بهيثيـات ❤
هُنـا نَبض مَسكُوب بلا تزيين .. هُنـا بَوح ورُوح ❤
دَمع وتنهيدة وإندلاقُ وجع على سَفح القَصيد .. ❤
بهيث عثمان
https://telegram.me/Bohytha

في زمنٍ ما ..
ستلتف بالغموض
أكثر أشيائك وضوحاً ..
ستكون غريباً
حزيناً
مشرداً و وحيداً
في زمنٍ ما..
ما عليك سوى أن تغمض عينيك..
وتشُدّ عصابة ثلجية على قلبك وتقول له:

لا بأس

لا بأس..

مجدداً.. لا بأس♥️

(( يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي )) ♥️

ليت الناس الذين يتسببون في متاعب و أحزان غيرهم يموتون..
ليت غيرهم لو تسببو فيها لآخرين يموتون أيضاً
ليت الذين يسئون التصرف لم يوجدوا
ليت البشر خرافة تتناقلها كائنات مهووسة في كوكب بعيد
ليتني الآن خرافة
ليتني لا أكتب هذا
ليتكم لا تقرأونه.

لا تلتفت للذين يقولون لك رأسك ليس في محله!
الصادقين الذين سيقولون لك ذلك لن تسمعهم.

أعلن عنك كهارب من رواية لكاتب مبتدئ متأثر بالطيب صالح و كازانتاكس و ديستوفسكي و سالنجر و يحاول ابتداع نوع جديد من طرق السرد و فشل.. فهربت شخصيته ضجرا منه و مضت تتخبط في حياة تقاطعت مع حياتي ذات نحس!! أوصافك كالآتي:

كأنك هادئ احيانا كما بركة ماء في حديقة صباح الأحد..
و اذ تثور فجأة تشتم الشرطة و تطارد الرجل الذي يبدل الملابس القديمة بالأواني صارخا في الجارات : الستر قبل الطعام!!
و اذ تكره أيام الخميس كأنك أخذت فيها وعدا بنحرك!
و اذ تمسك الكتب كأنك تقطف وردة صبار..
و اذ تقرأ ابن كثير ثم تنتهي بأزهار الشر و ديوان رامبو..
و اذ تحرجني باصرارك على رسم دائرة على اغطية الطاولات في مطاعم شارع المطار..و حين هجرناها ، تصر على أن تغني لست الشاي بعد ان تدفع النقود لأنك تحسب ان النقود ثمن البن و السكر ، لكنها لا تغطي قيمة الحب في كوب شاي..!
و اذ اكرهك لشذوذ تصرفك في العلن ، فأنا احب حيرتي في جرأتك ..
و اذ اظنك تملك بدل القلب طائر قمري اسمر صغير و بدل العقل علبة ألوان مائية..!
اظنك سترقص حين الألم كزوربا لكنك لا تبكي في الفرح كمعظم الناس...
لذا و لكل ما ذكر اعلاه، أتهمك بأنك لست من هنا و انك هارب من كتاب لم يكتمل بعد..
على من يتعرف عليك ، جرك الى الصفحة التي هربت منها و التعهد بألا تقرب أفكاري والا فسأكتب روايته سأغير النهاية و اقتل بطله بحبر بارد..!

قدماي قالتا للطريق ..
ألا تمل من الذهاب في كل مرة إلى نفس المكان؟
ضحك الطريق على طريقته و قال:
إني أرى ذات المكان.. في كل يوم .. للمرة الأولى و غيرها .. وفق ذاكرة المسافر ..


#شفيع_عجبين #كتبت_ليكم 📝

حبيبتي لن تفهمني عندما أخبرها بأنني أحبها مائة مرة في اليوم الواحد
ستظن أن الكلمة في نفسها تعجبني..
وأنا فقط أريد أن أخبرها بأن مكان ما بداخلها
أريد أن أعيش فيه للأبد

بعض العواقب المترتبة على نقص النوم واضطرابات الإيقاع اليومي :-
ــــــــــــــــــــــــ
كتاب النوم / ستيفن &وراسل
ــــــــــــــــــــــــ

النعاس، وحالات النوم المتناهي القصر، والنوم الفجائي
حدوث تغيرات في الحالة المزاجية
القلق والاكتئاب
انخفاض الأداء الحركي
انخفاض الأداء المعرفي
ضعف الذاكرة والتركيز
ضعف القدرة على التواصل واتخاذ القرار
زيادة سرعة الانفعال
زيادة المخاطرة
زيادة الوزن
ارتفاع مخاطر الإصابة بالاضطرابات الأيضية ومرض السكر
ارتفاع مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع، والسكتة الدماغية، والنوبات القلبية
ارتفاع مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
ضعف استجابة الجهاز المناعي
----------------------
يعاني الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم (الذين ينامون عادةً ٦ ساعات أو أقل) من ارتفاع مخاطر إصابتهم بضغط الدم المرتفع، والسكتة الدماغية، وأمراض القلب، وغالبًا ما يموتون بسبب النوبات القلبية، أكثر من الأشخاص الذين يتمتعون بفترات أطول من النوم (عادةً من ٧ إلى ٨ ساعات).

--------------

تؤدي العواقب الأيضية للحرمان من النوم إلى زيادة معدلات الدهون في الدم، وقد تؤدي مع الوقت إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب. يرتبط ضغط الدم المرتفع، الذي تترتب عليه زيادة خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية، بقِصَر فترات النوم، كما هو الحال مع زيادة فرص الإصابة بتكلُّس في الشرايين، الذي يُعد من أهم العوامل التي تزيد من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية، التي تؤدي بدورها إلى تكوُّن المزيد من الجلطات الدموية. تتأثر العمليات السابقة على الإصابة بالالتهاب، والتي تتضمن إنتاج السيتوكينات وزيادة نشاط الخلايا البطانية للأوعية الدموية، تتأثر أيضًا بقِصَر فترة النوم وتساهم بقوة في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ولقد اتضح أيضًا أن النوم المتقطع يرتبط بارتفاع معدلات البروتين التفاعلي سي، وهو من العلامات البيولوجية المعروفة لأمراض القلب

----------------

قصر فترات النوم أو النوم المتقطع يرتبط بحدوث زيادة في الوزن، وازدياد ترسُّب الكُتَل الدهنية، والسمنة، ومرض السكر، ولقد تأكد الآن أن قلة النوم يغير عملية الأيض لدينا بطُرُق تزيد من خطورة الإصابة بتلك الاضطرابات الأيضية. ومِن المثير للاهتمام الإشارة إلى أن فترة النوم قد انخفضت منذ ستينيات القرن الماضي بالتزامن مع ارتفاع معدلات السمنة؛ الأمر الذي يشجع على التكهن بأن نقص النوم المزمن قد لعب دورًا هامٍّا، ولا يزال، في انتشار هذا الوباء الصحي

------------

الأرق المستمر يزيد من خطورة الانتكاس والتعرض لنوبة اكتئاب

--------------

زيادة اضطرابات النوم، كما يحدث مع الأمهات بعد ولادة أطفالهن، يزيد مخاطر تعرضهن لاكتئاب ما بعد الولادة

ـــــــــــــ
مقتطفات من كتاب النوم ــ منقول من مجموعة شارع فكتوريا على فيسبوك

فجأه لقينا الليلْ بيشتي نهارْ
والأرض بلبلْ والسما فرجه
وانْ كان ما حدش سامعه بيغني
بين المراوح وقفت العربْيَّه
الضى شعشع والشجر سلويت
أنا وحبيبتي في قميص باكمام
عينيها ترعش من جمالْ المنظرْ
بلعت ريقي ييجي ميت مرهّ
وكل مرهّ ينقطع صوتِي
بذلت مجهودْ الجبابره وأخيرًا
قلت لها خليكي هنا ويًايا
حتروحي فينْ ويّا الهوى ويّاه
قالت لي ياه
قلت لها يايا ويايا
واحْنا بقينا في آخر الدنيا يا
والزنبلك داير على الفاضي
اتلفتت لي المستبدّه اللطيفهْ
وخدّها بينطر دموعْ مش نازلهْ
والحبّ أرحم لما يبقي مغازلهْ
قالت لي عيب بدل الموتْور والمحرِّك
ياعم يا شاعر تقول زنبلك لكْ
سنن بقي في المعاني تلكلكْ
وتنشغل بالْلفه والأسلوبْ
والتعلب المكار أبو التعلوبْ
ولّع سيجاره والاَّ مش حتولّع
ْراجع لي بعد المدرسه تدلّعْ
دخانْك اسودْ يبقي قلبك شايلْ
لكن حاسيب حضني في حضنك مايلْ
اكمنّش التفكير في حلّ المشاكلْ
دا همّ طيّب من هموم الحياهْ
قلت لها ياه
قالت لي يايا ويايا
واحْنا بقينا في آخر الدنيايا
والزمبلك داير على الفاضي
ردّيت كأني من بعيد مش سامعْ
يا لابسه من تحت الودع تنَوَّرْهْ
معسله زى القمر في الشمس
ْباام الليالي الهاطله المشمورهْ
ياريتني أعمي أشربك بالْـَّلمس
ْوالاَّ أشمك من بيار الأمسْ
قالت حتقلب جدّ يا مسكينْ
قلت لها أستاهل حدودْ الموتْ
أنا الحرامي سارق السكينْ
سلّمت نفسي إنْ هذا الصوت
بكا شفايفي من شفايفكمْ
غاوي العطش أفضل أشم الليلْ
والاَّ أموتْ الظهرْ شايفكم
قالت لي غني يا ولد شامي
وغني مصري يا ولد مصري
غرفه لفوق البرج أعلامي
وتعالي بين الضفتىن قصري
أتاريني جني وهي جنيّاه
قالت لي ياه
وانا قلت يايا ويايا
واحْنا بقينا في آخر الدنيايا
والزمبلك داير على الفاضي
قلت لها والنورْ اللي جوّانا
ينـَهَجَ في تقليد اللي بيشوفه
كتر الطاووس زى السمك في المرج
ورقصة الأسياف تنقـَّط لولي
نورْتِ بيت الشعر يا أمُّوره
قالت لي دا انت اللي ولد أمُّور
يا طفل شايبْ في قماط دمّور
خد المرايه بص شوفْ الوسأمَّه
رسمت كلامي ودنك الرسأمَّه
وِدْعوا لنا نوصل قصرنا بالْسلامه
الجن والناسْ اللي في الحلزونهْ
يسلم لي بقك دا اللي انا ساقياهْ
وانْ قال لي ياه
انا اقول له يايا ويايا
واحْنا بقينا في آخر الدنيايا
والزمبلك داير على الفاضي
♥️
قصيدة الحلزونة ــ فؤاد حداد

اكمنّش التفكير في حلّ المشاكلْ
دا همّ طيّب من هموم الحياهْ
♥️

ليس حبُا ما لم يقطع الطريق أمام كلمة: لكن..
...
لكن ضعيفة أمام تحول يدي إلى اللون الخروبي وهي تنزل عن شعرك.
...
كلما نهضت لكن بيننا، أجلستها بِحَسِ يديك.

18 آذار ــ يامن نوباني

رسائل زرقاء: الى عمار!
رسائل بحرية و سماوية..رسائل زرقاء،، زرقاء ... الى عمار..
https://telegram.me/let43amar

لا يكتمل وجود الكائن الإنسان إلا بإتحاد الرجل والمرأة

رجل + إمرأة = إنسان

سرقة النصوص أبشع من سرقة الثروات
سرقة النصوص مثل سرقة الأطفال تماماً.

الاقتباس، حال معروفة ، في الكتابة وتعطي النصوص نوعا من الثراء ، اذا أحسن توظيفها ، والاقتباس مسموح به ومعمول به في الشعر والنثر ، شريطة أن يوضع بين قوسين ، وأن يشار الى المصدر ، واسم الكاتب المقتبس عنه ،، والا تصبح سرقة وحال مذمومة ، وهذا النوع من السرقات ، أبشع من السرقات المادية والمالية ، ، ونلاحظ أن هذه الظاهرة المذمومة تفشت بشكل كبير ، مع الفيس بوك وصفحات التواصل الاجتماعي ورغبة الكثيرين بالكتابة ،، ما أفقد هذه الصفحات قيمتها الحقيقية ، وعلينا أن ندرك أن هذا النوع من السرقات ، مكشوف على كثير من الناس ، وهم ينظرون وعن حق وجدارة ، بازدراء للسارق ، وأعودد وأكرر كي لا أفهم خطأ ، انه عندما يشار للكاتب والمصدر ، لا يعد المأخوذ اختلاسا ، بل اقتباس مشروع ، تحيتي للمقتبس لا للمختلس

لــ : فاضل المنعم

واااا رحمة بالعاشقين تكلفوا سُتر المحبة والهوى فضّاحُ...
بالسِر ان باحوا تُباح دماؤهم وكذا دماء العاشقين تُباح❣
ــــــ شهاب الدين السهروردي