ИЗ КАКИХ ЧАСТЕЙ СОСТОИТ ТЕННИСНАЯ РАКЕТКА?
Любая ракетка для большого тенниса состоит из четырех основных элементов: голова, ручка, обод и струнная часть для приема мяча.
ОСНОВНЫЕ ПАРАМЕТРЫ ВЫБОРА ТЕННИСНОЙ РАКЕТКИ:
▫️Вес
☑️слабо подготовленные любители (и мужчины, и женщины, и дети) — 230–275 грамм;
☑️хорошо играющие любители — 270–310 грамм;
☑️ опытные любители/профессионалы — 300 грамм и больше.
Вес — можно увеличить, не покупая новую ракетку. Есть специальные ленты, которые позволяют сделать спортивный инвентарь тяжелее.
▫️Размер ручки
Возьмите ракетку в ладонь. Обхватите ручку правой рукой, а указательный палец левой руки поместите в зазор между кончиками пальцев и ладонью правой руки. Если указательный палец свободно помещается, то такая ручка вам подходит.
0-2 ед. юные спортсмены
1-3 ед. женщины
3-4 ед. мужчины
5 ед. у кого широкая ладонь
▫️Материал изготовления ракетки
▫️Размер головы
Чем тяжелее голова, тем сильнее удар;
Чем легче голова , тем сильнее контроль
▫️Баланс
ПРАВИЛА ВЫБОРА ТЕННИСНОЙ РАКЕТКИ ДЛЯ НОВИЧКА:
🔹 Площадь струнной поверхности стоит выбирать не менее 640 кв. см, можно с небольшим запасом. Это обеспечит хорошую точность удара и позволит быстро наработать технику эффективной игры.
🔹 Вес ракетки должен быть небольшим — в идеале не более 280 грамм, поскольку с каждыми 10 граммами дополнительного веса увеличивается нагрузка на локоть, запястье и кисть, возрастают риски дискомфортной игры и даже получения травм при ударах.
🔹 Баланс ракетки в идеале должен быть смещен к голове — так она будет менее травмоопасна и позволит играть максимально комфортно. За счет такого баланса ракетка может быть более легкой по весу, но ощущаться тяжелой. У игрока будут получаться быстрый замах и мощный, прицельный удар.

К просмотру ❗️
https://youtu.be/MOGSYKpp4kU?si=0nELQpKu0GxJ5q3S

Дорогие подписчики, давайте оживим канал, хочется больше активности, в комментариях пишите вопросы, давайте обсуждать активнее тему тенниса и спорта в общем 🙏🏽

Расписание с 03.06
Предварительно записываемся!
Группа «0»
Группа «1»

#всемтеннис

📍Описание основных техник:
☑️Подача
☑️Бэкхенд и оверхенд
☑️Хаф-воллей
☑️Свеча
☑️Техники розыгрышей

📍Описание техник и их особенности:

☑️Топ-спин
Спортсмен отбивает мяч с нижней точки, направляя мяч по высокой траектории. Соответственно, вращающийся арсенал опускается с большой скоростью.
☑️Сайд-спин
Атака сбоку, при которой мяч будет вращаться. Такой манёвр усложняет ответное действие.
☑️Скидка
Осуществляется нижнее вращение по маленькой траектории.
☑️Смэш
Атака с прямого хвата. Таким способом часто отвечают на "свечу".

📍Описание тактик:
☑️Оборонительная
Игра от защиты, в ожидании ошибочного манёвра. Хорошо подходит для изучения поведения партнёра по корту.
☑️Атакующая
Резкие атаки у задней линии и вблизи сетки. Для ведения агрессивной игры необходимо умелое владение и чередование кручёными и плоскими приёмами.
☑️Контратакующая
Стиль, который объединяет в себе элементы. Необходим большой запас физической выносливости.

Ещё одной немаловажной особенностью является покрытие корта. Оно влияет на скорость и падение мяча❗️

Очень приятно видеть результат, группа «1» вы молодцы, не останавливаемся💪🏾
#всемтеннис

⚪️Грунт
Трава была единственным покрытием тенниса до конца XIX века, пока Уильям Реншоу, семикратный победитель Уимблдона, не покрыл травяные корты красной крошкой из глиняных горшков. Так он защитил площадку, на которой давал уроки тенниса в Каннах, от негативного воздействия солнца.
Грунт идеален для топ-спина: небольшая скорость позволяет ударить по мячу, придав ему сильное вращение.
📍Особенности: отскок медленный и высокий. Впрочем, скорость отскока на этом покрытии можно варьировать — чем тоньше и суше слой грунта, тем быстрее будет отскакивать мяч.
❕ Красный грунт – самое медленное покрытие в теннисе. Глина захватывает мяч, отчего его скорость замедляется, а отскок получается самым высоким. Зеленый грунт более быстрый, но все равно не такой, как трава или хард.

Группа 3( новички ), настолько порадовали, мои умнички 🫶🏽

И даже в отпуске, тренировки и новые ученики 🫵🏽
#vietnam

Лето продолжается, а это означает продолжаем играть на открытых кортах☀️
Только посмотрите как Алина лупит по мячу, приятно видеть результаты тренировок☑️

Мои звездочки ⭐️

#большойтеннис #всемтеннис

Абонементы сентябрь-октябрь:
◾️ Абонемент “Corporate” 22.800р/месяц
4 занятия по 1 часу+ФП
📌 Цены указаны за 4 человека
◾️ Абонемент “2I Together” 28.500р/месяц
4 занятия по 1,5 часа+ 1 в подарок+ФП
📌 Цены указаны за 4 человека
◾️Абонемент “Intensive” 45.500р/месяц
8 занятий по 1 часу+ 2 в подарок+ФП
📌 Цены указаны за 1 человека
🔳 индивидуальные занятия 3.800р/час

Цена на группу!!

В стоимость абонемента входит:
✔️инвентарь
✔️аренда корта
✔️ФП
✔️видео разбор тренировок
✔️Pro-фотосессия( по желанию)

Записать можно по телефону:
89312763104