This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отвечаю это я в старости под грибами. В обед в метро кайфово просто стоять и пусть весь мир ждет.
😁3
1. Прямой эфир - Вопрос/Ответ
https://t.me/ShevelevVlog_chat/191432/196816
2. Прямой эфир - Как работает мухомор 🍄 👇
https://t.me/ShevelevVlog_chat/191432/199713
3. Как принимать мухомор. Прямой эфир. Запись ⏺️
https://t.me/ShevelevVlog/1541
4. Прямой эфир. Вячеслав. Стрим.
https://t.me/ShevelevVlog/1562
5. Прямой эфир о мухоморах. Вопрос ответ.
https://t.me/ShevelevVlog/1575
6. Прямой эфир . Провокация псилоцибиновых.
https://t.me/ShevelevVlog/1631
6. Прямой эфир. Стрим о мухоморе.
https://t.me/ShevelevVlog/1659
7. Прямой эфир . Стрим о мухоморе.
https://t.me/ShevelevVlog/1804
8. Прямой эфир. Как не убиться мухомором.
https://t.me/ShevelevVlog/1882
9. Прямой эфир. Вопрос ответ.
https://t.me/ShevelevVlog/1937
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2😁1
#НапутствиеНаСегодня
1. Главный урок дня:
Где-то в течение дня ты заметишь человека в черной куртке, который странно посмотрит на тебя, будто что-то знает. Не ссы, это либо твоя версия из прошлого, которая пытается тебя предупредить, либо кто-то, кто увидел твоё будущее. Главное — не спрашивай у него ничего, просто запомни этот взгляд и запиши в любую домашнюю тетрадь свои чувства. Пусть будут.
2. Подводный камень:
Часы сегодня могут сбиваться, а время ощущаться странно. Если вдруг окажется, что прошло больше времени, чем должно было, — это нормально. Ты просто вышел за пределы сценария. Если меньше — перестань двигаться на 2.5 часа и смотри строго в одну точку, что бы не было. Проблема уйдет.
3. Скрытая поддержка:
Если ты увидишь птицу, которая слишком долго смотрит на тебя на улице, — это знак. Возможно, она проверяет, ты ли это на самом деле. Не делай резких движений, дай ей время убедиться. Если птица смотрит на тебя дома, беги из дома и ори на всю катушку.
4. Итог дня:
К вечеру может появиться ощущение, что ты что-то не успел, но не можешь вспомнить, что именно. Это след от альтернативного исхода. Не волнуйся, он просто не загрузился в твоей версии. Как загрузится, пиши в комментариях слово "Бог" Ты найдешь таких же как ты.
1. Главный урок дня:
Где-то в течение дня ты заметишь человека в черной куртке, который странно посмотрит на тебя, будто что-то знает. Не ссы, это либо твоя версия из прошлого, которая пытается тебя предупредить, либо кто-то, кто увидел твоё будущее. Главное — не спрашивай у него ничего, просто запомни этот взгляд и запиши в любую домашнюю тетрадь свои чувства. Пусть будут.
2. Подводный камень:
Часы сегодня могут сбиваться, а время ощущаться странно. Если вдруг окажется, что прошло больше времени, чем должно было, — это нормально. Ты просто вышел за пределы сценария. Если меньше — перестань двигаться на 2.5 часа и смотри строго в одну точку, что бы не было. Проблема уйдет.
3. Скрытая поддержка:
Если ты увидишь птицу, которая слишком долго смотрит на тебя на улице, — это знак. Возможно, она проверяет, ты ли это на самом деле. Не делай резких движений, дай ей время убедиться. Если птица смотрит на тебя дома, беги из дома и ори на всю катушку.
4. Итог дня:
К вечеру может появиться ощущение, что ты что-то не успел, но не можешь вспомнить, что именно. Это след от альтернативного исхода. Не волнуйся, он просто не загрузился в твоей версии. Как загрузится, пиши в комментариях слово "Бог" Ты найдешь таких же как ты.
👍2💯2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наткнулся на исследование....
👇
https://medicalxpress.com/news/2025-03-antidepressant-medication-linked-substantial-sudden.html
Мухомор это природный антидепрессант. И я принимаю его более нескольких лет.
Получается мне скоро пи., ц ?
👇
https://medicalxpress.com/news/2025-03-antidepressant-medication-linked-substantial-sudden.html
Мухомор это природный антидепрессант. И я принимаю его более нескольких лет.
Получается мне скоро пи., ц ?
Medicalxpress
Use of antidepressant medication linked to substantial increase in risk of sudden cardiac death
Sudden cardiac death (SCD) refers to an unexpected death of a person, believed to be caused by a heart-related issue. It occurs within one hour of the onset of symptoms in witnessed cases or within 24 ...
⭐️ - СТИЗОЛОБОВАЯ И СТИЗОЛОБИНОВАЯ КИСЛОТЫ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
Правила Группы/Чата ShevelevVlog
Каждый участник сообщества ShevelevVlog имеет права знать, какие действия предпримет администрация чата, в случае возникновения нарушений правил внутреннего характера группы, а также правила нарушающие законодательство. ShevelevVlog не занимается нарушением свободы слова или свободы действий. Мы публичная страница в сети «Интернет» которая должна самостоятельно удалять неприемлемый контент – нецензурную брань, материалы содержащие культы насилия, жестокости, контент имеющий прямой или косвенный запрещенный формат в текстовом варианте, а также в формате медиафайлов, в связи с имеющимся законодательством.
Ресурс ShevelevVlog регламентирует эту деятельность в связи с Федеральным законом «Об информации, информационных технологиях и о защите информации» и передает права регулирования, на соблюдение правил в беседе или канале/группе администратору и модератору, которые следят за выполнением устава, установленного в данном сообществе. Они также должны обосновывать свои действия и стремиться сделать общение в публичном пространстве максимально комфортным для всех участников.
Модераторы обязаны отслеживать каждое сообщение в группе на предмет нарушений и незамедлительно принимать меры.
Таким образом, если вы хотите комфортного и эффективного взаимодействия, вам в первую очередь необходимо соблюдать порядок того сообщества, в котором вы состоите. Крайне важно уважительно относиться как к каждому из списка участников, так и к администрации группы.
Последствия нарушений для пользователей.
Ввести санкции против пользователей, нарушающих устав группы/канала и в целом ресурса ShevelevVlog , может модератор или администратор. Основные последствия могут быть следующими:
-Удаление или блокировка запрещенных сообщений участников.
-Предупреждение пользователя о недопустимости его поведения.
-Повторное предупреждение.
-Запрет участнику на доступ в чат или его бан.
Подписываясь и заходя в групповой чат/канал, пользователь принимает добровольную обязанность соблюдения настоящих перечисленных правил;
Незнание правил не освобождает от ответственности за их нарушение, до начала комментирования постов рекомендуется ознакомиться с ними;
Что не рекомендуется:
Не рекомендованные действия, главным образом касаются того, как не нужно писать сообщения:
-не рекомендовано злоупотреблять Caps Lock;
-не рекомендуется дробить сообщения на несколько частей;
-писать сообщения на иностранном языке;
-не рекомендуется вместо текстовых сообщений использовать голосовые;
-не рекомендовано отправлять сообщения, не касающиеся тематики чата или задаваемой темы модератором канала/чата;
Эти пункты рекомендаций, допускаются к расширению, в связи с увеличением пользователей.
В группе/канале/чате разрешено:
-шутить, активно общаться, обмениваться информацией, обсуждать между собой вопросы, связанные с тематикой сообщества или задаваемой темой модератором;
-способствовать участникам чата в решении проблем, публиковать свои мысли и мнения, где есть информация, позволяющая решить возникший вопрос;
-сообщать администраторам группы и модераторам, справочную информацию об улучшении работы паблика;
-высказывать свое собственное мнение участникам паблика, которое прямо или косвенно не нарушает правила канала/чата/группы и не приводит к разжиганию насильственного конфликта;
Эти пункты разрешений, допускаются к расширению, в связи с увеличением пользователей.
Запрещенные действия пользователей:
-запрещается писать не тематические сообщения, не относящиеся к тематике сообщества или задаваемой темы модератором;
-запрещается прямо или косвенно оскорблять других участников группового чата;
-пересылать публикации рекламного характера или ссылки с рекламой, а так же ссылки сторонних ресурсов(каналов, чатов);
-присылать публикации любых товаров или услуг (фото, видео)
-присылать публикации со скрытой рекламой;
-присылать публикации с товарами и услугами , где указаны названия компаний или организаций;
Каждый участник сообщества ShevelevVlog имеет права знать, какие действия предпримет администрация чата, в случае возникновения нарушений правил внутреннего характера группы, а также правила нарушающие законодательство. ShevelevVlog не занимается нарушением свободы слова или свободы действий. Мы публичная страница в сети «Интернет» которая должна самостоятельно удалять неприемлемый контент – нецензурную брань, материалы содержащие культы насилия, жестокости, контент имеющий прямой или косвенный запрещенный формат в текстовом варианте, а также в формате медиафайлов, в связи с имеющимся законодательством.
Ресурс ShevelevVlog регламентирует эту деятельность в связи с Федеральным законом «Об информации, информационных технологиях и о защите информации» и передает права регулирования, на соблюдение правил в беседе или канале/группе администратору и модератору, которые следят за выполнением устава, установленного в данном сообществе. Они также должны обосновывать свои действия и стремиться сделать общение в публичном пространстве максимально комфортным для всех участников.
Модераторы обязаны отслеживать каждое сообщение в группе на предмет нарушений и незамедлительно принимать меры.
Таким образом, если вы хотите комфортного и эффективного взаимодействия, вам в первую очередь необходимо соблюдать порядок того сообщества, в котором вы состоите. Крайне важно уважительно относиться как к каждому из списка участников, так и к администрации группы.
Последствия нарушений для пользователей.
Ввести санкции против пользователей, нарушающих устав группы/канала и в целом ресурса ShevelevVlog , может модератор или администратор. Основные последствия могут быть следующими:
-Удаление или блокировка запрещенных сообщений участников.
-Предупреждение пользователя о недопустимости его поведения.
-Повторное предупреждение.
-Запрет участнику на доступ в чат или его бан.
Подписываясь и заходя в групповой чат/канал, пользователь принимает добровольную обязанность соблюдения настоящих перечисленных правил;
Незнание правил не освобождает от ответственности за их нарушение, до начала комментирования постов рекомендуется ознакомиться с ними;
Что не рекомендуется:
Не рекомендованные действия, главным образом касаются того, как не нужно писать сообщения:
-не рекомендовано злоупотреблять Caps Lock;
-не рекомендуется дробить сообщения на несколько частей;
-писать сообщения на иностранном языке;
-не рекомендуется вместо текстовых сообщений использовать голосовые;
-не рекомендовано отправлять сообщения, не касающиеся тематики чата или задаваемой темы модератором канала/чата;
Эти пункты рекомендаций, допускаются к расширению, в связи с увеличением пользователей.
В группе/канале/чате разрешено:
-шутить, активно общаться, обмениваться информацией, обсуждать между собой вопросы, связанные с тематикой сообщества или задаваемой темой модератором;
-способствовать участникам чата в решении проблем, публиковать свои мысли и мнения, где есть информация, позволяющая решить возникший вопрос;
-сообщать администраторам группы и модераторам, справочную информацию об улучшении работы паблика;
-высказывать свое собственное мнение участникам паблика, которое прямо или косвенно не нарушает правила канала/чата/группы и не приводит к разжиганию насильственного конфликта;
Эти пункты разрешений, допускаются к расширению, в связи с увеличением пользователей.
Запрещенные действия пользователей:
-запрещается писать не тематические сообщения, не относящиеся к тематике сообщества или задаваемой темы модератором;
-запрещается прямо или косвенно оскорблять других участников группового чата;
-пересылать публикации рекламного характера или ссылки с рекламой, а так же ссылки сторонних ресурсов(каналов, чатов);
-присылать публикации любых товаров или услуг (фото, видео)
-присылать публикации со скрытой рекламой;
-присылать публикации с товарами и услугами , где указаны названия компаний или организаций;
❤4
-присылать любой вид сообщений в чат или канал со скрытой рекламой , не одобренной модератором или администратором;
-отправлять посты, где указана личная информация об участниках группы;
-присылать посты, где есть информация с просьбой прислать денег;
-запрещается обсуждать действия администраторов и модераторов;
-использовать ненормативную лексику и оскорбительные выражения;
-игнорировать предупреждения администраторов и модераторов;
-обсуждать нелегальный контент;
-публиковать материалы категории 18+;
-применение открытого мата;
-обсуждение пиратских ресурсов;
-дискриминация по различным признакам;
-отправка сообщений, содержащих прямую пропаганду насилия, оружия, алкогольных напитков, наркотических средств, порнографический контент;
-оскорбление пользователей, разборки и использование угроз;
-отправление сообщений провокационного характера или троллинг в прямой форме;
-Обсуждение правил чата в чате;
-Мошенничество;
-Категорически запрещено выдавать себя за представителя Администрации проекта;
-Сообщения, в которых говорится о превосходстве одной нации или народа над другими;
-Обсуждение политики в любой ее форме;
-Отправка нескольких сообщений, а так же повторяющихся, которые могут быть объединены в одно, написанных по одному слову или по одной букве;
-Спам / Реклама;
Эти пункты рекомендаций, допускаются к расширению, в связи с увеличением пользователей.
- Самовольный выход из чата @ShevelevVlog_chat блокирует вход обратно на 12 месяцев
Для модераторов.
1.
#Объявление
#Условие
Все текста, которые написаны участниками чата, не удаляются модератором.
2. Модератор вправе выражать свои собственные мысли и взгляды на ведение концепции канала и чата ShevelevVlog
3. Любые действия модератора, которые находятся в не рамках правил, обсуждаются с владельцем канала ShevelevVlog ©
Любое неуважительное сообщение/комментарий автору канала в косвенной или завуалированной форме, карается баном без объяснения причин. Знайте и помните, что вы всегда вправе выбирать, принимать эти правила или не принимать, где отказ от принятия правил влечет за собой простой отказ в написании сообщений в чат, а принятие правил, дает право находится и участвовать в жизни канала ShevelevVlog
С уважением.
-отправлять посты, где указана личная информация об участниках группы;
-присылать посты, где есть информация с просьбой прислать денег;
-запрещается обсуждать действия администраторов и модераторов;
-использовать ненормативную лексику и оскорбительные выражения;
-игнорировать предупреждения администраторов и модераторов;
-обсуждать нелегальный контент;
-публиковать материалы категории 18+;
-применение открытого мата;
-обсуждение пиратских ресурсов;
-дискриминация по различным признакам;
-отправка сообщений, содержащих прямую пропаганду насилия, оружия, алкогольных напитков, наркотических средств, порнографический контент;
-оскорбление пользователей, разборки и использование угроз;
-отправление сообщений провокационного характера или троллинг в прямой форме;
-Обсуждение правил чата в чате;
-Мошенничество;
-Категорически запрещено выдавать себя за представителя Администрации проекта;
-Сообщения, в которых говорится о превосходстве одной нации или народа над другими;
-Обсуждение политики в любой ее форме;
-Отправка нескольких сообщений, а так же повторяющихся, которые могут быть объединены в одно, написанных по одному слову или по одной букве;
-Спам / Реклама;
Эти пункты рекомендаций, допускаются к расширению, в связи с увеличением пользователей.
- Самовольный выход из чата @ShevelevVlog_chat блокирует вход обратно на 12 месяцев
Для модераторов.
1.
#Объявление
#Условие
Все текста, которые написаны участниками чата, не удаляются модератором.
2. Модератор вправе выражать свои собственные мысли и взгляды на ведение концепции канала и чата ShevelevVlog
3. Любые действия модератора, которые находятся в не рамках правил, обсуждаются с владельцем канала ShevelevVlog ©
Любое неуважительное сообщение/комментарий автору канала в косвенной или завуалированной форме, карается баном без объяснения причин. Знайте и помните, что вы всегда вправе выбирать, принимать эти правила или не принимать, где отказ от принятия правил влечет за собой простой отказ в написании сообщений в чат, а принятие правил, дает право находится и участвовать в жизни канала ShevelevVlog
С уважением.
❤3🤝3👍2
Друзья, прошлый проект пришлось закрыть по ряду причин. Бывает. Но интерес, жажда знаний и ваша обратная связь не отпускали. Поэтому я решил начать всё сначала.
Снова будем говорить о том, что волнует, вдохновляет и пробуждает: мухоморы, ноотропы, адаптогены. Их польза, действие, применение — без мифов, с опорой на личный опыт и науку.
Если ты давно с нами — добро пожаловать обратно. Если только присоединился — будет интересно. Стартуем заново, но уже с другим взглядом и с новыми идеями.
До встречи в ленте!
Хочешь общения, обсуждения и обмен опытом, то переходи в наш чат, там много интересного и полезного!
МАГАЗИНЫ
https://t.me/ShevelevVlog/1212
https://t.me/ShevelevVlog/1714
📚 ЗНАНИЯ
https://t.me/ShevelevVlog/99
ЛИЧНАЯ
https://t.me/m/kwqTjjhbMTQ6
С ПРОЕКТОМ ShevelevVlog
https://t.me/ShevelevVlog/134
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🤣2
МУХОМОРЫ, НООТРОПЫ, АДАПТОГЕНЫ - МОДА ИЛИ ПУТЬ К ОСОЗНАННОСТИ?
Кажется, ещё пару лет назад все это звучало как что-то из маргинальных тусовок. А сегодня? Мухоморы сушат на дачах, ноотропы пьют в офисах, а адаптогены стали новой утренней рутиной у тех, кто устал просто «тянуть» день.
Что вообще происходит?
🍄 Мухомор — больше не просто сказочный гриб. Его компоненты (мусцимол, иботеновая кислота) изучаются за потенциал в борьбе с тревожностью, зависимостями, бессонницей. Только речь не о «грибе ради кайфа», а об инструменте для глубокого внутреннего ресета — при правильном подходе.
🧠 Ноотропы — «витамины для мозга». Их цель — ясность мышления, концентрация, память. От студентов до топ-менеджеров — все ищут формулы, которые помогут работать не на износ, а с умом.
🌿 Адаптогены — растительные помощники в мире стресса. Родиола, женьшень, кордицепс и ашваганда — помогают организму адаптироваться к нагрузкам. Не стимулируют, а уравновешивают.
Все это — попытка найти альтернативу антидепрессантам, энергетикам, срывам и выгоранию. Люди больше не хотят "просто терпеть". Хотят жить в ресурсе. И начали смотреть в сторону природы, традиций и новой науки.
Но вот вопрос:
Где граница между пользой и самообманом?
Нужно ли "что-то пить", чтобы чувствовать себя собой?
Давай обсудим. Пиши в нашем чате, что пробовал ты. Что сработало? А что — пустышка?
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 ⬇️
МАГАЗИНЫ⬇️
https://t.me/ShevelevVlog/1212
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡
⬇️ ВОПРОСЫ ПО ПРИМЕНЕНИЮ / ЧАТ
https://t.me/ShevelevVlog/1714
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡
📚 ЗНАНИЯ⬇️
https://t.me/ShevelevVlog/99
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡
ЛИЧНАЯ⬇️
https://t.me/m/kwqTjjhbMTQ6
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡
С ПРОЕКТОМ ShevelevVlog⬇️
https://t.me/ShevelevVlog/134
Кажется, ещё пару лет назад все это звучало как что-то из маргинальных тусовок. А сегодня? Мухоморы сушат на дачах, ноотропы пьют в офисах, а адаптогены стали новой утренней рутиной у тех, кто устал просто «тянуть» день.
Что вообще происходит?
Все это — попытка найти альтернативу антидепрессантам, энергетикам, срывам и выгоранию. Люди больше не хотят "просто терпеть". Хотят жить в ресурсе. И начали смотреть в сторону природы, традиций и новой науки.
Но вот вопрос:
Где граница между пользой и самообманом?
Нужно ли "что-то пить", чтобы чувствовать себя собой?
Давай обсудим. Пиши в нашем чате, что пробовал ты. Что сработало? А что — пустышка?
МАГАЗИНЫ
https://t.me/ShevelevVlog/1212
https://t.me/ShevelevVlog/1714
📚 ЗНАНИЯ
https://t.me/ShevelevVlog/99
ЛИЧНАЯ
https://t.me/m/kwqTjjhbMTQ6
С ПРОЕКТОМ ShevelevVlog
https://t.me/ShevelevVlog/134
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
МУХОМОРЫ - ЯД ИЛИ ЛЕКАРСТВО?
Красный и пантерный мухоморы — это как рок-звёзды мира грибов. Яркие, противоречивые, окружённые мифами. Кто-то боится их как огня, а кто-то называет своим личным антистрессом в капсуле. Так где же правда?
"Они же ядовитые!" — самый частый аргумент. Да, в больших дозах — токсичны. Но при правильной сушке и микродозинге это совсем другая история. Не про "трипы", а про нервную систему, сон и внутренний баланс.
Красный мухомор помогает снять тревожность, расслабить тело и улучшить качество сна.
Пантерный — глубже и мощнее, требует осторожности, но даёт концентрацию и медитативное спокойствие.
Вся суть в дозировке и осознанности. Это не шаманство и не "псило для бедных", а работающий инструмент — если знаешь, как с ним обращаться.
Но вот вопрос:
Мухоморы — это правда недооценённый ресурс или просто красивая обёртка с рисками внутри?
Пишите в чате. Очень интересно услышать разные мнения.
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 ⬇️
МАГАЗИНЫ⬇️
https://t.me/ShevelevVlog/1212
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡
⬇️ ВОПРОСЫ ПО ПРИМЕНЕНИЮ / ЧАТ
https://t.me/ShevelevVlog/1714
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡
📚 ЗНАНИЯ⬇️
https://t.me/ShevelevVlog/99
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡
ЛИЧНАЯ⬇️
https://t.me/m/kwqTjjhbMTQ6
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡
С ПРОЕКТОМ ShevelevVlog⬇️
https://t.me/ShevelevVlog/134
Красный и пантерный мухоморы — это как рок-звёзды мира грибов. Яркие, противоречивые, окружённые мифами. Кто-то боится их как огня, а кто-то называет своим личным антистрессом в капсуле. Так где же правда?
"Они же ядовитые!" — самый частый аргумент. Да, в больших дозах — токсичны. Но при правильной сушке и микродозинге это совсем другая история. Не про "трипы", а про нервную систему, сон и внутренний баланс.
Красный мухомор помогает снять тревожность, расслабить тело и улучшить качество сна.
Пантерный — глубже и мощнее, требует осторожности, но даёт концентрацию и медитативное спокойствие.
Вся суть в дозировке и осознанности. Это не шаманство и не "псило для бедных", а работающий инструмент — если знаешь, как с ним обращаться.
Но вот вопрос:
Мухоморы — это правда недооценённый ресурс или просто красивая обёртка с рисками внутри?
Пишите в чате. Очень интересно услышать разные мнения.
МАГАЗИНЫ
https://t.me/ShevelevVlog/1212
https://t.me/ShevelevVlog/1714
📚 ЗНАНИЯ
https://t.me/ShevelevVlog/99
ЛИЧНАЯ
https://t.me/m/kwqTjjhbMTQ6
С ПРОЕКТОМ ShevelevVlog
https://t.me/ShevelevVlog/134
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1😁1
УТРО, ПОСЛЕ КОТОРОГО ТЫ НЕ ЗАЛИПАЕШЬ В ПОТОЛОК🌞
Нет, это не магия и не мотивация в стиле "встань и иди". Просто набор простых ритуалов, которые реально делают утро бодрым и день — продуктивным. Проверь сам
🌀 Движение вместо кофе
10 минут растяжки или лёгких движений — и ты не зомби. Это не про «спорт», это про: проснуться, разогнать кортизол и почувствовать, что тело с тобой.
💦 Контрастный душ
2 минуты: тёплая вода → холодная → снова тёплая. Звучит жестко? Попробуй. Через пару дней мозг сам будет проситься в душ — за адреналином и бодростью.
🥑 Завтрак без сахара и углеводной комы
Яйца, авокадо, рыба, орехи — топливо для мозга. Меньше сладкого — меньше желания залипнуть в ленту до обеда.
🧠 План на день = маленькие победы
Запиши 2-3 задачи, которые реально сделать за 20-30 минут. Сделал? Мозг радуется. Хочется продолжать. Дальше — по накатанной.
🍄 Чайная ложка кордицепса вместо кофе
Не бодрит резко, а даёт ровную энергию и помогает не свалиться в усталость к обеду. Кто пробовал — знает.
А теперь скажи честно:
Как выглядит твоё утро на самом деле?
Что из этого пробовал и что сработало?
Может, у тебя есть свой утренний ритуал, без которого день не начинается?
Пиши в чате — сравним режимы🧘
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 ⬇️
МАГАЗИНЫ⬇️
https://t.me/ShevelevVlog/1212
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡
⬇️ ВОПРОСЫ ПО ПРИМЕНЕНИЮ / ЧАТ
https://t.me/ShevelevVlog/1714
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡
📚 ЗНАНИЯ⬇️
https://t.me/ShevelevVlog/99
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡
ЛИЧНАЯ⬇️
https://t.me/m/kwqTjjhbMTQ6
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡
С ПРОЕКТОМ ShevelevVlog⬇️
https://t.me/ShevelevVlog/134
Нет, это не магия и не мотивация в стиле "встань и иди". Просто набор простых ритуалов, которые реально делают утро бодрым и день — продуктивным. Проверь сам
🌀 Движение вместо кофе
10 минут растяжки или лёгких движений — и ты не зомби. Это не про «спорт», это про: проснуться, разогнать кортизол и почувствовать, что тело с тобой.
💦 Контрастный душ
2 минуты: тёплая вода → холодная → снова тёплая. Звучит жестко? Попробуй. Через пару дней мозг сам будет проситься в душ — за адреналином и бодростью.
🥑 Завтрак без сахара и углеводной комы
Яйца, авокадо, рыба, орехи — топливо для мозга. Меньше сладкого — меньше желания залипнуть в ленту до обеда.
🧠 План на день = маленькие победы
Запиши 2-3 задачи, которые реально сделать за 20-30 минут. Сделал? Мозг радуется. Хочется продолжать. Дальше — по накатанной.
🍄 Чайная ложка кордицепса вместо кофе
Не бодрит резко, а даёт ровную энергию и помогает не свалиться в усталость к обеду. Кто пробовал — знает.
А теперь скажи честно:
Как выглядит твоё утро на самом деле?
Что из этого пробовал и что сработало?
Может, у тебя есть свой утренний ритуал, без которого день не начинается?
Пиши в чате — сравним режимы
МАГАЗИНЫ
https://t.me/ShevelevVlog/1212
https://t.me/ShevelevVlog/1714
📚 ЗНАНИЯ
https://t.me/ShevelevVlog/99
ЛИЧНАЯ
https://t.me/m/kwqTjjhbMTQ6
С ПРОЕКТОМ ShevelevVlog
https://t.me/ShevelevVlog/134
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5⚡2