Проблема - решение - дозировка

⏳ Проблема: постоянное чувство «нехватки времени»

Ты просыпаешься уже уставшим. В голове список дел, который невозможно закончить. Всё время ощущение, что ты опаздываешь на собственную жизнь. Даже в выходной мозг не отдыхает, когда ты валяешься на кровати — «надо больше, быстрее, иначе упущу». Это гонка, где нет финиша.

📌 В основе — когнитивные искажения:

Катастрофизация («если я не успею всё, значит я провалился и меня накажут»).

Обобщение («я всегда ничего не успеваю, я как все вокруг»).

Сравнение («другие живут лучше, значит я делаю мало»).

💥 Итог — тревога, выгорание, потеря вкуса жизни, формирование вредных привычек для быстрого получения результата дофамина .

🍄 Решение: мухомор + КПТ

Мухомор в микродозах снижает внутреннюю суету. Он убирает биохимический фон тревоги и даёт паузу для осознанного выбора. Через тормозящий эффект нейронов, ты ничего не сможешь , как просто сесть и думать.
А когнитивно-поведенческая терапия учит ловить ошибочные установки и менять их на работающие.

Что делать:

1. Выяви автоматические мысли.
Пример: «я не успею», «время уходит», «жизнь проходит мимо». Точно их индефецируй и пойми, что они у тебя есть, сформированы тобой и в тебе живут.

2. Оспорь их.
— «Я не обязан успеть всё, важно успеть главное ».
— «У меня есть выбор, чем наполнить время».
— «Ценность момента важнее гонки».

3. Замени убеждение.
— Вместо «я теряю время» → «я управляю своим временем так как хочу».
— Вместо «жизнь уходит» → «я могу её проживать прямо сейчас так как считаю нужным».

4. Эксперименты в реальности.
— Ставь 1–2 ключевые задачи в день и отмечай их выполнение. Ты не сможешь записать себе новые программы не совершая их самостоятельно.
— Учись отдыхать без чувства вины. Не можешь, значит заставь себя. Так внедряются программы в мозг.
— Практикуй «замедление» — еда без телефона, прогулка без наушников, сон без будильника.

⚖️ Дозировка и курс МХМ во время КПТ

1. Старт: 0.5 г сушёного красного мухомора утром натощак, запить водой.

2. Через 3–4 дня, если переносимость нормальная — увеличить до 0.8–1 г.

3. Через 3-4 дня добавь к 1 гр красного 0.3 гр пантерного.

4. Подбор комфортной дозы: к примеру 1 гр красного + 0.3 гр пантерного. Понижай или поднимай каждый гриб на 20% найдя свою дозировку, в этой связке грибов. Ориентируйся на момент, когда снижается фоновая тревога от того, что ты поменял свой ритм жизни, но сохранил ясность ума.

5. Находись на этой дозировке: 30 дней. Плюс КПТ.

Если первый курс не помог — сделай перерыв 2 недели и повтори.

🚀 Результат
К концу месяца уходит хроническое чувство «гонки». Ты начинаешь видеть, что время — это не враг, а инструмент для другого. Мухомор создаёт внутреннюю опору, а когнитивная работа меняет фильтры восприятия.

⚡ Смысл прост: ты перестаёшь бежать за временем и начинаешь управлять им сам. Гонка это и было твое управление временем. Прикинь 😄

🧡🧡🧡🧡🧡🧡⬇️

МАГАЗИНЫ ⬇️
https://t.me/ShevelevVlog/1212

🧡🧡🧡🧡🧡🧡 🧡🧡🧡🧡🧡🧡

⬇️ВОПРОСЫ ПО ПРИМЕНЕНИЮ / ЧАТ
https://t.me/ShevelevVlog/1714

🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

📚 ЗНАНИЯ ⬇️
https://t.me/ShevelevVlog/99

🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

ЛИЧНАЯ ⬇️
https://t.me/m/kwqTjjhbMTQ6

🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

С ПРОЕКТОМ ShevelevVlog ⬇️
https://t.me/ShevelevVlog/134

Вещества в мухоморе .

🔬 Фитогормоны, найденные в мухоморе (Amanita muscaria)

В грибах, включая красный мухомор, обнаружены растительные гормоны — фитогормоны. Они регулируют рост самого гриба, но на человека практически не влияют.

1. Ауксины

Индолил-3-уксусная кислота (ИУК, гетероауксин)
📍 Функция у гриба: рост мицелия, формирование плодового тела.
📍 Для человека: не действует как нейромедиатор, нет клинически значимого эффекта. Теоретически может взаимодействовать с индольными путями (серотонин, мелатонин), но доказательств влияния нет.

2. Цитокинины

(зеатин, кинетин, изопентенил-аденин и их производные)
📍 У грибов: стимулируют деление клеток, участвуют в спорообразовании.
📍 Для человека: это производные аденина, но в микродозах не имеют физиологической активности. Используются в косметике как антиоксиданты, но при пероральном приёме не работают.

3. Гиббереллины

(GA-подобные вещества)
📍 У мухомора: регулируют рост и вытягивание плодовых тел.
📍 Для человека: не проявляют активности, не проходят через барьеры метаболизма.

4. Абсцизовая кислота (АБК)

📍 В грибах: стрессовый фитогормон, регулирует покой спор и устойчивость к неблагоприятным условиям.
📍 Для человека: исследуется как антиоксидант и иммуномодулятор, но доказанного фармакологического значения нет.

5. Брассиностероиды (в грибах следы, данные ограничены)

📍 У грибов: регуляция роста и устойчивости.
📍 Для человека: химически напоминают стероидные структуры, но не активны в дозах, содержащихся в мухоморе.

Почему фитогормоны мухомора не влияют на человека ?

1. Эти вещества — регуляторы роста растений и грибов, не встроенные в метаболизм человека.

2. Концентрации в плодовых телах мухомора крайне малы.

3. Человек не имеет рецепторов к фитогормонам (например, к ауксинам или гиббереллинам).

4. Основное фармакологическое действие мухомора определяется мусцимолом, а не фитогормонами.

Некоторые исследователи предполагают, что индольные фитогормоны (ауксины) в грибах могли сыграть эволюционную роль в формировании индольных нейромедиаторов у животных (серотонин, мелатонин). То есть они — «химические предки» наших нейромедиаторных систем.
Фитогормоны в мухоморе — это внутренние регуляторы самого гриба, а не активные вещества для человека. Они есть, но их роль в психоактивности или фармакологии Amanita muscaria нулевая.

#фитогормоны

🧡🧡🧡🧡🧡🧡⬇️

МАГАЗИНЫ ⬇️
https://t.me/ShevelevVlog/1212

🧡🧡🧡🧡🧡🧡 🧡🧡🧡🧡🧡🧡

⬇️ВОПРОСЫ ПО ПРИМЕНЕНИЮ / ЧАТ
https://t.me/ShevelevVlog/1714

🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

📚 ЗНАНИЯ ⬇️
https://t.me/ShevelevVlog/99

🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

ЛИЧНАЯ ⬇️
https://t.me/m/kwqTjjhbMTQ6

🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

С ПРОЕКТОМ ShevelevVlog ⬇️
https://t.me/ShevelevVlog/134

🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

Сьемки на федеральном канале в программе "Пусть говорят" по теме мухоморов - отменены.

В эфир ничего не выйдет. От меня к сожалению, это не зависит 🤷‍♂️