1,5 года не ступала по асфальту родного города – и вот я вернулась, как обновлённая версия себя, с предустановленным пакетом «взрослости»
Папа набрал мне ежевики, как будто я всё ещё его пятилетняя принцесса, а мамины огурцы оказались тем самым секретным ингредиентом счастья. (Видела в них просто людей со своими тараканами, где-то выставляла границы, где-то становилась ближе)
Провела сына по местам былых подвигов – «вот тут я разбила коленку, а здесь впервые влюбилась в одноклассника, который потом оказался… ну, ладно, это другая история». А ещё – разобрала по косточкам все страхи материнства с сестрами (родной и двоюродной). Вывод: мы все в одной лодке, просто у кого-то весла кривее.
Неожиданный поворот – подруга затащила меня на теннисный корт. Я, конечно, играла, как слон в посудной лавке, но зато сколько смеха! После вкуснейший стейк с мальбеком.
Ну и кульминация – полнолуние 08.08. Сидели, смотрели на луну, рассуждали о высоком. То ли энергия космоса, то ли вино, но к утру я точно знала ответ на главный вопрос жизни, вселенной и всего такого… Правда, забыла. 😂
Папа набрал мне ежевики, как будто я всё ещё его пятилетняя принцесса, а мамины огурцы оказались тем самым секретным ингредиентом счастья. (Видела в них просто людей со своими тараканами, где-то выставляла границы, где-то становилась ближе)
Провела сына по местам былых подвигов – «вот тут я разбила коленку, а здесь впервые влюбилась в одноклассника, который потом оказался… ну, ладно, это другая история». А ещё – разобрала по косточкам все страхи материнства с сестрами (родной и двоюродной). Вывод: мы все в одной лодке, просто у кого-то весла кривее.
Неожиданный поворот – подруга затащила меня на теннисный корт. Я, конечно, играла, как слон в посудной лавке, но зато сколько смеха! После вкуснейший стейк с мальбеком.
Ну и кульминация – полнолуние 08.08. Сидели, смотрели на луну, рассуждали о высоком. То ли энергия космоса, то ли вино, но к утру я точно знала ответ на главный вопрос жизни, вселенной и всего такого… Правда, забыла. 😂
❤15🤣4
Лето — густое, как свежесваренное варенье 🫐🍓
❤18
Сегодня, 1 сентября, с особой нежностью делюсь с вами просто огненным подкастом от профкоучей Полины Перушевой и Ирины Оганесян.
И да, сегодняшний день — идеальный повод залипнуть в выпуске про выгорание. Проверено!
Я, как эксперт со стажем в искусстве самовозгорания, на свой первый рабочий день уже не планирую 55 встреч, адскую тренировку и марафонскую прогулку с ребёнком по всем паркам города. Вместо этого я бережно вписываю в блокнотик те дела, от которых загораются глаза, и, пока не погрязла в рутине, стратегически раскидываю их по дням, как драгоценности.
А записатьcя к стоматологу? Подумаю об этом завтра!
https://music.yandex.ru/album/31786621/track/128858596?utm_medium=copy_link
И да, сегодняшний день — идеальный повод залипнуть в выпуске про выгорание. Проверено!
Я, как эксперт со стажем в искусстве самовозгорания, на свой первый рабочий день уже не планирую 55 встреч, адскую тренировку и марафонскую прогулку с ребёнком по всем паркам города. Вместо этого я бережно вписываю в блокнотик те дела, от которых загораются глаза, и, пока не погрязла в рутине, стратегически раскидываю их по дням, как драгоценности.
А записатьcя к стоматологу? Подумаю об этом завтра!
https://music.yandex.ru/album/31786621/track/128858596?utm_medium=copy_link
Yandex Music
1.4 Выгорание: как отслеживать и не подпускать и...
👍5🔥3❤2🙏2
Закончилась толстенная тетрадь по «Урокам психологии»
Решила перечитать.
Дословно:
21.03
Хочу понять какую свободу я получаю в связи с этой трансформацией. Что я разрешаю себе больше не делать и что придет на место этого?
22.03
Почему я вынуждена годами работать с этой травмой? Было так тяжело пройти этот этап, а впереди еще какие-то сучьи слои, блять!
Занавес. 😭😅
Решила перечитать.
Дословно:
21.03
Хочу понять какую свободу я получаю в связи с этой трансформацией. Что я разрешаю себе больше не делать и что придет на место этого?
22.03
Почему я вынуждена годами работать с этой травмой? Было так тяжело пройти этот этап, а впереди еще какие-то сучьи слои, блять!
Занавес. 😭😅
🤣6❤5💔1
Подкаст — вдохновение. Очень рекомендую 🙏🏼
Нашла здесь много созвучного себе, в заметку под кодовым названием «Попробовать» внесла несколько завораживающих пунктов.
https://music.yandex.ru/album/25221900/track/134517949?utm_medium=copy_link
Нашла здесь много созвучного себе, в заметку под кодовым названием «Попробовать» внесла несколько завораживающих пунктов.
https://music.yandex.ru/album/25221900/track/134517949?utm_medium=copy_link
Yandex Music
Анна Янчевская: «Мы очеловечиваемся словом и реч...
❤4
3,5 года терапии. Октябрь и ноябрь я разбирала завалы.
В них — моя замороженная агрессия. Та, что годами копилась, как радиоактивные отходы. У «хорошей девочки» злость не выплескивается наружу — она тихо травит изнутри.
Раньше сценарий был один: мне хамят или поступают подло. Я молчу. А потом месяцы мысленной жвачки: «Вот сука! Надо было разнести ее в пух и прах! Почему я не сказала?..»
Осознание пришло резко: ущерб от моего «проглотила» — в миллион раз страшнее, чем от гипотетичного «взрыва». Да, можно показаться неадекватной сукой. Но это цена за то, чтобы перестать травить саму себя. К тому же по прошествии времени надобность во взрывах отпадает.
Параллельно — работа со стыдом. Этот социальный полицейский внутри, который шепчет: «Будь тише, не выделяйся, что подумают?». Стыдно быть базарной бабой. Стыдно быть яркой, меркантильной, проявленной. Женщиной, в конце концов.
Но парадокс в том, что проявленные люди — магнит. Их могут порицать те, кто сам боится жить. И я этот цикл разорвала.
Перед отъездом в Париж я поругалась со всеми, кто хотя бы на миллиметр приблизился к моей границе. Не для ссоры — для расчистки территории. И знаете что?
Я счастлива.
Быть хорошей девочкой — невыгодно. Быть собой — бесценно.
А на днях ко мне заглянула матушка. И вы знаете, она дала мне свое благословение.
Прозвучало оно, конечно, как проклятие: «Я не чувствую тебя родной». Но для меня это стало глотком свободы — официальным разрешением быть другой. Не продолжать её, а стать собой. Отделиться. Окончательно.
Такое разрешение — редкий дар. И я его принимаю. Как ключ от клетки, которую всё это время носила с собой.
Знаю, звучит мрачновато. Но внутри — тишина и лёгкость. Будто богиня Ника приземлилась ко мне в квартиру, отряхнула пыль с крыльев и поставила свою статую прямо в центре гостиной. Ознаменовав победу. Не над кем-то. Над инерцией. Над страхом. Над вечным «надо бы». Это победа взросления — когда вчерашние раны становятся просто фактом биографии, а не сценарием на завтра.
В них — моя замороженная агрессия. Та, что годами копилась, как радиоактивные отходы. У «хорошей девочки» злость не выплескивается наружу — она тихо травит изнутри.
Раньше сценарий был один: мне хамят или поступают подло. Я молчу. А потом месяцы мысленной жвачки: «Вот сука! Надо было разнести ее в пух и прах! Почему я не сказала?..»
Осознание пришло резко: ущерб от моего «проглотила» — в миллион раз страшнее, чем от гипотетичного «взрыва». Да, можно показаться неадекватной сукой. Но это цена за то, чтобы перестать травить саму себя. К тому же по прошествии времени надобность во взрывах отпадает.
Параллельно — работа со стыдом. Этот социальный полицейский внутри, который шепчет: «Будь тише, не выделяйся, что подумают?». Стыдно быть базарной бабой. Стыдно быть яркой, меркантильной, проявленной. Женщиной, в конце концов.
Но парадокс в том, что проявленные люди — магнит. Их могут порицать те, кто сам боится жить. И я этот цикл разорвала.
Перед отъездом в Париж я поругалась со всеми, кто хотя бы на миллиметр приблизился к моей границе. Не для ссоры — для расчистки территории. И знаете что?
Я счастлива.
Быть хорошей девочкой — невыгодно. Быть собой — бесценно.
А на днях ко мне заглянула матушка. И вы знаете, она дала мне свое благословение.
Прозвучало оно, конечно, как проклятие: «Я не чувствую тебя родной». Но для меня это стало глотком свободы — официальным разрешением быть другой. Не продолжать её, а стать собой. Отделиться. Окончательно.
Такое разрешение — редкий дар. И я его принимаю. Как ключ от клетки, которую всё это время носила с собой.
Знаю, звучит мрачновато. Но внутри — тишина и лёгкость. Будто богиня Ника приземлилась ко мне в квартиру, отряхнула пыль с крыльев и поставила свою статую прямо в центре гостиной. Ознаменовав победу. Не над кем-то. Над инерцией. Над страхом. Над вечным «надо бы». Это победа взросления — когда вчерашние раны становятся просто фактом биографии, а не сценарием на завтра.
❤32🔥6💯4
Вчерашний пост о том, что «курс сработал» (конечно, речь о той самой долгой и честной терапии), запустил удивительную цепь событий. Меня нашли потрясающие женщины, каждая на своем витке пути.
Одна — уже вышла «на берег» после 4 лет плавания и говорит: «Мир теперь за меня, а не против». Другая — только нырнула в глубину и пока видит лишь дно, гадая, когда же появится свет.
Именно в такой момент «дна» я когда-то лихорадочно искала в интернете честные истории — где бы говорили без прикрас, но с ободрением. Не нашла. Так и родился этот канал — как место, где можно честно сказать: «Да, это адски тяжело», но тут же шепнуть: «И это пройдет. Я прошла».
Девушки, буду рада быть с вами на связи — чтобы радоваться вашим прорывам и быть опорой в минуты, когда кажется, что дно — это новый постоянный интерьер. Ваши истории — лучшее доказательство, что путь стоит того.
Одна — уже вышла «на берег» после 4 лет плавания и говорит: «Мир теперь за меня, а не против». Другая — только нырнула в глубину и пока видит лишь дно, гадая, когда же появится свет.
Именно в такой момент «дна» я когда-то лихорадочно искала в интернете честные истории — где бы говорили без прикрас, но с ободрением. Не нашла. Так и родился этот канал — как место, где можно честно сказать: «Да, это адски тяжело», но тут же шепнуть: «И это пройдет. Я прошла».
Девушки, буду рада быть с вами на связи — чтобы радоваться вашим прорывам и быть опорой в минуты, когда кажется, что дно — это новый постоянный интерьер. Ваши истории — лучшее доказательство, что путь стоит того.
❤17🙏3