СПОРТИВНАЯ ЛОМКА 🏋️♂️
Сегодня в видео немного про восстановление, упражнения и боевой настрой! 💪🔝
Помимо этого, забавное наблюдение: решил взять неделю отдыха от тренировок, но не прошло иТРЁХ ДНЕЙ , как организм начал просить новой порции дофамина после выполненных упражнений. В итоге, решил заполнить ВСЁ свободное время работой над проектами. 😅🤷♂️ Прогресс в которых весьма и весьма большой! 🔥🔥🔥
Также, фото с очередной локации короткометражки 🎥 и новая карточка. 📑⬆️
Буду благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ИДЕИ_И_ЛИЧНЫЕ_МЫСЛИ
Сегодня в видео немного про восстановление, упражнения и боевой настрой! 💪🔝
Помимо этого, забавное наблюдение: решил взять неделю отдыха от тренировок, но не прошло и
Также, фото с очередной локации короткометражки 🎥 и новая карточка. 📑⬆️
Буду благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ИДЕИ_И_ЛИЧНЫЕ_МЫСЛИ
🔥8❤6
ВОПРОС – ОТВЕТ 🤔💬
Давайте немного отвлечёмся от контент-плана и разберём пару вопросов отналоговой вас 😶🌫️, которые начали появляться в гугл форме: Тык 👉 ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАДАТЬ ВОПРОС 📩
Также немного дополню контекст разговора с психологом⬇️:
Мы общались в аэропорту после программы выездной реабилитации в Сочи 🌴✈️ Тык 👉 ВЫЕЗДНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ 🌟, и в процессе диалога прозвучала весьма, я бы сказал, ПАФОСНАЯ метафора:
👀💀. Но моя любовь к современным технологиям, и нейросетям в частности, не позволила мне оставить эту фразу без визуализации, поэтому прикрепляю фото⬇️ 📸😅.
Буду благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ИДЕИ_И_ЛИЧНЫЕ_МЫСЛИ
Давайте немного отвлечёмся от контент-плана и разберём пару вопросов от
Как ты, потеряв какое-либо доверие к людям, продолжаешь так открыто с ними общаться, выстраивать коммуникацию?
Как ощущается, когда нет возможности шевелить конечностями?
Также немного дополню контекст разговора с психологом⬇️:
Мы общались в аэропорту после программы выездной реабилитации в Сочи 🌴✈️ Тык 👉 ВЫЕЗДНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ 🌟, и в процессе диалога прозвучала весьма, я бы сказал, ПАФОСНАЯ метафора:
Вы взглянули в глаза смерти.
👀💀. Но моя любовь к современным технологиям, и нейросетям в частности, не позволила мне оставить эту фразу без визуализации, поэтому прикрепляю фото⬇️ 📸😅.
Буду благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ИДЕИ_И_ЛИЧНЫЕ_МЫСЛИ
❤8💯4
Я УСТАЛ, Я УХОЖУ ОСТАЮСЬ!
ДРУЗЬЯ, всех приветствую!
Внеплановый пост,который я, скорее всего, даже не буду добавлять в навигатор…
сразу хочу выразить ОГРОМНЕЙШУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ за вашу поддержку, которую вы оказываете, несмотря ни на что!
Мне ИСКРЕННЕ хочется сделать этот мир лучше, и если допустить капельку эзотерики — "выполнить свою миссию".
Возможно, я решил заняться всем этим слишком рано; возможно, взял на себя слишком много, или пока просто не складывается, и по этой причине идет с ОЧЕВИДНЫМ скрипом. Я сам очень хорошо чувствую, что пока "что-то делаю не так(внутренний критик говорит – абсолютно всё)". Честно говоря, чувствую я себя при этом соответствующим образом (крайне тяжело), но очень хочу это исправить и прилагаю максимум усилий (хотя, возможно, проблема именно в этом). В общем, стараюсь привести своё эмоциональное состояние и мысли в порядок, чтобы наконец-то начать делать ПО-НАСТОЯЩЕМУ стоящие вещи🙏…
Без оправданий, только размышления: 5 часов тренировок в день, попытки реализации бизнес-плана, съемки короткометражки, сбор мыслей и набросков для книги, отказ от антидепрессантов, работа над проектом, о котором пока даже рассказывать не могу плюс вопросы личного характера. Мягко говоря, с утра приходится себя отдирать от кровати и выкидывать из головы все мысли по типу: «Может, бросить это всё?»
Так что некоторое время придется уделить на расхлебывание этой мозговой каши из тревоги и на попытки решить определенные трудности. После чего, я искренне надеюсь, наконец-то получится создавать действительно КАЧЕСТВЕННЫЕ и НУЖНЫЕ вещи (в частности, контент).
Ещё раз БЛАГОДАРЮ вас за то, что остаетесь со мной, несмотря на ВСЕ нюансы, связанные с недостатком опыта, эмоциональным состоянием и прочим!❤️❤️❤️
P.s
Ощущаю себя совуньей из смешариков😞
Зато вы видите ВСЁ как есть – все ВЗЛЁТЫ и ПАДЕНИЯ.🤷♂️
Тык 👉 к навигатору
#ИДЕИ_И_ЛИЧНЫЕ_МЫСЛИ
ДРУЗЬЯ, всех приветствую!
Внеплановый пост,
сразу хочу выразить ОГРОМНЕЙШУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ за вашу поддержку, которую вы оказываете, несмотря ни на что!
Мне ИСКРЕННЕ хочется сделать этот мир лучше, и если допустить капельку эзотерики — "выполнить свою миссию".
Возможно, я решил заняться всем этим слишком рано; возможно, взял на себя слишком много, или пока просто не складывается, и по этой причине идет с ОЧЕВИДНЫМ скрипом. Я сам очень хорошо чувствую, что пока "что-то делаю не так(внутренний критик говорит – абсолютно всё)". Честно говоря, чувствую я себя при этом соответствующим образом (крайне тяжело), но очень хочу это исправить и прилагаю максимум усилий (хотя, возможно, проблема именно в этом). В общем, стараюсь привести своё эмоциональное состояние и мысли в порядок, чтобы наконец-то начать делать ПО-НАСТОЯЩЕМУ стоящие вещи🙏…
Без оправданий, только размышления: 5 часов тренировок в день, попытки реализации бизнес-плана, съемки короткометражки, сбор мыслей и набросков для книги, отказ от антидепрессантов, работа над проектом, о котором пока даже рассказывать не могу плюс вопросы личного характера. Мягко говоря, с утра приходится себя отдирать от кровати и выкидывать из головы все мысли по типу: «Может, бросить это всё?»
Так что некоторое время придется уделить на расхлебывание этой мозговой каши из тревоги и на попытки решить определенные трудности. После чего, я искренне надеюсь, наконец-то получится создавать действительно КАЧЕСТВЕННЫЕ и НУЖНЫЕ вещи (в частности, контент).
Ещё раз БЛАГОДАРЮ вас за то, что остаетесь со мной, несмотря на ВСЕ нюансы, связанные с недостатком опыта, эмоциональным состоянием и прочим!❤️❤️❤️
P.s
Ощущаю себя совуньей из смешариков😞
Что-то я устала, надо немного отдохнуть…
Зато вы видите ВСЁ как есть – все ВЗЛЁТЫ и ПАДЕНИЯ.🤷♂️
Тык 👉 к навигатору
#ИДЕИ_И_ЛИЧНЫЕ_МЫСЛИ
❤11🤗5🔥2
МЫ ОТКРЫВАЕМ БИЗНЕС👨🏻💼📈
Название песни🎵▶️︎ ၊၊ll၊၊ll၊၊၊ll၊၊ll၊, строки которой звучали из-за каждого стола, вокруг которых собрались команды, разрабатывающие свои проекты социального предпринимательства на всероссийском конкурсе «Большая перемена». За одним из этих столов сидел Я, впитывая опыт, который сегодня помогает мне достигать целей в предпринимательстве. 💼✨
Сегодня я расскажу об этом и многом другом. 👇
Ниже вы найдете карточку, которая поможет избежать моих ошибок и не доходить до состояния из предыдущего поста Тык 👉 Я УСТАЛ, ЯУХОЖУ ОСТАЮСЬ, взявшись за ВСЁ сразу… 😬 ⬇️
А также, вместе с видео и новой методикой, оставлюслайд из презентации центра с характеристиками. Цели ДЕЙСТВИТЕЛЬНО амбициозные, НО тем интереснее! 🤷♂️🔥
Буду очень благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ПРЕДРИНИМАТЕЛЬСТВО_И_ПРОЕКТЫ
Название песни🎵▶️︎ ၊၊ll၊၊ll၊၊၊ll၊၊ll၊, строки которой звучали из-за каждого стола, вокруг которых собрались команды, разрабатывающие свои проекты социального предпринимательства на всероссийском конкурсе «Большая перемена». За одним из этих столов сидел Я, впитывая опыт, который сегодня помогает мне достигать целей в предпринимательстве. 💼✨
Сегодня я расскажу об этом и многом другом. 👇
Ниже вы найдете карточку, которая поможет избежать моих ошибок и не доходить до состояния из предыдущего поста Тык 👉 Я УСТАЛ, Я
А также, вместе с видео и новой методикой, оставлю
Буду очень благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ПРЕДРИНИМАТЕЛЬСТВО_И_ПРОЕКТЫ
🔥13
ОТ ТРАВМЫ ДО ЗОЛОТА 🏅✨
Именно так можно было бы МАКСИМАЛЬНО кратко описать историю спортсменки, О которой я сегодня расскажу.
На пути к любой цели существует ОГРОМНОЕ множество преград: маленьких 🐛, больших 🗻, а иногда, ПО ОЩУЩЕНИЯМ, и вовсе непреодолимых 🧗♂️. НО на поверку в нашем мире ГОРАЗДО меньше невозможного, чем нам кажется, и стоит лишь приложить достаточно усилий, чтобы добиться желаемого! 💪
После истории, о которой сегодня пойдёт речь, можно долго рассуждать о разных случаях травм и скорости восстановления после них. НО я предпочитаю не рассуждать о чужих трудностях, а превозмогать свои и продолжать методично тренироваться! 🏋️♀️
О чём речь?Ответ в видео! 🎬 ⬇️
А вместе с этой НЕВЕРОЯТНОЙ историей я подготовил для вас новую карточку про мотивацию! 🔥 👇 ✊
Буду очень благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ВДОХНОВЕНИЕ_И_МОТИВАЦИЯ
Именно так можно было бы МАКСИМАЛЬНО кратко описать историю спортсменки, О которой я сегодня расскажу.
На пути к любой цели существует ОГРОМНОЕ множество преград: маленьких 🐛, больших 🗻, а иногда, ПО ОЩУЩЕНИЯМ, и вовсе непреодолимых 🧗♂️. НО на поверку в нашем мире ГОРАЗДО меньше невозможного, чем нам кажется, и стоит лишь приложить достаточно усилий, чтобы добиться желаемого! 💪
После истории, о которой сегодня пойдёт речь, можно долго рассуждать о разных случаях травм и скорости восстановления после них. НО я предпочитаю не рассуждать о чужих трудностях, а превозмогать свои и продолжать методично тренироваться! 🏋️♀️
О чём речь?
А вместе с этой НЕВЕРОЯТНОЙ историей я подготовил для вас новую карточку про мотивацию! 🔥 👇 ✊
Буду очень благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ВДОХНОВЕНИЕ_И_МОТИВАЦИЯ
МЫШЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЯ
ПОЧЕМУ 95% людей возвращают прежний вес и форму после окончания диеты? 🤔
ПОЧЕМУ большинство терпит неудачу? 😕
Причина в образе мышления. Большинство хочет получить долгосрочные улучшения, прибегая к краткосрочным изменениям. 😌
Чтобы похудеть, не нужно садиться на диеты, нужно изменить образ жизни. Чтобы восстановиться, не получится позаниматься недельку, придётся упорно и долго трудиться. 💪
Я всё ещё не достиг ЖЕЛАЕМОГО результата, но ключевым в моей истории является тот факт, что я продолжаю пробовать. Я уже не помню, сколько раз впадал в уныние и сколько раз отчаивался. Но каждый раз вставал и продолжал двигаться вперёд. В этом и есть прелесть СВЕРХЦЕННОЙ идеи – руки, в которых ты держишь трос, который тянет тебя к цели, не разжимаются, даже если ты полностью обессилел… 😊
💡
© Томас Эдисон
Буду благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ИДЕИ_И_ЛИЧНЫЕ_МЫСЛИ
ПОЧЕМУ 95% людей возвращают прежний вес и форму после окончания диеты? 🤔
ПОЧЕМУ большинство терпит неудачу? 😕
Причина в образе мышления. Большинство хочет получить долгосрочные улучшения, прибегая к краткосрочным изменениям. 😌
Чтобы похудеть, не нужно садиться на диеты, нужно изменить образ жизни. Чтобы восстановиться, не получится позаниматься недельку, придётся упорно и долго трудиться. 💪
Я всё ещё не достиг ЖЕЛАЕМОГО результата, но ключевым в моей истории является тот факт, что я продолжаю пробовать. Я уже не помню, сколько раз впадал в уныние и сколько раз отчаивался. Но каждый раз вставал и продолжал двигаться вперёд. В этом и есть прелесть СВЕРХЦЕННОЙ идеи – руки, в которых ты держишь трос, который тянет тебя к цели, не разжимаются, даже если ты полностью обессилел… 😊
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают.
💡
© Томас Эдисон
Буду благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ИДЕИ_И_ЛИЧНЫЕ_МЫСЛИ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤12❤🔥6🔥3👏1
НАСТРОЕНИЕ – ОСЕНЬ 🍂
Осенняя хмарь навевает тоску, НО даже в серые дни можно найти радость! ПЯТЬ способов поднять настроение:
1️⃣ Лёгкие, НО полезные дела
Пример: Разобрать шкаф, отсортировать фото.
→ Порядок = контроль и удовлетворение.
2️⃣ Комедия или Добрый фильм
Пример: "Реальные упыри" (не судите по названию!)😅
→ Смех+уют = эндорфин+окситоцин
3️⃣ Прогулка с горячим напитком
Пример: Глинтвейн или имбирный чай в парке.
→ Движение + тепло = уют.
4️⃣ Спорт
Пример: Йога, танцы, велопрогулка.
→ Эндорфины против тревоги!
5️⃣ Новые навыки
Пример: Онлайн-курс, язык, блог.
→ Прогресс = мотивация+радость.
САМОЕ ГЛАВНОЕ — помнить, что за осенью и зимой придёт весна, и так во всём!🙌
Буду благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ВДОХНОВЕНИЕ_И_МОТИВАЦИЯ
Осенняя хмарь навевает тоску, НО даже в серые дни можно найти радость! ПЯТЬ способов поднять настроение:
1️⃣ Лёгкие, НО полезные дела
Пример: Разобрать шкаф, отсортировать фото.
→ Порядок = контроль и удовлетворение.
2️⃣ Комедия или Добрый фильм
Пример: "Реальные упыри" (не судите по названию!)😅
→ Смех+уют = эндорфин+окситоцин
3️⃣ Прогулка с горячим напитком
Пример: Глинтвейн или имбирный чай в парке.
→ Движение + тепло = уют.
4️⃣ Спорт
Пример: Йога, танцы, велопрогулка.
→ Эндорфины против тревоги!
5️⃣ Новые навыки
Пример: Онлайн-курс, язык, блог.
→ Прогресс = мотивация+радость.
САМОЕ ГЛАВНОЕ — помнить, что за осенью и зимой придёт весна, и так во всём!🙌
Буду благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ВДОХНОВЕНИЕ_И_МОТИВАЦИЯ
🔥11❤4
Я НЕ БЛОГГЕР 🤷♂️
Привык двигаться молча, в тишине.
Но чтобы делать по-настоящему АМБИЦИОЗНОЕ и ПОЛЕЗНОЕ — нужна аудитория. Это ПРАВИЛА, и с ними приходится считаться.
Сейчас мой контент СКУЧЕН, СУХ и СКОМКАН. Но Мои проекты — это МОНОТОННЫЙ труд в ОЧЕНЬ долгую.
99% — СКУЧНЕЙШАЯ рутина.
Безусловно её можно подать интереснее! НО КАК? Пока не знаю, но ИСКРЕННЕ пытаюсь!
Скоро загружу видео на YouTube, чтобы привлечь трафик и получить честный фидбек.
В следующем посте — короткий опрос. Пройдите, пожалуйста!
СПАСИБО тем, кто всё ещё со мной. 🙏
Буду благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ИДЕИ_И_ЛИЧНЫЕ_МЫСЛИ
Привык двигаться молча, в тишине.
Но чтобы делать по-настоящему АМБИЦИОЗНОЕ и ПОЛЕЗНОЕ — нужна аудитория. Это ПРАВИЛА, и с ними приходится считаться.
Сейчас мой контент СКУЧЕН, СУХ и СКОМКАН. Но Мои проекты — это МОНОТОННЫЙ труд в ОЧЕНЬ долгую.
99% — СКУЧНЕЙШАЯ рутина.
Безусловно её можно подать интереснее! НО КАК? Пока не знаю, но ИСКРЕННЕ пытаюсь!
Скоро загружу видео на YouTube, чтобы привлечь трафик и получить честный фидбек.
В следующем посте — короткий опрос. Пройдите, пожалуйста!
СПАСИБО тем, кто всё ещё со мной. 🙏
Буду благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ИДЕИ_И_ЛИЧНЫЕ_МЫСЛИ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤7
КАКОЙ КОНТЕНТ ЛУЧШЕ?
Anonymous Poll
17%
Тренировки
17%
Разговорный жанр
17%
Lyfe-style
79%
Всего понемногу
0%
Другое (напишу в комментариях
❤9😎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥7❤🔥4😍4
🔥22
КИНОФЕСТИВАЛЬ: ИТОГИ И ПЛАНЫ!🎬
Как и обещал, делюсь подробностями с кинофестиваля! 🎥✨
ИСКРЕННЕ надеюсь, что этот опыт и новые знакомства помогут в достижении поставленных целей!🎯 Но, как говорится:
На Бога надейся, а сам не плошай!
💪 Поэтому продолжаю АКТИВНО трудиться над развитием блога и других проектов.
🙏 Благодарю вас за всю оказанную поддержку! ❤️❤️❤️
P.S. Слегка простудился на премьере 🤧, но постараюсь превентивно «убить» вирусы! 🦠🔫 И продолжить свой путь навстречу СВЕТЛОМУ БУДУЩЕМУ! 🚀
Буду благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ЛИЧНЫЙ_РОСТ_И_РАЗВИТИЕ
Как и обещал, делюсь подробностями с кинофестиваля! 🎥✨
ИСКРЕННЕ надеюсь, что этот опыт и новые знакомства помогут в достижении поставленных целей!🎯 Но, как говорится:
💪 Поэтому продолжаю АКТИВНО трудиться над развитием блога и других проектов.
🙏 Благодарю вас за всю оказанную поддержку! ❤️❤️❤️
P.S. Слегка простудился на премьере 🤧, но постараюсь превентивно «убить» вирусы! 🦠🔫 И продолжить свой путь навстречу СВЕТЛОМУ БУДУЩЕМУ! 🚀
Буду благодарен за обратную связь! 🔄💬
ТОЛЬКО ВПЕРЁД! 🚀
Тык 👉 к навигатору
#ЛИЧНЫЙ_РОСТ_И_РАЗВИТИЕ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤🔥8👏3💯1