Можно быть ужасающе не эффективным, стареюще-толстым и при этом быть вполне "успешным", востребованным, и предательски часто радостным. Вроде банальная же мысль? Почему она мне кажется освежающе новой?

Потому что мы все часто себя внутри пиздим за все эти мелочи и осознание их фундаментальной неважности дико приятно?

Думаю потому, что эгрегор ‘Успех’ - супер-мощный в нашем мире сейчас и излучает с мощностью солнца. За ним и не видно.

Космоса за солнцем тоже не видать днём. Но он есть.

Аааа, я понял. Это маниакальная фаза биполярочки :))

:))))

Пытаюсь справляться)

https://tjournal.ru/science/84155-vse-25-lekciy-stenfordskogo-kursa-professora-roberta-sapolski-biologiya-povedeniya-cheloveka?fbclid=IwAR3F4RnJmV_noN9zr_fGSOoMBCyVIEYk-KQpib4Ur_FGwicMjdPprdFEz6g может быть здесь есть ответ )

Я про свою :))

И я про твою :)))

Эта ссылка уже стала чемпионом по рекомендациям в моем топе, но я пока не могу освоить, хотя пробовал.

Могу по Сапольскому саммари дать) он все через социальный статус смотрит. Основную свою часть проф деятельности изучал бабуинов в стае как там работает стресс, социальный статус, серотонин, здоровье, когнитивные ресурсы, продолжительность жизни. Перенес это на людей. В США основным предиктором здоровья и долголетия является твой социальный статус (бабло) (это все контролируя на доступ к медицине и тд)

надо повышать свой серотонин всячески чообы все было лучше от субъективного счастья, до ПЖ:
1) перестать себя сравнивать. «быть неэффективным стареющим толстым» - это все тоже сравнения себя либо с другими, либо с тем тобой которым хотел бы быть)
2) убрать среду где все друг друга сравнивают и всегда есть круче тебя - моя гипотеза именно поэтому в СФ все такие депрессивные
3) хвалить друг друга, обнимать, замечать хорошее, быть благодарным
4) в диалоге или бренйштормах не осуждать (роняя серотонин) а применять transformative listening - ссылка на пост про transformative listening)

отличное резюме, Дим!

буллеты

Так так. А что если просто заходишь такой в седьмую джанну а там даже ни бабуинов ни тебя самого нет, а уж тем более всякой фигни типа денег или эффективности или статуса ))) кажется более прямой путь))

Очень люблю вот эту короткую историю: https://sivers.org/relax

Афигенно. Я вот примерно так же чувствую: что напряг - это что-то, что я чувствую внутри, и что забирает силы. А внешне, и в плане результата - на чилле получается примерно то же.

Ну в плане, что я наверно никогда не хочу сделать плохо. Наверно почти всегда, когда я что-то делаю - делаю это to the best of my ability anyways - так зачем напрягаться. Такое ощущение, что напрягаться - это действительно какая-то ментальная привычка.

Да и зачем мотивировать себя целями. Мотивацию целями - мне кажется супер токсичная фигня, которая отжирает энерию лонг терм, мешает быть полностью в моменте и максимизировать в моменте вкладываемую в дело энергию. Что сильно эффективней рефреймить это так:
1) определил направление
2) зафиксировал
3) влюбил себя в то что решил делать
3) забыл про цель
4) кайфуешь от того что делаешь
5) иногда 1% времени возвращаешься в переопределение направления

а определение направления это разве не есть целеполагание? как раз сегодня с Курышевым это обсуждали. возможно тут вопрос в том какое понятие кто вкладывает в "цель." может это "миссия жизни." а может это "Key Result #3 of Objective 2 for Q4 2019."

Разные вещи.
Выбрать направление и не фокусироваться на этом в моменте

Или бежать с мыслями о направлении и о том как ты далеко

Я с гречкой без сахара этот пример привожу.
Я могу есть гречку без сахара каждый день думая все время о цели прожить на 10 лет дольше через 50 лет. Большая достойная цель. И страдать от каши каждый день
А могу выбрать это направление решить что для этого надо есть кашу без сахара, забыть про направление и кайфовать от каши каждый день наслаждаясь ее сложным вкусом.

Кажется про это много есть в Zen Mind. Когда-то мне Егор порекомендовал ее со словами что читает страницу и потом несколько дней переваривает.

http://a.co/7MmKbLn