🎄 Новогоднее настроение: время верить в чудеса и создавать сказку своими руками
Новый год — это не просто праздник. Это время, когда в воздухе витает что-то особенное: запах мандаринов, мерцание гирлянд, ожидание снега и… чудес. В детстве мы ждали новогоднего волшебства, будто всё может измениться в одну ночь. И даже став взрослыми, мы продолжаем искать эту магию.
Почему нам так хочется волшебства?
В круговороте повседневной жизни Новый год становится для нас оазисом надежды. Это момент, когда мы позволяем себе мечтать, верить в лучшее и создавать планы на будущее. Мы украшаем дома, зажигаем свечи, подбираем подарки — и всё это как будто часть большого ритуала, который обещает: «Всё будет хорошо».
Секрет новогоднего настроения
1️⃣ Создавайте атмосферу
Гирлянды, свечи, ёлочные игрушки — всё это способно за считанные минуты наполнить дом уютом и теплом. Найдите время, чтобы украсить своё пространство так, как вы мечтали.
2️⃣ Позвольте себе мечтать
Вспомните, каким было ваше самое любимое новогоднее желание в детстве. Может, вы хотели игрушечный поезд или приключения? А теперь добавьте к этому своё взрослое желание — и верьте, что оно сбудется.
3️⃣ Делайте добро
Новогоднее волшебство усиливается, когда мы создаём радость не только для себя, но и для других. Напишите другу неожиданное письмо, подарите близким нечто особенное или сделайте добрый поступок для незнакомца.
4️⃣ Замедлитесь
Новый год — это не только шумные вечеринки. Это ещё и время для тишины, размышлений и уюта. Завернитесь в плед, заварите чай с корицей и проведите вечер с книгой или любимым фильмом.
Сказка в наших руках
Главное, что я понял о Новом годе: волшебство не приходит само. Мы сами создаём его для себя и для тех, кто рядом. И каждый раз, когда мы улыбаемся, зажигаем огоньки или делимся добротой, мы становимся частью этой сказки.
Что делает ваш Новый год волшебным? Делитесь своими традициями и мечтами — вместе мы можем вдохновить друг друга! ✨😊
Новый год — это не просто праздник. Это время, когда в воздухе витает что-то особенное: запах мандаринов, мерцание гирлянд, ожидание снега и… чудес. В детстве мы ждали новогоднего волшебства, будто всё может измениться в одну ночь. И даже став взрослыми, мы продолжаем искать эту магию.
Почему нам так хочется волшебства?
В круговороте повседневной жизни Новый год становится для нас оазисом надежды. Это момент, когда мы позволяем себе мечтать, верить в лучшее и создавать планы на будущее. Мы украшаем дома, зажигаем свечи, подбираем подарки — и всё это как будто часть большого ритуала, который обещает: «Всё будет хорошо».
Секрет новогоднего настроения
1️⃣ Создавайте атмосферу
Гирлянды, свечи, ёлочные игрушки — всё это способно за считанные минуты наполнить дом уютом и теплом. Найдите время, чтобы украсить своё пространство так, как вы мечтали.
2️⃣ Позвольте себе мечтать
Вспомните, каким было ваше самое любимое новогоднее желание в детстве. Может, вы хотели игрушечный поезд или приключения? А теперь добавьте к этому своё взрослое желание — и верьте, что оно сбудется.
3️⃣ Делайте добро
Новогоднее волшебство усиливается, когда мы создаём радость не только для себя, но и для других. Напишите другу неожиданное письмо, подарите близким нечто особенное или сделайте добрый поступок для незнакомца.
4️⃣ Замедлитесь
Новый год — это не только шумные вечеринки. Это ещё и время для тишины, размышлений и уюта. Завернитесь в плед, заварите чай с корицей и проведите вечер с книгой или любимым фильмом.
Сказка в наших руках
Главное, что я понял о Новом годе: волшебство не приходит само. Мы сами создаём его для себя и для тех, кто рядом. И каждый раз, когда мы улыбаемся, зажигаем огоньки или делимся добротой, мы становимся частью этой сказки.
Что делает ваш Новый год волшебным? Делитесь своими традициями и мечтами — вместе мы можем вдохновить друг друга! ✨😊
❤4🕊3🐳1🎄1
🎄 Новогоднее настроение: точка трансформации
Новый год — это не просто смена календаря, а символический момент перехода. Это время, когда мы подводим итоги, осознаём свои достижения и размышляем о том, что хотим изменить. Для каждого из нас Новый год — это возможность стать чуть ближе к себе настоящему, трансформироваться и начать двигаться вперёд с новыми силами.
Как использовать Новый год для внутренней трансформации?
1️⃣ Остановитесь и осознайте
В суете праздников важно найти время для себя. Спросите себя: что принес мне уходящий год? Что я чувствую, когда думаю о своих успехах и уроках? Осознание прошлого — это первый шаг к трансформации.
2️⃣ Фокус на благодарности
Перечислите всё, за что вы благодарны в этом году: события, людей, опыт. Это упражнение помогает укрепить связь с позитивными моментами и наполнить себя ресурсом для будущих изменений.
3️⃣ Создайте образ будущего себя
Позвольте себе помечтать. Какой вы видите себя через год? Какие качества хотите развить? Какие цели достичь? Представьте этот образ максимально детально, будто он уже стал реальностью.
4️⃣ Маленькие шаги к большим переменам
Трансформация начинается с небольших изменений. Не ставьте себе громоздкие задачи, которые пугают. Начните с одного шага — записать планы, внедрить новую привычку или просто выделить больше времени для себя.
5️⃣ Трансформируйтесь через взаимодействие
Новый год — время делиться теплом и поддержкой. Общение с людьми, которые вдохновляют, помогает нам расти и меняться. Не стесняйтесь делиться своими мыслями и слушать других.
Почему Новый год — это точка трансформации?
Переходный момент — это всегда возможность. Мы чувствуем, как закрывается один этап и открывается другой. И самое важное, что трансформация начинается с внутреннего решения. Не с 1 января, не с понедельника, а с искреннего желания меняться.
Для меня Новый год — это возможность не просто подвести итоги, но и задать себе главный вопрос: каким я хочу стать в следующем году? И каждый раз я нахожу новые ответы.
А как вы планируете использовать это время для себя? Делитесь своими мыслями и планами — вместе вдохновляться всегда легче! 😊✨
Подробнее об этом читайте в моей статье: Новогоднее настроение: точка трансформации и возможность стать лучше
Новый год — это не просто смена календаря, а символический момент перехода. Это время, когда мы подводим итоги, осознаём свои достижения и размышляем о том, что хотим изменить. Для каждого из нас Новый год — это возможность стать чуть ближе к себе настоящему, трансформироваться и начать двигаться вперёд с новыми силами.
Как использовать Новый год для внутренней трансформации?
1️⃣ Остановитесь и осознайте
В суете праздников важно найти время для себя. Спросите себя: что принес мне уходящий год? Что я чувствую, когда думаю о своих успехах и уроках? Осознание прошлого — это первый шаг к трансформации.
2️⃣ Фокус на благодарности
Перечислите всё, за что вы благодарны в этом году: события, людей, опыт. Это упражнение помогает укрепить связь с позитивными моментами и наполнить себя ресурсом для будущих изменений.
3️⃣ Создайте образ будущего себя
Позвольте себе помечтать. Какой вы видите себя через год? Какие качества хотите развить? Какие цели достичь? Представьте этот образ максимально детально, будто он уже стал реальностью.
4️⃣ Маленькие шаги к большим переменам
Трансформация начинается с небольших изменений. Не ставьте себе громоздкие задачи, которые пугают. Начните с одного шага — записать планы, внедрить новую привычку или просто выделить больше времени для себя.
5️⃣ Трансформируйтесь через взаимодействие
Новый год — время делиться теплом и поддержкой. Общение с людьми, которые вдохновляют, помогает нам расти и меняться. Не стесняйтесь делиться своими мыслями и слушать других.
Почему Новый год — это точка трансформации?
Переходный момент — это всегда возможность. Мы чувствуем, как закрывается один этап и открывается другой. И самое важное, что трансформация начинается с внутреннего решения. Не с 1 января, не с понедельника, а с искреннего желания меняться.
Для меня Новый год — это возможность не просто подвести итоги, но и задать себе главный вопрос: каким я хочу стать в следующем году? И каждый раз я нахожу новые ответы.
А как вы планируете использовать это время для себя? Делитесь своими мыслями и планами — вместе вдохновляться всегда легче! 😊✨
Подробнее об этом читайте в моей статье: Новогоднее настроение: точка трансформации и возможность стать лучше
❤5👍1👌1
🎄🍴 «Кучисабиши»: когда ешь не потому, что голоден
В Японии существует необычный термин — «Кучисабиши» (口寂しい), который дословно переводится как «одинокий рот». Это состояние, когда вы не голодны, но продолжаете тянуться за едой, потому что вашему рту «одиноко». Этот феномен знаком многим, особенно в периоды отдыха, когда мы остаёмся дома, расслабляемся или переживаем стресс.
И предстоящие длительные новогодние каникулы — это идеальное время, чтобы заметить за собой «Кучисабиши». За просмотром праздничных фильмов, в ожидании гостей или просто в тишине снежных дней мы можем почувствовать, что тянемся за закуской, даже если совсем не голодны.
Почему это происходит, особенно в праздники?
1️⃣ Эмоциональная связь с едой:
Праздники у многих ассоциируются с застольями, вкусными блюдами и перекусами. Еда становится не только частью традиции, но и способом занять себя.
2️⃣ Скука на длинных выходных:
Когда появляется свободное время, а дел становится меньше, мы ищем стимуляцию. Еда легко заполняет эти «пустоты», даже если тело не просит.
3️⃣ Ритуалы и привычки:
Новогодний стол, остатки вкусностей, перекусы во время просмотра фильмов — всё это превращается в привычку, которой мы следуем автоматически.
Как справиться с «Кучисабиши» на каникулах?
1️⃣ Устройте «праздник» для других чувств:
Замените перекусы другими приятными занятиями. Зажгите ароматные свечи, послушайте музыку, прочтите книгу или займитесь творчеством.
2️⃣ Будьте осознанными за столом:
На праздничных ужинах ешьте не спеша, обращая внимание на вкус и текстуру. Когда вы едите осознанно, чувство насыщения приходит быстрее, а «Кучисабиши» отступает.
3️⃣ Добавьте движения:
Праздники — это не только отдых, но и время для прогулок на свежем воздухе, катания на коньках или лыжах. Физическая активность не только отвлечёт от лишних перекусов, но и зарядит энергией.
4️⃣ Ставьте небольшие цели:
Займитесь тем, на что всегда не хватало времени. Создайте альбом воспоминаний, пересмотрите планы на год, попробуйте новый рецепт или начните вести дневник благодарности.
Еда, эмоции и праздники
«Кучисабиши» в праздники — это сигнал, что мы ищем не только вкуса, но и уюта, покоя или тепла. Новогодние каникулы — идеальное время, чтобы прислушаться к себе и понять, чего действительно хочется: вкусной еды, общения или, может быть, немного отдыха и заботы о себе.
А как вы планируете справляться с новогодними «перекусами от скуки»? Делитесь своими лайфхаками — возможно, ваши идеи помогут другим провести каникулы осознанно! 🎄😊🍴Подробнее об этом читайте в моей статье: «Кучисабиши»: почему мы едим, когда не голодны, и как это изменить
В Японии существует необычный термин — «Кучисабиши» (口寂しい), который дословно переводится как «одинокий рот». Это состояние, когда вы не голодны, но продолжаете тянуться за едой, потому что вашему рту «одиноко». Этот феномен знаком многим, особенно в периоды отдыха, когда мы остаёмся дома, расслабляемся или переживаем стресс.
И предстоящие длительные новогодние каникулы — это идеальное время, чтобы заметить за собой «Кучисабиши». За просмотром праздничных фильмов, в ожидании гостей или просто в тишине снежных дней мы можем почувствовать, что тянемся за закуской, даже если совсем не голодны.
Почему это происходит, особенно в праздники?
1️⃣ Эмоциональная связь с едой:
Праздники у многих ассоциируются с застольями, вкусными блюдами и перекусами. Еда становится не только частью традиции, но и способом занять себя.
2️⃣ Скука на длинных выходных:
Когда появляется свободное время, а дел становится меньше, мы ищем стимуляцию. Еда легко заполняет эти «пустоты», даже если тело не просит.
3️⃣ Ритуалы и привычки:
Новогодний стол, остатки вкусностей, перекусы во время просмотра фильмов — всё это превращается в привычку, которой мы следуем автоматически.
Как справиться с «Кучисабиши» на каникулах?
1️⃣ Устройте «праздник» для других чувств:
Замените перекусы другими приятными занятиями. Зажгите ароматные свечи, послушайте музыку, прочтите книгу или займитесь творчеством.
2️⃣ Будьте осознанными за столом:
На праздничных ужинах ешьте не спеша, обращая внимание на вкус и текстуру. Когда вы едите осознанно, чувство насыщения приходит быстрее, а «Кучисабиши» отступает.
3️⃣ Добавьте движения:
Праздники — это не только отдых, но и время для прогулок на свежем воздухе, катания на коньках или лыжах. Физическая активность не только отвлечёт от лишних перекусов, но и зарядит энергией.
4️⃣ Ставьте небольшие цели:
Займитесь тем, на что всегда не хватало времени. Создайте альбом воспоминаний, пересмотрите планы на год, попробуйте новый рецепт или начните вести дневник благодарности.
Еда, эмоции и праздники
«Кучисабиши» в праздники — это сигнал, что мы ищем не только вкуса, но и уюта, покоя или тепла. Новогодние каникулы — идеальное время, чтобы прислушаться к себе и понять, чего действительно хочется: вкусной еды, общения или, может быть, немного отдыха и заботы о себе.
А как вы планируете справляться с новогодними «перекусами от скуки»? Делитесь своими лайфхаками — возможно, ваши идеи помогут другим провести каникулы осознанно! 🎄😊🍴Подробнее об этом читайте в моей статье: «Кучисабиши»: почему мы едим, когда не голодны, и как это изменить
👍6❤3🤝1
💔 «Скруджинг»: расставания перед Новым годом ради экономии на подарках
Праздничное время ассоциируется с теплом, семейными вечерами и подарками, но для некоторых пар декабрь становится месяцем расставаний. Этот феномен получил название «скруджинг» — ситуация, когда один из партнёров разрывает отношения, чтобы избежать расходов на новогодние подарки.
Эксперты по знакомствам отмечают, что пик таких расставаний приходится на середину декабря и продолжается до конца года. Особо «активные» дни — это 20-е числа месяца, когда предновогодняя суета достигает максимума.
Почему это происходит?
1️⃣ Финансовые трудности:
Для многих праздники связаны с ощутимыми затратами, и некоторые решают просто «избавиться» от обязательств.
2️⃣ Жадность или нежелание тратить:
К сожалению, не все готовы вкладываться в партнёрские отношения, даже когда речь идёт о подарке.
3️⃣ Избежание ответственности:
Новогодний период часто воспринимается как время подведения итогов. Для некоторых это становится поводом осознать, что они не готовы к дальнейшему развитию отношений.
4️⃣ Социальное давление:
Ожидания от праздников и подарков могут вызывать тревогу. Когда человек не уверен в своих возможностях или боится «не оправдать» ожидания, он может выбрать путь расставания.
Как распознать «скруджинг»?
• Партнёр становится отстранённым: внезапное охлаждение перед праздниками может быть сигналом.
• Разговоры о подарках вызывают напряжение: любые упоминания о праздниках встречают раздражение или избегание.
• Уход в декабре без видимых причин: если ваш партнёр исчезает ближе к концу года, это может быть проявлением «скруджинга».
Что с этим делать?
1️⃣ Открыто обсуждайте ожидания:
Если ваш партнёр избегает темы праздников или подарков, попробуйте мягко выяснить его позицию. Иногда проблема решается честным разговором.
2️⃣ Цените жесты, а не стоимость:
Если финансовые трудности реальны, договоритесь о небольших символических подарках. Новый год — это не о деньгах, а о внимании.
3️⃣ Не вините себя:
Если вы столкнулись с «скруджингом», помните, что это выбор другого человека, а не ваша вина.
Итог: отношения выше подарков
«Скруджинг» — это не только про экономию, но и про нежелание строить искренние отношения. Праздники — это время, когда настоящая близость и забота ценятся больше, чем материальные вложения. И если человек ставит финансовые вопросы выше чувств, возможно, он просто не тот, кто вам нужен в новом году.
А как вы относитесь к этому феномену? Сталкивались ли вы с подобными ситуациями? Делитесь своими мыслями — вместе найдём правильный подход! 🎄💔
Подробнее об этом читайте в моей статье: 💔 Скруджинг: почему расставания перед праздниками стали трендом и что с этим делать?
Праздничное время ассоциируется с теплом, семейными вечерами и подарками, но для некоторых пар декабрь становится месяцем расставаний. Этот феномен получил название «скруджинг» — ситуация, когда один из партнёров разрывает отношения, чтобы избежать расходов на новогодние подарки.
Эксперты по знакомствам отмечают, что пик таких расставаний приходится на середину декабря и продолжается до конца года. Особо «активные» дни — это 20-е числа месяца, когда предновогодняя суета достигает максимума.
Почему это происходит?
1️⃣ Финансовые трудности:
Для многих праздники связаны с ощутимыми затратами, и некоторые решают просто «избавиться» от обязательств.
2️⃣ Жадность или нежелание тратить:
К сожалению, не все готовы вкладываться в партнёрские отношения, даже когда речь идёт о подарке.
3️⃣ Избежание ответственности:
Новогодний период часто воспринимается как время подведения итогов. Для некоторых это становится поводом осознать, что они не готовы к дальнейшему развитию отношений.
4️⃣ Социальное давление:
Ожидания от праздников и подарков могут вызывать тревогу. Когда человек не уверен в своих возможностях или боится «не оправдать» ожидания, он может выбрать путь расставания.
Как распознать «скруджинг»?
• Партнёр становится отстранённым: внезапное охлаждение перед праздниками может быть сигналом.
• Разговоры о подарках вызывают напряжение: любые упоминания о праздниках встречают раздражение или избегание.
• Уход в декабре без видимых причин: если ваш партнёр исчезает ближе к концу года, это может быть проявлением «скруджинга».
Что с этим делать?
1️⃣ Открыто обсуждайте ожидания:
Если ваш партнёр избегает темы праздников или подарков, попробуйте мягко выяснить его позицию. Иногда проблема решается честным разговором.
2️⃣ Цените жесты, а не стоимость:
Если финансовые трудности реальны, договоритесь о небольших символических подарках. Новый год — это не о деньгах, а о внимании.
3️⃣ Не вините себя:
Если вы столкнулись с «скруджингом», помните, что это выбор другого человека, а не ваша вина.
Итог: отношения выше подарков
«Скруджинг» — это не только про экономию, но и про нежелание строить искренние отношения. Праздники — это время, когда настоящая близость и забота ценятся больше, чем материальные вложения. И если человек ставит финансовые вопросы выше чувств, возможно, он просто не тот, кто вам нужен в новом году.
А как вы относитесь к этому феномену? Сталкивались ли вы с подобными ситуациями? Делитесь своими мыслями — вместе найдём правильный подход! 🎄💔
Подробнее об этом читайте в моей статье: 💔 Скруджинг: почему расставания перед праздниками стали трендом и что с этим делать?
👍13❤🔥4❤2
За укрепление боевого содружества: о награде, примерах и ответственности
Вчера мне посчастливилось получить государственную награду — медаль Министерства обороны РФ “За укрепление боевого содружества”. Награждение проходило в знаковом месте — в штаб-квартире Русского географического общества, и для меня это событие стало особенным не только из-за самой награды, но и из-за того, кто её вручал. Большая честь было принять эту награду из рук вице-адмирала Виктора Александровича Колганова.
Но что делает этот момент для меня ещё более важным — на награждении присутствовал мой сын. Это напомнило мне, насколько каждая наша победа, каждое наше действие становится примером для детей. Мы, как родители, каждый день показываем своим детям, что значит быть ответственным, стремиться к целям и служить делу, которое ты считаешь важным.
Ответственность за пример
Для меня награда — это не только признание, но и напоминание: всё, что мы делаем, оставляет след. Это след не только в обществе, но и в сердцах наших близких. Наши дети видят наши поступки, наши выборы, нашу настойчивость. Каждый раз, принимая решение, я стараюсь соизмерять его с тем, что я хочу показать своим детям. Каким отцом я хочу быть для них? Каким человеком они должны меня видеть?
Благодарность и вдохновение
Эта награда вдохновляет меня двигаться дальше, показывать, что важные дела и усилия никогда не остаются незамеченными. Она напоминает о том, что, оставаясь верным своим принципам и ценностям, можно вдохновить не только окружающих, но и самое главное — своё будущее поколение.
А что для вас значит быть примером для своих детей или близких? Поделитесь своими мыслями — мне будет интересно узнать ваш взгляд! 😊
Вчера мне посчастливилось получить государственную награду — медаль Министерства обороны РФ “За укрепление боевого содружества”. Награждение проходило в знаковом месте — в штаб-квартире Русского географического общества, и для меня это событие стало особенным не только из-за самой награды, но и из-за того, кто её вручал. Большая честь было принять эту награду из рук вице-адмирала Виктора Александровича Колганова.
Но что делает этот момент для меня ещё более важным — на награждении присутствовал мой сын. Это напомнило мне, насколько каждая наша победа, каждое наше действие становится примером для детей. Мы, как родители, каждый день показываем своим детям, что значит быть ответственным, стремиться к целям и служить делу, которое ты считаешь важным.
Ответственность за пример
Для меня награда — это не только признание, но и напоминание: всё, что мы делаем, оставляет след. Это след не только в обществе, но и в сердцах наших близких. Наши дети видят наши поступки, наши выборы, нашу настойчивость. Каждый раз, принимая решение, я стараюсь соизмерять его с тем, что я хочу показать своим детям. Каким отцом я хочу быть для них? Каким человеком они должны меня видеть?
Благодарность и вдохновение
Эта награда вдохновляет меня двигаться дальше, показывать, что важные дела и усилия никогда не остаются незамеченными. Она напоминает о том, что, оставаясь верным своим принципам и ценностям, можно вдохновить не только окружающих, но и самое главное — своё будущее поколение.
А что для вас значит быть примером для своих детей или близких? Поделитесь своими мыслями — мне будет интересно узнать ваш взгляд! 😊
👍9❤6🔥6👏3
Первая рабочая неделя: возвращение в рабочий ритм после отдыха
После длинных новогодних каникул всегда сложно вернуться к привычному ритму. Я хорошо отдохнул, перезагрузился, но вот теперь наступил тот момент, когда пора переключаться на работу. И честно скажу — не так уж просто это сделать сразу.
Каникулы сбивают привычный режим: дни становятся длиннее, время течёт медленнее, и мысль о работе кажется чем-то далёким. Но реальность такова, что задачи ждут, и нужно снова собирать себя в «рабочую версию».
Как я подхожу к первой рабочей неделе
1️⃣ Не тороплюсь в омут с головой
После праздников всегда возникает ощущение, что задач накопилось слишком много. Чтобы не погрузиться в хаос, я начинаю с простого: делаю обзор задач и делю их на срочные и второстепенные. Сразу решать всё — путь в никуда, поэтому фокус только на приоритетах.
2️⃣ Ставлю реалистичные цели
Первую неделю не стоит перегружать делами. Я стараюсь ставить себе небольшие задачи, чтобы плавно войти в ритм. Лучше сделать меньше, но качественно, чем пытаться догнать всё упущенное за один день и выгореть.
3️⃣ Даю себе время разогнаться
Понимаю, что сразу после отдыха не будет максимальной продуктивности, поэтому позволяю себе замедлиться. Перерывы, прогулки и переключение внимания помогают не перегружаться и оставаться сосредоточенным.
4️⃣ Смотрю на перспективу
После отдыха самое время подумать о целях на год. Я уже наметил несколько крупных направлений, на которых хочу сосредоточиться, и теперь постепенно буду их развивать. Планы помогают обрести фокус и снова почувствовать уверенность в своих действиях.
Пожалуй, самое сложное в первой рабочей неделе — это снова поймать ритм и настроиться на работу после полного расслабления. Но если подходить к этому постепенно, с осознанием своих целей и задач, процесс становится гораздо проще. Главное — не давить на себя и не пытаться мгновенно выйти на пик продуктивности.
А как вы возвращаетесь в рабочий ритм после длинных праздников? Делитесь своими мыслями и ритуалами — будет интересно услышать! 😊 Подробнее об этом в моей статье: Как вернуться в рабочий ритм после праздников: психология плавного перехода
После длинных новогодних каникул всегда сложно вернуться к привычному ритму. Я хорошо отдохнул, перезагрузился, но вот теперь наступил тот момент, когда пора переключаться на работу. И честно скажу — не так уж просто это сделать сразу.
Каникулы сбивают привычный режим: дни становятся длиннее, время течёт медленнее, и мысль о работе кажется чем-то далёким. Но реальность такова, что задачи ждут, и нужно снова собирать себя в «рабочую версию».
Как я подхожу к первой рабочей неделе
1️⃣ Не тороплюсь в омут с головой
После праздников всегда возникает ощущение, что задач накопилось слишком много. Чтобы не погрузиться в хаос, я начинаю с простого: делаю обзор задач и делю их на срочные и второстепенные. Сразу решать всё — путь в никуда, поэтому фокус только на приоритетах.
2️⃣ Ставлю реалистичные цели
Первую неделю не стоит перегружать делами. Я стараюсь ставить себе небольшие задачи, чтобы плавно войти в ритм. Лучше сделать меньше, но качественно, чем пытаться догнать всё упущенное за один день и выгореть.
3️⃣ Даю себе время разогнаться
Понимаю, что сразу после отдыха не будет максимальной продуктивности, поэтому позволяю себе замедлиться. Перерывы, прогулки и переключение внимания помогают не перегружаться и оставаться сосредоточенным.
4️⃣ Смотрю на перспективу
После отдыха самое время подумать о целях на год. Я уже наметил несколько крупных направлений, на которых хочу сосредоточиться, и теперь постепенно буду их развивать. Планы помогают обрести фокус и снова почувствовать уверенность в своих действиях.
Пожалуй, самое сложное в первой рабочей неделе — это снова поймать ритм и настроиться на работу после полного расслабления. Но если подходить к этому постепенно, с осознанием своих целей и задач, процесс становится гораздо проще. Главное — не давить на себя и не пытаться мгновенно выйти на пик продуктивности.
А как вы возвращаетесь в рабочий ритм после длинных праздников? Делитесь своими мыслями и ритуалами — будет интересно услышать! 😊 Подробнее об этом в моей статье: Как вернуться в рабочий ритм после праздников: психология плавного перехода
👍10❤4💯2
О признании и словах благодарности
Сегодня хотел бы поделиться важным событием, которое стало для меня особенно значимым. Ректор Президентской академии РАНХиГС Алексей Геннадьевич Комиссаров в своём личном канале написал обо мне и моём недавнем награждении медалью Министерства обороны РФ “За укрепление боевого содружества”. Для меня это не только большая честь, но и подтверждение того, что выполненная работа действительно важна и замечена на высоком уровне.
Эта медаль была вручена за организацию и руководство четырьмя масштабными морскими экспедициями, направленными на поиск и определение мест военных гидроаэродромов на Камчатке, островах Симушир, Итуруп и Русский. В рамках своей роли в Государственном океанографическом институте я был ответственен за координацию всей работы и лично руководил каждой из экспедиций.
Эти проекты были сложными, но невероятно важными для укрепления обороноспособности страны.
Пост, написанный ректором, для меня — это не просто похвала, а напоминание о том, что работа, которую мы делаем, видна и важна. Когда такие вещи отмечают лидеры масштабных образовательных и научных учреждений, это мотивирует продолжать работать, ставить новые цели и не останавливаться на достигнутом.
Для меня это ещё один повод сказать спасибо всем, кто был частью этих проектов. Эта награда — результат командной работы, и признание, которое я получил, принадлежит каждому, кто внёс свой вклад в эти экспедиции.
А вам, уважаемые подписчики, хочу сказать: никогда не недооценивайте значимость того, что вы делаете. Ваш труд может менять жизни, вдохновлять людей вокруг и становиться частью чего-то большего.
Делитесь своими мыслями или опытом, когда ваши достижения отмечали таким образом. Всегда интересно узнать, как признание мотивирует других двигаться вперёд! 😊
Сегодня хотел бы поделиться важным событием, которое стало для меня особенно значимым. Ректор Президентской академии РАНХиГС Алексей Геннадьевич Комиссаров в своём личном канале написал обо мне и моём недавнем награждении медалью Министерства обороны РФ “За укрепление боевого содружества”. Для меня это не только большая честь, но и подтверждение того, что выполненная работа действительно важна и замечена на высоком уровне.
Эта медаль была вручена за организацию и руководство четырьмя масштабными морскими экспедициями, направленными на поиск и определение мест военных гидроаэродромов на Камчатке, островах Симушир, Итуруп и Русский. В рамках своей роли в Государственном океанографическом институте я был ответственен за координацию всей работы и лично руководил каждой из экспедиций.
Эти проекты были сложными, но невероятно важными для укрепления обороноспособности страны.
Пост, написанный ректором, для меня — это не просто похвала, а напоминание о том, что работа, которую мы делаем, видна и важна. Когда такие вещи отмечают лидеры масштабных образовательных и научных учреждений, это мотивирует продолжать работать, ставить новые цели и не останавливаться на достигнутом.
Для меня это ещё один повод сказать спасибо всем, кто был частью этих проектов. Эта награда — результат командной работы, и признание, которое я получил, принадлежит каждому, кто внёс свой вклад в эти экспедиции.
А вам, уважаемые подписчики, хочу сказать: никогда не недооценивайте значимость того, что вы делаете. Ваш труд может менять жизни, вдохновлять людей вокруг и становиться частью чего-то большего.
Делитесь своими мыслями или опытом, когда ваши достижения отмечали таким образом. Всегда интересно узнать, как признание мотивирует других двигаться вперёд! 😊
Telegram
Канал Алексея Комиссарова
Директор Центра разработок и аналитики Президентской академии Сергей Анатольевич Проценко
награжден медалью Минобороны России «За укрепление боевого содружества» за организацию и руководство масштабными морскими экспедициями.
Сергей Проценко – кандидат…
награжден медалью Минобороны России «За укрепление боевого содружества» за организацию и руководство масштабными морскими экспедициями.
Сергей Проценко – кандидат…
❤15👍10👏7🤝1
🌍 Всемирный день ничего: искусство остановки
Сегодня — Всемирный день ничего. Это, пожалуй, один из самых необычных праздников, который предлагает нам сделать паузу, отказаться от суеты и просто… ничего не делать. Да-да, никакой важности, никаких обязательств, никаких планов — только вы и тишина.
Почему это важно?
В современном мире, где всё вокруг требует нашей вовлечённости — от работы до социальных сетей, мы почти забыли, как это — просто остановиться. Мы привыкли к мысли, что, если мы ничего не делаем, мы упускаем возможности. Но правда в том, что именно в моменте покоя мы находим внутренний баланс.
День ничего и трансформация
Для меня этот день — это не про бездействие, а про осознанность. Мы часто говорим, что хотим изменений в жизни, но как часто мы позволяем себе просто замедлиться и прислушаться к себе? Именно в паузах рождаются идеи, приходят ответы на сложные вопросы, появляется ясность.
В психологии трансформации остановка — это важнейший этап. Она помогает:
• Осознать, где вы сейчас.
• Понять, что вас вдохновляет, а что больше не работает.
• Сделать шаг назад, чтобы подготовиться к движению вперёд.
Как провести Всемирный день ничего?
1️⃣ Остановитесь:
Позвольте себе просто сидеть, наблюдать, ничего не планировать. Дайте себе пространство для покоя.
2️⃣ Прислушайтесь к себе:
Спросите: чего мне действительно хочется? Как я себя чувствую? Это время — для вас.
3️⃣ Позвольте мыслям приходить и уходить:
Без анализа и без попыток что-то исправить. Наблюдайте за своими мыслями как за облаками, проходящими мимо.
4️⃣ Погрузитесь в момент:
Послушайте музыку, прогуляйтесь или просто посидите в тишине. Это помогает перезагрузиться.
Итог: в ничегонеделании — сила
Иногда, чтобы двигаться вперёд, нужно просто остановиться. Всемирный день ничего напоминает нам, что замедление — это не потеря времени, а его переосмысление. И именно в такие моменты приходит настоящее вдохновение и внутренние трансформации.
Позвольте себе сегодня ничего. А завтра вы удивитесь, как много нового можно увидеть, почувствовать и сделать.
Больше о том, как паузы и остановки помогают перезагрузиться, я написал в своей статье. Почитайте, уверен, будет полезно: Всемирный день ничего: как остановка помогает перезагрузиться и двигаться вперёд. 😊
Сегодня — Всемирный день ничего. Это, пожалуй, один из самых необычных праздников, который предлагает нам сделать паузу, отказаться от суеты и просто… ничего не делать. Да-да, никакой важности, никаких обязательств, никаких планов — только вы и тишина.
Почему это важно?
В современном мире, где всё вокруг требует нашей вовлечённости — от работы до социальных сетей, мы почти забыли, как это — просто остановиться. Мы привыкли к мысли, что, если мы ничего не делаем, мы упускаем возможности. Но правда в том, что именно в моменте покоя мы находим внутренний баланс.
День ничего и трансформация
Для меня этот день — это не про бездействие, а про осознанность. Мы часто говорим, что хотим изменений в жизни, но как часто мы позволяем себе просто замедлиться и прислушаться к себе? Именно в паузах рождаются идеи, приходят ответы на сложные вопросы, появляется ясность.
В психологии трансформации остановка — это важнейший этап. Она помогает:
• Осознать, где вы сейчас.
• Понять, что вас вдохновляет, а что больше не работает.
• Сделать шаг назад, чтобы подготовиться к движению вперёд.
Как провести Всемирный день ничего?
1️⃣ Остановитесь:
Позвольте себе просто сидеть, наблюдать, ничего не планировать. Дайте себе пространство для покоя.
2️⃣ Прислушайтесь к себе:
Спросите: чего мне действительно хочется? Как я себя чувствую? Это время — для вас.
3️⃣ Позвольте мыслям приходить и уходить:
Без анализа и без попыток что-то исправить. Наблюдайте за своими мыслями как за облаками, проходящими мимо.
4️⃣ Погрузитесь в момент:
Послушайте музыку, прогуляйтесь или просто посидите в тишине. Это помогает перезагрузиться.
Итог: в ничегонеделании — сила
Иногда, чтобы двигаться вперёд, нужно просто остановиться. Всемирный день ничего напоминает нам, что замедление — это не потеря времени, а его переосмысление. И именно в такие моменты приходит настоящее вдохновение и внутренние трансформации.
Позвольте себе сегодня ничего. А завтра вы удивитесь, как много нового можно увидеть, почувствовать и сделать.
Больше о том, как паузы и остановки помогают перезагрузиться, я написал в своей статье. Почитайте, уверен, будет полезно: Всемирный день ничего: как остановка помогает перезагрузиться и двигаться вперёд. 😊
❤🔥7👍3🔥1
🎼 Расслабление и паузы: чему нас учит музыка
В недавнем комментарии к предыдущему посту Евгений привёл интересную аналогию из сферы обучения игре на музыкальных инструментах. Он отметил, что в процессе обучения звукоизвлечению музыкантов учат обращать больше внимания на моменты расслабления, а не только на импульсы напряжения. Именно эти паузы позволяют достичь лёгкости игры, снизить излишние усилия и даже предотвратить профессиональные заболевания.
И это невероятно глубокая мысль, которая применима не только в музыке, но и в нашей повседневной жизни, работе и управлении.
Напряжение vs расслабление: как найти баланс
Мы привыкли считать, что успех достигается через напряжение, мобилизацию и концентрацию всех сил. Это действительно необходимо в моменты активных действий. Но что происходит, если мы не умеем расслабляться? Постоянное напряжение приводит к усталости, выгоранию и даже эмоциональному истощению.
Расслабление, подобно паузам в музыке, — это не просто отсутствие действия. Это время для восстановления, осознания, накопления энергии. Без пауз мелодия жизни превращается в нескончаемый хаос.
Как применить эту идею в жизни и работе?
1️⃣ Обращайте внимание на паузы
Всё, что мы делаем, состоит из циклов напряжения и расслабления. После завершения сложной задачи дайте себе время на «разжатие»: сделайте короткую прогулку, переключитесь на другое дело или просто побудьте в тишине.
2️⃣ Учитесь лёгкости в действиях
Как и музыкант, который учится играть без лишних усилий, мы можем искать способы выполнять задачи проще, эффективнее и с меньшими затратами энергии. Это искусство, которое развивается через осознанность.
3️⃣ Регулярные перерывы — ключ к успеху
Паузы не тормозят процесс, а делают его устойчивее. Даже в самых напряжённых графиках найдите время для небольших «остановок», чтобы восстановить ресурсы и сохранить продуктивность.
Паузы — часть гармонии
Как и в музыке, в жизни важна гармония между действиями и моментами покоя. Без пауз мы теряем ритм, энергию и радость от того, что делаем. Расслабление — это не слабость, а осознанное решение сделать следующий шаг увереннее и легче.
Спасибо Евгению за такую глубокую аналогию. Она напомнила, что даже в самых напряжённых моментах стоит находить время для себя и учиться играть свою мелодию жизни с лёгкостью. Знаю, что среди моих читателей есть музыканты и даже военные музыканты. Делитесь своим опытом в комментариях.
Больше о том, как расслабление и паузы могут изменить наш подход к жизни, читайте в моей статье: Расслабление и паузы: чему нас учит музыка. 🎶😊
В недавнем комментарии к предыдущему посту Евгений привёл интересную аналогию из сферы обучения игре на музыкальных инструментах. Он отметил, что в процессе обучения звукоизвлечению музыкантов учат обращать больше внимания на моменты расслабления, а не только на импульсы напряжения. Именно эти паузы позволяют достичь лёгкости игры, снизить излишние усилия и даже предотвратить профессиональные заболевания.
И это невероятно глубокая мысль, которая применима не только в музыке, но и в нашей повседневной жизни, работе и управлении.
Напряжение vs расслабление: как найти баланс
Мы привыкли считать, что успех достигается через напряжение, мобилизацию и концентрацию всех сил. Это действительно необходимо в моменты активных действий. Но что происходит, если мы не умеем расслабляться? Постоянное напряжение приводит к усталости, выгоранию и даже эмоциональному истощению.
Расслабление, подобно паузам в музыке, — это не просто отсутствие действия. Это время для восстановления, осознания, накопления энергии. Без пауз мелодия жизни превращается в нескончаемый хаос.
Как применить эту идею в жизни и работе?
1️⃣ Обращайте внимание на паузы
Всё, что мы делаем, состоит из циклов напряжения и расслабления. После завершения сложной задачи дайте себе время на «разжатие»: сделайте короткую прогулку, переключитесь на другое дело или просто побудьте в тишине.
2️⃣ Учитесь лёгкости в действиях
Как и музыкант, который учится играть без лишних усилий, мы можем искать способы выполнять задачи проще, эффективнее и с меньшими затратами энергии. Это искусство, которое развивается через осознанность.
3️⃣ Регулярные перерывы — ключ к успеху
Паузы не тормозят процесс, а делают его устойчивее. Даже в самых напряжённых графиках найдите время для небольших «остановок», чтобы восстановить ресурсы и сохранить продуктивность.
Паузы — часть гармонии
Как и в музыке, в жизни важна гармония между действиями и моментами покоя. Без пауз мы теряем ритм, энергию и радость от того, что делаем. Расслабление — это не слабость, а осознанное решение сделать следующий шаг увереннее и легче.
Спасибо Евгению за такую глубокую аналогию. Она напомнила, что даже в самых напряжённых моментах стоит находить время для себя и учиться играть свою мелодию жизни с лёгкостью. Знаю, что среди моих читателей есть музыканты и даже военные музыканты. Делитесь своим опытом в комментариях.
Больше о том, как расслабление и паузы могут изменить наш подход к жизни, читайте в моей статье: Расслабление и паузы: чему нас учит музыка. 🎶😊
🔥7❤🔥4❤3👏2👍1
⚖️ Каждому своё и своё не каждому: о смысле, балансе и индивидуальности
На днях у меня состоялась очень интересная дискуссия с глубоким человеком. Мы обсуждали разные подходы к жизни, успеху и внутренней гармонии, и в разговоре прозвучала фраза: «Каждому своё», а я ответил: «И своё не каждому». Она настолько зацепила меня, что я продолжал размышлять над её смыслом ещё долго после нашей встречи.
“Каждому своё” — об уважении к различиям
В жизни у каждого из нас есть свои цели, мечты и уникальный путь. Кто-то ищет счастье в карьере, кто-то в семье, а для кого-то важнее всего творчество или путешествия. И это нормально. Мы все разные, и это делает мир вокруг таким интересным.
В своей работе я часто вижу, насколько важны эти различия. Руководя проектами или работая в команде, я всегда стараюсь учитывать, что каждому человеку важно своё. Одного мотивируют амбициозные цели, другого — возможность стабильности и покоя.
Эта фраза напоминает мне, что нельзя требовать от других того, что подходит только тебе. Уважение к чужому выбору — основа гармоничного общения и работы.
“Своё не каждому” — о принятии ограничений
Но обратная сторона этой фразы не менее значима. Она напоминает, что не всё доступно всем. Это не о несправедливости, а о том, что у каждого из нас свои ресурсы, способности и приоритеты.
Лично мне это помогает избегать лишнего сравнения с другими. Есть вещи, которые мне недоступны, но есть и то, что могу сделать только я. Это учит ценить свой путь и своё уникальное место в мире.
Как я применяю этот принцип
1️⃣ Фокусируюсь на своих целях:
Не гонюсь за чужими стандартами успеха. Мне важно понимать, чего хочу именно я, и двигаться к этому.
2️⃣ Принимаю различия:
В работе и общении стараюсь не сравнивать людей. У каждого свои сильные стороны, и моя задача — помочь им раскрыться.
3️⃣ Делаю осознанный выбор:
Не всё, что доступно, мне нужно. Я стараюсь выбирать то, что действительно важно и близко мне, а не то, что кажется престижным или «правильным».
Итог: ценность уникальности
Эта фраза «Каждому своё и своё не каждому» для меня — не про разделение, а про принятие. Принятие своей уникальности, своего пути и уважение к выбору других.
И знаете, эта мысль помогает жить спокойнее и глубже. Каждый из нас уникален, и в этом — наша сила.
А что для вас значит эта фраза? Будет интересно узнать ваши мысли! 😊
На днях у меня состоялась очень интересная дискуссия с глубоким человеком. Мы обсуждали разные подходы к жизни, успеху и внутренней гармонии, и в разговоре прозвучала фраза: «Каждому своё», а я ответил: «И своё не каждому». Она настолько зацепила меня, что я продолжал размышлять над её смыслом ещё долго после нашей встречи.
“Каждому своё” — об уважении к различиям
В жизни у каждого из нас есть свои цели, мечты и уникальный путь. Кто-то ищет счастье в карьере, кто-то в семье, а для кого-то важнее всего творчество или путешествия. И это нормально. Мы все разные, и это делает мир вокруг таким интересным.
В своей работе я часто вижу, насколько важны эти различия. Руководя проектами или работая в команде, я всегда стараюсь учитывать, что каждому человеку важно своё. Одного мотивируют амбициозные цели, другого — возможность стабильности и покоя.
Эта фраза напоминает мне, что нельзя требовать от других того, что подходит только тебе. Уважение к чужому выбору — основа гармоничного общения и работы.
“Своё не каждому” — о принятии ограничений
Но обратная сторона этой фразы не менее значима. Она напоминает, что не всё доступно всем. Это не о несправедливости, а о том, что у каждого из нас свои ресурсы, способности и приоритеты.
Лично мне это помогает избегать лишнего сравнения с другими. Есть вещи, которые мне недоступны, но есть и то, что могу сделать только я. Это учит ценить свой путь и своё уникальное место в мире.
Как я применяю этот принцип
1️⃣ Фокусируюсь на своих целях:
Не гонюсь за чужими стандартами успеха. Мне важно понимать, чего хочу именно я, и двигаться к этому.
2️⃣ Принимаю различия:
В работе и общении стараюсь не сравнивать людей. У каждого свои сильные стороны, и моя задача — помочь им раскрыться.
3️⃣ Делаю осознанный выбор:
Не всё, что доступно, мне нужно. Я стараюсь выбирать то, что действительно важно и близко мне, а не то, что кажется престижным или «правильным».
Итог: ценность уникальности
Эта фраза «Каждому своё и своё не каждому» для меня — не про разделение, а про принятие. Принятие своей уникальности, своего пути и уважение к выбору других.
И знаете, эта мысль помогает жить спокойнее и глубже. Каждый из нас уникален, и в этом — наша сила.
А что для вас значит эта фраза? Будет интересно узнать ваши мысли! 😊
👍7❤3🔥3💯1
🤗 Международный день объятий: сила простого жеста
Сегодня, 21 января, весь мир отмечает Международный день объятий. Этот день напоминает нам о том, насколько важны простые человеческие жесты, которые могут трансформировать наше состояние и взаимоотношения.
Объятие — это больше, чем просто физическое действие. Это универсальный язык, способный передать тепло, поддержку и заботу без слов. Но задумывались ли вы, как именно объятия влияют на нас?
Объятия с точки зрения психологии
1️⃣ Снижение стресса:
Объятия стимулируют выработку окситоцина — гормона, который уменьшает уровень стресса, помогает расслабиться и почувствовать безопасность.
2️⃣ Укрепление связей:
Физический контакт укрепляет чувство близости и доверия между людьми. Это особенно важно в отношениях, где эмоциональная поддержка играет ключевую роль.
3️⃣ Повышение настроения:
Простое объятие способно улучшить настроение и зарядить позитивной энергией.
4️⃣ Физическое здоровье:
Регулярные объятия помогают снизить артериальное давление и даже укрепить иммунитет.
Объятия как инструмент трансформации
С точки зрения трансформации, объятия — это способ вернуть себе ресурсное состояние. Мы так часто сосредотачиваемся на решении проблем, достижении целей и управлении изменениями, что забываем про простые вещи, которые дают силы и вдохновение.
Объятие помогает нам остановиться, почувствовать связь с другими и осознать, что даже в самых сложных моментах мы не одни. Это мощный инструмент, который помогает наладить контакт с собой и окружающими.
Моя рекомендация вам на этот день
Возьмите паузу в делах и обнимите тех, кто вам дорог. Пусть это будет ваше проявление заботы, тепла и благодарности. И, если есть возможность, обнимите не только близких, но и коллег или друзей — иногда такой жест может изменить их день к лучшему.
Как объятия помогают вам справляться с трудностями или находить баланс? Делитесь своими мыслями и историями — будет интересно услышать! 😊
Сегодня, 21 января, весь мир отмечает Международный день объятий. Этот день напоминает нам о том, насколько важны простые человеческие жесты, которые могут трансформировать наше состояние и взаимоотношения.
Объятие — это больше, чем просто физическое действие. Это универсальный язык, способный передать тепло, поддержку и заботу без слов. Но задумывались ли вы, как именно объятия влияют на нас?
Объятия с точки зрения психологии
1️⃣ Снижение стресса:
Объятия стимулируют выработку окситоцина — гормона, который уменьшает уровень стресса, помогает расслабиться и почувствовать безопасность.
2️⃣ Укрепление связей:
Физический контакт укрепляет чувство близости и доверия между людьми. Это особенно важно в отношениях, где эмоциональная поддержка играет ключевую роль.
3️⃣ Повышение настроения:
Простое объятие способно улучшить настроение и зарядить позитивной энергией.
4️⃣ Физическое здоровье:
Регулярные объятия помогают снизить артериальное давление и даже укрепить иммунитет.
Объятия как инструмент трансформации
С точки зрения трансформации, объятия — это способ вернуть себе ресурсное состояние. Мы так часто сосредотачиваемся на решении проблем, достижении целей и управлении изменениями, что забываем про простые вещи, которые дают силы и вдохновение.
Объятие помогает нам остановиться, почувствовать связь с другими и осознать, что даже в самых сложных моментах мы не одни. Это мощный инструмент, который помогает наладить контакт с собой и окружающими.
Моя рекомендация вам на этот день
Возьмите паузу в делах и обнимите тех, кто вам дорог. Пусть это будет ваше проявление заботы, тепла и благодарности. И, если есть возможность, обнимите не только близких, но и коллег или друзей — иногда такой жест может изменить их день к лучшему.
Как объятия помогают вам справляться с трудностями или находить баланс? Делитесь своими мыслями и историями — будет интересно услышать! 😊
❤9🔥2🤗2👍1
✨ Практика, которая сближает: “Мне очень нравится, когда…”
Одна из моих читательниц, учитель начальных классов из Екатеринбурга, поделилась удивительной практикой, которую она провела со своими учениками. Эта практика раскрыла не только детские мечты и переживания, но и показала родителям, насколько глубок и многогранен внутренний мир их детей.
Как это было?
Учительница предложила детям закончить предложение: “Мне очень нравится, когда…”. Ответы оказались невероятно трогательными и разнообразными:
• Один мальчик написал: “Мне нравится, когда папа берёт меня на рыбалку”. Но оказалось, что он никогда не был на рыбалке ни с папой, ни с кем-то ещё.
• Девочка написала: “Мне нравится, когда у меня на коленях лежит кошка, и я её глажу”. А дома у неё даже нет кошки.
На родительском собрании учительница зачитала эти строки и предложила родителям угадать, что написал их ребёнок. Кто-то узнавал своего ребёнка сразу, а кто-то был поражён: слова малыша открывали новый взгляд на его желания и представления.
Что стоит за этой практикой?
Эта простая, но глубокая практика раскрывает множество психологических механизмов:
1️⃣ Выражение скрытых желаний:
Дети через эти предложения часто показывают не то, что у них есть, а то, чего им не хватает. Например, мальчик, который писал о рыбалке с папой, на самом деле выразил желание провести больше времени с отцом.
2️⃣ Формирование эмоциональной связи:
Когда родители слышат такие строки, они начинают лучше понимать своего ребёнка, его мечты, страхи и стремления. Это открывает дверь для более глубокого контакта.
3️⃣ Осознание ребёнка:
Для самих детей это возможность подумать о том, что действительно приносит им радость. Это помогает формировать их эмоциональный интеллект и рефлексию.
О важности таких учителей
Такие учителя — настоящее сокровище для наших детей. Они не просто дают знания, но и помогают раскрывать душу ребёнка, учат осознанности и создают пространство, где ребёнок может быть услышан.
Эта практика — не просто развлечение, это акт любви и заботы. И детям из такого класса действительно повезло, ведь их учительница помогает не только учиться, но и становиться более счастливыми, понятыми и услышанными.
Для учителей и родителей
Если вы педагог или родитель, попробуйте использовать эту практику. Спросите у детей: “Мне очень нравится, когда…” или "Я счастлив, когда...", и внимательно выслушайте их ответы. Это может быть удивительно трогательным опытом, который поможет вам лучше понять своих детей и укрепить с ними связь.
Педагоги, делитесь своими результатами, если решите провести что-то подобное! Такие практики обогащают не только детей, но и нас, взрослых. 😊
Больше о значении этой практики и её применении я написал в своей статье: “Мне очень нравится, когда…”: простая практика, которая сближает детей и взрослых. Рекомендую почитать, уверен, вам понравится! 😊
Одна из моих читательниц, учитель начальных классов из Екатеринбурга, поделилась удивительной практикой, которую она провела со своими учениками. Эта практика раскрыла не только детские мечты и переживания, но и показала родителям, насколько глубок и многогранен внутренний мир их детей.
Как это было?
Учительница предложила детям закончить предложение: “Мне очень нравится, когда…”. Ответы оказались невероятно трогательными и разнообразными:
• Один мальчик написал: “Мне нравится, когда папа берёт меня на рыбалку”. Но оказалось, что он никогда не был на рыбалке ни с папой, ни с кем-то ещё.
• Девочка написала: “Мне нравится, когда у меня на коленях лежит кошка, и я её глажу”. А дома у неё даже нет кошки.
На родительском собрании учительница зачитала эти строки и предложила родителям угадать, что написал их ребёнок. Кто-то узнавал своего ребёнка сразу, а кто-то был поражён: слова малыша открывали новый взгляд на его желания и представления.
Что стоит за этой практикой?
Эта простая, но глубокая практика раскрывает множество психологических механизмов:
1️⃣ Выражение скрытых желаний:
Дети через эти предложения часто показывают не то, что у них есть, а то, чего им не хватает. Например, мальчик, который писал о рыбалке с папой, на самом деле выразил желание провести больше времени с отцом.
2️⃣ Формирование эмоциональной связи:
Когда родители слышат такие строки, они начинают лучше понимать своего ребёнка, его мечты, страхи и стремления. Это открывает дверь для более глубокого контакта.
3️⃣ Осознание ребёнка:
Для самих детей это возможность подумать о том, что действительно приносит им радость. Это помогает формировать их эмоциональный интеллект и рефлексию.
О важности таких учителей
Такие учителя — настоящее сокровище для наших детей. Они не просто дают знания, но и помогают раскрывать душу ребёнка, учат осознанности и создают пространство, где ребёнок может быть услышан.
Эта практика — не просто развлечение, это акт любви и заботы. И детям из такого класса действительно повезло, ведь их учительница помогает не только учиться, но и становиться более счастливыми, понятыми и услышанными.
Для учителей и родителей
Если вы педагог или родитель, попробуйте использовать эту практику. Спросите у детей: “Мне очень нравится, когда…” или "Я счастлив, когда...", и внимательно выслушайте их ответы. Это может быть удивительно трогательным опытом, который поможет вам лучше понять своих детей и укрепить с ними связь.
Педагоги, делитесь своими результатами, если решите провести что-то подобное! Такие практики обогащают не только детей, но и нас, взрослых. 😊
Больше о значении этой практики и её применении я написал в своей статье: “Мне очень нравится, когда…”: простая практика, которая сближает детей и взрослых. Рекомендую почитать, уверен, вам понравится! 😊
❤11👍8🤗4🙏2🔥1💯1
🌟 Сила мягкого влияния: действовать без давления
Я часто задумываюсь о том, что влияние на людей — это не всегда про жёсткий контроль или принуждение. Иногда можно достичь гораздо большего, используя мягкость, эмпатию и поддержку. Такой подход требует больше усилий, но он работает глубже, создавая доверие и искреннюю вовлечённость.
Для меня мягкое влияние — это умение не заставлять, а вдохновлять. Это когда человек не потому делает, что «так надо», а потому что он сам хочет, потому что видит в этом смысл и чувствует вашу поддержку.
Что такое мягкое влияние?
Я воспринимаю это как способность создать условия, в которых другие люди хотят двигаться вместе с вами, а не под вашим давлением. Это про доверие, взаимное уважение и личный пример.
💡 Для меня это строится на трёх основах:
• Эмпатия. Стараться понять, что важно для другого человека, какие у него страхи и мечты.
• Вдохновение. Делиться своими мыслями и показывать, куда можно двигаться вместе.
• Собственный пример. Не просто говорить, но и самому жить в соответствии с тем, что предлагаешь.
Почему мягкость работает?
Из своего опыта я вижу, что мягкий подход даёт больше, чем давление. Вот почему:
1️⃣ Это вызывает доверие. Когда люди чувствуют, что вы их понимаете и уважаете, они больше открываются.
2️⃣ Это мотивирует по-настоящему. Вы не навязываете свою точку зрения, а помогаете человеку самому увидеть в ней ценность.
3️⃣ Это создаёт устойчивость. Если человек действует не из страха, а по своей воле, результаты будут надёжнее и долговечнее.
Примеры из жизни
Мягкий подход работает везде, где важно взаимодействие с людьми.
• В работе: Вместо того чтобы требовать и контролировать, я стараюсь объяснить, почему задача важна, поддержать и быть рядом. Люди в итоге работают лучше, когда чувствуют, что их ценят.
• В отношениях: Когда вместо ссоры или ультиматума выстраивается диалог, это делает связь между людьми сильнее.
• С детьми: Убеждаюсь, что запреты и давление редко дают хороший результат. Гораздо эффективнее показать на своём примере и объяснить, зачем это важно.
Как я учусь мягкому влиянию?
1️⃣ Учусь слушать. Это сложно, но важно дать человеку возможность высказаться, чтобы понять его потребности.
2️⃣ Стараюсь быть честным. Не давлю, а делюсь тем, что мне кажется правильным и важным.
3️⃣ Работаю над собой. Если хочу, чтобы кто-то действовал иначе, сначала спрашиваю себя: а делаю ли я это сам?
4️⃣ Поддерживаю. Помогаю человеку раскрыть его сильные стороны, а не указываю на слабости.
Почему это важно для меня
Мягкое влияние помогает создавать настоящие связи с людьми. Это не про контроль, а про доверие, уважение и желание вместе идти к чему-то большему. Для меня это стало своего рода философией: не давить, а помогать и вдохновлять.
В следующем посте я расскажу о другой стороне мягкости: как не позволить сесть себе на шею, сохраняя при этом доброжелательность и баланс. Будет интересно! 😊 Делитесь своими мыслями об этом, ведь у каждого свой подход к взаимодействию.
Я часто задумываюсь о том, что влияние на людей — это не всегда про жёсткий контроль или принуждение. Иногда можно достичь гораздо большего, используя мягкость, эмпатию и поддержку. Такой подход требует больше усилий, но он работает глубже, создавая доверие и искреннюю вовлечённость.
Для меня мягкое влияние — это умение не заставлять, а вдохновлять. Это когда человек не потому делает, что «так надо», а потому что он сам хочет, потому что видит в этом смысл и чувствует вашу поддержку.
Что такое мягкое влияние?
Я воспринимаю это как способность создать условия, в которых другие люди хотят двигаться вместе с вами, а не под вашим давлением. Это про доверие, взаимное уважение и личный пример.
💡 Для меня это строится на трёх основах:
• Эмпатия. Стараться понять, что важно для другого человека, какие у него страхи и мечты.
• Вдохновение. Делиться своими мыслями и показывать, куда можно двигаться вместе.
• Собственный пример. Не просто говорить, но и самому жить в соответствии с тем, что предлагаешь.
Почему мягкость работает?
Из своего опыта я вижу, что мягкий подход даёт больше, чем давление. Вот почему:
1️⃣ Это вызывает доверие. Когда люди чувствуют, что вы их понимаете и уважаете, они больше открываются.
2️⃣ Это мотивирует по-настоящему. Вы не навязываете свою точку зрения, а помогаете человеку самому увидеть в ней ценность.
3️⃣ Это создаёт устойчивость. Если человек действует не из страха, а по своей воле, результаты будут надёжнее и долговечнее.
Примеры из жизни
Мягкий подход работает везде, где важно взаимодействие с людьми.
• В работе: Вместо того чтобы требовать и контролировать, я стараюсь объяснить, почему задача важна, поддержать и быть рядом. Люди в итоге работают лучше, когда чувствуют, что их ценят.
• В отношениях: Когда вместо ссоры или ультиматума выстраивается диалог, это делает связь между людьми сильнее.
• С детьми: Убеждаюсь, что запреты и давление редко дают хороший результат. Гораздо эффективнее показать на своём примере и объяснить, зачем это важно.
Как я учусь мягкому влиянию?
1️⃣ Учусь слушать. Это сложно, но важно дать человеку возможность высказаться, чтобы понять его потребности.
2️⃣ Стараюсь быть честным. Не давлю, а делюсь тем, что мне кажется правильным и важным.
3️⃣ Работаю над собой. Если хочу, чтобы кто-то действовал иначе, сначала спрашиваю себя: а делаю ли я это сам?
4️⃣ Поддерживаю. Помогаю человеку раскрыть его сильные стороны, а не указываю на слабости.
Почему это важно для меня
Мягкое влияние помогает создавать настоящие связи с людьми. Это не про контроль, а про доверие, уважение и желание вместе идти к чему-то большему. Для меня это стало своего рода философией: не давить, а помогать и вдохновлять.
В следующем посте я расскажу о другой стороне мягкости: как не позволить сесть себе на шею, сохраняя при этом доброжелательность и баланс. Будет интересно! 😊 Делитесь своими мыслями об этом, ведь у каждого свой подход к взаимодействию.
👍11❤7🔥6💯2
🌟 Как не дать сесть себе на шею, сохраняя мягкость?
В прошлом посте я поделился своими размышлениями о том, что мягкое влияние — это способ вдохновлять и поддерживать других, а не давить или контролировать. Но у мягкого подхода есть и обратная сторона: иногда люди могут начать воспринимать вашу доброжелательность как слабость. И тут возникает важный вопрос: как оставаться открытым и эмпатичным, но при этом не позволить сесть себе на шею?
Мягкость ≠ слабость
Прежде всего, важно понимать, что мягкость не равна слабости. Быть мягким — это не значит соглашаться со всем или терпеть неудобства. Это про уважение к себе и другим. Умение держать баланс между пониманием и границами — вот что делает мягкое влияние сильным.
Как сохранять границы при мягком влиянии?
1️⃣ Будьте чёткими в своих ожиданиях:
Мягкость не исключает ясности. Если вы что-то предлагаете или поддерживаете, сразу обозначайте свои границы. Например: «Я готов помочь с этим вопросом, но мне важно, чтобы вы взяли на себя ответственность за результат».
2️⃣ Учитесь говорить “нет”:
Это одно из самых сложных умений, особенно если вы привыкли быть открытым и поддерживающим. Но мягкое и уважительное «нет» — это часть здоровых отношений. Вы можете отказать, сохраняя доброжелательность: «Я понимаю, что это важно для вас, но, к сожалению, сейчас я не могу этим заняться».
3️⃣ Действуйте через пример:
Ваши собственные действия должны показывать, как вы относитесь к себе и своим границам. Люди уважают тех, кто уважает себя.
4️⃣ Следите за равновесием в отдаче и получении:
Если вы постоянно отдаёте, но не получаете взамен ни поддержки, ни уважения, стоит пересмотреть свои отношения с этим человеком или ситуацией.
5️⃣ Не бойтесь озвучивать свои границы:
Это не грубость, а способ избежать недопонимания. Например: «Мне важно, чтобы наши договорённости выполнялись. Если вы не готовы, давайте обсудим другие варианты».
Мягкость с внутренним стержнем
Мягкое влияние не исключает силы. Наоборот, оно работает сильнее, если вы ясно понимаете свои ценности, цели и приоритеты.
• Уверенность в себе помогает мягко, но твёрдо обозначить границы.
• Эмпатия позволяет учитывать интересы других, но не идти против себя.
• Честность помогает выстроить прозрачные и гармоничные отношения.
Итог: мягкость без перекосов
Мягкое влияние — это искусство баланса. Оно требует доброжелательности, но также внутреннего стержня и ясности. Не бойтесь быть открытым, но помните: забота о себе — это не эгоизм, а основа, на которой строятся здоровые отношения.
А как вы справляетесь с ситуациями, когда ваши доброта и поддержка воспринимаются как слабость? Делитесь своими мыслями и опытом — это важная тема, о которой стоит говорить! 😊
В прошлом посте я поделился своими размышлениями о том, что мягкое влияние — это способ вдохновлять и поддерживать других, а не давить или контролировать. Но у мягкого подхода есть и обратная сторона: иногда люди могут начать воспринимать вашу доброжелательность как слабость. И тут возникает важный вопрос: как оставаться открытым и эмпатичным, но при этом не позволить сесть себе на шею?
Мягкость ≠ слабость
Прежде всего, важно понимать, что мягкость не равна слабости. Быть мягким — это не значит соглашаться со всем или терпеть неудобства. Это про уважение к себе и другим. Умение держать баланс между пониманием и границами — вот что делает мягкое влияние сильным.
Как сохранять границы при мягком влиянии?
1️⃣ Будьте чёткими в своих ожиданиях:
Мягкость не исключает ясности. Если вы что-то предлагаете или поддерживаете, сразу обозначайте свои границы. Например: «Я готов помочь с этим вопросом, но мне важно, чтобы вы взяли на себя ответственность за результат».
2️⃣ Учитесь говорить “нет”:
Это одно из самых сложных умений, особенно если вы привыкли быть открытым и поддерживающим. Но мягкое и уважительное «нет» — это часть здоровых отношений. Вы можете отказать, сохраняя доброжелательность: «Я понимаю, что это важно для вас, но, к сожалению, сейчас я не могу этим заняться».
3️⃣ Действуйте через пример:
Ваши собственные действия должны показывать, как вы относитесь к себе и своим границам. Люди уважают тех, кто уважает себя.
4️⃣ Следите за равновесием в отдаче и получении:
Если вы постоянно отдаёте, но не получаете взамен ни поддержки, ни уважения, стоит пересмотреть свои отношения с этим человеком или ситуацией.
5️⃣ Не бойтесь озвучивать свои границы:
Это не грубость, а способ избежать недопонимания. Например: «Мне важно, чтобы наши договорённости выполнялись. Если вы не готовы, давайте обсудим другие варианты».
Мягкость с внутренним стержнем
Мягкое влияние не исключает силы. Наоборот, оно работает сильнее, если вы ясно понимаете свои ценности, цели и приоритеты.
• Уверенность в себе помогает мягко, но твёрдо обозначить границы.
• Эмпатия позволяет учитывать интересы других, но не идти против себя.
• Честность помогает выстроить прозрачные и гармоничные отношения.
Итог: мягкость без перекосов
Мягкое влияние — это искусство баланса. Оно требует доброжелательности, но также внутреннего стержня и ясности. Не бойтесь быть открытым, но помните: забота о себе — это не эгоизм, а основа, на которой строятся здоровые отношения.
А как вы справляетесь с ситуациями, когда ваши доброта и поддержка воспринимаются как слабость? Делитесь своими мыслями и опытом — это важная тема, о которой стоит говорить! 😊
👍12❤🔥4🔥3❤1🤝1
👋 Турнир пощечин: жестокое развлечение или психологический феномен?
Вчера в Эр-Рияде состоялся один из самых необычных спортивных поединков — турнир пощечин, где российский спортсмен “Вася Пельмень” одержал победу над американцем “Безумным Гавайцем”, завоевав чемпионский титул. Этот вид спорта стремительно набирает популярность, вызывая у зрителей самые разные эмоции: от восторга до недоумения.
Но почему турнир пощечин так привлекает внимание? Что делает это зрелище таким захватывающим? Попробуем разобраться с точки зрения психологии и психоанализа.
🤔 Психологические причины популярности турниров пощечин
1️⃣ Зрелищность и первобытные инстинкты
Этот формат боёв привлекает людей своей простотой и эмоциональной напряжённостью. В отличие от классических единоборств, где важны тактика и стратегия, здесь всё сведено к одному моменту — удар или выдержка. Это напоминает древние ритуалы поединков, где сила, стойкость и выдержка решали исход конфликта.
2️⃣ Испытание боли как демонстрация силы
С точки зрения психологии, наблюдать за тем, как человек переносит боль и остаётся стоять, вызывает сильные эмоции. Это ассоциируется с мужеством, выносливостью и силой духа. Подсознательно зрители идентифицируют себя с бойцами, восхищаясь их стойкостью.
3️⃣ Катастрофическое мышление и эффект зрителя
Есть теория, что люди испытывают особое волнение, наблюдая за моментами, где присутствует риск. Турнир пощечин держит зрителя в напряжении — никто не знает, выдержит ли спортсмен удар или рухнет без сознания. Это создаёт эффект эмоционального “взрыва”, привлекая внимание даже тех, кто раньше не интересовался подобными зрелищами.
4️⃣ Агрессивные инстинкты (Фрейд)
Зигмунд Фрейд утверждал, что у человека есть две основные силы:
• Эрос (стремление к жизни, созиданию).
• Танатос (стремление к разрушению, агрессии).
Соревнования пощечин позволяют безопасно канализировать агрессию, наблюдая за “разрешённым” актом насилия. Это своего рода социально приемлемый выход для подавленных инстинктов, который не причиняет вреда обществу, а наоборот, объединяет людей в едином эмоциональном переживании.
5️⃣ Гордыня, идентификация и национальная гордость
Когда спортсмен одерживает победу, это вызывает у зрителей гордость за страну, чувство сопричастности к триумфу. Это важно, особенно в международных соревнованиях, где каждый успех становится символом силы и превосходства. В таких моментах спортсмен становится героем, а его стойкость — отражением национального характера.
Гордость за российских спортсменов в любом виде спорта
Независимо от того, в каком виде спорта мы побеждаем — в боксе, хоккее, шахматах или даже в турнире пощечин — наши спортсмены доказывают свою силу, выдержку и мастерство. Вася Пельмень, выйдя на ринг и одержав победу, ещё раз показал, что русский характер — это не только физическая мощь, но и способность держать удар в прямом и переносном смысле.
Мы можем относиться к этому спорту по-разному, но одно несомненно — победы наших ребят всегда вызывают уважение и восхищение.
❓ А вы как относитесь к турнирам пощечин?
Это новая спортивная дисциплина, испытание силы духа или просто жёсткое развлечение для толпы? Поделитесь своим мнением в комментариях!💭
Вчера в Эр-Рияде состоялся один из самых необычных спортивных поединков — турнир пощечин, где российский спортсмен “Вася Пельмень” одержал победу над американцем “Безумным Гавайцем”, завоевав чемпионский титул. Этот вид спорта стремительно набирает популярность, вызывая у зрителей самые разные эмоции: от восторга до недоумения.
Но почему турнир пощечин так привлекает внимание? Что делает это зрелище таким захватывающим? Попробуем разобраться с точки зрения психологии и психоанализа.
1️⃣ Зрелищность и первобытные инстинкты
Этот формат боёв привлекает людей своей простотой и эмоциональной напряжённостью. В отличие от классических единоборств, где важны тактика и стратегия, здесь всё сведено к одному моменту — удар или выдержка. Это напоминает древние ритуалы поединков, где сила, стойкость и выдержка решали исход конфликта.
2️⃣ Испытание боли как демонстрация силы
С точки зрения психологии, наблюдать за тем, как человек переносит боль и остаётся стоять, вызывает сильные эмоции. Это ассоциируется с мужеством, выносливостью и силой духа. Подсознательно зрители идентифицируют себя с бойцами, восхищаясь их стойкостью.
3️⃣ Катастрофическое мышление и эффект зрителя
Есть теория, что люди испытывают особое волнение, наблюдая за моментами, где присутствует риск. Турнир пощечин держит зрителя в напряжении — никто не знает, выдержит ли спортсмен удар или рухнет без сознания. Это создаёт эффект эмоционального “взрыва”, привлекая внимание даже тех, кто раньше не интересовался подобными зрелищами.
4️⃣ Агрессивные инстинкты (Фрейд)
Зигмунд Фрейд утверждал, что у человека есть две основные силы:
• Эрос (стремление к жизни, созиданию).
• Танатос (стремление к разрушению, агрессии).
Соревнования пощечин позволяют безопасно канализировать агрессию, наблюдая за “разрешённым” актом насилия. Это своего рода социально приемлемый выход для подавленных инстинктов, который не причиняет вреда обществу, а наоборот, объединяет людей в едином эмоциональном переживании.
5️⃣ Гордыня, идентификация и национальная гордость
Когда спортсмен одерживает победу, это вызывает у зрителей гордость за страну, чувство сопричастности к триумфу. Это важно, особенно в международных соревнованиях, где каждый успех становится символом силы и превосходства. В таких моментах спортсмен становится героем, а его стойкость — отражением национального характера.
Гордость за российских спортсменов в любом виде спорта
Независимо от того, в каком виде спорта мы побеждаем — в боксе, хоккее, шахматах или даже в турнире пощечин — наши спортсмены доказывают свою силу, выдержку и мастерство. Вася Пельмень, выйдя на ринг и одержав победу, ещё раз показал, что русский характер — это не только физическая мощь, но и способность держать удар в прямом и переносном смысле.
Мы можем относиться к этому спорту по-разному, но одно несомненно — победы наших ребят всегда вызывают уважение и восхищение.
Это новая спортивная дисциплина, испытание силы духа или просто жёсткое развлечение для толпы? Поделитесь своим мнением в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥5🤔4❤2👏1
Турнир пощечин: что он говорит о нас ?
Недавний поединок на турнире пощечин заставил меня задуматься: почему это зрелище так захватывает людей? Один из топ-менеджеров UFC Eurasia задал мне вопрос:
“В самом акте пощечины есть скрытый, почти запретный гендерный элемент?”
Действительно, пощёчина традиционно воспринимается как символический жест, а не спортивное противостояние. Обычно её используют женщины в сторону мужчин – как выражение эмоций, отказа, унижения. В крайних случаях – мужчины женщинам, что уже трактуется как акт агрессии.
Но турнир ломает привычные коды: мужчины бьют мужчин, женщины – женщин, переводя пощёчину из социального контекста в спортивный.
Почему это так цепляет?
Фрейд и бессознательная агрессия – спорт как допустимая форма насилия, канализирующая скрытые инстинкты.
Смена ритуалов – пощёчина превращается из наказания в испытание стойкости.
Размывание гендерных норм – привычные символы теряют своё старое значение.
Где проходит граница допустимого?
Этот феномен заставляет меня задуматься о том, как общество, а вместе с ним и каждый из нас, пересматривает границы дозволенного.
Когда насилие становится спортом – это способ регулирования агрессии или новая форма её нормализации? До какого момента это остаётся зрелищем, а когда уже превращается в нечто тревожное?
И ещё один вопрос: как мои собственные границы допустимого меняются под влиянием таких событий? Где я ещё готов видеть игру, а где уже начинается дискомфорт?
Эти вопросы остаются открытыми. А вас такие явления больше интересуют или настораживают? Делитесь своими размышлениями!
Недавний поединок на турнире пощечин заставил меня задуматься: почему это зрелище так захватывает людей? Один из топ-менеджеров UFC Eurasia задал мне вопрос:
“В самом акте пощечины есть скрытый, почти запретный гендерный элемент?”
Действительно, пощёчина традиционно воспринимается как символический жест, а не спортивное противостояние. Обычно её используют женщины в сторону мужчин – как выражение эмоций, отказа, унижения. В крайних случаях – мужчины женщинам, что уже трактуется как акт агрессии.
Но турнир ломает привычные коды: мужчины бьют мужчин, женщины – женщин, переводя пощёчину из социального контекста в спортивный.
Почему это так цепляет?
Фрейд и бессознательная агрессия – спорт как допустимая форма насилия, канализирующая скрытые инстинкты.
Смена ритуалов – пощёчина превращается из наказания в испытание стойкости.
Размывание гендерных норм – привычные символы теряют своё старое значение.
Где проходит граница допустимого?
Этот феномен заставляет меня задуматься о том, как общество, а вместе с ним и каждый из нас, пересматривает границы дозволенного.
Когда насилие становится спортом – это способ регулирования агрессии или новая форма её нормализации? До какого момента это остаётся зрелищем, а когда уже превращается в нечто тревожное?
И ещё один вопрос: как мои собственные границы допустимого меняются под влиянием таких событий? Где я ещё готов видеть игру, а где уже начинается дискомфорт?
Эти вопросы остаются открытыми. А вас такие явления больше интересуют или настораживают? Делитесь своими размышлениями!
👍6❤5🔥3