Forwarded from Notes from Ivan
17 ноября/воскресенье. 8:00
Simple Coffee Running Club
SC Level Up (Ул. Тверитина, 41) Easy Coffee Run. Расстояние 7 км, легкий темп ~ 6:30 + Long Run. Расстояние 10 км, темп средний 5:45 с прогресси
Simple Coffee Running Club
SC Level Up (Ул. Тверитина, 41) Easy Coffee Run. Расстояние 7 км, легкий темп ~ 6:30 + Long Run. Расстояние 10 км, темп средний 5:45 с прогресси
Anonymous Poll
40%
Даааааа ⭐️
60%
Неееееет 🐾
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, желаем вам добрейшего воскресения.
Спасибо за слова и мысли (видео) Алексею («чувак из бег вреден»).
Бегайте. Слушайте и смотрите «бег вреден». Наслаждайтесь жизнью.
Спасибо за слова и мысли (видео) Алексею («чувак из бег вреден»).
Бегайте. Слушайте и смотрите «бег вреден». Наслаждайтесь жизнью.
🔥13❤4🏆3
К сожалению, мы живем в обществе, где дурные привычки являются социально приемлемыми.
К счастью, хорошие привычки тоже заразительны. Самый эффективный способ улучшить привычки — окружить себя людьми, чьи стремления совпадают с вашими.
К счастью, хорошие привычки тоже заразительны. Самый эффективный способ улучшить привычки — окружить себя людьми, чьи стремления совпадают с вашими.
❤🔥19🏆4🥰3🔥2
21 ноября/четверг. 19:00
Simple Coffee Running Club
SC live (ул. Циолковского, 3) Классический Just do it. Расстояние 10 км Темп 6:00 Кто не боится снежинок?
Simple Coffee Running Club
SC live (ул. Циолковского, 3) Классический Just do it. Расстояние 10 км Темп 6:00 Кто не боится снежинок?
Anonymous Poll
24%
Я 👸
48%
Боюсь, боюсь, боюсь ☕️
29%
Работаю по своему плану 🦁
Посвяти себя полностью своему стремлению. Укрепи характер благими делами и будь готов заплатить цену за достижение целей. Препятствия на твоем пути покажут, в чем ты силен.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8💯3🏆3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечер четверга был полон приключений. Лёгкий кросс 13.5 км в такую погоду и сложные условия, очень ценно, это отличная тренировка устойчивости к стрессу и укреплению нервной системы. Скорость пока нужно бегать только на манеже, дабы не травмироваться. Тренер написал трусить по 6:00 пока. Берегите себя, бегите аккуратно, не останавливайтесь, на финише вас ждёт особенный кайф.
🔥11❤3🏆3
24 ноября/воскресенье. 8:00
Simple Coffee Running Club
SC Академический (ул. Академика Вонсовского, 19/4) Easy Coffee Run. Расстояние 5 км, легкий темп ~ 6:30 + Long Run. + 10 км
Simple Coffee Running Club
SC Академический (ул. Академика Вонсовского, 19/4) Easy Coffee Run. Расстояние 5 км, легкий темп ~ 6:30 + Long Run. + 10 км
Anonymous Poll
43%
Бегу 5 км
57%
Бегу 15 км
🔥7❤3🥰2😭1
Forwarded from Бегущий химик 🏃🏽♂️👨🏻🔬 (Matvey Ashihmin)
Это я просто к ребятам SCRC приехал, опробовали новую локацию.
Попили кофе, классно пообщались, как всегда обсудили предстоящие старты в 2025❤️
Попили кофе, классно пообщались, как всегда обсудили предстоящие старты в 2025❤️
❤13🔥5🥰2🍓2