Боланинг бўйи ва вазни кўрсаткичлари: Қиз бола
👉 @Shifo_izlab ☘ kanali
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
👉 @Shifo_izlab ☘ kanali
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
25 Кун-Лимон Ва Саримсок Сувини Ичсангиз Мужизавий Фойдасини Курасиз.
👉 @Shifo_izlab ☘ kanali
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
👉 @Shifo_izlab ☘ kanali
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
Asalli sut ichishning 6 sharti
👉 @Shifo_izlab ☘ kanali
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
👉 @Shifo_izlab ☘ kanali
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
Asosan nafas yollari kasalliklarida tavsiya qilinadigan asalli sutning boshqa koplab foydali xususiyatlari borki, bu ichimlik bilan dostlashsangiz sogligingizning tashvishini qilmasangiz ham boladi.
Terini yoshartiradi!
Asal va sut kasallik qozgatuvchi viruslar bilan kurashadi. Ikkisining bir paytda qabul qilinishi organizmni tetiklashtirib, immunitetni ragbatlantiradi. Kunora bir stakan asalli sut ichishga odatlansangiz, yuz teringiz quruqlashib qolmaydi. Negaki foydali ichimlik teri kataklarini ichkaridan oziqlantiradi.
Hazm azolarida muammo bormi?
Asal meda faoliyati uchun zarur bolgan prebeotikdir. Uning istemolidan song oshqozon mikromuhitida foydali bakteriyalar stimullashadi. Hazm azolarida muammo bolsa, ertalab nonushta qilishdan oldin bir choy qoshiqda asalni eng-da, iliq sut ichib oling.
Madorsizman, deysizmi...
Har kuni ertalab och qoringa bir stakan asalli sut iching. Sutdagi oqsil hamda asaldagi uglevod organizmingizni quvvatlantirib, jismoniy faolligingiz ortadi. Kun davomida ozingizni tetik sezasiz.
Bogimlarda ogriq bolsa...
Sutda kalsiy moddasi bor, asal esa kalsiyning organizmga singishida yordam beradigan mikroelementlarga boy. Demakki, bu ikki mahsulot birga ichilsa, suyaklar keraklicha oziqlanadi. Shuningdek, bogim xastaliklarida ham asalli sut ichiladi.
Uyqusizlikmi? Chorasi bor!
Har oqshom bir stakan issiq asalli sut iching. Asal organizmni tinchlantiradi, sut esa oshqozondagi ogirlikni bartaraf etadi. Tanangizdagi engillik sizni asta uyquga elita boshlaydi.
Erta keksayishni istamasangiz...
...asalli sut iching. Totli ichimlikdagi antioksidantlar erkin radikallar bilan kurashadi. Buning natijasida esa organizm keksayish jarayonini sekinlashtira oladi.
! Asalli sut tayyorlash uchun bir stakan sut va 1 – 1,5 choy qoshiq asal kerak boladi. Ichimlik iliq holatda qabul qilinadi. Ushbu usul asalga allergiyasi borlar uchun tavsiya etilmaydi.
@shifo_izlab kanali 🍀
Terini yoshartiradi!
Asal va sut kasallik qozgatuvchi viruslar bilan kurashadi. Ikkisining bir paytda qabul qilinishi organizmni tetiklashtirib, immunitetni ragbatlantiradi. Kunora bir stakan asalli sut ichishga odatlansangiz, yuz teringiz quruqlashib qolmaydi. Negaki foydali ichimlik teri kataklarini ichkaridan oziqlantiradi.
Hazm azolarida muammo bormi?
Asal meda faoliyati uchun zarur bolgan prebeotikdir. Uning istemolidan song oshqozon mikromuhitida foydali bakteriyalar stimullashadi. Hazm azolarida muammo bolsa, ertalab nonushta qilishdan oldin bir choy qoshiqda asalni eng-da, iliq sut ichib oling.
Madorsizman, deysizmi...
Har kuni ertalab och qoringa bir stakan asalli sut iching. Sutdagi oqsil hamda asaldagi uglevod organizmingizni quvvatlantirib, jismoniy faolligingiz ortadi. Kun davomida ozingizni tetik sezasiz.
Bogimlarda ogriq bolsa...
Sutda kalsiy moddasi bor, asal esa kalsiyning organizmga singishida yordam beradigan mikroelementlarga boy. Demakki, bu ikki mahsulot birga ichilsa, suyaklar keraklicha oziqlanadi. Shuningdek, bogim xastaliklarida ham asalli sut ichiladi.
Uyqusizlikmi? Chorasi bor!
Har oqshom bir stakan issiq asalli sut iching. Asal organizmni tinchlantiradi, sut esa oshqozondagi ogirlikni bartaraf etadi. Tanangizdagi engillik sizni asta uyquga elita boshlaydi.
Erta keksayishni istamasangiz...
...asalli sut iching. Totli ichimlikdagi antioksidantlar erkin radikallar bilan kurashadi. Buning natijasida esa organizm keksayish jarayonini sekinlashtira oladi.
! Asalli sut tayyorlash uchun bir stakan sut va 1 – 1,5 choy qoshiq asal kerak boladi. Ichimlik iliq holatda qabul qilinadi. Ushbu usul asalga allergiyasi borlar uchun tavsiya etilmaydi.
@shifo_izlab kanali 🍀
Forwarded from Markdown
👏 Atigi 99 ming so'mga 1oyda 25kg tezkor vazn tashlash siri - Chocolate slim🍫 - endi ozish 3 barobar Tezroq va Arzonroq.
✅ Sport mashqlari va parhezlarsiz!
☘ Tabiiy komponentlar bilan tarkib topgan, hech qanday nohush holatlar keltirib chiqarmaydi. 100 % Zararsiz sinalgan.
🥛Ichish jarayonida organizmni tozalab, yoshartiradi teringiz osilib qolmaydi
Buyurtma uchun Ariza berish 👉 https://goo.gl/cczw59
Murojaat uchun : 👉 @Soglom_ozish
🏅Mahsulot sertifikatlangan.
🚘O'zbekiston bo'ylab bepul yetkaziladi!
✅ Sport mashqlari va parhezlarsiz!
☘ Tabiiy komponentlar bilan tarkib topgan, hech qanday nohush holatlar keltirib chiqarmaydi. 100 % Zararsiz sinalgan.
🥛Ichish jarayonida organizmni tozalab, yoshartiradi teringiz osilib qolmaydi
Buyurtma uchun Ariza berish 👉 https://goo.gl/cczw59
Murojaat uchun : 👉 @Soglom_ozish
🏅Mahsulot sertifikatlangan.
🚘O'zbekiston bo'ylab bepul yetkaziladi!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Oyoqlarni ozdirish mashqlari
👉 @Shifo_izlab ☘ kanali
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
👉 @Shifo_izlab ☘ kanali
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
Tinchlantiruvchi tasirga ega yong'oq
👉 @Shifo_izlab ☘ kanali
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
👉 @Shifo_izlab ☘ kanali
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
Hindlar eron yongogini bu yongoq tinchlantiruvchi tasirga ega deb hisoblashadi. Magzi qaynatib ichilsa, ilon zahridan himoyalaydi, erkagu ayolning jinsiy quvvatini yaxshilaydi.
Turmush ortogingizning tamaki chekish odati bilan kurashaverib, zerikkan bolsangiz, chontagiga bir siqim eron yongogidan solib qoying. Qar safar tamaki chekishni ixtiyor etsa, yongoq esin. Ana shunda yongoq tarkibidagi triptofan moddasi tamakiga bolgan moyillikni asta-sekin sonib borishini taminlaydi;
Eron yongogini muntazam istemol qilib borish tanadagi har xil osma kasalliklarining rivojlanmay, negizidayoq nobud bolishiga sabab boladi.
Eron yongogi tish emalini mustahkamlaydi va milk qonashidan asraydi. Magzining qaynatmasi esa sogal va pappilomalarni yoqotishda kor qiladi. Ushbu yongoqni kuniga 4-5 donadan bir oy davomida esangiz, kalsiy va temir moddasiga bolgan ehtiyoj qoplanib, suyaklar ancha mustahkamlanadi, gemoglobin ham sezilarli darajada kotariladi. Uni har oyda uzluksiz bir haftadan eb turish organizmni zaxarli xiltlardan tozalab, immunitetni kuchaytiradi. Bu yongoqni homilador ayollar ham ko`p eyishlari kerak. Negaki, tarkibidagi E, V va foyliy kislotasi homilaning salomatligi uchun zarurdir.
@Shifo_izlab kanali 🍀
Turmush ortogingizning tamaki chekish odati bilan kurashaverib, zerikkan bolsangiz, chontagiga bir siqim eron yongogidan solib qoying. Qar safar tamaki chekishni ixtiyor etsa, yongoq esin. Ana shunda yongoq tarkibidagi triptofan moddasi tamakiga bolgan moyillikni asta-sekin sonib borishini taminlaydi;
Eron yongogini muntazam istemol qilib borish tanadagi har xil osma kasalliklarining rivojlanmay, negizidayoq nobud bolishiga sabab boladi.
Eron yongogi tish emalini mustahkamlaydi va milk qonashidan asraydi. Magzining qaynatmasi esa sogal va pappilomalarni yoqotishda kor qiladi. Ushbu yongoqni kuniga 4-5 donadan bir oy davomida esangiz, kalsiy va temir moddasiga bolgan ehtiyoj qoplanib, suyaklar ancha mustahkamlanadi, gemoglobin ham sezilarli darajada kotariladi. Uni har oyda uzluksiz bir haftadan eb turish organizmni zaxarli xiltlardan tozalab, immunitetni kuchaytiradi. Bu yongoqni homilador ayollar ham ko`p eyishlari kerak. Negaki, tarkibidagi E, V va foyliy kislotasi homilaning salomatligi uchun zarurdir.
@Shifo_izlab kanali 🍀
Olma sirkasi - shifobaxsh xazina
👉 @Shifo_izlab ☘ kanali
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
👉 @Shifo_izlab ☘ kanali
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
Soglom ovqatlanishni tashkil etish boyicha Britaniya mutaxassislari olma sirkasini muntazam istemol qilish infarkt va insult kabi ogir kasalliklarga chalinish xavfini sezilarli ravishda pasaytirishini aniqlashdi.
Birmingemdagi Aston universiteti olimlari 30 ml olma sirkasini bir stakan (200 ml) suvda aralashtirib, ovqatlanishdan oldin muntazam ichib borishni tavsiya etishmoqda. Bu yol bilan qondagi xolesterin miqdori 13% ga kamayadi. Bu korsatgich insonda yurak-qon tomirlari kasalliklari kelib chiqishi ehtimoli bilan togridan-togri bogliqdir.
Olma sirkasi nafaqat insult va infarkt kelib chiqishining oldini oladi, u shuningdek, butun inson organizmida ijobiy ozgarishlarga sabab boladi: bu tabiiy mahsulot inson vazni kamayishiga – kishining ozishiga sabab boladi, artritdan paydo bolgan ogriqni engillashtiradi va hatto terini turli xil doglardan tozalaydi.
Lekin badanida mavjud bolgan yuqori miqdordagi xolesteringa qarshi dori-darmon istemol qilib yurgan kishilarga sirkaning foydasiga ishonib, tabletkalar istemol qilishni toxtatish tavsiya etilmaydi. Bu dori emas, kasalliklar oldini olishda qoshimcha tabiiy vositadir, deb ta`kidlaydi mutaxassislar.
@Shifo_izlab kanali 🍀
Birmingemdagi Aston universiteti olimlari 30 ml olma sirkasini bir stakan (200 ml) suvda aralashtirib, ovqatlanishdan oldin muntazam ichib borishni tavsiya etishmoqda. Bu yol bilan qondagi xolesterin miqdori 13% ga kamayadi. Bu korsatgich insonda yurak-qon tomirlari kasalliklari kelib chiqishi ehtimoli bilan togridan-togri bogliqdir.
Olma sirkasi nafaqat insult va infarkt kelib chiqishining oldini oladi, u shuningdek, butun inson organizmida ijobiy ozgarishlarga sabab boladi: bu tabiiy mahsulot inson vazni kamayishiga – kishining ozishiga sabab boladi, artritdan paydo bolgan ogriqni engillashtiradi va hatto terini turli xil doglardan tozalaydi.
Lekin badanida mavjud bolgan yuqori miqdordagi xolesteringa qarshi dori-darmon istemol qilib yurgan kishilarga sirkaning foydasiga ishonib, tabletkalar istemol qilishni toxtatish tavsiya etilmaydi. Bu dori emas, kasalliklar oldini olishda qoshimcha tabiiy vositadir, deb ta`kidlaydi mutaxassislar.
@Shifo_izlab kanali 🍀
Forwarded from Markdown
👨⚕ Shifokorlar Soch to'kilishiga qarshi eng Samarali usulni kashf qilishdi!
💇Uzun va Mustahkam sochlarga 2 haftada erishishni hohlaysizmi?
💥Haftasiga 6+ sm
🍀 Tabiiy 100 % Zararsiz va Sinalgan.
❗️Erkak va Ayollarga birdek Ta'sir qiladi. Soch ildizini mustahkamlab yangi soch tolalarini chiqazadi.To'kilishini butunlay to'htatadi.
Buyurtma berish: 👉 http://goo.gl/1C3KxH
Aloqa: @Soglom_ozish
💵 Narhi 99 ming
🏅Mahsulot sertifikatlangan
💇Uzun va Mustahkam sochlarga 2 haftada erishishni hohlaysizmi?
💥Haftasiga 6+ sm
🍀 Tabiiy 100 % Zararsiz va Sinalgan.
❗️Erkak va Ayollarga birdek Ta'sir qiladi. Soch ildizini mustahkamlab yangi soch tolalarini chiqazadi.To'kilishini butunlay to'htatadi.
Buyurtma berish: 👉 http://goo.gl/1C3KxH
Aloqa: @Soglom_ozish
💵 Narhi 99 ming
🏅Mahsulot sertifikatlangan
Пиёзнинг ўрнини ҳеч бир сабзавот боса олмайди. Шу боис унинг ошхонада ўз ўрни бор. Ҳамма пиёзнинг озиқ-овқат маҳсулотларидан бири эканини яхши билади. Аммо унинг шифобахш хусусиятлари борлигини ҳамма ҳам билавермаса керак. Ушбу мавзумиз айнан шу ҳақда.
Пиёз тумов ва барча йирингли яра ҳамда яллиғланишларни даволайди. У ҳатто чипқонни ҳам йўқотиши мумкин. Юқори тана ҳарорати билан бошланган шамоллашни бартараф этиш учун уйқуга ётишдан аввал пайпоқ ичига пиёз паррагини жойлаб, уни кийиб олиш лозим. Эҳтимол, пиёзнинг бундай усулда қўлланиши ҳақида кўпчилик эшитгандир. Аммо уни ҳамма ҳам қўллаб кўрмаган бўлса керак. Лекин бунинг ҳеч қийин томони йўқ. Натижаси эса сизни қувонтириши табиий.
Агар пиёз билан даволанишни бошламоқчи бўлсангиз, уни қалин ҳалқа шаклида кесинг. Сўнг пазандаликда ишлатиладиган плёнка ёки бирор восита билан оёқлар тагига жойлаштиринг. Ҳар қандай рангдаги пиёзни ишлатиш мумкин.
Энди пайпоқни кийиб (хоҳласангиз, икки жуфт), сўнг ўрнингизга ётинг ва оёқларингиз баландроқ туриши учун ёстиқ устига қўйинг.
Бунинг изоҳи қандай?
Рефлексологларнинг таъкидлашича, оёқларимиз кафтида танамизнинг турли аъзолари билан боғлиқ 7000 га яқин асаб толалари жойлашган.
Пиёз шамоллашдан ташқари қулоқ, тиш ва сийдик қопи хасталикларини даволашда ҳам қўлланилади.
Сиз ухлаб ётганингизда пиёз қонингизни тозалайди, аъло даражадаги антибактериал ва антивирус восита сифатида бактерия, микроб ва патогенларни ўлдиради.
Мана, кўрдингизми, ҳеч қийинчилиги йўқ. Бироқ ўзингизда анча енгилликни ҳис қиласиз.
@Shifo_izlab ☘
Пиёз тумов ва барча йирингли яра ҳамда яллиғланишларни даволайди. У ҳатто чипқонни ҳам йўқотиши мумкин. Юқори тана ҳарорати билан бошланган шамоллашни бартараф этиш учун уйқуга ётишдан аввал пайпоқ ичига пиёз паррагини жойлаб, уни кийиб олиш лозим. Эҳтимол, пиёзнинг бундай усулда қўлланиши ҳақида кўпчилик эшитгандир. Аммо уни ҳамма ҳам қўллаб кўрмаган бўлса керак. Лекин бунинг ҳеч қийин томони йўқ. Натижаси эса сизни қувонтириши табиий.
Агар пиёз билан даволанишни бошламоқчи бўлсангиз, уни қалин ҳалқа шаклида кесинг. Сўнг пазандаликда ишлатиладиган плёнка ёки бирор восита билан оёқлар тагига жойлаштиринг. Ҳар қандай рангдаги пиёзни ишлатиш мумкин.
Энди пайпоқни кийиб (хоҳласангиз, икки жуфт), сўнг ўрнингизга ётинг ва оёқларингиз баландроқ туриши учун ёстиқ устига қўйинг.
Бунинг изоҳи қандай?
Рефлексологларнинг таъкидлашича, оёқларимиз кафтида танамизнинг турли аъзолари билан боғлиқ 7000 га яқин асаб толалари жойлашган.
Пиёз шамоллашдан ташқари қулоқ, тиш ва сийдик қопи хасталикларини даволашда ҳам қўлланилади.
Сиз ухлаб ётганингизда пиёз қонингизни тозалайди, аъло даражадаги антибактериал ва антивирус восита сифатида бактерия, микроб ва патогенларни ўлдиради.
Мана, кўрдингизми, ҳеч қийинчилиги йўқ. Бироқ ўзингизда анча енгилликни ҳис қиласиз.
@Shifo_izlab ☘
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хом Ёнгок шарбатини Ичинг Ва Супер Натижани Куринг...
@Shifo_izlab ☘
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
@Shifo_izlab ☘
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Силиконовая модель человеческого мозга (Odam bosh miyasining silikondan yasalgan modeli)
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEBbJfChftekIXZBtA
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEBbJfChftekIXZBtA
O't pufagi kasaligida davo usullari
@Shifo_izlab ☘
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
@Shifo_izlab ☘
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
O't pufagi kasaligida davo usullari
O't pufagi kasaligida davo usullaridan ozgina va sozgina tekshirilganu soddagina qilib aytsak!!!
1 va 2 retseptlarning foydasi juda yaxshi.
Turupni qirg'ich yoki qiymalagichdan chiqarib, bir xil miqdorda asal aralashtrib, har kuni ertalab 2-3 qoshiq istemol qilinadi.
yarim stakandan har kuni ertalabda qora turup suvini ichish kerak.
3 osh qoshiq sabzi urug'iga 3 stakan suv quyib 30 daqiqa past olovda qaynatib sovutib suzib olib, suvini 3 ga bo'lib 3 maxal ovqatdan keyin iliq xolatda ichiladi!
Diqqat mikravolnoka degan baloda isitmang!!
Yoki.
Ertalabda va kechga sedana yog'ini 1 qoshiqdan 10 kun 5 kun dam olib yana davom ettirib ichiladi.
Agar yig'ilgan toshlar kichik va kam bo'lsa u xolda 1 gram toza mumiyoni 1 litr suvga aralashtrib 3 maxal ovqatdan 30 daqiqa avval 1 stakandan ichiladi 10 kun va 5 kun dam olinadi!!!
Ulardan tashqari bazi bir kuchli usullari, ularni yozmimiz chunki ularni faqat mutaxassis nazoratida qabul qilishni tafsiya qilamiz!
Dard borki shifosi bor.
@Shifo_izlab ☘
1 va 2 retseptlarning foydasi juda yaxshi.
Turupni qirg'ich yoki qiymalagichdan chiqarib, bir xil miqdorda asal aralashtrib, har kuni ertalab 2-3 qoshiq istemol qilinadi.
yarim stakandan har kuni ertalabda qora turup suvini ichish kerak.
3 osh qoshiq sabzi urug'iga 3 stakan suv quyib 30 daqiqa past olovda qaynatib sovutib suzib olib, suvini 3 ga bo'lib 3 maxal ovqatdan keyin iliq xolatda ichiladi!
Diqqat mikravolnoka degan baloda isitmang!!
Yoki.
Ertalabda va kechga sedana yog'ini 1 qoshiqdan 10 kun 5 kun dam olib yana davom ettirib ichiladi.
Agar yig'ilgan toshlar kichik va kam bo'lsa u xolda 1 gram toza mumiyoni 1 litr suvga aralashtrib 3 maxal ovqatdan 30 daqiqa avval 1 stakandan ichiladi 10 kun va 5 kun dam olinadi!!!
Ulardan tashqari bazi bir kuchli usullari, ularni yozmimiz chunki ularni faqat mutaxassis nazoratida qabul qilishni tafsiya qilamiz!
Dard borki shifosi bor.
@Shifo_izlab ☘
Multivitaminlar o‘rnini bosuvchi 5 ta tabiiy oziq-ovqat
@Shifo_izlab ☘
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
@Shifo_izlab ☘
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
Quyida keltirilgan 5 oziq-ovqat yordamida siz organizm uchun zarur moddalarga ega bo‘lishingiz mumkin.
1. Bodom
Bu mazali yong‘oqchalar — multivitaminlarning o‘rnini bosish uchun birinchi da’vogar hisoblanadi. Yaqinda aniqlanishicha, bir kunda 45 g bodom iste’mol qilish zarur yog‘ kislotalari, E vitamini va magniy miqdorini muvofiq holatga keltirishga yordam beradi.
2. Mollyuskalar
Ustritsa, midiya va boshqa yeyiladigan mollyuskalar tarkibida ko‘p miqdorda vitaminlar va minerallar mavjud. Ularda kerakli moddalar juda ko‘p, kaloriya esa kam, oqsillar ko‘p, yog‘lar kam. Ta’mi ham multivitamin hapdorilariga qaraganda ancha yaxshiroq.
3. Kinoa
Bu o‘ta ommabop boshoqli o‘simlik multivitaminlarning o‘rnini yolg‘iz o‘zi bosa oladi.
Aniqroq qilib aytganda, kinoa — boshoqli o‘simlik emas, balki lavlagilar, ismaloqlar va mangoldalar oilasiga kiruvchi don hisoblanadi. Bu mayda donchalar tarkibida yurak uchun foydali yog‘lar, shu jumladan foli kislotasi, marganets, magniy, temir, mis, fosfor va ruxlarni o‘z ichiga oluvchi ozuqaviy moddalar mavjud.
Kinoadagi antioksidantlar, shuningdek yallig‘lanishga qarshi xususiyatga ega bo‘lgan moddalar miqdori klyukvadagidan ko‘ra ko‘proqdir.
4. Fermentlangan oziq-ovqatlar
Tuzlangan bodring, tuzlangan karam va koreys karami kimchi — laktobakteriyalar (achigan sut bakteriyalari) deb ataluvchi foydali bakteriyalarning mashhur manbalari hisoblanadi.
Bu oziq-ovqatlar bakteriyalarning faqat shu turi yashay oladigan haqiqiy tuzli suvda saqlanadi.
Fermentlanish jarayoni bu sabzavotlarda vitaminlar va enzimlar miqdorini oshiradi. Demak, siz ulardan C, B guruh vitaminlari va zarur aminokislotalar — lizin va metioninlarni olishingiz mumkin.
5. Suv o‘tlari
Suv o‘tlari tarkibida juda ko‘p foydali moddalar mavjud. Ularning tarkibi bizning organizmimiz uchun zarur bo‘lgan 56 minerallardan tashkil topgan.
Suv o‘tlari — tarkibida B12, A, K, C va E vitaminlari bor, hayvonlarga oid bo‘lmagan birdan-bir oziq-ovqat hisoblanadi.
Suv o‘tlaridagi kletchatkalar yallig‘lanishga, saratonga, virusga qarshi kurashish va organizmdan og‘ir metallarni chiqarish xususiyatlariga ega.
@Shifo_izlab kanali ☘
1. Bodom
Bu mazali yong‘oqchalar — multivitaminlarning o‘rnini bosish uchun birinchi da’vogar hisoblanadi. Yaqinda aniqlanishicha, bir kunda 45 g bodom iste’mol qilish zarur yog‘ kislotalari, E vitamini va magniy miqdorini muvofiq holatga keltirishga yordam beradi.
2. Mollyuskalar
Ustritsa, midiya va boshqa yeyiladigan mollyuskalar tarkibida ko‘p miqdorda vitaminlar va minerallar mavjud. Ularda kerakli moddalar juda ko‘p, kaloriya esa kam, oqsillar ko‘p, yog‘lar kam. Ta’mi ham multivitamin hapdorilariga qaraganda ancha yaxshiroq.
3. Kinoa
Bu o‘ta ommabop boshoqli o‘simlik multivitaminlarning o‘rnini yolg‘iz o‘zi bosa oladi.
Aniqroq qilib aytganda, kinoa — boshoqli o‘simlik emas, balki lavlagilar, ismaloqlar va mangoldalar oilasiga kiruvchi don hisoblanadi. Bu mayda donchalar tarkibida yurak uchun foydali yog‘lar, shu jumladan foli kislotasi, marganets, magniy, temir, mis, fosfor va ruxlarni o‘z ichiga oluvchi ozuqaviy moddalar mavjud.
Kinoadagi antioksidantlar, shuningdek yallig‘lanishga qarshi xususiyatga ega bo‘lgan moddalar miqdori klyukvadagidan ko‘ra ko‘proqdir.
4. Fermentlangan oziq-ovqatlar
Tuzlangan bodring, tuzlangan karam va koreys karami kimchi — laktobakteriyalar (achigan sut bakteriyalari) deb ataluvchi foydali bakteriyalarning mashhur manbalari hisoblanadi.
Bu oziq-ovqatlar bakteriyalarning faqat shu turi yashay oladigan haqiqiy tuzli suvda saqlanadi.
Fermentlanish jarayoni bu sabzavotlarda vitaminlar va enzimlar miqdorini oshiradi. Demak, siz ulardan C, B guruh vitaminlari va zarur aminokislotalar — lizin va metioninlarni olishingiz mumkin.
5. Suv o‘tlari
Suv o‘tlari tarkibida juda ko‘p foydali moddalar mavjud. Ularning tarkibi bizning organizmimiz uchun zarur bo‘lgan 56 minerallardan tashkil topgan.
Suv o‘tlari — tarkibida B12, A, K, C va E vitaminlari bor, hayvonlarga oid bo‘lmagan birdan-bir oziq-ovqat hisoblanadi.
Suv o‘tlaridagi kletchatkalar yallig‘lanishga, saratonga, virusga qarshi kurashish va organizmdan og‘ir metallarni chiqarish xususiyatlariga ega.
@Shifo_izlab kanali ☘
💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
Исириқ мўжизаси @Shifo_izlab ☘ https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
🍃 Исириқни танимайдиганлар орамизда бўлмаса керак, албатта. Лекин унинг тиббий хусусиятларини тўла биладагиналар кам топилади. Айнан шуни ҳисобга олган ҳолатда сайтимизнинг бугунги мавзусини исириқнинг тиббий хусусияларини ёритишга қаратдик. Аввал ўсимликнинг биологик тузилиши билан танишиб олсак, исириқ 30-70 см бўлиб ўсадиган кўп йиллик ўсимликдир. Пояси бир нечта, кўп тукли, пояси атрофга ёйилиб ўсади. Оқ сарғиш гуллари пояда якка-якка ўрнашган. Меваси шарсимон, кўп уруғли. У эрта баҳордан ўса бошлайди.
Иссириқнинг табобатдаги ўрни ҳақида гапирадиган бўлсак, сир эмаски бу ўсимлик “табиат гавҳарларидан” бири ҳисобланади. У табобатда кенг миқёсда ишлатилади
🍃 Ўсимликнинг бундай кенг миқёсда ишлатилишига сабаб, унинг таркибида алкалоидлар, пеганол, пеганидин, гармин, гармалин, турли мойлар, ошловчи моддаларнинг мавжудлигидир. Юқоридаги моддалардан мисол тариқасида оладиган бўлсак, гармин асаб тизимини тинчлантиради, бош мия яллиғланиш асорати – қалтирашни даволашда ва ухлатувчи модда (дори) сифатида ишлатилган.
Энди эса қандай ҳолатларда исириқдан фойдаланган ҳолатда дарддан фориғ бўлиш мумкинлигини бирма-бир санаб ўцак (Ўанча санасак ҳам саноғига етиш қийин)
Исириқ ўтини куйдириб, бироз ҳидланса бош оғриғи йўқолади;
🍃 Исириқ уруғИ қайнатмаси нафас олиши қийинлашганда , нафас қисишида зиғир уруғи билан билан арааштириб ичилса юқоридаги дардларга даво бўлади;
🍃Исириқнинг шоналаш даврида олинадиган ўти ва уруғлари даволашда анча самарали ҳисобланади;
Исириқни тинчлантирувчи восита сифатида ҳам қўллаш мумкин. Бу хусусияти уйқусизликда ажойиб фойда беради;
🍃Ўсимликнинг шираси – катаракда анча самара беради (Ўайнатмаси билан юз ювилади);
Уй-жойларни дезинфексия қилиш мақсадида тутатиб қўйиш мумкин;
🍃Исириқнинг сут шираси тиббий пахтага шимдирилиб, қичимадан қийналган жойларга 10 кун давомида давомида суртилса, қичимани тузатади;
🍃Юрак фаолиятини яхшилш мақсадида исириқ уруғи, седана, камфора, мурч, петрушка, қора зира, заъфарон тенг миқдорда олиниб, аралаштирилади. Ўамда асал ёки шакер қўшилиб кунига бир маҳал ичилади;
🍃Ич дам бўлганда исириқга, петрушка уруғини ҳамда ялпиз, занжабил кабиларни аралштирилиб ичилса, шифо бўлади;
🍃 Исириқ пешоб ҳайдовчи, тиш оғриғи, терлатувчи, гриппни олдини олувчи, ошқозон-ичак тизими касалликларини даволовчи хусусиятлари ҳам мавжуд!
@Shifo_izlab ☘
Иссириқнинг табобатдаги ўрни ҳақида гапирадиган бўлсак, сир эмаски бу ўсимлик “табиат гавҳарларидан” бири ҳисобланади. У табобатда кенг миқёсда ишлатилади
🍃 Ўсимликнинг бундай кенг миқёсда ишлатилишига сабаб, унинг таркибида алкалоидлар, пеганол, пеганидин, гармин, гармалин, турли мойлар, ошловчи моддаларнинг мавжудлигидир. Юқоридаги моддалардан мисол тариқасида оладиган бўлсак, гармин асаб тизимини тинчлантиради, бош мия яллиғланиш асорати – қалтирашни даволашда ва ухлатувчи модда (дори) сифатида ишлатилган.
Энди эса қандай ҳолатларда исириқдан фойдаланган ҳолатда дарддан фориғ бўлиш мумкинлигини бирма-бир санаб ўцак (Ўанча санасак ҳам саноғига етиш қийин)
Исириқ ўтини куйдириб, бироз ҳидланса бош оғриғи йўқолади;
🍃 Исириқ уруғИ қайнатмаси нафас олиши қийинлашганда , нафас қисишида зиғир уруғи билан билан арааштириб ичилса юқоридаги дардларга даво бўлади;
🍃Исириқнинг шоналаш даврида олинадиган ўти ва уруғлари даволашда анча самарали ҳисобланади;
Исириқни тинчлантирувчи восита сифатида ҳам қўллаш мумкин. Бу хусусияти уйқусизликда ажойиб фойда беради;
🍃Ўсимликнинг шираси – катаракда анча самара беради (Ўайнатмаси билан юз ювилади);
Уй-жойларни дезинфексия қилиш мақсадида тутатиб қўйиш мумкин;
🍃Исириқнинг сут шираси тиббий пахтага шимдирилиб, қичимадан қийналган жойларга 10 кун давомида давомида суртилса, қичимани тузатади;
🍃Юрак фаолиятини яхшилш мақсадида исириқ уруғи, седана, камфора, мурч, петрушка, қора зира, заъфарон тенг миқдорда олиниб, аралаштирилади. Ўамда асал ёки шакер қўшилиб кунига бир маҳал ичилади;
🍃Ич дам бўлганда исириқга, петрушка уруғини ҳамда ялпиз, занжабил кабиларни аралштирилиб ичилса, шифо бўлади;
🍃 Исириқ пешоб ҳайдовчи, тиш оғриғи, терлатувчи, гриппни олдини олувчи, ошқозон-ичак тизими касалликларини даволовчи хусусиятлари ҳам мавжуд!
@Shifo_izlab ☘