#руди #сложность #complexity

Доброе утро трайб. Выходим потихоньку из шока и анабиоза. Возвращаемся к жизни. Не спрашивайте ничего про Сержа. Не смогу пока комментировать. Все потом.


Сегодня про сложность мира.

"У каждой проблемы есть как минимум одно простое ...и неправильное решение" — Андрей Черняков (основатель программы Эволюция).

Думаю, что самая частая фраза, которую, можно услышать от меня последний год — "это упрощение реальности". Дальше мои рассуждения на тему сложности. Могут звучать экспертно, но это всего лишь мое текущее понимание.

Мир сложносочиненный. Фотон одновременно и частица и волна. Человек одновременно и примитивное животное и высшая форма эволюции. "Плохие" люди могут делать много добра и пользы для мира. Научные исследования могут вводить в заблуждение не меньше, чем религия. Можно потратить массу усилий на то, чтобы, стараясь делать лучше, на самом деле делать хуже. Личное развитие не ведет напрямую к улучшению благосостояния. Спорт может приводить к ухудшению здоровья. Чиновник может быть хорошим человеком и сильным профессионалом. Слабое государственное администрирование может быть хорошо для страны. Смертная казнь увеличивает преступность. Гарантированный доход может уменьшать безработицу. Максимально гуманная пенетенциарная система уменьшает преступность. Субличность, которая ведет маньяка на убийство, вообще-то, заботится о нем (создатель Internal Family System Ричард Шварц именно так считает). Можно продолжать список "противоречий".

Все это — "сложность мира". А личное развитие — это усложнение мышления (хотя само это утверждение — это упрощение. Потому что, например, после определенного этапа когнитивное усложнение мышление, кажется, уже начинает мешать развитию). Чем больше мы развиваемся, тем с большей сложностью мы можем иметь дело. Тем больше "противоречий" в нас вмещается. Тем меньше мы упрощаем. Тем ближе наше представления о реальности к ней самой. По другому и быть не может. Если реальность сложная, а представление о ней примитивное, то мы искажаем, и не можем принимать достаточно точных решений по взаимодействию с ней.

Открыл Америку через форточку 🙂 Понятно, что все СЛОЖНО. И что с этим теперь делать? Чаще всего я не знаю. Пока что я просто "ОК" с тем, что нельзя упростить большинство вещей, которые раньше упрощал. Иногда понимаю, что если все равно рационально не просчитать ситуацию, то лучше довериться интуиции. Иногда понимаешь, что просто не нужно вмешиваться в ситуацию, потому что ты не уверен в результате своего вмешательства. Иногда просто кайфово понаблюдать за всей этой сложностью 🙂

Упрощения, при этом, также — офигенный инструмент. Он нам очень нужен до тех пор пока мы не в состоянии взаимодействовать со сложностью в каком-то вопросе. Круто, что мы можем упрощать, иначе мы бы просто были парализованы анализом ситуаций, которые, все равно, невозможно просчитать 🙂

Закончу моей любимой цитатой Жени Курышева. «В разговоре между богом и complexity — бог начинает очень быстро проигрывать». Какой бы ты не был крутой, стоит уважительно относится к сложности мира 🙂

#кашулинский #наблюдения

Когда хреново

Уверен, это бывает со всеми. Дни, часы, моменты, когда не веришь в свои силы, не ощущаешь ценности себя, окружающих, не видишь большого смысла в том, что делаешь.

Бывает, что такой замутненный взгляд на мир связан с какими-то физическими проблемами: не выспался, устал, подхватил вирус.

Бывает, это случается ночью. Просыпаешься часа в три. Не можешь уснуть. В голове крутятся странные мысли: не много ли ты на себя взвалил? зачем полез в проект? а если не хватит сил?..

Таких мыслей можно испугаться. Можно принять решение, о котором потом пожалеешь. И я бы легко поддавался этим рассуждениям, если бы не один инсайт, на который натолкнула теория «исцеления во сне» Мэттью Уолкера (того самого, который написал книгу про сон).

Сама теория к теме поста не относится. Ее суть в том, что во время фазы быстрого сна мозг прокручивает неприятные воспоминания на фоне максимально сниженного количества гормона стресса норадреналина: воспоминания есть, негативных эмоций нет — память нормализуется, мозг успокаивается. «Сон отделяет горькую эмоциональную кожуру от насыщенного информацией плода».

Но если во время быстрого сна химия мозга устроена таким благоприятным образом, то во время тревожного ночного пробуждения она выглядит совсем иначе: больше гормонов стресса, больше ужаса и отчаяния. И то, и другое состояние — это один человек. Или нет?

Представим мозг как такую широкую панель звукорежиссера: несколько десятков рычажков меняют концентрацию гормонов и нейромедиаторов туда-сюда, туда-сюда. Их можно выставить в такие позиции, что человек изменится радикально — станет «сам не свой». У него буквально поменяется картина мира. И стоит ли тогда считать, что этот товарищ со сдвинутыми рычажками — тоже я?

Если я замечаю, что мрачный, не выспавшийся субъект вступает в свои права, то первым делом занимаю позицию наблюдателя: исследую, как он смотрит на мир — это же почти как в фантастических фильмах, оказаться в другой голове! Удивляюсь, что на очевидно нейтральные вещи можно смотреть так мрачно. Говорю себе: «Не, этому человеку нельзя доверять управление — как пьяному не дают сесть за руль». Иногда даже думаю с сочувствием о людях, которые ведутся на эту уловку мозга и окунаются в пучину отчаяния.

Обычно через несколько минут такого наблюдения я спокойно засыпаю. Мрачноватый субъект исчезнет через дополнительные четыре часа сна. Он, конечно, всегда может вернуться. Можно даже считать, что его роль — заботиться о будущем. Что ж, спасибо большое ))

#руди #культур-мультур

Сегодня участвую в панели на Epic Growth. Пока готовлюсь к ней решил катнуть пост.

Тема панели "Культура ест стратегию на завтрак". Модератор планирует задать вопросы про то, как мы "внедряем" культуру, "инвестируем" в культуру и так далее.

Культура очень абстрактная категория. Поэтому рассуждения про нее обычно попадают в категорию "ППР" (Попиздели попиздели разошлись). Очень хочется, чтобы эта панель отличалась от обычного.

Я понимаю под "культурой" какие-то традиции, правила, устои в компании. Другими словами: как у нас принято действовать. Например, у нас принято не опаздывать на встречи, но и не заморачиваться сильно на этом. Принято быть достаточно открытыми и честными внутри компании. Это нормально сказать, что ты не в ресурсе. Нормально быть в депрессии пару месяцев и честно признаться в этом. Сразу не уволят. Принято много работать, но не потому что подгоняют. Принято ставить интересы клиентов высоко. Можно долго продолжать. Какую-то часть этих "у нас принято" мы описали в Профибук.

В Профи, действительно, сложилась какая-то культура. Но, конечно, не в результате "внедрения" культуры или, тем более, "инвестирования" в нее. Культура вообще есть у любой компании. Она появляется сама по себе. Также как идентичность у любого человека. При этом также как и психотип человека "культура" компании не описывает ее строго. У нас принято не опаздывать, при этом часть людей всегда опаздывает. Похоже на человеческое "я интроверт, но иногда мне не хватает других людей и общения". Культура может сильно отличаться от отдела к отделу. В маркетинге одна, в финансах другая. Если пытаться внедрить общую, то часть эффективности будет потеряна. Я помню как я пытался нанять "главного бухгалтера" по тем же принципам, что и людей в продукт. В итоге мы год не могли нанять главбуха, пока я не догадался, что меня нужно исключить из процесса и что не получится нам нанять главбуха, который будет такой же как разработчики или продакт-менеджеры.

С утверждением "Культура есть стратегию на завтрак" я, скорее, не согласен. Стратегия имеет значение. Поэтому так упростить не получится. Например, у Рокетбанка была фантастическая продуктовая культура, которая, на мой взгляд серьезно повлияла на продуктовую культуру в России, но при этом они, как будто бы, допустили ряд ошибок в стратегии и не создали адекватную акционерную стоимость. Как диванный стратег я могу предположить, что им нужно было идти в кредитные карты и делать свой банк. Вероятно нужно было идти и зарубеж тоже. В то время еще не было Revolut. Они вполне могли бы стать им. Никаких вопросов к культуре, но есть вопросы к стратегии. Я сам не раз жалел про свои стратегические решения, но ни разу не жалел, что у нас была не та "культура".

Вообще разговоры про культуру я считаю контрпродуктивными. Проблема в том, что как бы она не была важна — напрямую повлиять на нее не получится. Это не actionable. Культура складывается сама под воздействием личности основателей и лидерской команды. Она определяется людьми и текущим контекстом. Даже если этих же людей поместить в другой контекст (рынок, стадия компании и тд) — культура компании изменится. И это нормально. Поэтому нет смысла заниматься "культурой". Есть смысл развиваться самому, не мешать развиваться своим людям и решать конкретные задачи бизнесы исходя из текущего контекста. Культура сложится сама. Также как на газоне образуются свои дорожки. Их можно заасфальтировать (описать сложившиеся принципы в какие-нибудь гайды для новичков), но и это не обязательно. Потому что потом, эти асфальтовые дорожки сложнее перекладывать.

#руди #искажение_нарратива

"История" переоценена. Анализировать прошлое бесполезно. В настоящем и будущем значительно больше нужной информации для принятия решения, чем в прошлом. Мы знаем про прошлое примерно столько же, сколько про будущее, но пребываем в иллюзии, что мы ЗНАЕМ как это было. Это опасно. Про непредсказуемость будущего, все таки, большинство людей как будто понимают, а вот про "искажение нарратива" я сам нормально понял пару лет назад после прочтения очередной книги Насима Талеба.

Как работает искажение нарратива? Например, вот такая стыдная история про меня. Когда Миша Перегудов начинал делать свою "Партию еды" — я уже мыслил себя опытным предпринимателем. И у нас состоялась вот такая переписка где я отговариваю Мишу делать его проект, потому что я уже понял, что модель не рабочая.

Через пару-тройки лет Миша уже делал 600Мр выручки, рос экспоненциально и в итоге выгодно продал свою компанию Яндексу и сейчас делает новую компанию.

#руди #искажение_нарратива

продолжение…

Я был инвестором в "Радость приготовления". У них не получилось от слова совсем. И я сделал вывод, что модель не работает. И я был категорически не прав. Там был миллион деталей, который не позволил "Радости приготовления" стать успешными: сам предприниматель, особенности модели, экспертиза в маркетинге, момент времени и так далее. Но я сделал выводы и еще и умудрился пойти давать непрошенные советы. Изощренный читатель, правда, заметит внутреннюю противоречивость этого утверждения. Я как будто бы учусь здесь на прошлом, вообще-то 🙂 Про это "противоречие" позже.

Надо сказать, что это удобная для меня мысль. Она легитимизирует мои естественные таланты и предпочтения. В Cliffton strength тесте у меня "Futuristic" на втором месте, а Context" на 34 из 34 :)) Context — это, как раз, талант анализировать прошлое и делать выводы из него.

Другими словами я живу исключительно в будущем. И даже учусь периодически у него. Не меньше, чем у прошлого. Кручу верчу симуляции будущего в голове на уже обученных нейронках и когда "пазл" складывается, то обучаюсь на этом. Оказывается я такой не один. Отто Шармер в Теории U описал такой способ учиться у емерджентно возникающего будущего.

Fun fact. У многих предпринимателей Futuristic в топе. Просто эмпирический факт. Когда сделали Клиффтон S16VC команды — у 7 из 10 человек Futuristic оказался в Топ10. Это не значит, само собой, что без этого таланта нельзя быть крутым предпринимателем.

Можно было бы остановиться в этом месте и дешево хайпануть. Куча людей в комментах бы разорвали меня на клочья, доказывая, что история и прошлое имеют большое значение. Конечно имеют. Можно отдельный пост написать и про значимость анализа ошибок или достижений в прошлом. Я этим постом хочу качнуть эту полярность чуть больше в сторону будущего. Не стоит слишком сильно доверять урокам прошлого. Вот в чем мысль.

💎 Дайджест №4 или о чём писало сообщество Шмит16 в челлендже #contenthero в сентябре

Vladislav Koroteev пишет про состояния, из которого мы что-то делаем, важнее того, как мы это делаем; и про «сборщика мусора», который подчищает что-то ненужное в подсознании, чтобы сэкономить энергию.

Katherin Verchenova пишет об управлении внутренним «оркестром» через работу с субличностями; о первом и втором этапах драматизации при работы с внутренним конфликтом субличностей; а также зачем руководителю замечать эмоции сотрудника и как этому научиться.

Vadim Glazkov пишет, что ментор ценен, потому что он максимизирует ценность, а без него менти минимизирует риск; и как волонтёрство открывает топовые возможности. Даниил Волынкин наблюдает, что улучшение системы — триггер к её использованию; и рассказывает служение как альтернативную модель лидерства.

Kseniya Khudyakova пишет, как действия лидера негативно влияют на команду, и как он ограничивает ее развитие. Ratibor Sekirov — почему стоит начинать неделю с воскресенья и как благодаря сессиям искренности его бизнес-партнерство остается эффективным и стабильным.

Ludmila Alexandrova пишет о химической реакции, вознаграждающей человека за месть и обиду. Екатерина Бовкунова напоминает, что позволять партнеру быть любым — очень важное проявление любви.

Ekaterina Shafir пишет, что религия необходима человеческому разуму, потому что ему нужна вера в бессмертие души, Andrey Shein — про интегральную медитацию —технику, позволяющую выйти в состояние измененной реальности без добавок.

✨ Отдельная благодарность с помощь в создании дайджеста — Вадику Глазкову.

#мацкевич Мы решили делиться всем контентом, который появляется в контексте групп по эмоциональной гранулярности. Практики внутри вытеснили весь контент наружу)

Это черновые записи, качество подкастов постепенно становится все лучше и лучше, но и мы не просто так делимся сырым говеным качеством - практикуем как договариваться со своими сабличностями, которые пытаются нас останавливать.

Сейчас весь контент в основном про исследование себя и своего взаимодействия с другими через разные патерны и практики работы со своими эмоциями.

Это 5-ый внутренний подкаст из групп по эмоциональной гранулярности про работу с состояниями.

Тут уже топовое качество, надеюсь все остальные будут еще лучше

Описание содержания тут ниже

>>> Описание к 5-му подкасту из групп по эмоциональной гранулярности:

1) Повторение 5 элементов осознанности через работу с эмоциями: чувствование, присваивание, расширение, проживание, культивирование - сокращенно ЧПРПК)))

2) состояние это сложный набор эмоций
- физические ощущения - эмоции - сложное эмоции - состояния

3) мое состояние определяет реальность в которой я ощущаю себя сейчас и предопределяет реальность в которой я окажусь в будущем
- главный вопрос: Из какого состояния я сейчас … думаю, вижу, веду диалог с самим собой, говорю с другим, действую?
- все что я вижу в других это мои проекции из моего состояния сейчас и прошлого опыта
- тетрис эффект - я вижу то что научился видеть
- пример нетворкинга через разные состояния: страх осуждения vs любопытство
- энергия к действию из страха vs любопытства / любви
- делиться контентом из состояния пустоты vs наполненности

4) примеры практик культивирования состояний:
- в взаимодействии через: уязвимость, нейтральность, эмпатию, любопытство
- любой фреймворк например как ненасильственное общение очень быстро превращается в оружие, если его использовать как тактику без состояний
- практика благодарности, любви своего дела

Прошлые:
1) Чувствительность к эмоциям
2) Проживание эмоций
3) Сложные эмоции
4) Уязвимость

#мацкевич Следующая 4-ая группа по эмоциональной гранулярности начнется с 14 октября.

20 человек, 42к руб, 6 недель, групповые звонки по чт в 19:00 по 2.5 ч, работа с бади, дальше бесконечные интеграционные практики в комунити. Вот тут отзывы и ответы на частые вопросы. Уже прошло 60+ человек.

Очень крутой частый вопрос почему столько внимания эмоциям и патернам взаимодействии с ними. Тут раньше делал пост в шмит16 на эту тему

В каждую следующую группу мы почти полностью пересобираем совместные практики + продолжительность выросла до 6 недель за счет новых практик которые уже не помещаются.

Что менялось и чем мы вдохновлялись последнее время:

Первое:

Продолжаем вдохновляться Joe Hudson и его подходом к выстраиванию состояний в общении с другими и с собой через любопытство, уязвимость, эмпатию и нейтральность.

Joe долиновский коуч для предпринимателей, который берет практичный земной подход работы с предпринимателями через контакт с эмоциями и объединяет его со своим долгим опытом духовных практик. Про него сделаю отдельный пост. Он очень крут на мой взгляд: https://youtu.be/VyEoQy4rcBw

Второе:

Перелопачивая многие духовные практики и последний опыты тантры еще больше пришли к пониманию что во всех практиках осознанности, терапии, изменения себя есть одна база - это контакт со своим телом и своими эмоциями и дальше уже патерны работы с ними. Все определяет состояние в котором ты находишься и умение его наблюдать и интегрировать в свою жизнь - это основное направление.

В итоге на данный момент все больше начали структурировать работу со своими эмоциями на следующие 5 элементов:

1) Чувствительность

В начале учишься замечать ощущения в теле. Потом эмоции, составные эмоции, состояния и тд. Во многих восточных практиках для отслеживания сложных состояний используются метафоры за пределами эмоций как: энергия, тонкое тело, астральное тело и тд.

Дальше в любой своей деятельности, работе, написании постов, разговор с близкими или партнерами добавляешь этот фокус внимания. Само по себе это уже начинает дискриминировать больше нейронов в мозге для отслеживания и работы со своими состояниями.

2) Присваивание / не обуславливание

Учишься присваивать себе любую эмоцию и состояние. Не обуславливать это состояние внешним контекстом. Не уходить в рационализацию, например, почему все мудаки, когда я испытываю злость. Это помогает не попадать в ловушку в которой я почувствовал что-то =>через это объяснил внешний мир =>дальше я испытываю все время эту эмоцию потому что продолжаю видеть этому подтверждение во внешнем мире.

3) Расширение

Я шире чем эмоция. Эта эмоция меня не определяет. Я могу злиться, но это не значит что я злой. Я могу ненавидеть, это лишь часть меня это меня не определяет. Например весь IFS с моделью субличностей именно про это. Этот элемент помогает убрать залипание в интернализации себя через свое поведение или то что о нас говорили родители и тд

4) Проживание

Тут когда мы заметили все эти состояния внутри себя как помочь им отпустить нас) : не сопротивляться, не диссоциировать, не навешивать поверх эмоций (типа злости, вины, стыд), сдаваться, пропускать состояния сквозь себя

5) Культивирование

Когда мы пустой сосуд без пассивной агрессии и других подавленных эмоций, как мы можем культивировать разные состояния в себе. Например: благодарность, любовь или же если надо можно и агрессию

Дальше можно воспринимать это как спираль с 5 элементами. Движение в каждом из них помогает остальным. Например: когда мы расширяемся и убираем интернализацию себя со злостью. Я могу злиться не значит что я злой, не значит что я плохой. Это помогает нашему сознанию чаще замечать те случаи где я злюсь, потому что злиться можно. В итоге это позволяет эту эмоцию прожить, интегрировать в теле.

Назовем это ЧПРПК) - про каждый отдельный элемент напишу еще позже с примерами. Можно частично про это послушать в 5-ом подкасте с групп.

Заявка на участие в 4-ой группе @alexmel

#руди #эволюция

С этого поста в апреле прошлого года на Эволюцию пришло 24(!) человека.

Через неделю 22 октября стартует новый онлайн/оффлайн поток Эволюции. Ничего не изменилось с апреля. Я по-прежнему считаю, что если вы уже заработали свой "миллион", то лучше его потратить на Эволюцию. По-прежнему есть скидка от Шмит16. Указывайте в заявке https://evolution.to/. Ниже напишу чуть больше информации про сам курс.

В этот раз на программу пойдет Наташа Бабаева (блоггер, предприниматель, основатель "Школы ченджеров"). Она уже писала про это у себя в канале. Надеюсь после программы она сможет найти правильные слова, чтобы описать что там происходит.

Я знаю уже какое-то количество участников новой программы и они прекрасны как обычно: предприниматели, корпоративные предприниматели и прочие исследователи себя.

Прошлый раз я сравнивал курс с "подготовкой к ЕГЭ" по вертикальному развитию. Теперь у меня новая метафора. Мне кажется, что Эволюция из произвольного человека (пришедшего на программу) делает человека Шмит16. В том смысле, что я лично чувствую большую соединенность со всеми участниками, выпускниками, фасилитаторами. Уже нельзя сказать где граница Шмит16, а где сообщество Эволюции. При этом вайб Эволюции и вайб Шмит16, наверное, чуточку отличается как русский язык и белорусский.

Чуть больше конкретики про программу. Давно уже обещал:

5 модулей за 10 месяцев. Модуль = Пт, Сб, Вс (до 15:00). Онлайн/оффлайн. Можно участвовать из другой страны с похожим часовым поясом. Но я бы очень рекомендовал прилетать на те модули, которые объявляются оффлайн.

Между модулями примерно 1-2 раза в неделю какая-то практика с 19 до 21. Обычно онлайн. По моему опыту программа спокойно совмещается с любой фулл-тайм работой.

Количество участников 40-70 чел.

Делают программу основатели Эволюции Андрей Черняков и Женя Волянская и еще около 30 координаторов и консультантов по развитию.

Программа каждый раз собирается под конкретную группу и контекст, но всегда включает в себя базовые (для Эволюции) инструменты исследования себя: тест GLP (aka вертикалка) и тест Хогана с дебрифингом, полярности, квадранты Уилбера, Теория U, иммунитет к изменениям Кигана, телесные практики, работа с тенью и десятки других инструментов глубокого исследования себя. С каждым человеком в течение программы работает свой консультант по развитию (ближе всего к коучу, но коучингом это не ограничивается).

Эволюция сама не обещает никому конкретных результатов. Если бы это был официальный текст, то этого куска бы точно не было. Надеюсь мне по рукам не надают за это. У каждого свое кино и свое исследование. Поэтому результаты у всех разные, также как и запросы. Я видел как люди меняют работу или радикально меняют карьеру. Например, финансовый директор становится продакт-менеджером. Я видел быстрые изменения в стадии вертикального развития GLP. С раннего индивидуалиста до позднего стратега за 9 месяцев. Это очень быстро и в обычной жизни может занять десятилетие. Я видел радикальные изменения в структуре личности, так что другие не могли поверить в эти изменения и что они вообще возможны. Я видел также людей, которые просто очень кайфанули от программы без немедленных радикальных изменений и пошли второй раз на ту же программу. Для таких даже придумали https://evolution.to/forever. Я не говорю сейчас про десятки инсайтов, мелких изменений и прочих ежедневных радостей Эволюции.

Есть много известных имен, которые закончили программу, но почему-то мне не хочется заниматься name dropping & logo shopping. В общем, вы в хорошей кампании :)

Традиционно отвечу почему я делаю эти посты и непрерывно продаю Эволюцию в личном общении. Вы просто не представляете сколько я получаю благодарности за эту деятельности от тех, кто, все таки, решился. Это очень тепло. Это того стоит.

Изменились мои отношения с Эволюцией. Я, наконец-то, прошел полный курс консультантов по развитию сам. Получил свой браслетик. На текущей Эволюции у меня есть даже один подопечный. Я знаю, что среди читателей канала есть немало людей, у которых по 2-3-4 таких браслетика :) Хвастайтесь.

#Dave

#Радость #Счастье #Энергия

Практичный, но абсолютно контр- интуитивный источник, способный гарантированно и главное надолго! поднять ваш уровень счастья 😇 и энергии 💪

#руди #настя_наассан

Очередной плейлист от Насти. Спасибо тебе. Снова заслушаем до дыр :)

Осеннее настроение с нотками поиска своего пути https://soundcloud.com/naassan/sets/shmit-volume-5

Не забывайте, что мы есть друг у друга 🖤

Анонс новой лекции!

Так случилось, что люди, очень много посвящающие времени и сил своему развитию, часто аппелируют к практикам медитаций, работе с эго, управлению энергией и т.д. И все это, конечно, замечательно.

При этом, сложно, проживая в России, уповать на родную православную церковь в вопросах своего ментального здоровья (грустный смайлик).

Из этого может сложиться впечатление, что, например, буддизм — это концепция продвинутая и глубокая, а, например, христианство или иудаизм — слабые и отсталые.

Мне хочется показать, что это очень поверхностный взгляд.

Мировые религии и учения тысячи лет пытались ответить на два вопроса: зачем я живу и что будет после смерти. Мы живём в культуре, сотканной из попыток найти ответы на эти вопросы.

Что общего есть в этих ответах? Какие великие мысли и идеи варились в умах лучших людей своих эпох и конфессий? Что нам стоит знать о выводах, к которым эти люди приходили и как это влияет на наше развитие? Вот на такие вопросы мы попробуем ответить в рамках очень нетипичной для меня лекции с рабочим названием "Не буддизмом единым".

Лекция займет около 2-2.5 часов. Начало в 19:00, 19 Ноября 2021 года (пятница). Оффлайн пройдет в офисе Профи (спасибо ребятам за содействие). Есть всего около 30 мест. Оффлайн стоит 5000 рублей и 100% денег будет направлено на благотворительность сюда. Онлайн и запись тоже будет (бесплатно) на моем YouTube-канале (самое время подписаться).

Купить билет или зарегистрироваться, чтобы пришла ссылка на трансляцию можно на Timepad.

Важные дисклеймеры:
1. Я не историк и не теолог, многие вещи внутри разных доктрин и конфессий могу не знать или не понимать.
2. У меня нет миссионерских идей обратить или отговорить вас от какой-либо религии или учения.
3. На лекции и в обсуждении я приложу все усилия, чтобы не оскорблять чьих-либо чувств и не входить в дебаты по поводу истинности веры с любым человеком, будь он истово верующий или так же истово враждебный к любой или конкретной религии.

Завтра, 27 октября, стартует последний набор челленджа Content Hero в этом году

Content Hero — это мощный способ начать (и не переставать) писать посты. Мы каждый день пишем посты и отчитываемся об этом в телеграм-группе (можно не публиковать, а писать себе в заметки). Лучшие посты выходят в дайджестах канала Шмит16 (1 ,2, 3, 4) — канал за дайджест дарит совокупно 600-800 новых подписчиков авторам.

За выполнением следит ботик, подбадривает при каждом успехе и выписывает штраф, если отчета не увидел. Пропуск можно отработать в течение 24 часов одним из трех экологичных способов — деньгами на благотворительность, 30 бёрпи на видео или рекомендацией челленджа друзьям. Можно ставить на паузу, если вы в отпуск/ретрит/тантру. Есть вдохновляющие уроки на каждый день. Челлендж бессрочный — один раз заходите, и бежите пока есть силы и желание. Сейчас, спустя 3+ месяца, всё еще в строю ~50% участников 25-го набора (отзывы с последнего набора в комментариях к посту).

На странице в Notion 50 причин, почему стоит писать посты каждый день, каких целей можно достигнуть за челлендж, подробные описания правил, отзывы участников и сколько это стоит. Снова есть техническое ограничение — не больше 25 человек на группу, поэтому нужно будет пройти лёгкий отбор — ответить на пару вопросов в личке.

Как всегда, чтобы подать заявку на участие, отпишитесь в комментариях к моему посту на фейсбуке (а я отвечу в личные сообщения в фб, проверяйте): https://www.facebook.com/mikhalyov/posts/10226056626351732 или здесь в комментариях 👇

#Dave
Замечательное напоминание / перспектива, от прекрасного - Рэй Далио 👍

If nothing bad is happening to you now, wait a bit and it will. That is just reality.
My approach to life is that it is what it is and the important thing is for me to figure out what to do about it and not spend time moaning about how I wish it were different.

Winston Churchill hit the nail on the head when he said, “Success consists of going from failure to failure without loss of enthusiasm.”
You will come to enjoy this process of careening between success and failure because it will determine your trajectory.

✨ Дайджест №5 или о чём писало сообщество Шмит16 в челлендже #contenthero в октябре

Аскар Исаев пишет, что искусство при копировании и тиражировании теряет свою силу; а в экономике внимания скорость подачи информации стоит дороже истинности самой информации

Yuri Lobyntsev пишет, что напряжение — это прячущаяся радость и энергия жизни, которая ищет новую форму для проявления и реализации возможностей; вместо «должно» и «нужно» существует «может», «хочу».

Leonid Byakov пишет, что «я» – это все, что есть, и чего еще нет, и задача – помочь со связностью и распространением энергии; и что агрессия — еще одна эмоция, которая даёт силу, если используешь, и отнимает, если подавляешь.

Yury Antuzinsky пишет, что психотерапия — это отношения, в которых пытаешься меньше врать себе и другому человеку. Екатерина Бовкунова пишет, что чувствует себя увереннее, когда делает что-то физически ощутимое, что можно потрогать.

Stanislav Krasnoyarov пишет, что страх социального взаимодействия идет рука об руку с заблокированной агрессией; как совместить проектную работу с фиксированными сроками и agile.

Vadim Glazkov пишет, что СЕО — специалист по расшиванию узких мест; и его ценность — заводить активность. Kseniya Khudyakova написала серию постов о страхах топ-менеджеров: говорить про сложности, выглядеть непрофессионалом, потерять бонусы.

Andrey Shein пишет, что при повышении чувствительности начинаешь отрываться от материального в пользу духовного. А Арсен Ибрагимов — что шансы на получение желаемого увеличиваются, если говорить вслух, чего хочется.

Даниил Волынкин пишет, что покупки, которые влияют на нашу идентичность, еще больше растят потребление, создавая спираль; что более широкое владение информацией дает серьезный рычаг влияния на того, кто выше в иерархии; что мы помним незаконченные действия лучше чем законченные.

Kirill Makarov пишет, что иногда правильно рассказать клиентам о продукте эффективнее, чем высокий ретеншен; и как смотреть рекламу конкурентов в TikTok

Олег Замышляев пишет о «пузырях» рекомендательных сервисов, и как они удерживают нас в рамках привычного, создавая уютную область, где нам хорошо; почему снижается мотивация обучающихся, и что с этим делать. Alina Sharova — о школах без уроков, расписания, классов по возрастам.

Дарья Рождественская пишет, что свободы выбора нет, потому что картина мира создана родителями, окружением, историей рода, ошибками взрослого опыта; что без детских травм не было бы сверхспособностей.

Vladislav Koroteev пишет, что в жизни бывает два типа событий, которые вызывают не самые приятные чувства: когда произошло что-то плохое и когда не произошло чего-то хорошего; почему интерес — это нейтральная эмоция, а не позитивная. Дима Курицын — про кайф проживания негативных эмоций.

Valentina Zolotukhina пишет, что стадии горя — это миф, упрощающий сложный процесс утраты и горевания. Liza — чем отношения похожи на марафон. Katherin Verchenova — нужно ли и как помогать родителям, когда они требуют заботы, но это приносит боль и ощущение «невозможности повзрослеть».

✨ Отдельная благодарность с помощь в создании дайджеста — Вадику Глазкову. Присоединяйтесь тоже к последнему набору года: https://t.me/Shmit16/912

#Мутовин
Согласно концепции развития религиозных верований у народов мира, озвученной по отдельности Мирча Элиаде и Джеймсом Фрэзером, человечество прошло (и где-то еще идет) от примитивной, то есть первичной, веры в анимизм - наделение всего, что нас окружает живой душой, до представления об абсолюте как о законе (буддизм, индуизм) или как о высшем личном существе (Бог в иудазме, христианстве или исламе).

Фрэзер и Элиаде считали каббалистическое представление о Боге (Бог есть высшее личное существо, отдельное от мира им сотворенного) верхом развития религиозной мысли, а буддизм и индуизм неким "особым" путем развития религии.

С научной точки зрения на сегодня ответить, что "более правильно" из двух наиболее развитых представлений о Боге: Бог есть личное существо (то есть ему лично не все равно, что с вами происходит) и Бог есть закон (он просто существует), нельзя.

Вот какие были попытки:
1. 1905 год. Статистическое исследование описаний переживаний у пророков, мистиков, шаманов и иных людей, утверждающих наличие у них трансперсонального опыта, проведенное Уильямом Джеймсом. Вне зависимости от представлений о Боге все переживания были крайне консистентны.
2. Вторая половина 20го века. Исследования Эндрю Ньюберга медитирующих буддийских монахов и молящихся католических монахинь показывают крайне схожие активности мозга.
3. Конец 20го, начало 21го века исследования Уильяма (Билла) Ричардса воздействия псилоцибина на мозг (во многом качественный научный повтор исследований 60х годов). Видно, что в зависимости от протокола человек способен переживать опыт соприкосновения с Богом как с личным существом, так и с законом.

Это небольшой кусочек из новой лекции "Не буддизмом единым или что стоит знать для своего развития из мировых религий", которая будет 19 ноября 21го года. Регистрация и подробности тут.

В комментах готов обсудить текст выше.

#мацкевич 🎙 выпустили 1-ый эпизод подкаста в хорошем качестве про важный для нас выбор фундамента для всех дальнейших практик и исследований - контакт с телом и с эмоциями:
- Apple podcasts
- Яндекс музыка
- Все остальные платформы

Добавляйте себе в закладки. В каждом эпизоде мы делимся практиками из наших лабораторий и от дружественных фасилитаторов, которые можно сразу с нами попробовать + интеграционные вопросы в конце.

Краткое содержание 1-го эпизода:

1) важность контакта с телом и эмоциями для взаимодействия с собой и другими людьми

- Тело помнит все :Бессель ван дер Кольк - модель восстановления контакт с телом и со всем спектром эмоций
- Мате Габор: когда тело говорит нет,
про зависимости, adhd, Здоровье. Тело + мозг + среда как единая система. Эмоции как патерн взаимодействия иммунной, эндокринной и нервной систем. Иллюзия отдельного себя
- принятие решений не рационально не может быть без эмоций Антонио Домасси в ошибка декарта

2) как внутренний мир и эмоции влияют на взаимодействие с материальным миром

- Joe Hudson: подход к пониманию себя и других и самопознанию через контакт с телом и эмоциями

3) интересные паттерны для исследования при взаимодействии со своими эмоциями

- 5 элементов развития через эмоции:
— чувствительность,
— присваивание,
— расширение,
— проживание (принятие, несопротивление, нейтральность),
— культивирование

4) теории конструированных эмоций. Лиза Барретт.

5) эмоции и взаимодействие между людьми и с самим собой) Арнольд Минделл, Шворц IFS

6) биоэнергетика Лоан

Упоминались книги, люди:

1) Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть - Бессел Ван Дер Колк
2) Когда тело говорит нет. Цена скрытого стресса - Габор Мате
3) Биоэнергетика - Александр Лоуэн
4) VIEW, AoA connection course by Joe Hudson
5) Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга и управлении эмоциями - Лиза Барретт
6) Сидя в огне - Арнольд Минделл
7) Внутренние семейный системы (IFS) - Ричард Шварц

Что дальше?

Раньше я уже говорил, что мы решили делиться всем контентом из групп “эмоциональная гранулярность” по исследованию своего взаимодействия с собой и с другими людьми.

Каждые несколько дней там будут выходить все то чему мы сейчас уделяем больше всего внимания в группах и в вашей обратной связи:
- Что делать дальше с чувствительностью и «неприятными» эмоциями
- Не бывает «неправильных» или «плохих» эмоций. Как пропускать/проживать эмоции в безопасном режиме для себя и других. Контейнирование.
- Когда называние эмоций становится из супер способности новыми ограничением. Погружение в сложные эмоции.
- Какие состояния помогают выстраивать более глубокое взаимодействие с другими: любопытство, нейтральность, уязвимость, эмпатия.
- Присваивание эмоций себе, Расширение (IFS) …

Почему мне важно это направление?

За собой наблюдаю в течении последних нескольких лет все больший фокус на развитии контакта с телом, своими эмоциями/состояниями и через это трансформацию того как я взаимодействую с другими людьми и со своими внутренними частями (можно сказать субличностями). По сути основной практикой везде для меня стало замечание из каких состояний я общаюсь с другими и сколько внимания обращаю этому контакту и тому что сейчас чувствую, как это влияет на мое восприятие, где я проецирую на другого свои страхи/травмы, где чувствую желание напасть, защититься, как одновременно дать внимание своему состоянию, проживать его и не попадать в ловушку обвинений и самобичевания.

Для меня это стало самым низкоуровневым фундаментальным интерфейсом развития, с минимумом интеллектуализации, концепций и ритуалов из разных философий и направлений - только голая физика))

И очень надеюсь на ваши вопросы и идеи в какие темы исследования себя и своего контакта с другими людьми хочется пойти еще.

PS: это не гречка на заставке)