Это мы бандой бегали кросс со скоростными отрезками, темп 5:30 - 4:40 (под разные типы задач), и нам было ветрено, но классно, а сегодня в манеже будем очень быстро бегать 🏃♀️🏃♂️
🔥11💯4❤3
На манеже всё те же.
Работаем скоростные интервалы с тренером.
Работаем скоростные интервалы с тренером.
🔥10❤7🥰3❤🔥2
Forwarded from Notes from Ivan
10 ноября/воскресенье. 8:00
Simple Coffee Running Club
SC Филармония (Ул. Карла Либкнехта, 32) Easy Coffee Run. Расстояние 7 км, легкий темп ~ 6:30 + Long Run. Расстояние 16 км, темп средний 5:45
Simple Coffee Running Club
SC Филармония (Ул. Карла Либкнехта, 32) Easy Coffee Run. Расстояние 7 км, легкий темп ~ 6:30 + Long Run. Расстояние 16 км, темп средний 5:45
Anonymous Poll
71%
Бегу иззи 5 км 🏃♂️
29%
Поработаю длительную 🤟
Каждое воскресенье.
Круглогодично.
Мы собираемся, чтобы бежать и завтракать вместе!
Круглогодично.
Мы собираемся, чтобы бежать и завтракать вместе!
❤18🔥10🍓4❤🔥2⚡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вторник. Вечер. Лучшая в мире команда и самая необычная комбинированная тренировка. Посылаем сердечки нашему тренеру 💕
❤13🔥6🏆4👍2
Forwarded from Notes from Ivan
Доброе утро!
Вчера не успел поделиться крутой афишей, ребята «матча и патчи» устраивают мероприятие у себя в бистро «мы есть» (Гринвич). Своп + пробежка.
У меня есть тайтсы Найк в которых я бегал всего несколько раз, но продавать не хочу, отнесу, вдруг, кто-то подберет образ с ними, у меня они не вяжутся с остальной экипой совсем, но они очень крутые. Может себе чего розового найду. Идея кайф и дружба на бегу.
Объявляется своп!
Все подробности вот тут.
Вчера не успел поделиться крутой афишей, ребята «матча и патчи» устраивают мероприятие у себя в бистро «мы есть» (Гринвич). Своп + пробежка.
У меня есть тайтсы Найк в которых я бегал всего несколько раз, но продавать не хочу, отнесу, вдруг, кто-то подберет образ с ними, у меня они не вяжутся с остальной экипой совсем, но они очень крутые. Может себе чего розового найду. Идея кайф и дружба на бегу.
Объявляется своп!
Все подробности вот тут.
❤5🔥5