Когда отбегали скоростные отрезки, потом сделали прыжки по ступенькам, затем барьеры, а тренер говорит,
-сейчас пойдём делать специальные упражнения
-???
Это был прекрасный вечер!

Вт / 24.12.24 / манеж
2 недели пропусков
пришла с загруженными мыслями, ушла с загруженными мышцами

Разминка 2 км
5 х 100
1000 км
5 х 200
правда засекла только последние 4 круга,(не всегда получается на часах вовремя засечь время) но получилось очень даже хорошо, а последний круг так вообще из всех сил выжила 🏃🏻‍♀️‍➡️

но если бы это было все, как бы не так еще по лестнице бегали

Новогодняя воскресная пробежка удалась. Было много приятных разговоров и улыбок. Ещё, Люба приготовила самые вкусные в мире праздничные печенки, а Даша принесла подарочки для каждого.