Нектар для глаз. Нас становится всё больше и тренировки сложнее.
Сегодня бегали интервалы.
Интервальная тренировка — это чередование периодов интенсивного, быстрого темпа со спокойными, для восстановления
Такой подход позволяет тренироваться на более высокой скорости и с более высокой интенсивностью, чем при обычных пробежках
Сегодня бегали интервалы.
Интервальная тренировка — это чередование периодов интенсивного, быстрого темпа со спокойными, для восстановления
Такой подход позволяет тренироваться на более высокой скорости и с более высокой интенсивностью, чем при обычных пробежках
🏆13❤10🔥6❤🔥3💅1
Дорогой тренер!
Желаем тебе неугасаемой мотивации, ярких побед и покорения всех вершин. Будь всегда таким же решительным, целеустремлённым, сильным и в прекрасной форме. Здоровья тебе, выносливости и быстрого восстановления! Все рекорды ещё впереди.
HB
команда SCRC
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤11🏆10🍾4⚡2😍2
Одна пробежка может изменить твой день, множество пробежек могут изменить твою жизнь
Сделали лёгкий кросс на 10км. Четверг удался.
Сделали лёгкий кросс на 10км. Четверг удался.
❤20🔥7🏆5👍2🤔1
Бег — это не путь к победе, это дорога самосовершенствования
Пробежали сегодня
Easy Coffee Run: 5 км в легком темпе
Long Run: 10 км в лёгкий темпе.
Пробежали сегодня
Easy Coffee Run: 5 км в легком темпе
Long Run: 10 км в лёгкий темпе.
❤17🏆7💘6👏2👍1