This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера впервые сделали тренировку целиком направленную на техническую составляющую бега.
Работа на:
•каденс
•стабилизаторы
•вынос бедра
•укрепление стоп
•реактивное касание
Правильная подготовка помогает сделать пробежки эффективнее, а главное – безопаснее.
Работа на:
•каденс
•стабилизаторы
•вынос бедра
•укрепление стоп
•реактивное касание
Правильная подготовка помогает сделать пробежки эффективнее, а главное – безопаснее.
🔥12❤5⚡2💯2🏆2
Тренировка на технику бега
Anonymous Poll
31%
Кайф🤩
54%
Необходимо 🐆
10%
Раз в месяц можно поделать☀️
5%
Непонятно 🧙♀
⚡2
Знай в намечаемый час ты всегда можешь стать частью команды!
❤12🔥8🥰7
В одиночку мы идём быстрее, когда вместе — дальше.
Сделали лёгкий кросс на 10км. Четверг удался.
Сделали лёгкий кросс на 10км. Четверг удался.
❤🔥18❤2👏2🍓2👍1🏆1