپذیری برای شما رخ خواهد داد.
*E*
*کاوشگر باشید : Explore*
جستجو و آزمایش کنید . دنیا چیزهای زیادی برای ارائه کردن دارد و شما هم قادرید چیزهای زیادی را ارائه دهید.
*F*
*ببخشید : Forgive*
ببخشید و فراموش کنید.کینه فقط بارتان را سنگین تر می کند و الهام بخش ناخوشایندی است. از بالا به موضوع نگاه کنید و به خاطر داشته باشید که هر کسی امکان دارد اشتباه کند.
*G*
*رشد کنید: Grow*
عادات و احساسات نادرست خود را ترک کنید تا نتوانند مانع و سد راه شما برای رسیدن به اهدافتان شوند.
*H*
*امیدوار باشید: Hope*
به بهترین چیزها امید داشته باشید وهرگز فراموش نکنید که هر چیزی امکان پذیراست
*i*
*نادیده بگیرید: Ignore*
امواج منفی را نادیده بگیرید.روی اهدافتان تمرکز کنید و موفقیت های گذشته رابخاطر بسپارید. پیروزی های گذشته نشانه و رابطی برای موفقیت های آینده خواهد بود.
*J*
*سفر کنید: Journey*
به جاهای جدید سر بزنید و با فکر روشن ، امکانات جدید را آزمایش کنید .
سعی کنید هر روز چیزهای جدیدی را بیاموزید ، بدین صورت رشد خواهید کرد
و احساس زنده بودن می کنید.
*K*
*بدانید: Know*
بدانید که هر مساله ای هر چقدر هم که سخت و دشوار باشد در نهایت حل خواهد شد .
همان طور که گرمای مطبوع و دلپذیر بهار پس از سرمای طاقت فرسای زمستان می آید.
*L*
*دوست بدارید: Love*
اجازه دهید که عشق به جای نفرت،قلبتان را پر کند.زمانی که نفرت در قلب شما ساکن است هیچ فضای خالی برای عشق وجود ندارد..
*M*
*مدیر باشید: Manage*
بر زمان مدیریت داشته باشید ، تا استرس و نگرانی کمتری شما را رنج دهد .استفاده درست از زمان باعث می شود که روی موضوعات مهم بهتر تمرکز کنید.
*N*
*توجه کنید: Notice*
هرگز افراد فقیر، ناامید، رنج کشیده و ضعیف را نادیده نگیرید و هر نوع کمکی را که قادرید به این افراد ارائه دهید از آنان دریغ نکنید.
*O*
باز کنید: Open
چشم هایتان را باز کنید و به تمام زیباییهایی که در اطرافتان وجود دارد نگاه کنید ،حتی در سخت ترین و بدترین شرایط ، چیزهای زیادی برای سپاسگزاری وجود دارد.
*P*
بازی و تفریح کنید: Play
فراموش نکنید که در زندگیتان تفریح و سرگرمی داشته باشید .
بدانید که موفقیت بدون شادی و لذت های مشروع ، مفهومی ندارد.
*Q*
سوال کنید: Question
چیزهایی را که نمی دانید بپرسید ، زیرا که شما برای یاد گرفتن به این کره خاکی آمده اید
*R*
آرامش داشته باشید: Relax
اجازه ندهید که نگرانی و استرس بر زندگی شما حاکم شود و به یاد داشته باشید که همه چیز در نهایت درست خواهد شد.
*S*
سهیم شوید: Share
استعدادها ، مهارتها ، دانش و توانائیهایتان را با دیگران تقسیم کنید ،
زیرا هزاران برابر آن به سمت خودتان برمی گردد.
*T*
تلاش کنید: Try
حتی زمانی که رویاهایتان غیر ممکن به نظر می رسند تلاشتان را بکنید .
با تلاش و مشارکت در انجام کارها ماهر و خبره می شوید.
*U*
استفاده کنید : Use
از استعدادها و توانایی هایتان به عنوان بهترین هدیه استفاده کنید .
استعدادهایی که تلف شوند, ارزشی ندارند.

*V*
احترام بگذارید: Value
برای دوستان و اقوامی که شما را حمایت و تشویق کرده اند ، ارزش قایل شوید و هر کاری که از دستتان بر می آید برای آنها انجام دهید.
*W*
خواستن : Want
خواسته های خود را به کائنات بیان نمایید و منتظر وقوع آنها در زمان مناسب باشید.
*X*
اشعه ایکس: X-Ray
با دقت و شبیه اشعه ایکس به قلب های انسانهای اطراف خود بنگرید
در نتیجه شما زیبایی و خوبی را در قلب آنها خواهید دید.
*Y*
اجازه دهید: Yield
اجازه دهید که صداقت و درستکاری وارد زندگیتان شود.
اگر شما در راه درستی حرکت کنید، درانتها خوشبختی را خواهید یافت .
*Z*
تمرکز کنید: Zoom
زمانی که خاطرات تلخ ، ذهنتان را پرکرده است ، به جاهای شاد بروید.....
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

@SinaYavarian
www.yavarian.ir

Video from Sina Yavarian

اثر زیگارنیک چیست؟

خانم "بلوما زیگارنیک" روان شناس معروف روسی است. او در رستوران متوجه شد که پیشخدمت ها، سفارش غذا را بدون این که یادداشت کنند، به یاد می آورند ولی بعد از این که صورتحساب پرداخت شد، چیز زیادی از سفارش یادشان نمی ماند.

او آزمایش های دیگری انجام داد: برای دو گروه فیلم پخش کرد، گروه اول فیلم را تا آخر دیدند و دومی ها تا اواسط فیلم را تماشا کردند.

چند روز بعد، از دو گروه خواسته شد فیلم را تعریف کنند؛ گروهی که فیلم را ناقص دیده بودند، جزئیات بیشتری از آن را به یاد داشتند.

نتیجه آزمایش های متعدد نشان داد: انسان ها چیزهای ناتمام را بیشتر به خاطر می آورند به عبارت دیگر، مقولات ناتمام ذهن انسان را بیشتر درگیر می کنند.
این پدیده در دانش روان شناسی "اثر زیگارنیک" نامیده می شود.

با اثر زیگارنیک چه كنيم؟

1 - کارهای نیمه تمام تان را در سریع ترین زمان ممکن تکمیل کنید. کارهای ناقص، انرژی زیادی از ذهن می گیرند و توان آن را مستهلک می کنند.

2 - تا حد امکان چند کار را با هم پیش نبرید زیرا توان ذهنی درگیر اثر زیگارنیک می شود. اگر قرار است چند کار را محقق کنید، برنامه ریزی زمانی برایشان داشته باشید تا مغز بداند که قبل از فرارسیدن زمان مقرر، نیازی نیست خود را درگیر آن کند.

3 - اگر کار ناتمامی دارید یا قرار است چیزی را به ذهن بسپارید، حتماً آن را روی کاغذ بنویسید. یادداشت کتبی، این پیام را به مغز می دهد که نیازی نیست خود را درگیر نگهداشت اطلاعات کند و بدین ترتیب، اثر زیگارنیک شکل نمی گیرد.
@SinaYavarian
www.yavarian.ir

ای خوشا آمدن از سنگ برون
سر خود را به سر سنگ زدن
گر بود دشت، گذشتن هموار
ور بود دره، سرازیر شدن
@SinaYavarian
www.yavarian.com