روش های ترک عادت های بد :
1- یکی از عادت های بد خودتو انتخاب کن، بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه.
2- برای این کار باید 4 تا سوال از خودت بپرسی،
چه کسی؟ چه وقتی؟ چه جایی؟ چه چیزی؟
3- باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم
مثلا برای ترک پرخوری، اول از همه مصرف شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم.
4- مرحله مهم، بعد از پاکسازی جایگزین میکنیم
مثلا برای اون عادت بد، یه عادت جایگزین پیدا میکنیم
نکته مهم برای ترک عادت منفی اینه که ما باید فقط و فقط یک عادت رو انتخاب کنیم و یک زمان حداقل 21 روزه براش در نظر بگیریم و اگر تو این مدت زمان تمام این قدم هارو انجام بدیم حتما موفق میشیم.
اگه برات مفید بود یه ❤️ بزار:)
@SiO2tv
1- یکی از عادت های بد خودتو انتخاب کن، بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه.
2- برای این کار باید 4 تا سوال از خودت بپرسی،
چه کسی؟ چه وقتی؟ چه جایی؟ چه چیزی؟
3- باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم
مثلا برای ترک پرخوری، اول از همه مصرف شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم.
4- مرحله مهم، بعد از پاکسازی جایگزین میکنیم
مثلا برای اون عادت بد، یه عادت جایگزین پیدا میکنیم
نکته مهم برای ترک عادت منفی اینه که ما باید فقط و فقط یک عادت رو انتخاب کنیم و یک زمان حداقل 21 روزه براش در نظر بگیریم و اگر تو این مدت زمان تمام این قدم هارو انجام بدیم حتما موفق میشیم.
اگه برات مفید بود یه ❤️ بزار:)
@SiO2tv
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺تراش سرعتگیر جنجالی شیراز پس از واکنشها
🔸کارشناسان حوزه شهری تأکید دارند اجرای تجهیزات ترافیکی باید بر اساس ضوابط فنی، ارزیابی میدانی و نیازسنجی دقیق صورت گیرد تا از بروز هزینههای دوباره و اصلاحات بعدی جلوگیری شود.
@SiO2tv
🔸کارشناسان حوزه شهری تأکید دارند اجرای تجهیزات ترافیکی باید بر اساس ضوابط فنی، ارزیابی میدانی و نیازسنجی دقیق صورت گیرد تا از بروز هزینههای دوباره و اصلاحات بعدی جلوگیری شود.
@SiO2tv
❤3🤣3😱1
گزارش رسانههای داخلی از وضعیت امروز دانشگاهها
صدا و سیما: جو تجمعات در دانشگاههای الزهرا و امیرکبیر تهران، دانشگاه سجاد مشهد و صنعتی اصفهان متشنج شد.
عصرایران: اعتراض، تجمع و نآارامی در دانشگاههای تهران، امیرکبیر، شریف و الزهرا
پیامک ممنوعالورودی
درگیری فیزیکی و خشونت
آتشزدن پرچم
@SiO2tv
صدا و سیما: جو تجمعات در دانشگاههای الزهرا و امیرکبیر تهران، دانشگاه سجاد مشهد و صنعتی اصفهان متشنج شد.
عصرایران: اعتراض، تجمع و نآارامی در دانشگاههای تهران، امیرکبیر، شریف و الزهرا
پیامک ممنوعالورودی
درگیری فیزیکی و خشونت
آتشزدن پرچم
@SiO2tv
😢4👍1
#فال_روزانه سهشنبه ۵ اسفند ۱۴۰۴
فروردین 🌸 @SiO2tv 💟
♈امروز روزیه که باید خوب به خودت و وابستگیهات نگاه کنی، چون یه سری تغییرات بزرگ و اتفاقات غیرمنتظره تو راهه که فرصتهای جدیدی رو برات باز میکنه. قراره خبرهای مهمی به دستت برسه که مسیر حرکتت رو مشخص میکنه. پس آماده باش برای یه شروع تازه و حرکت به سمت جلو، حتی اگه لازم شد یه کوچولو مسیرت رو تغییر بدی
اردیبهشت 🌸 @SiO2tv 💟
♉امروز برای تو روزِ بستنِ پروندههای قدیمی و باز کردن یک فصل جدید و هیجانانگیز است. تو قدرت و ارادهی کافی برای پیشبرد اهدافت را داری، به شرطی که عجله نکنی و تعادل را در تمام کارهایت حفظ کنی. مهمترین فرصت امروز، رها کردن یک موضوع تکراری و شروع حرکتی است که تو را به موفقیتهای بزرگ نزدیک میکند
خرداد 🌸 @SiO2tv 💟
♊ امروز برای تو روزِ رسیدن به اوج موفقیت و حسِ رضایتِ کامله. یک دوره سخت رو پشت سر گذاشتی و حالا نتیجه تلاشهات رو میبینی. فقط یادت باشه با تعادل پیش بری و حواست به خودِ واقعیات باشه تا این شادی پایدار بمونه
تیر 🌞 @SiO2tv 💟
♋امروز برای تو یه روز خوب و آرومه، اما یه نکتهی خیلی مهم داره: باید مراقب باشی که توی این آرامش، خودت رو درگیر چیزهایی نکنی که واقعا به دردت نمیخورن یا جلوی پیشرفتت رو میگیرن. امروز فرصت اینه که با کمک راهنماییهای درست، یه انتخاب آگاهانه داشته باشی و قدمهای محکمی برای آینده برداری
مرداد 🌞 @SiO2tv💟
♌امروز یه روز خیلی مهم برای توئه. قراره یه سری چیزای قدیمی و شاید دست و پا گیر رو کنار بذاری تا راه برای یه شروع عالی و پرقدرت باز بشه. آماده باش برای یه تغییر اساسی که به نفع توئه و حسابی بهت آزادی میده
شهریور 🌞 @SiO2tv💟
♍امروز روزی است که باید کمی ترمز دستی زندگی را بکشی و بیشتر از اینکه به بیرون نگاه کنی، به ندای درونت گوش بدهی. خبر خوب این است که یک مسیر رشد طولانیمدت برایت شروع شده، اما برای اینکه در این مسیر گم نشوی، نباید عجله کنی. امروز صبوری و اعتماد به شمّ درونیات، بزرگترین کلید موفقیت توست؛ پس اگر چیزی را هنوز نمیدانی، نگران نباش، زمان همهچیز را روشن میکند
مهر 🍁 @SiO2tv 💟
♎امروز، کلید موفقیتت اینه که یاد بگیری کی باید یه قدم هوشمندانه عقب بکشی تا با فکر و برنامه ریزی، قویتر از قبل جلو بری. فرصتهای جدیدی در راهه، اما نیاز به نظم و منطق دارن. مهمترین چیز اینه که با وجود هر فشاری، شادیت رو حفظ کنی و با عمل، خودت رو ثابت کنی
آبان 🍁 @SiO2tv 💟
♏ امروز روزِ حرکت، تغییرات بزرگ و برداشتن قدمهای قاطعانه است. یه دوره از زندگیت تموم میشه و یه فصل تازه و هیجانانگیز شروع میشه. آماده باش که کنترل زندگیت رو سفت و سخت دستت بگیری و با شجاعت به سمت اهدافت پیش بری
آذر 🍁 @SiO2tv 💟
♐امروز یه جورایی روزِ تمام شدنِ یه چیز و شروعِ یه چیز جدیده. فقط کافیه به حسِ درونیت گوش بدی و همزمان کارهات رو منظم کنی تا بهترین نتیجه رو بگیری و بدونی که صبر و حوصله کلیدِ موفقیت توئه
دی ❄ @SiO2tv 💟
♑امروز روزِ ساختنِ ارتباطاتِ قوی و پایداره، چه توی کار و چه توی روابط شخصی. ممکنه یه جاهایی حس کنی یه مانعی سر راهت هست، ولی این فقط یه فرصته که یه نفس عمیق بکشی و با یه نگاه تازه، راه درست رو پیدا کنی. امید داشته باش، چون نورِ راهنمایی باهاته و نتیجهی نهایی خیلی خوب و رضایتبخشه
بهمن ❄ @SiO2tv 💟
♒ امروز یه روز مهمه برای تغییرات اساسی و پیدا کردن مسیر درست. ممکنه یه سری اتفاقات یهویی بیفته که اولش شوکهکننده باشن، اما یادت باشه اینها فرصتهایی هستن برای اینکه چیزهای اشتباه رو از زندگیت حذف کنی و به آرامش واقعی برسی. وقتشه که با خودت رو راست باشی و برای آیندهت تصمیمهای آگاهانه بگیری
اسفند ❄ @SiO2tv 💟
♓امروز برای تو روزی پر از دستاورد و موفقیتهای مهمه، اما به شرط اینکه حواست حسابی جمع باشه و باهوش عمل کنی. یه چرخه داره به خوبی تموم میشه و میتونی حسابی راضی باشی، ولی یادت نره که برای این موفقیت باید زیرک باشی و به جزئیات توجه کنی.
فروردین 🌸 @SiO2tv 💟
♈امروز روزیه که باید خوب به خودت و وابستگیهات نگاه کنی، چون یه سری تغییرات بزرگ و اتفاقات غیرمنتظره تو راهه که فرصتهای جدیدی رو برات باز میکنه. قراره خبرهای مهمی به دستت برسه که مسیر حرکتت رو مشخص میکنه. پس آماده باش برای یه شروع تازه و حرکت به سمت جلو، حتی اگه لازم شد یه کوچولو مسیرت رو تغییر بدی
اردیبهشت 🌸 @SiO2tv 💟
♉امروز برای تو روزِ بستنِ پروندههای قدیمی و باز کردن یک فصل جدید و هیجانانگیز است. تو قدرت و ارادهی کافی برای پیشبرد اهدافت را داری، به شرطی که عجله نکنی و تعادل را در تمام کارهایت حفظ کنی. مهمترین فرصت امروز، رها کردن یک موضوع تکراری و شروع حرکتی است که تو را به موفقیتهای بزرگ نزدیک میکند
خرداد 🌸 @SiO2tv 💟
♊ امروز برای تو روزِ رسیدن به اوج موفقیت و حسِ رضایتِ کامله. یک دوره سخت رو پشت سر گذاشتی و حالا نتیجه تلاشهات رو میبینی. فقط یادت باشه با تعادل پیش بری و حواست به خودِ واقعیات باشه تا این شادی پایدار بمونه
تیر 🌞 @SiO2tv 💟
♋امروز برای تو یه روز خوب و آرومه، اما یه نکتهی خیلی مهم داره: باید مراقب باشی که توی این آرامش، خودت رو درگیر چیزهایی نکنی که واقعا به دردت نمیخورن یا جلوی پیشرفتت رو میگیرن. امروز فرصت اینه که با کمک راهنماییهای درست، یه انتخاب آگاهانه داشته باشی و قدمهای محکمی برای آینده برداری
مرداد 🌞 @SiO2tv💟
♌امروز یه روز خیلی مهم برای توئه. قراره یه سری چیزای قدیمی و شاید دست و پا گیر رو کنار بذاری تا راه برای یه شروع عالی و پرقدرت باز بشه. آماده باش برای یه تغییر اساسی که به نفع توئه و حسابی بهت آزادی میده
شهریور 🌞 @SiO2tv💟
♍امروز روزی است که باید کمی ترمز دستی زندگی را بکشی و بیشتر از اینکه به بیرون نگاه کنی، به ندای درونت گوش بدهی. خبر خوب این است که یک مسیر رشد طولانیمدت برایت شروع شده، اما برای اینکه در این مسیر گم نشوی، نباید عجله کنی. امروز صبوری و اعتماد به شمّ درونیات، بزرگترین کلید موفقیت توست؛ پس اگر چیزی را هنوز نمیدانی، نگران نباش، زمان همهچیز را روشن میکند
مهر 🍁 @SiO2tv 💟
♎امروز، کلید موفقیتت اینه که یاد بگیری کی باید یه قدم هوشمندانه عقب بکشی تا با فکر و برنامه ریزی، قویتر از قبل جلو بری. فرصتهای جدیدی در راهه، اما نیاز به نظم و منطق دارن. مهمترین چیز اینه که با وجود هر فشاری، شادیت رو حفظ کنی و با عمل، خودت رو ثابت کنی
آبان 🍁 @SiO2tv 💟
♏ امروز روزِ حرکت، تغییرات بزرگ و برداشتن قدمهای قاطعانه است. یه دوره از زندگیت تموم میشه و یه فصل تازه و هیجانانگیز شروع میشه. آماده باش که کنترل زندگیت رو سفت و سخت دستت بگیری و با شجاعت به سمت اهدافت پیش بری
آذر 🍁 @SiO2tv 💟
♐امروز یه جورایی روزِ تمام شدنِ یه چیز و شروعِ یه چیز جدیده. فقط کافیه به حسِ درونیت گوش بدی و همزمان کارهات رو منظم کنی تا بهترین نتیجه رو بگیری و بدونی که صبر و حوصله کلیدِ موفقیت توئه
دی ❄ @SiO2tv 💟
♑امروز روزِ ساختنِ ارتباطاتِ قوی و پایداره، چه توی کار و چه توی روابط شخصی. ممکنه یه جاهایی حس کنی یه مانعی سر راهت هست، ولی این فقط یه فرصته که یه نفس عمیق بکشی و با یه نگاه تازه، راه درست رو پیدا کنی. امید داشته باش، چون نورِ راهنمایی باهاته و نتیجهی نهایی خیلی خوب و رضایتبخشه
بهمن ❄ @SiO2tv 💟
♒ امروز یه روز مهمه برای تغییرات اساسی و پیدا کردن مسیر درست. ممکنه یه سری اتفاقات یهویی بیفته که اولش شوکهکننده باشن، اما یادت باشه اینها فرصتهایی هستن برای اینکه چیزهای اشتباه رو از زندگیت حذف کنی و به آرامش واقعی برسی. وقتشه که با خودت رو راست باشی و برای آیندهت تصمیمهای آگاهانه بگیری
اسفند ❄ @SiO2tv 💟
♓امروز برای تو روزی پر از دستاورد و موفقیتهای مهمه، اما به شرط اینکه حواست حسابی جمع باشه و باهوش عمل کنی. یه چرخه داره به خوبی تموم میشه و میتونی حسابی راضی باشی، ولی یادت نره که برای این موفقیت باید زیرک باشی و به جزئیات توجه کنی.
❤7
ﺩﻭﺳﺘﻢ ﺷﮑﺴﺖ ﻋﺸﻘــــــﯽ ﺧﻮﺭﺩﻩ
.
.
ﺍﻭﻣﺪﻩ ﭘﯿﺸﻢ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﻭ ﻣﯿﮕﻪ:
ﻋﺸﻖ ﻭ ﻋﺎﺷﻘﯽ ﻫﻤﺶ ﺩﺭﻭﻏﻪ، ﺩﯾﮕﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﻡ ﻣﺚ ﺗﻮ ﺑﺎﺷﻢ 😊
.
.
ﻋﺎﺷﻖ ﻧﺸﻢ!
ﭘﺴﺖ ﺑﺎﺷﻢ!
ﺁﺷﻐﺎﻝ ﺑﺎﺷﻢ!
ﻋﻮﺿﯽ ﺑﺎﺷﻢ!
ﻣﺚ ﻻﺷﺨﻮﺭﺍ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻢ ...
ﺍﺻﻦ ﺑﺸﻢ ﯾﮑﯽ ﻣﺚ ﺗﻮ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻧﺪﺍﺭﻩ ﻭ ﻫﯿﭽﯽ ﺣﺎﻟﯿﺶ ﻧﯿﺲ!! 😳
به نظر شما ﺩﻟﺪﺍﺭﯾﺶ ﺑﺪﻡ ﯾﺎ بزنم جد و آبادشو بیارم جلو چشماش؟؟؟؟
@SiO2tv
.
.
ﺍﻭﻣﺪﻩ ﭘﯿﺸﻢ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﻭ ﻣﯿﮕﻪ:
ﻋﺸﻖ ﻭ ﻋﺎﺷﻘﯽ ﻫﻤﺶ ﺩﺭﻭﻏﻪ، ﺩﯾﮕﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﻡ ﻣﺚ ﺗﻮ ﺑﺎﺷﻢ 😊
.
.
ﻋﺎﺷﻖ ﻧﺸﻢ!
ﭘﺴﺖ ﺑﺎﺷﻢ!
ﺁﺷﻐﺎﻝ ﺑﺎﺷﻢ!
ﻋﻮﺿﯽ ﺑﺎﺷﻢ!
ﻣﺚ ﻻﺷﺨﻮﺭﺍ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻢ ...
ﺍﺻﻦ ﺑﺸﻢ ﯾﮑﯽ ﻣﺚ ﺗﻮ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻧﺪﺍﺭﻩ ﻭ ﻫﯿﭽﯽ ﺣﺎﻟﯿﺶ ﻧﯿﺲ!! 😳
به نظر شما ﺩﻟﺪﺍﺭﯾﺶ ﺑﺪﻡ ﯾﺎ بزنم جد و آبادشو بیارم جلو چشماش؟؟؟؟
@SiO2tv
🤣8❤1