This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почти половина наших сограждан чувствуют себя уютно в квартире, только если сами устраивали всё на свой вкус, расставляли по полкам приятные мелочи, раскладывали пледы и подушки.
Под Новый год уют, конечно, неразрывно связан с ёлкой, свечами, украшениями.
Для меня дом — лучшее место на свете: и я, и муж и дети при первой возможности бежим домой. Когда все дома, стоит ёлка в огнях, а на столе — ужин, это ли не счастье?
Делюсь с вами кусочками нашего новогоднего тепла.🎄
Кстати, купила на обеденный стол очень уютные беспроводные светильники, рекомендую (ссылкой поделюсь в чате).
Под Новый год уют, конечно, неразрывно связан с ёлкой, свечами, украшениями.
Для меня дом — лучшее место на свете: и я, и муж и дети при первой возможности бежим домой. Когда все дома, стоит ёлка в огнях, а на столе — ужин, это ли не счастье?
Делюсь с вами кусочками нашего новогоднего тепла.🎄
Кстати, купила на обеденный стол очень уютные беспроводные светильники, рекомендую (ссылкой поделюсь в чате).
Про погоду (дома)🌡️
Сегодня в Москве мороз утром был -19 градусов, в пятницу нас ждёт оттепель, а в воскресенье — снова холода.😝
В такую погоду, конечно же, хочется, чтобы хотя бы дома была комфортная температура. Давайте разбираться, какой она должна быть и почему.
Оптимальная температура в доме в холодный период года должна находится в диапазоне от 19 до 22 градусов
🔺 Регулярный перегрев вызывает вялость и ухудшает работоспособность, вместе с тем воздух становится более сухим, а значит негативно сказывается на коже и слизистых.
ИТОГ: быстрое старения кожи и снижение иммунитета.
🔺 Если же температура существенно ниже оптимальных показателей, то это приводит к ослаблению иммунитета, повышению кровяного давления, а также может повысить риски развития артрита.
Поэтому не бойтесь использовать кондиционеры даже зимой (у нас дома кондиционеры на 19 выставлены круглый год)! А на улице не забываем про шапки и перчатки — чтобы не заработать спазм сосудов головного мозга и сухость кожи (ну, и чтобы волосы раньше времени не поредели).😝🧤
Сегодня в Москве мороз утром был -19 градусов, в пятницу нас ждёт оттепель, а в воскресенье — снова холода.
В такую погоду, конечно же, хочется, чтобы хотя бы дома была комфортная температура. Давайте разбираться, какой она должна быть и почему.
Оптимальная температура в доме в холодный период года должна находится в диапазоне от 19 до 22 градусов
ИТОГ: быстрое старения кожи и снижение иммунитета.
Поэтому не бойтесь использовать кондиционеры даже зимой (у нас дома кондиционеры на 19 выставлены круглый год)! А на улице не забываем про шапки и перчатки — чтобы не заработать спазм сосудов головного мозга и сухость кожи (ну, и чтобы волосы раньше времени не поредели).😝🧤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Известия
Вильфанд предупредил москвичей о переменчивой погоде до конца недели
Добавить Известия в избранное. Погода в Москве на протяжении этой недели будет резко и часто меняться. Об этом 19 декабря «РИА Новости» сообщил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. «В течение этой недели скорость повышенная. Для этого…
На пятницу вечер у меня — ноль умного полезного контента.
Просто счастье наконец-то приехать с работы домой.
Чего я всем с удовольствием желаю!❤️🎄
Просто счастье наконец-то приехать с работы домой.
Чего я всем с удовольствием желаю!❤️🎄
Telegram
ArinaNoovikova
С мамой в тренде)💕💋🩷🤩
Любимый Красноярск❄️🩵
Если будете планировать отпуск, обязательно приезжайте именно в Красноярский край.
Енисей, горные лыжи, прогулки по национальному парку Столбы, самые вкусные в России рестораны (да-да, это не преувеличение), опера и балет.
А главное — сибиряки!❤️
На 2-3 дня из Красноярска можно съездить в невероятные: Енисейск, Шушенское или Ергаки.
Обещаю, это будет ваш лучший отпуск.🙏🏻
Если будете планировать отпуск, обязательно приезжайте именно в Красноярский край.
Енисей, горные лыжи, прогулки по национальному парку Столбы, самые вкусные в России рестораны (да-да, это не преувеличение), опера и балет.
А главное — сибиряки!❤️
На 2-3 дня из Красноярска можно съездить в невероятные: Енисейск, Шушенское или Ергаки.
Обещаю, это будет ваш лучший отпуск.🙏🏻
Искренне не понимаю очередной волны негодования по поводу Ютуба.🤷🏼♀️ У меня уже три года нет на телефоне приложений инсты или того же Ютуба. Это совсем не мешает мне быть «в повестке» и смотреть всё, что захочу.
Да я вообще не замечаю — есть они у меня или нет. Ни разу даже не задумалась: «ах, как же мне без них прожить?))».🤣
Поверьте, блогеры, больше других страдающие по Ютубу, заботятся не о нас с вами, а о своем кармане в первую очередь. Если им очень одиноко без ютьюба, могут о семье вспомнить. Родителям позвонить.
О доме нужно думать, о доме. А не о рекламных контрактах в ютьюбе.😉
Да я вообще не замечаю — есть они у меня или нет. Ни разу даже не задумалась: «ах, как же мне без них прожить?))».🤣
Поверьте, блогеры, больше других страдающие по Ютубу, заботятся не о нас с вами, а о своем кармане в первую очередь. Если им очень одиноко без ютьюба, могут о семье вспомнить. Родителям позвонить.
О доме нужно думать, о доме. А не о рекламных контрактах в ютьюбе.😉
Пока все делятся итогам года, я пришла к вам с планами на Новогодние каникулы.🎄
На праздники уже отложила себе несколько интереснейших книг:
📚 Абдулразак Гурна.
Рай.
Книга о нетронутой цивилизации Африки, её уникальных обычаях, людях и красоте континента, которые были растоптаны европейскими колонизаторами.
📚 Федор Достоевский.
Записки писателя.
Не то, что год, несколько дней не могу провести без Фёдора Михайловича. Всем читать и перечитывать бесконечно.
📚 Сергей Семанов.
Брусилов (серия ЖЗЛ).
Биография русского генерала, который в самые тяжёлые для Отечества годы оставался верен русской армии, русской земле и нашему народу.
📚 Осмысляя Россию.
Философская антология.
Сборник, подаренный мне одним из его составителей — Андреем Новиковым-Ланским, особенно актуален во времена, когда наша страна стойко отстаивает свою позицию в мире. Запрос на осмысление себя особенно высок. Понять своё место и предназначение — значит понять путь.
📚 Борис Савинков. Бледный конь. Дневник одного из самых жестоких террористов, основоположника методологии террора в России. Откуда появляются такие люди? Как живут, как думают? Всё из детства. Из 6 детей отца-либерала с шизофреническим огоньком в глазах и матери-литератора — 5 нырнули с головой в ад террора. Что думает об этом сам Борис Савенков, можно узнать из его собственного сочинения.
❄️❄️❄️ Особая, новогодняя книга — сборник сказок.
Читаю младшей дочери и себе☺️ перед сном. Чтобы сделать сказку былью, нужно напоминать взрослым, как там всё бывает, а детей погружать в волшебный мир, где столько уроков для добрых молодцев и девиц-красавиц.
На праздники уже отложила себе несколько интереснейших книг:
📚 Абдулразак Гурна.
Рай.
Книга о нетронутой цивилизации Африки, её уникальных обычаях, людях и красоте континента, которые были растоптаны европейскими колонизаторами.
📚 Федор Достоевский.
Записки писателя.
Не то, что год, несколько дней не могу провести без Фёдора Михайловича. Всем читать и перечитывать бесконечно.
📚 Сергей Семанов.
Брусилов (серия ЖЗЛ).
Биография русского генерала, который в самые тяжёлые для Отечества годы оставался верен русской армии, русской земле и нашему народу.
📚 Осмысляя Россию.
Философская антология.
Сборник, подаренный мне одним из его составителей — Андреем Новиковым-Ланским, особенно актуален во времена, когда наша страна стойко отстаивает свою позицию в мире. Запрос на осмысление себя особенно высок. Понять своё место и предназначение — значит понять путь.
📚 Борис Савинков. Бледный конь. Дневник одного из самых жестоких террористов, основоположника методологии террора в России. Откуда появляются такие люди? Как живут, как думают? Всё из детства. Из 6 детей отца-либерала с шизофреническим огоньком в глазах и матери-литератора — 5 нырнули с головой в ад террора. Что думает об этом сам Борис Савенков, можно узнать из его собственного сочинения.
❄️❄️❄️ Особая, новогодняя книга — сборник сказок.
Читаю младшей дочери и себе☺️ перед сном. Чтобы сделать сказку былью, нужно напоминать взрослым, как там всё бывает, а детей погружать в волшебный мир, где столько уроков для добрых молодцев и девиц-красавиц.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мировые СМИ облетело видео с Криштиану Роналду в проруби. Что для португальца в новинку — для русского интересная, но рутина.😉 Мы бросаемся в снег после бани, окунаемся в ледяные проруби и купели на регулярной основе.
Но, хочу предостеречь от экстремальных процедур без подготовки ради контента.
🥶 Азбука «моржа» — вашему вниманию.
➕ Плюсы:
Когда мы выбираемся из очень холодной воды, в кровь вбрасываются эндорфины — гормоны радости, и кортикостероиды — гормоны, вызывыющие противовоспалительный эффект. Увеличение потребление кислорода и мобилизация сил организма приводят к повышению работоспособности.
➖ Минусы:
Но есть и другая сторона «медали». Для тех, кто практикует нерегулярно, существует опасность спазма сосудов, сердечного приступа, обострения хронических заболеваний, инсульта из-за резкого сужения тех же сосудов.
Давайте реально оценивать свои силы, подготовку, состояние здоровья и тогда будем радоваться, подвывая, как Криштиану.
Но, хочу предостеречь от экстремальных процедур без подготовки ради контента.
🥶 Азбука «моржа» — вашему вниманию.
Когда мы выбираемся из очень холодной воды, в кровь вбрасываются эндорфины — гормоны радости, и кортикостероиды — гормоны, вызывыющие противовоспалительный эффект. Увеличение потребление кислорода и мобилизация сил организма приводят к повышению работоспособности.
Но есть и другая сторона «медали». Для тех, кто практикует нерегулярно, существует опасность спазма сосудов, сердечного приступа, обострения хронических заболеваний, инсульта из-за резкого сужения тех же сосудов.
Давайте реально оценивать свои силы, подготовку, состояние здоровья и тогда будем радоваться, подвывая, как Криштиану.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM