Sharif Accelerator

🛑10 قدم موثر برای تقویت اراده🛑

برای انجام هر کاری، به خصوص کارهای سخت، به اراده نیاز دارید. کارآفرینان، باید اراده قوی ای داشته باشند، تا با وجود تمام مشکلات و چالش ها، به مسیرشان ادامه دهند. در ادامه، روش های تقویت اراده را بخوانید:

1️⃣ - نقاط ضعف خودتان را بشناسید، تا بتوانید آن ها را تغییر دهید.

2️⃣ - محیط خود را از محرک هایی که شما را از انجام کارتان بازمی دارند، پاک کنید. مثلا اگر می خواهید بازدهی خود در کارتان را بالا ببرید، نوتیفیکشن های گوشیتان را خاموش کنید.

3️⃣- هدف های مشخص بگذارید و یک برنامه اجرایی برای آن ها داشته باشید. این کار شما را متمرکز نگه می دارد.

4️⃣- حال اراده خود را بسازید. هیچ کس با اراده ای قوی متولد نمی شود، بلکه اراده یک رفتار است که شما می توانید مانند هر مهارت دیگری آن را یاد بگیرید.

5️⃣- عادت های ساده بسازید. اگر از عادت های ساده شروع کنید، کارتان خیلی راحت تر می شود.

6️⃣- تغذیه مناسب و سالم داشته باشید. احساس گرسنگی و ناراحتی ای که با آن همراه است، می تواند روی اراده و تمرکزتان اثر منفی داشته باشد.

7️⃣- دیدتان نسبت به اراده را تغییر دهید. طبق تحقیقاتی که در دانشگاه استنفورد انجام شده، اگر فکر کنید که اراده ی محدودی دارید، همانطور خواهد بود. برعکس، اگر فکر کنید که اراده شما نامحدود است، کارهای بیشتری انجام خواهید داد.

8️⃣- یک برنامه ی پشتیبان داشته باشید. اگر در شرایط سختی قرار بگیرید، چه کار می کنید؟ مثلا اگر برنامه دارید که غذاهای سالم بخورید و یک مهمانی دعوت شده اید، تصمیم بگیرید که حواس خود را با صحبت کردن با دیگران پرت کنید، یا با یک لیوان آب خود را مشغول کنید.

9️⃣- به خود پاداش دهید. اگر در مورد انجام کارتان هیجان زده تر باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که آن را انجام دهید.

🔟- خودتان را ببخشید. باز هم، با تمام این کارها، شرایطی پیش خواهد آمد که کاری که باید را انجام نمی دهید. در این شرایط، مانع پیشرفتتان را پیدا کنید، و خودتان را ببخشید، زیرا عذاب وجدان نمی گذارد به مسیرتان ادامه دهید.

مقاله کامل را ببینید:
https://goo.gl/beQsr7

🔸🔹🔸
@SharifAccelerator

Entrepreneur

10 Powerful Ways to Master Self-Discipline

Like everything else that brings progress, the greatest struggle is always within ourselves. That's why you need to learn self-discipline.

984 views06:46