ВИБРОГАСИТЕЛЬ( демпфер)

Большинство теннисистов используют на своих ракетках виброгаситель. Устройство представляет собой резиновую насадку, которая крепится на поперечную струну в нижней части ракетки для гашения вибраций и колебаний, образующихся после соприкосновения с мячом. Логично, что после каждого удара возникают определенные вибрации, которые отдают в локоть. Эффект может крайне неблагоприятно сказаться на локтевых и плечевых суставах. Данный аксессуар защищает игрока от подобного рода травм.
Эти самые вибрации мешают и успешной игре, создавая трудности, поскольку мяч может быть просто неконтролируемым.
🔘2 варианта:
- Змейки
- Пуговицы

ИЗ КАКИХ ЧАСТЕЙ СОСТОИТ ТЕННИСНАЯ РАКЕТКА?
Любая ракетка для большого тенниса состоит из четырех основных элементов: голова, ручка, обод и струнная часть для приема мяча.
ОСНОВНЫЕ ПАРАМЕТРЫ ВЫБОРА ТЕННИСНОЙ РАКЕТКИ:
▫️Вес
☑️слабо подготовленные любители (и мужчины, и женщины, и дети) — 230–275 грамм;
☑️хорошо играющие любители — 270–310 грамм;
☑️ опытные любители/профессионалы — 300 грамм и больше.
Вес — можно увеличить, не покупая новую ракетку. Есть специальные ленты, которые позволяют сделать спортивный инвентарь тяжелее.
▫️Размер ручки
Возьмите ракетку в ладонь. Обхватите ручку правой рукой, а указательный палец левой руки поместите в зазор между кончиками пальцев и ладонью правой руки. Если указательный палец свободно помещается, то такая ручка вам подходит.
0-2 ед. юные спортсмены
1-3 ед. женщины
3-4 ед. мужчины
5 ед. у кого широкая ладонь
▫️Материал изготовления ракетки
▫️Размер головы
Чем тяжелее голова, тем сильнее удар;
Чем легче голова , тем сильнее контроль
▫️Баланс
ПРАВИЛА ВЫБОРА ТЕННИСНОЙ РАКЕТКИ ДЛЯ НОВИЧКА:
🔹 Площадь струнной поверхности стоит выбирать не менее 640 кв. см, можно с небольшим запасом. Это обеспечит хорошую точность удара и позволит быстро наработать технику эффективной игры.
🔹 Вес ракетки должен быть небольшим — в идеале не более 280 грамм, поскольку с каждыми 10 граммами дополнительного веса увеличивается нагрузка на локоть, запястье и кисть, возрастают риски дискомфортной игры и даже получения травм при ударах.
🔹 Баланс ракетки в идеале должен быть смещен к голове — так она будет менее травмоопасна и позволит играть максимально комфортно. За счет такого баланса ракетка может быть более легкой по весу, но ощущаться тяжелой. У игрока будут получаться быстрый замах и мощный, прицельный удар.

К просмотру ❗️
https://youtu.be/MOGSYKpp4kU?si=0nELQpKu0GxJ5q3S

Дорогие подписчики, давайте оживим канал, хочется больше активности, в комментариях пишите вопросы, давайте обсуждать активнее тему тенниса и спорта в общем 🙏🏽

Расписание с 03.06
Предварительно записываемся!
Группа «0»
Группа «1»

#всемтеннис

📍Описание основных техник:
☑️Подача
☑️Бэкхенд и оверхенд
☑️Хаф-воллей
☑️Свеча
☑️Техники розыгрышей

📍Описание техник и их особенности:

☑️Топ-спин
Спортсмен отбивает мяч с нижней точки, направляя мяч по высокой траектории. Соответственно, вращающийся арсенал опускается с большой скоростью.
☑️Сайд-спин
Атака сбоку, при которой мяч будет вращаться. Такой манёвр усложняет ответное действие.
☑️Скидка
Осуществляется нижнее вращение по маленькой траектории.
☑️Смэш
Атака с прямого хвата. Таким способом часто отвечают на "свечу".

📍Описание тактик:
☑️Оборонительная
Игра от защиты, в ожидании ошибочного манёвра. Хорошо подходит для изучения поведения партнёра по корту.
☑️Атакующая
Резкие атаки у задней линии и вблизи сетки. Для ведения агрессивной игры необходимо умелое владение и чередование кручёными и плоскими приёмами.
☑️Контратакующая
Стиль, который объединяет в себе элементы. Необходим большой запас физической выносливости.

Ещё одной немаловажной особенностью является покрытие корта. Оно влияет на скорость и падение мяча❗️

Очень приятно видеть результат, группа «1» вы молодцы, не останавливаемся💪🏾
#всемтеннис