Лучший способ начать бегать — надеть обувь и выйти на дорогу

Но… не забывайте укреплять мышцы и связки, чтоб путь был длиннее и быстрее, как мы сегодня, с помощью специальных беговых ОФП.

Наше тело и разум становятся сильнее и появляется способность делать то, что еще несколько месяцев назад казалось невозможным.

Пробежали лёгкий восстановительный кросс 11 км с тремя вставками в гору.
Как же легко дышится весной!

Легкий лонгслив и жилетка и классные 11 километров по весеннему Екатеринбургу ❤️
SCRC🫰🏼