Как уехать в Европу и не вернуться с пятью новыми парами обуви?
Нереально.
Парижский люкс – это не шопинг, это психотерапия. Ты плачешь от цен, но покупаешь, потому что ты этого достойна. А Лиссабон – это Zara-гигант, где твой внутренний минималист хрипит: "Ну ты же столько не унесешь?!" – но ты всё равно берёшь.
Да, я уважаю Lime и наши бренды, но пока Inditex – король. Massimo Dutti? Это гардероб женщины, которая знает цену деньгам... и себе.
#шоппингкакпсихотерапия
Нереально.
Парижский люкс – это не шопинг, это психотерапия. Ты плачешь от цен, но покупаешь, потому что ты этого достойна. А Лиссабон – это Zara-гигант, где твой внутренний минималист хрипит: "Ну ты же столько не унесешь?!" – но ты всё равно берёшь.
Да, я уважаю Lime и наши бренды, но пока Inditex – король. Massimo Dutti? Это гардероб женщины, которая знает цену деньгам... и себе.
#шоппингкакпсихотерапия
❤🔥10❤5🔥1😁1
Что если бы Мэрилин Монро была психологически здорова, её версия фразы могла бы звучать — не как болезненная зависимость «тобой и только тобой»
А например, так:
"Я хочу быть любима — сначала собой.
А потом теми, кто видит меня настоящую.
А если нет — ну что ж, я всё равно останусь солнцем."
Была бы она знаменита, если бы была психологически здорова?
Вопрос, достойный шампанского, иронии и пары бессонных ночей.
А например, так:
"Я хочу быть любима — сначала собой.
А потом теми, кто видит меня настоящую.
А если нет — ну что ж, я всё равно останусь солнцем."
Была бы она знаменита, если бы была психологически здорова?
Вопрос, достойный шампанского, иронии и пары бессонных ночей.
❤9
За каждой сильной женщиной стоит…
Давайте сегодня сыграем вместе? Продолжите эту фразу так, чтобы она рассказала историю о вас или хотя бы намекнула на то, что происходит в вашей жизни.
Я начну. За каждой сильной женщиной стоит мамский чат… из которого она вышла победителем 😅
Давайте сегодня сыграем вместе? Продолжите эту фразу так, чтобы она рассказала историю о вас или хотя бы намекнула на то, что происходит в вашей жизни.
Я начну. За каждой сильной женщиной стоит мамский чат… из которого она вышла победителем 😅
🤣8😁1
Дневник для тех, кто любит покопаться в себе (но без лопаты)
Вот вам лайфхак от профессионального переживателя: если каждый день честно отвечать на несколько простых вопросов — тревожность тает, как мороженое на солнце. А если ещё и не врать себе (вот это сложность!), то можно внезапно осознать, что половина проблем — и не проблемы вовсе.
Проверено на моей нервной системе — работает! 😘
Ежедневный чек-ап для души:
💋 Сегодня я разрешаю себе…
_(…лежать в пижаме до вечера? …съесть пирожное? …не отвечать на дурацкие сообщения?)
💋 Сегодня я благодарна себе за…
(…то, что не кручу в голове мысли от том, как я буду вытрясать свои честно заработанные деньги у недобросовестного салона KRASSKY, а сразу позвонила юристу…то, что выпила воды. …вообще за то, что жива — уже достижение!)
💋 Сегодня я люблю себя за…
(…то, что впервые поругалась с кассиром за то, чтобы он открыл еще одну кассу!)
💋 Сегодня я разрешаю себе чувствовать…
(…раздражение, лень, грусть или дикий восторг от того, что ребенка из сада забирает няня. Чувства — они такие, им плевать на ваши планы.)
💋 Сегодня я балую себя…
(…лишним часом сна. …ненужной, но красивой свечкой. …мыслями о том, что когда-нибудь я всё-таки начну дыхательные практики.)
А теперь три вопроса на неделю (осторожно, могут спровоцировать озарение):
💋 Чего я хочу на самом деле?
(Не «надо», не «ожидают», а вот прямо хочу. Например, доход 3 млн в месяц. Да-да, признайтесь себе, мечтать не вредно.)
💋 Что меня искренне радует?
(Кофе? Смешные мемы? Молчание? Ищите это — и добавляйте в жизнь чаще.)
💋 Что причиняет мне дискомфорт?
(Может, пора перестать это терпеть? Или хотя бы честно сказать: «Да, это дерёт мне нервы, и я имею право злиться».)
Попробуйте — это как разговор с собой, но без нудных нравоучений. А если станет слишком честно — всегда можно заесть тревогу шоколадкой. Это тоже себялюбие! 🍫
P.S. Если вдруг осознаете что-то неожиданное — не пугайтесь. Это нормально. Ненормально — годами делать вид, что всё ок.
Дышите, рефлексируйте и разрешайте себе быть живым человеком. 💛
Эксмо Дневник моей любимой маленькой внутренней девочки
https://www.wildberries.ru/catalog/209486524/detail.aspx?size=335522299
Вот вам лайфхак от профессионального переживателя: если каждый день честно отвечать на несколько простых вопросов — тревожность тает, как мороженое на солнце. А если ещё и не врать себе (вот это сложность!), то можно внезапно осознать, что половина проблем — и не проблемы вовсе.
Проверено на моей нервной системе — работает! 😘
Ежедневный чек-ап для души:
_(…лежать в пижаме до вечера? …съесть пирожное? …не отвечать на дурацкие сообщения?)
(…то, что не кручу в голове мысли от том, как я буду вытрясать свои честно заработанные деньги у недобросовестного салона KRASSKY, а сразу позвонила юристу…то, что выпила воды. …вообще за то, что жива — уже достижение!)
(…то, что впервые поругалась с кассиром за то, чтобы он открыл еще одну кассу!)
(…раздражение, лень, грусть или дикий восторг от того, что ребенка из сада забирает няня. Чувства — они такие, им плевать на ваши планы.)
(…лишним часом сна. …ненужной, но красивой свечкой. …мыслями о том, что когда-нибудь я всё-таки начну дыхательные практики.)
А теперь три вопроса на неделю (осторожно, могут спровоцировать озарение):
(Не «надо», не «ожидают», а вот прямо хочу. Например, доход 3 млн в месяц. Да-да, признайтесь себе, мечтать не вредно.)
(Кофе? Смешные мемы? Молчание? Ищите это — и добавляйте в жизнь чаще.)
(Может, пора перестать это терпеть? Или хотя бы честно сказать: «Да, это дерёт мне нервы, и я имею право злиться».)
Попробуйте — это как разговор с собой, но без нудных нравоучений. А если станет слишком честно — всегда можно заесть тревогу шоколадкой. Это тоже себялюбие! 🍫
P.S. Если вдруг осознаете что-то неожиданное — не пугайтесь. Это нормально. Ненормально — годами делать вид, что всё ок.
Дышите, рефлексируйте и разрешайте себе быть живым человеком. 💛
Эксмо Дневник моей любимой маленькой внутренней девочки
https://www.wildberries.ru/catalog/209486524/detail.aspx?size=335522299
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🦄9
«Что дала мне терапия?»
Раньше я, как честный оратор перед судом присяжных, пускалась в пространные объяснения, сыпала аргументами, припоминала случаи из жизни, примеры из литературы — будто от моего ответа зависело спасение мира.
Теперь же я отвечаю кратко, как банковский клерк, оформляющий ипотеку: Новую жизнь.
— Не воодушевляет, правда?
Ни капли! Да и не моё это дело — воодушевлять. Я, слава богу, вылезла из того самого треугольника, где одни спасают, другие тиранят, а третьи стонут, и теперь могу спокойно наблюдать эту комедию со стороны, попивая кофе.
«А стала ли ты счастливее?» — звучит вопрос номер два.
Если под счастьем понимать розовых единорогов, скачущих по радуге в сиянии утренней зари, то нет — такого не случилось. Зато теперь у меня внутри тишина, как в библиотеке маленького городка, где даже мышь боится чихнуть. Я научилась без сожалений вычеркивать из жизни всё, что мне не нравится, — и поверьте, отсутствие раздражителей действует лучше, чем тонна успокоительного.
На каком этапе я сейчас?
Будто заново родилась: кожа стала чувствительной, как у младенца, и мурашки бегут от малейшего дуновения ветра. Плохая новость: гнев, страх и грусть теперь тоже бьют, как током. Но если раньше эти чувства были под запретом, то теперь они просто сигналят, как флажки на минном поле: «Эй, тут твои границы топчут!», «Ты слишком много ожидаешь!» или «Дорогая, ты просто устала — иди поспи».
Я стала увереннее в разговорах с людьми, особенно когда дело доходит до конфликтов. Потому что поняла: имею право ошибаться и имею право хлопнуть дверью, если разговор превращается в токсичное болото. Мне больше не нужно объяснять, почему — достаточно сказать: «Это не ваше дело». А что подумает собеседник? Да какая разница! Пусть думает, что я беглая монахиня, нарушавшая обет, данный самому Господу Богу 😂
Раньше я носила доспехи. Тяжелые, скрипучие, в которых нельзя ни согнуться, ни расслабиться — зато безопасно. А потом оказалось, что под ними уже и тела-то нет — одна ржавая пустота.
Теперь я сбросила латы. Не все, я пока в процессе.
Можно быть агрессивной — потому что иногда мир этого заслуживает.
Можно быть безумной — потому что кто решил, что "норма" вообще существует?
Можно плакать на людях — пусть думают, что у меня аллергия на их глупость 😂
Можно танцевать до упаду — даже если ритм ловлю только я, а вокруг все качают головами в такт своим скучным мыслям.
Больше не нужно притворяться удобной. Не нужно извиняться за то, что занимаешь место в этом мире.
Я — это я. Иногда колючая, иногда смешная, иногда невыносимая. Но настоящая.
Теперь я дышу полной грудью — даже когда воздух обжигает. Потому что это мой воздух. Моя жизнь
Раньше я, как честный оратор перед судом присяжных, пускалась в пространные объяснения, сыпала аргументами, припоминала случаи из жизни, примеры из литературы — будто от моего ответа зависело спасение мира.
Теперь же я отвечаю кратко, как банковский клерк, оформляющий ипотеку: Новую жизнь.
— Не воодушевляет, правда?
Ни капли! Да и не моё это дело — воодушевлять. Я, слава богу, вылезла из того самого треугольника, где одни спасают, другие тиранят, а третьи стонут, и теперь могу спокойно наблюдать эту комедию со стороны, попивая кофе.
«А стала ли ты счастливее?» — звучит вопрос номер два.
Если под счастьем понимать розовых единорогов, скачущих по радуге в сиянии утренней зари, то нет — такого не случилось. Зато теперь у меня внутри тишина, как в библиотеке маленького городка, где даже мышь боится чихнуть. Я научилась без сожалений вычеркивать из жизни всё, что мне не нравится, — и поверьте, отсутствие раздражителей действует лучше, чем тонна успокоительного.
На каком этапе я сейчас?
Будто заново родилась: кожа стала чувствительной, как у младенца, и мурашки бегут от малейшего дуновения ветра. Плохая новость: гнев, страх и грусть теперь тоже бьют, как током. Но если раньше эти чувства были под запретом, то теперь они просто сигналят, как флажки на минном поле: «Эй, тут твои границы топчут!», «Ты слишком много ожидаешь!» или «Дорогая, ты просто устала — иди поспи».
Я стала увереннее в разговорах с людьми, особенно когда дело доходит до конфликтов. Потому что поняла: имею право ошибаться и имею право хлопнуть дверью, если разговор превращается в токсичное болото. Мне больше не нужно объяснять, почему — достаточно сказать: «Это не ваше дело». А что подумает собеседник? Да какая разница! Пусть думает, что я беглая монахиня, нарушавшая обет, данный самому Господу Богу 😂
Раньше я носила доспехи. Тяжелые, скрипучие, в которых нельзя ни согнуться, ни расслабиться — зато безопасно. А потом оказалось, что под ними уже и тела-то нет — одна ржавая пустота.
Теперь я сбросила латы. Не все, я пока в процессе.
Можно быть агрессивной — потому что иногда мир этого заслуживает.
Можно быть безумной — потому что кто решил, что "норма" вообще существует?
Можно плакать на людях — пусть думают, что у меня аллергия на их глупость 😂
Можно танцевать до упаду — даже если ритм ловлю только я, а вокруг все качают головами в такт своим скучным мыслям.
Больше не нужно притворяться удобной. Не нужно извиняться за то, что занимаешь место в этом мире.
Я — это я. Иногда колючая, иногда смешная, иногда невыносимая. Но настоящая.
Теперь я дышу полной грудью — даже когда воздух обжигает. Потому что это мой воздух. Моя жизнь
❤32💯3❤🔥1
В детский сад приехали цирковые артисты. В назначенный час воспитатели привели в зал детей и усадили на стульчики — каждая группа на свой ряд. Одному мальчику было плохо видно, и он постоянно приподнимался. Воспитательница одергивала его и требовала сесть на место. Тогда малыш просто сел на пол возле стены — там он все видел и никому не мешал. Взрослые велели ему вернуться на свой стул. Он опять «переполз» ближе, договорившись с девочкой на первом ряду, что он сядет вместе с ней. Этот маневр остался незамеченным, но ребенок так искренне радовался и громко смеялся над выступлением клоунов, что разгневанная воспитательница схватила его и посадила рядом с собой.
Она требовала тишины и спокойствия, но ребенок, поглощенный представлением, просто не мог это сделать. Наконец началось выступление дрессировщика. Он показывал номер с собачками. Одна собака никак не хотела идти на передних лапках, и артист стал постукивать её палочкой по животу. Собачка сопротивлялась, спотыкалась и падала, и удары становились все сильнее. Мальчик закричал: «Не бей те её, ей же больно! Она не хочет ходить на передних лапках...». Воспитательница схватила ребенка за руку и с силой вытащила из зала.
Наш Божественный Ребенок не в силах противостоять реалиям жизни. Он слишком совершенен для этого несовершенного мира.
Ирина Швецова «Диалоги с внутренним ребенком»
Она требовала тишины и спокойствия, но ребенок, поглощенный представлением, просто не мог это сделать. Наконец началось выступление дрессировщика. Он показывал номер с собачками. Одна собака никак не хотела идти на передних лапках, и артист стал постукивать её палочкой по животу. Собачка сопротивлялась, спотыкалась и падала, и удары становились все сильнее. Мальчик закричал: «Не бей те её, ей же больно! Она не хочет ходить на передних лапках...». Воспитательница схватила ребенка за руку и с силой вытащила из зала.
Наш Божественный Ребенок не в силах противостоять реалиям жизни. Он слишком совершенен для этого несовершенного мира.
Ирина Швецова «Диалоги с внутренним ребенком»
❤14😢2
Сегодня все кого я люблю читать, пишут про отношения, а я просто репощу, полностью соглашаясь с их истиной)
❤8🔥1
Психолог Вероника Хлебова
От чего придется отказаться, если вы хотите быть в отношениях Правда в том, что любые отношения стоят затрат, и необходимо лишь решить, какие затраты для вас наиболее приемлемы. Если хочется опираться на способность Другого, например, зарабатывать деньги…
Учится не впадать в слияние с партнером, самостоятельно закрывать свои детские дефициты — важнейший навык для комфортных отношений 🙏🏼
❤9💯4
Эх, жить с эмоциональным интеллектом — всё равно что смотреть кино с закадровой озвучкой, где подробно объясняют все намерения главного героя: раньше сюжет был туманный, а теперь каждая реплика — прямиком в лоб. И знаете, иногда так ностальгируешь по тем временам, когда можно было просто не понять намёка и спокойно жевать попкорн. 😂
Сегодня была в Booroom gallery — атмосфера, шампанское, красивые люди. В общем, стоим мы с роскошной владелицей и парой незнакомых дам, обсуждаем Милан. Ирина вздыхает:
— "Я съездила на Salone и поняла — каждый год туда мотаться нет смысла."
Незнакомка (с выражением "ты просто не умеешь его готовить"):
— "Там же море вдохновения! Обязательно каждый год!"
Я, чувствуя лёгкий диссонанс, вставляю свои пять копеек:
— "Ну, если честно, за год ничего принципиально нового не придумают. Толпы на Брэре выматывают, а некоторые новинки можно и в сентябре посмотреть — тот же диван от Minotti."
Незнакомка (с видом гуру, 10 лет медитировавшего на стенды итальянцев):
— "Этого не может быть! Minotti никогда ничего не показывают вне Salone!"
Я: разворачиваюсь и ухожу в другую компанию — без спора, без доказательств, просто растворяюсь в воздухе, как тень эстетствующего ниндзя.
Оказывается, победа — это не когда ты переубедила, а когда тебе просто… перестало быть интересно. 😌
Сегодня была в Booroom gallery — атмосфера, шампанское, красивые люди. В общем, стоим мы с роскошной владелицей и парой незнакомых дам, обсуждаем Милан. Ирина вздыхает:
— "Я съездила на Salone и поняла — каждый год туда мотаться нет смысла."
Незнакомка (с выражением "ты просто не умеешь его готовить"):
— "Там же море вдохновения! Обязательно каждый год!"
Я, чувствуя лёгкий диссонанс, вставляю свои пять копеек:
— "Ну, если честно, за год ничего принципиально нового не придумают. Толпы на Брэре выматывают, а некоторые новинки можно и в сентябре посмотреть — тот же диван от Minotti."
Незнакомка (с видом гуру, 10 лет медитировавшего на стенды итальянцев):
— "Этого не может быть! Minotti никогда ничего не показывают вне Salone!"
Я: разворачиваюсь и ухожу в другую компанию — без спора, без доказательств, просто растворяюсь в воздухе, как тень эстетствующего ниндзя.
Оказывается, победа — это не когда ты переубедила, а когда тебе просто… перестало быть интересно. 😌
❤15👍3🤣1