1,5 года не ступала по асфальту родного города – и вот я вернулась, как обновлённая версия себя, с предустановленным пакетом «взрослости»
Папа набрал мне ежевики, как будто я всё ещё его пятилетняя принцесса, а мамины огурцы оказались тем самым секретным ингредиентом счастья. (Видела в них просто людей со своими тараканами, где-то выставляла границы, где-то становилась ближе)
Провела сына по местам былых подвигов – «вот тут я разбила коленку, а здесь впервые влюбилась в одноклассника, который потом оказался… ну, ладно, это другая история». А ещё – разобрала по косточкам все страхи материнства с сестрами (родной и двоюродной). Вывод: мы все в одной лодке, просто у кого-то весла кривее.
Неожиданный поворот – подруга затащила меня на теннисный корт. Я, конечно, играла, как слон в посудной лавке, но зато сколько смеха! После вкуснейший стейк с мальбеком.
Ну и кульминация – полнолуние 08.08. Сидели, смотрели на луну, рассуждали о высоком. То ли энергия космоса, то ли вино, но к утру я точно знала ответ на главный вопрос жизни, вселенной и всего такого… Правда, забыла. 😂
Папа набрал мне ежевики, как будто я всё ещё его пятилетняя принцесса, а мамины огурцы оказались тем самым секретным ингредиентом счастья. (Видела в них просто людей со своими тараканами, где-то выставляла границы, где-то становилась ближе)
Провела сына по местам былых подвигов – «вот тут я разбила коленку, а здесь впервые влюбилась в одноклассника, который потом оказался… ну, ладно, это другая история». А ещё – разобрала по косточкам все страхи материнства с сестрами (родной и двоюродной). Вывод: мы все в одной лодке, просто у кого-то весла кривее.
Неожиданный поворот – подруга затащила меня на теннисный корт. Я, конечно, играла, как слон в посудной лавке, но зато сколько смеха! После вкуснейший стейк с мальбеком.
Ну и кульминация – полнолуние 08.08. Сидели, смотрели на луну, рассуждали о высоком. То ли энергия космоса, то ли вино, но к утру я точно знала ответ на главный вопрос жизни, вселенной и всего такого… Правда, забыла. 😂
❤15🤣4
Лето — густое, как свежесваренное варенье 🫐🍓
❤18
Сегодня, 1 сентября, с особой нежностью делюсь с вами просто огненным подкастом от профкоучей Полины Перушевой и Ирины Оганесян.
И да, сегодняшний день — идеальный повод залипнуть в выпуске про выгорание. Проверено!
Я, как эксперт со стажем в искусстве самовозгорания, на свой первый рабочий день уже не планирую 55 встреч, адскую тренировку и марафонскую прогулку с ребёнком по всем паркам города. Вместо этого я бережно вписываю в блокнотик те дела, от которых загораются глаза, и, пока не погрязла в рутине, стратегически раскидываю их по дням, как драгоценности.
А записатьcя к стоматологу? Подумаю об этом завтра!
https://music.yandex.ru/album/31786621/track/128858596?utm_medium=copy_link
И да, сегодняшний день — идеальный повод залипнуть в выпуске про выгорание. Проверено!
Я, как эксперт со стажем в искусстве самовозгорания, на свой первый рабочий день уже не планирую 55 встреч, адскую тренировку и марафонскую прогулку с ребёнком по всем паркам города. Вместо этого я бережно вписываю в блокнотик те дела, от которых загораются глаза, и, пока не погрязла в рутине, стратегически раскидываю их по дням, как драгоценности.
А записатьcя к стоматологу? Подумаю об этом завтра!
https://music.yandex.ru/album/31786621/track/128858596?utm_medium=copy_link
Yandex Music
1.4 Выгорание: как отслеживать и не подпускать и...
👍5🔥3❤2🙏2
Закончилась толстенная тетрадь по «Урокам психологии»
Решила перечитать.
Дословно:
21.03
Хочу понять какую свободу я получаю в связи с этой трансформацией. Что я разрешаю себе больше не делать и что придет на место этого?
22.03
Почему я вынуждена годами работать с этой травмой? Было так тяжело пройти этот этап, а впереди еще какие-то сучьи слои, блять!
Занавес. 😭😅
Решила перечитать.
Дословно:
21.03
Хочу понять какую свободу я получаю в связи с этой трансформацией. Что я разрешаю себе больше не делать и что придет на место этого?
22.03
Почему я вынуждена годами работать с этой травмой? Было так тяжело пройти этот этап, а впереди еще какие-то сучьи слои, блять!
Занавес. 😭😅
🤣6❤5💔1
Подкаст — вдохновение. Очень рекомендую 🙏🏼
Нашла здесь много созвучного себе, в заметку под кодовым названием «Попробовать» внесла несколько завораживающих пунктов.
https://music.yandex.ru/album/25221900/track/134517949?utm_medium=copy_link
Нашла здесь много созвучного себе, в заметку под кодовым названием «Попробовать» внесла несколько завораживающих пунктов.
https://music.yandex.ru/album/25221900/track/134517949?utm_medium=copy_link
Yandex Music
Анна Янчевская: «Мы очеловечиваемся словом и реч...
❤4
3,5 года терапии. Октябрь и ноябрь я разбирала завалы.
В них — моя замороженная агрессия. Та, что годами копилась, как радиоактивные отходы. У «хорошей девочки» злость не выплескивается наружу — она тихо травит изнутри.
Раньше сценарий был один: мне хамят или поступают подло. Я молчу. А потом месяцы мысленной жвачки: «Вот сука! Надо было разнести ее в пух и прах! Почему я не сказала?..»
Осознание пришло резко: ущерб от моего «проглотила» — в миллион раз страшнее, чем от гипотетичного «взрыва». Да, можно показаться неадекватной сукой. Но это цена за то, чтобы перестать травить саму себя. К тому же по прошествии времени надобность во взрывах отпадает.
Параллельно — работа со стыдом. Этот социальный полицейский внутри, который шепчет: «Будь тише, не выделяйся, что подумают?». Стыдно быть базарной бабой. Стыдно быть яркой, меркантильной, проявленной. Женщиной, в конце концов.
Но парадокс в том, что проявленные люди — магнит. Их могут порицать те, кто сам боится жить. И я этот цикл разорвала.
Перед отъездом в Париж я поругалась со всеми, кто хотя бы на миллиметр приблизился к моей границе. Не для ссоры — для расчистки территории. И знаете что?
Я счастлива.
Быть хорошей девочкой — невыгодно. Быть собой — бесценно.
А на днях ко мне заглянула матушка. И вы знаете, она дала мне свое благословение.
Прозвучало оно, конечно, как проклятие: «Я не чувствую тебя родной». Но для меня это стало глотком свободы — официальным разрешением быть другой. Не продолжать её, а стать собой. Отделиться. Окончательно.
Такое разрешение — редкий дар. И я его принимаю. Как ключ от клетки, которую всё это время носила с собой.
Знаю, звучит мрачновато. Но внутри — тишина и лёгкость. Будто богиня Ника приземлилась ко мне в квартиру, отряхнула пыль с крыльев и поставила свою статую прямо в центре гостиной. Ознаменовав победу. Не над кем-то. Над инерцией. Над страхом. Над вечным «надо бы». Это победа взросления — когда вчерашние раны становятся просто фактом биографии, а не сценарием на завтра.
В них — моя замороженная агрессия. Та, что годами копилась, как радиоактивные отходы. У «хорошей девочки» злость не выплескивается наружу — она тихо травит изнутри.
Раньше сценарий был один: мне хамят или поступают подло. Я молчу. А потом месяцы мысленной жвачки: «Вот сука! Надо было разнести ее в пух и прах! Почему я не сказала?..»
Осознание пришло резко: ущерб от моего «проглотила» — в миллион раз страшнее, чем от гипотетичного «взрыва». Да, можно показаться неадекватной сукой. Но это цена за то, чтобы перестать травить саму себя. К тому же по прошествии времени надобность во взрывах отпадает.
Параллельно — работа со стыдом. Этот социальный полицейский внутри, который шепчет: «Будь тише, не выделяйся, что подумают?». Стыдно быть базарной бабой. Стыдно быть яркой, меркантильной, проявленной. Женщиной, в конце концов.
Но парадокс в том, что проявленные люди — магнит. Их могут порицать те, кто сам боится жить. И я этот цикл разорвала.
Перед отъездом в Париж я поругалась со всеми, кто хотя бы на миллиметр приблизился к моей границе. Не для ссоры — для расчистки территории. И знаете что?
Я счастлива.
Быть хорошей девочкой — невыгодно. Быть собой — бесценно.
А на днях ко мне заглянула матушка. И вы знаете, она дала мне свое благословение.
Прозвучало оно, конечно, как проклятие: «Я не чувствую тебя родной». Но для меня это стало глотком свободы — официальным разрешением быть другой. Не продолжать её, а стать собой. Отделиться. Окончательно.
Такое разрешение — редкий дар. И я его принимаю. Как ключ от клетки, которую всё это время носила с собой.
Знаю, звучит мрачновато. Но внутри — тишина и лёгкость. Будто богиня Ника приземлилась ко мне в квартиру, отряхнула пыль с крыльев и поставила свою статую прямо в центре гостиной. Ознаменовав победу. Не над кем-то. Над инерцией. Над страхом. Над вечным «надо бы». Это победа взросления — когда вчерашние раны становятся просто фактом биографии, а не сценарием на завтра.
❤32🔥6💯4
Вчерашний пост о том, что «курс сработал» (конечно, речь о той самой долгой и честной терапии), запустил удивительную цепь событий. Меня нашли потрясающие женщины, каждая на своем витке пути.
Одна — уже вышла «на берег» после 4 лет плавания и говорит: «Мир теперь за меня, а не против». Другая — только нырнула в глубину и пока видит лишь дно, гадая, когда же появится свет.
Именно в такой момент «дна» я когда-то лихорадочно искала в интернете честные истории — где бы говорили без прикрас, но с ободрением. Не нашла. Так и родился этот канал — как место, где можно честно сказать: «Да, это адски тяжело», но тут же шепнуть: «И это пройдет. Я прошла».
Девушки, буду рада быть с вами на связи — чтобы радоваться вашим прорывам и быть опорой в минуты, когда кажется, что дно — это новый постоянный интерьер. Ваши истории — лучшее доказательство, что путь стоит того.
Одна — уже вышла «на берег» после 4 лет плавания и говорит: «Мир теперь за меня, а не против». Другая — только нырнула в глубину и пока видит лишь дно, гадая, когда же появится свет.
Именно в такой момент «дна» я когда-то лихорадочно искала в интернете честные истории — где бы говорили без прикрас, но с ободрением. Не нашла. Так и родился этот канал — как место, где можно честно сказать: «Да, это адски тяжело», но тут же шепнуть: «И это пройдет. Я прошла».
Девушки, буду рада быть с вами на связи — чтобы радоваться вашим прорывам и быть опорой в минуты, когда кажется, что дно — это новый постоянный интерьер. Ваши истории — лучшее доказательство, что путь стоит того.
❤17🙏3
Старт года: свежий поток, большое расхламление и настрой на радость.
Год начался неожиданно — я вернулась из путешествия только 9 января, и у меня даже не возникло привычной тоски перед гигантским списком годовых дел. В нём, как всегда, есть загадочные пункты вроде «стать счастливее» или «разбогатеть» 😂, но за каждым скрываются вполне конкретные шаги.
В прошлом году я много работала над внутренним состоянием, училась направлять энергию, в том числе и агрессию, в мирное русло. И, кажется, это дало плоды. С первых рабочих дней меня накрыла невероятная волна сил — ясная голова, лёгкость в решениях и никакого внутреннего саботажа в стиле «за что мне это?».
Мои первые результаты:
1. В конце года нашла отличного руководителя проектов.
2. Начала системную работу над договорами с сильным юристом.
3. Собрала команду для развития визуальной соцсети.
4. Провели с Настей и SMM-специалистом интенсив по концепции — добавили много свежих идей.
5. Пригласила графического дизайнера для обновления визуала документов.
6. Нашла замечательную няню — тёплую, спокойную, ресурсную.
7. Взяла вторую помощницу по дому для поддержания порядка в середине недели, стирки и глажки.
8. Приступила к созданию небольшого, но полезного инфопродукта.
Что с квартирой:
1. С лёгкой грустью отдала на продажу Левину коляску, автокресло и укачиватель. Не ожидала, что это вызовет столько чувств.
2. Освободила антресоли от одежды и обуви, которые копились годами. Отдала на продажу агенту, который сам продаст их на Авито.
3. На Новый год попросила в подарок столовые приборы Serax — очень ими довольна.
4. Заказала одну чашку с блюдцем Ginori, чтобы понять, подходят ли они мне в ежедневную жизнь.
Фокус на удовольствие.
Ищу занятия, которые будут приносить искреннюю радость. Начала со спорта — это точно моё. Сейчас у меня три йоги в неделю и одна-две силовые, и всё по любви. И в этот четверг я записалась на танцы. Признаюсь меня трясет от мысли, что придется танцевать в группе, но в этом однозначно что-то есть.
Keep in touch❤️
Год начался неожиданно — я вернулась из путешествия только 9 января, и у меня даже не возникло привычной тоски перед гигантским списком годовых дел. В нём, как всегда, есть загадочные пункты вроде «стать счастливее» или «разбогатеть» 😂, но за каждым скрываются вполне конкретные шаги.
В прошлом году я много работала над внутренним состоянием, училась направлять энергию, в том числе и агрессию, в мирное русло. И, кажется, это дало плоды. С первых рабочих дней меня накрыла невероятная волна сил — ясная голова, лёгкость в решениях и никакого внутреннего саботажа в стиле «за что мне это?».
Мои первые результаты:
1. В конце года нашла отличного руководителя проектов.
2. Начала системную работу над договорами с сильным юристом.
3. Собрала команду для развития визуальной соцсети.
4. Провели с Настей и SMM-специалистом интенсив по концепции — добавили много свежих идей.
5. Пригласила графического дизайнера для обновления визуала документов.
6. Нашла замечательную няню — тёплую, спокойную, ресурсную.
7. Взяла вторую помощницу по дому для поддержания порядка в середине недели, стирки и глажки.
8. Приступила к созданию небольшого, но полезного инфопродукта.
Что с квартирой:
1. С лёгкой грустью отдала на продажу Левину коляску, автокресло и укачиватель. Не ожидала, что это вызовет столько чувств.
2. Освободила антресоли от одежды и обуви, которые копились годами. Отдала на продажу агенту, который сам продаст их на Авито.
3. На Новый год попросила в подарок столовые приборы Serax — очень ими довольна.
4. Заказала одну чашку с блюдцем Ginori, чтобы понять, подходят ли они мне в ежедневную жизнь.
Фокус на удовольствие.
Ищу занятия, которые будут приносить искреннюю радость. Начала со спорта — это точно моё. Сейчас у меня три йоги в неделю и одна-две силовые, и всё по любви. И в этот четверг я записалась на танцы. Признаюсь меня трясет от мысли, что придется танцевать в группе, но в этом однозначно что-то есть.
Keep in touch
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31😁2