Почему нам сложно выбирать себя? ⚖️

На одной из сессий клиентка сказала фразу:

«Я всё время думаю, как будет лучше для других. А потом понимаю, что про себя опять забыла».

И мне кажется, очень многие узнают себя в этих словах.

🧸 Нас с детства учат быть удобными.

Быть хорошими.
Не расстраивать.
Не подводить.

Постепенно мы настолько привыкаем ориентироваться на ожидания окружающих, что перестаём слышать собственные желания.

✨ Но выбирать себя — это не эгоизм.

Это способность учитывать и свои потребности тоже.

Не вместо других.

А вместе с собой.

Иногда самый сложный вопрос звучит очень просто:

«А чего хочу именно я?»

❤ И именно с него начинаются большие внутренние изменения…

#shkredis_коуч
@ShkredisPinp

🎥 На этой неделе мне хочется поговорить с вами про очень важную тему!

✨ Про возвращение к себе настоящей.

Иногда одна история может подсветить нам что-то важное о себе лучше, чем десятки советов.

Поэтому я подготовила для вас небольшую подборку фильмов и сериалов, которые, как мне кажется, именно про это:

♥️ «Ешь, молись, люби»
♥️ «Невероятная жизнь Уолтера Митти»
♥️ «Эмили в Париже»
♥️ «Джули и Джулия»

Сохраняйте себе на вечер 🍿

И обязательно поделитесь в комментариях: какой фильм про поиск себя вы бы добавили в эту подборку?

#shkredis_рекомендации
@ShkredisPinp

Почему мечты пугают сильнее проблем? 👩‍💻

На первый взгляд это звучит странно. Кажется, что проблемы должны пугать нас гораздо сильнее. Ведь именно они причиняют дискомфорт, заставляют переживать и выбивают из привычного ритма жизни.

Но если честно посмотреть на себя, часто оказывается наоборот.

С проблемами всё более-менее понятно. Мы знаем, как жить в привычных обстоятельствах. Знаем свои ограничения, свои страхи и даже свои неудачные сценарии. Да, они могут нам не нравиться, но они знакомы.

А мечта — это всегда что-то новое.

Это жизнь, которой ещё не было.
Это новые возможности, новые люди, новый уровень ответственности. И вместе с этим возникает тревога...

Недавно я снова подумала об этом, когда смотрела сериал «Эмили в Париже» 🎀

На первый взгляд это лёгкая история про моду, красивые образы и жизнь в Париже. Но если посмотреть глубже, это история человека, который однажды оказывается рядом со своей мечтой.

И вдруг выясняется, что мечта — это не только вдохновение.

Это ещё и постоянные сомнения.

Когда очень хочется изменений, но одновременно становится страшно их впустить в свою жизнь.

🧸 Иногда мы похожи на маленького мишку, который долго мечтал выйти из леса и увидеть большой мир. Но когда тропинка наконец появляется, он вдруг начинает сомневаться:

«А вдруг там слишком сложно?»

«А вдруг я не справлюсь?»

«Может быть, лучше остаться там, где всё знакомо?»

Хотя на самом деле больше всего ему хочется сделать этот шаг.

Я помню периоды, когда сама мечтала о чём-то большем.

И каждый раз, когда судьба подводила меня к новым возможностям, вместе с радостью появлялась тревога.

Потому что внутри я понимала: если всё получится, прежней жизни уже не будет.

И, возможно, самый важный вопрос звучит не «Что будет, если не получится?»

А:

«Что будет, если всё получится именно так, как я мечтаю?» ♥️

#shkredis_мысли
@ShkredisPinp

Образ недели из Pinterest ♥️

После нашей подборки фильмов про возвращение к себе не смогла пройти мимо этого образа из сериала «Эмили в Париже» 🎀

✨ Что меня в нём зацепило?

Не клетка.
Не сумка.
И даже не розовый цвет.

Меня зацепила смелость.

Этот образ невозможно надеть, если хочется раствориться в толпе.

Он про человека, который не боится занимать своё место в пространстве.
Не боится быть заметным.
Не боится проявляться.

Именно поэтому мне так нравится наблюдать за стилем. Потому что одежда часто говорит о нас гораздо больше, чем кажется.

Иногда за спокойными бежевыми оттенками скрывается уверенный человек.
А иногда за бесконечным желанием быть незаметным стоит страх показать себя миру настоящего.

А вам близок такой смелый стиль или вы бы никогда не выбрали подобный образ для себя? 🧸

#shkredis_стиль
@ShkredisPinp

Почему мы устаём от хороших людей? 🌟

Иногда человек ничего плохого нам не делает.

Он добрый.
Заботливый.
Внимательный.

Но после общения почему-то хочется побыть одной.

И многие начинают винить себя за это.

🧸 На самом деле причина часто не в людях.

А в количестве энергии, которую мы отдаём.
Особенно если привыкли быть удобными.

Поддерживать.
Слушать.
Понимать.
Подстраиваться.

Даже рядом с хорошими людьми можно уставать, если постоянно забывать о собственных границах.

✨ В одной из коучинговых сессий клиентка сказала:

«Я поняла, что всё время думаю о чужом комфорте и почти никогда о своём».

И это оказалось для неё большим открытием.

Хорошие отношения — это не когда вы отдаёте себя полностью.

А когда в них есть место и для другого человека, и для вас.

#shkredis_мысли
@ShkredisPinp

Чек-лист внутриличностного роста ♥️

Очень часто нам кажется, что мы стоим на месте.

Потому что внутриличностный рост редко выглядит как что-то громкое и заметное.

🧸 Обычно он проявляется совсем в другом.

В том, что однажды вы перестаёте оправдываться за свои решения.

В том, что начинаете выбирать себя без чувства вины.

В том, что больше не позволяете чужому мнению определять вашу ценность.

Именно из таких маленьких изменений постепенно складывается новая внутренняя опора.

Сохраняйте себе чек-лист и честно посмотрите, сколько пунктов уже есть в вашей жизни.

✨ Иногда мы выросли гораздо сильнее, чем нам кажется.

А сколько пунктов получилось отметить у вас?
От 0 до 10? ♥️

#shkredis_полезное
@ShkredisPinp

Что говорит о вас любимый цвет? 🎨

Сразу оговорюсь:

Цвет не может рассказать о человеке абсолютно всё.

Но иногда наши предпочтения действительно отражают внутреннее состояние.

♥️ Красный часто выбирают люди, которым важно чувствовать энергию, движение и жизнь.

🤍 Белый ассоциируется с лёгкостью, свободой и желанием начать с чистого листа.

🖤 Чёрный помогает ощущать опору, глубину и внутреннюю силу.

💙 Синий часто выбирают те, кому важны спокойствие и стабильность.

💚 Зелёный связан с восстановлением, гармонией и заботой о себе.

🧸Но самое интересное происходит тогда, когда любимый цвет начинает меняться.

Очень часто вместе с ним меняемся и мы сами.

Поэтому мне любопытно узнать:

Какой цвет вам сейчас особенно нравится и изменился ли он за последние годы?

#shkredis_стиль
@ShkredisPinp

Рекомендую к просмотру 🎬♥️

Иногда попадаются истории, которыми хочется поделиться.

Из оскаровских фильмов, которые я посмотрела в последнее время, особенно запомнились два.

✨ «Вот это драма!»

Очень необычная история про отношения, ожидания и то, как легко мы можем потеряться в собственных представлениях о любви.

После просмотра ещё долго ловила себя на мыслях о том, сколько всего мы иногда додумываем за других людей.

✨ «Проект "Конец света"»

Совсем другое настроение.

Фильм про одиночество, поиск смысла и человеческую стойкость в обстоятельствах, которые невозможно контролировать.

Местами тревожный, местами очень трогательный.

Но точно не оставляющий равнодушным.

🧸 Наверное, именно поэтому мне понравились оба фильма.

Они не столько про события, сколько про людей.

Про их страхи.
Выборы.
Надежды.
И попытки найти себя в мире, который не всегда понятен и предсказуем.

Если будете выбирать фильм на вечер — присмотритесь к ним.

А я с удовольствием почитаю ваши рекомендации.

Какой фильм за последнее время запомнился вам больше всего?

#shkredis_рекомендации
@ShkredisPinp

Вещи, которые я перестала доказывать 📚

С возрастом я заметила интересную вещь: чем спокойнее становишься внутри, тем меньше хочется что-то кому-то объяснять!

✨ Например, я перестала доказывать:

• что имею право на отдых;
• что могу ошибаться;
• что мои чувства важны;
• что мои решения не обязаны нравиться всем;
• что я могу выбирать свой темп;
• что успех выглядит для каждого по-разному;
• что забота о себе — это не эгоизм.

🧸 Раньше на многие вещи уходило огромное количество энергии.

Хотелось быть понятой.
Одобренной.
Принятой.

Сейчас всё чаще приходит другое ощущение. Не всем обязательно понимать ваш путь. И это нормально!

Настоящая свобода начинается там, где заканчивается необходимость постоянно что-то доказывать.

А что вы перестали доказывать окружающим за последние годы?

#shkredis_life
@ShkredisPinp

Почему люди не меняются после инсайтов? 🔍

Одна из самых частых ловушек саморазвития выглядит так:

«Я всё понял».

И кажется, что после этого жизнь должна измениться сама собой.

Но почему-то этого не происходит.

🧸 Потому что понимание и изменения — не одно и то же.

На коучинговых сессиях люди часто приходят к очень сильным инсайтам.

Они начинают видеть свои сценарии.
Страхи.
Ограничения.

И это действительно важный шаг.

Но настоящие перемены начинаются чуть позже.

В тот момент, когда новое понимание превращается в действие.

✨ Один маленький разговор.
Одно решение.
Один шаг, который раньше было страшно сделать.

Именно действия постепенно создают новую реальность.

Инсайт открывает дверь.

Но пройти через неё можем только мы сами 🙏

#shkredis_коуч
@ShkredisPinp

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Дарина (@DarinaBook)
2. Dissa (@Queen_D_S)
3. Олег (@omishakov)

✔️Проверить результаты

Лучшие посты июня 🌸
Давай вернёмся к ним?

🤍 Чек-лист внутриличностного роста
🤍 Почему мы устаем от хороших людей?
🤍 Киноподборка про возвращение к себе
🤍 Вещи, которые я перестала себе доказывать
🤍 Экспресс-тест по цветам

#shkredis_дайджест #дайджест
@ShkredisPinp

Почему мы боимся начинать сначала 💌

Иногда перемен хочется так сильно, что кажется:
ещё чуть-чуть — и я точно решусь.

Но когда этот момент действительно приходит, внутри вдруг становится страшно.

Страшно уйти из старого.
Страшно потерять привычное.
Страшно оказаться в точке, где пока ничего не понятно.

🧸 И самое интересное, что мы можем бояться даже того, о чём сами давно мечтали.

Новой работы.
Нового города.
Новых отношений.
Новой версии себя.

Потому что «начать сначала» — это не только про надежду.

Это ещё и про встречу с пустым пространством, в котором пока нет опоры, ясности и гарантий.

А психика очень любит знакомое.
Даже если это знакомое уже давно не делает нас счастливыми.

✨ Мне кажется, начинать сначала страшно не потому, что мы слабые.

А потому что в этот момент мы становимся очень честными с собой.

Приходилось ли вам когда-то начинать с новой точки? ♥️

#shkredis_мысли
@ShkredisPinp