Привет, Чемпионы!

Тренировочные планы на 8 и 16 недель для пловцов уровня 16-30 мин на 1000 м. доступны на нашем сайте silverswim.online.

Каждую неделю вы получаете программу на 4 занятия, где четко написано, что и для чего мы делаем на каждой неделе программы, что отрабатываем на каждой тренировке и какой навык совершенствуем.

План включает также доступ к упражнениям из нашей методики: видео, описание, рекомендации по выполнению и точки самоконтроля (как понять есть ошибка или нет).

Для тех, кто готовится по плану «Максимум»: 2 видеоразбора включены в план. Снимаете видео на 3-й и 11-й неделе - мы даем обратную связь по технике.

🔥 ЮБИЛЕЙНЫЙ ОФФЕР
В честь 10-летия нашей школы дарим скидку до 40% на все тренировочные планы и дополнительную скиду 10 % на все курсы! Акция действует всего 3 дня по промокоду: 10YEARS.

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЛАНЫ

1. План "Максимум: Техника и подготовка к старту" + 2 ВИДЕОРАЗБОРА - 16 недель
Комплексная 4-месячная тренировочная программа (4 тренировки в неделю): мощный упор на технику, специализированная подготовка к дистанциям, интервальная работа и подводка к соревновательному темпу. 
Подготовка к соревнованиям:
- Открытая вода: 500 м - 1 миля (1852 м)
- Классика в бассейне: 800 м, 1500 м
- Минутные заплывы в бассейне: от 15 до 60 мин.

Подготовка к бассейновым стартам, SwimCup, X-Waters, SwimStar и IronStar.

Доступ 24 недели с момента оплаты
Уровни:  базовый и продвинутый

Перейти к программе тренировок на 16 недель.

2.План "Техника и легкость в каждом гребке " - 8 недель
План тренировок на 8 недель (4 тренировки в неделю), направленная на исправление ключевых ошибок в технике, развитие и закрепление ключевых навыков плавания кролем. 
Для тех, кому интересно развивать свои навыки, совершенствовать биомеханику и почувствовать настоящую легкость в каждом гребке.

Доступ 12 недель с момента оплаты
Уровни: базовый и продвинутый

Перейти к программе тренировок на 8 недель.

Посмотреть все курсы и планы можно на нашем сайте silverswim.online.

Чемпионы,

сегодня у нашей школы большой день.

Нам исполнилось 10 лет!🥳

Если честно, даже немного сложно осознать эту цифру. Будто только вчера были первые тренировки и первые попытки собрать группы.

А потом пошло-поехало:
- первый километр из 20 минут;
- первая открытая вода — ровненько и красиво;
- первые медали, первая десятка...

И вот сейчас смотришь на всё это и понимаешь: Silver Swim давно стал чем-то гораздо большим, чем просто школа плавания.

Это полноводная река из сотен людей, историй, знакомств, шуток, сборов, нервов перед заплывами, счастливых лиц после финиша и бесконечного количества: «Ну, я вообще-то не был готов!» — а сам на пьедестале стоит и улыбается)

За эти 10 лет через школу прошло огромное количество акул. Кто-то с нами до сих пор, с самого первого дня. Кто-то переехал. Кто-то сделал паузу. Но абсолютно каждый оставил часть себя в этой истории.

Ко мне очень часто подходят и благодарят за атмосферу, за тренеров, за поддержку и за то, как изменилась жизнь благодаря школе. И это, пожалуй, самая большая ценность из всего, что мы построили!

Особенно круто, что мы все движемся на одной волне. Развиваем культуру плавания. Создаем сильное сообщество людей, которых объединяет спорт и желание становиться лучше.

Я очень верю, что впереди у нас не только это десятилетие, но и 20, 30 лет — и ещё очень длинный, яркий путь вперед.

Спасибо команде и всем, кто верит в эту историю вместе со мной.

С юбилеем! 🦈