Forwarded from Бегущий химик 🏃🏽♂️👨🏻🔬 (Matvey Ashihmin)
Сбегал сегодня с ребятами SCRC интервальную в манеже.
Аккуратно, сильно не давил.
3 км- разминки
4 по 1000м по 4:20/ 400м отдыха
200м за 35 секунд
2 км заминки.
Настолько хорошо и уютно!❤️
На разминке случайно зацепил сетку и порвал ремешок у часов. Может это намёк на обновление модели ? 😂
Аккуратно, сильно не давил.
3 км- разминки
4 по 1000м по 4:20/ 400м отдыха
200м за 35 секунд
2 км заминки.
Настолько хорошо и уютно!❤️
На разминке случайно зацепил сетку и порвал ремешок у часов. Может это намёк на обновление модели ? 😂
❤11🔥6🏆2
5 декабря/четверг. 18:45
Simple Coffee Running Club
манеж Луч (ул. Ткачей, 11) Комбинированная 60-70 мин. Отрезки, барьеры, ОФП, СБУ. Работа с тренером.
Simple Coffee Running Club
манеж Луч (ул. Ткачей, 11) Комбинированная 60-70 мин. Отрезки, барьеры, ОФП, СБУ. Работа с тренером.
Anonymous Poll
50%
Хочу ❤️
17%
Обязательно буду 🐶
33%
Тепло, бегаю на улице 🦁
Наш самый большой секрет заключается в том, что мы дисциплинированы. Каждое воскресенье пробежка начинается в 8:10 и будь, то темень, и будь, то холод, нам нипочём такие трудности. Чтоб стать круче, нужно пахать!
❤18🔥7🏆3
Вторник. Манеж.
Наш сильный характер выковывается только тогда — когда мы преодолеваем сопротивление.
Наш сильный характер выковывается только тогда — когда мы преодолеваем сопротивление.
🔥14🏆5🍓4❤3💋1