Лиминальное мышление: способность выйти за пределы себя
В предыдущем посте я писал о состоянии,
когда внутри одновременно день и ночь.
О том моменте, когда старое уже не работает,
а новое ещё не оформилось.
Но у этого состояния есть продолжение.
Оно требует не только выдерживания.
Оно требует другого типа мышления.
Лиминального.
Это способность оставаться в неопределённости
и при этом не цепляться за прежние убеждения.
Потому что в переходе начинает разрушаться не только внешний контур жизни.
Начинают трещать внутренние конструкции:
— «как правильно»
— «как должно быть»
— «какой я»
— «как устроен мир»
И здесь возникает очень сильное напряжение.
Психика стремится быстро восстановить устойчивость.
Вернуться к знакомым объяснениям.
Ухватиться за прежнюю правоту.
Но именно в этот момент происходит развилка.
Либо человек возвращается к старой версии себя,
лишь немного адаптированной.
Либо позволяет себе пересобраться.
Лиминальное мышление это не про сомнение ради сомнения.
Это про способность выйти за пределы собственной картины мира.
Увидеть, что то, во что ты верил,
могло быть лишь частью более сложной реальности.
Я часто замечаю, что настоящий рост происходит не тогда, когда человек узнаёт что-то новое.
А тогда, когда он перестаёт быть уверенным в том, что уже знал.
Это неприятный момент.
Потому что вместе с уверенностью уходит ощущение контроля.
Но именно здесь появляется пространство для нового мышления.
Не как добавления.
А как перестройки.
И, возможно, главный сдвиг звучит так:
развитие начинается не там, где появляются ответы,
а там, где заканчивается уверенность в собственной правоте.
И вопрос здесь очень простой и очень сложный одновременно:
в чём вы сейчас слишком уверены, чтобы позволить себе измениться?
Канал про психологию ©
В предыдущем посте я писал о состоянии,
когда внутри одновременно день и ночь.
О том моменте, когда старое уже не работает,
а новое ещё не оформилось.
Но у этого состояния есть продолжение.
Оно требует не только выдерживания.
Оно требует другого типа мышления.
Лиминального.
Это способность оставаться в неопределённости
и при этом не цепляться за прежние убеждения.
Потому что в переходе начинает разрушаться не только внешний контур жизни.
Начинают трещать внутренние конструкции:
— «как правильно»
— «как должно быть»
— «какой я»
— «как устроен мир»
И здесь возникает очень сильное напряжение.
Психика стремится быстро восстановить устойчивость.
Вернуться к знакомым объяснениям.
Ухватиться за прежнюю правоту.
Но именно в этот момент происходит развилка.
Либо человек возвращается к старой версии себя,
лишь немного адаптированной.
Либо позволяет себе пересобраться.
Лиминальное мышление это не про сомнение ради сомнения.
Это про способность выйти за пределы собственной картины мира.
Увидеть, что то, во что ты верил,
могло быть лишь частью более сложной реальности.
Я часто замечаю, что настоящий рост происходит не тогда, когда человек узнаёт что-то новое.
А тогда, когда он перестаёт быть уверенным в том, что уже знал.
Это неприятный момент.
Потому что вместе с уверенностью уходит ощущение контроля.
Но именно здесь появляется пространство для нового мышления.
Не как добавления.
А как перестройки.
И, возможно, главный сдвиг звучит так:
развитие начинается не там, где появляются ответы,
а там, где заканчивается уверенность в собственной правоте.
И вопрос здесь очень простой и очень сложный одновременно:
в чём вы сейчас слишком уверены, чтобы позволить себе измениться?
Канал про психологию ©
❤47🔥30👍18💯13🤔3🐳2
Переговоры как столкновение психологических реальностей
Сейчас много обсуждают переговоры между США и Ираном, которые не привели к результату.
Но если смотреть на них не как на политическое событие, а как на психологический процесс, становится понятнее, почему иначе и быть не могло.
На этих переговорах встретились не просто делегации.
Встретились разные типы психики.
Со стороны США два молодых политика и циничный милиардер, быстрые, ориентированные на результат переговорщики.
Для них переговоры это инструмент:
договориться, продавить, зафиксировать позицию.
В этой логике нормально:
— сначала заявить о быстрой победе
— потом усилить давление
— потом перейти к переговорам
— менять риторику по ситуации
Это прагматичная, гибкая модель, где важен результат и контроль.
Со стороны Ирана мудрые "Аксакалы" с другим опытом.
Это не только политики.
Это люди, за спиной которых:
— длительное давление
— санкции
— военные удары
— потери
И это формирует другой тип восприятия.
Для них переговоры это не только про результат.
Это про выдерживание давления и сохранение позиции.
В такой психике:
— угрозы не пугают так, как ожидает оппонент
— уступки воспринимаются как слабость
— важнее не выиграть быстро, а не проиграть в принципе
Это более жёсткая, инерционная модель, где ключевое это устойчивость и выносливость.
И здесь возникает разрыв.
Одна сторона действует из логики «ускорить и продавить», получить быстрый результат.
Другая из логики «выдержать и не сломаться», играть в долгую.
Одна сторона меняет риторику по ситуации.
Другая воспринимает это как слабость или непоследовательность.
Одна сторона тестирует границы.
Другая воспринимает это как давление, на которое нужно отвечать жёстко.
В итоге стороны говорят словами, но смысл у этих слов разный.
И поэтому такие переговоры почти не могли закончиться договорённостью.
Это был не диалог.
Это было столкновение двух моделей психики:
— гибкой и быстрой
— и устойчивой, пережившей давление
И в таких случаях первые переговоры выполняют не функцию договориться.
А функцию:
— показать, кто как действует
— обозначить границы
— понять, где давление работает, а где нет
И, возможно, главный вывод здесь простой.
Переговоры срываются не тогда, когда нет аргументов.
А тогда, когда стороны живут в разных психологических реальностях
и не готовы это учитывать.
И вопрос здесь уже не только про геополитику.
А про любую сложную коммуникацию:
вы пытаетесь убедить другого или понимаете, из какого состояния он принимает решения?
Канал про психологию ©
Сейчас много обсуждают переговоры между США и Ираном, которые не привели к результату.
Но если смотреть на них не как на политическое событие, а как на психологический процесс, становится понятнее, почему иначе и быть не могло.
На этих переговорах встретились не просто делегации.
Встретились разные типы психики.
Со стороны США два молодых политика и циничный милиардер, быстрые, ориентированные на результат переговорщики.
Для них переговоры это инструмент:
договориться, продавить, зафиксировать позицию.
В этой логике нормально:
— сначала заявить о быстрой победе
— потом усилить давление
— потом перейти к переговорам
— менять риторику по ситуации
Это прагматичная, гибкая модель, где важен результат и контроль.
Со стороны Ирана мудрые "Аксакалы" с другим опытом.
Это не только политики.
Это люди, за спиной которых:
— длительное давление
— санкции
— военные удары
— потери
И это формирует другой тип восприятия.
Для них переговоры это не только про результат.
Это про выдерживание давления и сохранение позиции.
В такой психике:
— угрозы не пугают так, как ожидает оппонент
— уступки воспринимаются как слабость
— важнее не выиграть быстро, а не проиграть в принципе
Это более жёсткая, инерционная модель, где ключевое это устойчивость и выносливость.
И здесь возникает разрыв.
Одна сторона действует из логики «ускорить и продавить», получить быстрый результат.
Другая из логики «выдержать и не сломаться», играть в долгую.
Одна сторона меняет риторику по ситуации.
Другая воспринимает это как слабость или непоследовательность.
Одна сторона тестирует границы.
Другая воспринимает это как давление, на которое нужно отвечать жёстко.
В итоге стороны говорят словами, но смысл у этих слов разный.
И поэтому такие переговоры почти не могли закончиться договорённостью.
Это был не диалог.
Это было столкновение двух моделей психики:
— гибкой и быстрой
— и устойчивой, пережившей давление
И в таких случаях первые переговоры выполняют не функцию договориться.
А функцию:
— показать, кто как действует
— обозначить границы
— понять, где давление работает, а где нет
И, возможно, главный вывод здесь простой.
Переговоры срываются не тогда, когда нет аргументов.
А тогда, когда стороны живут в разных психологических реальностях
и не готовы это учитывать.
И вопрос здесь уже не только про геополитику.
А про любую сложную коммуникацию:
вы пытаетесь убедить другого или понимаете, из какого состояния он принимает решения?
Канал про психологию ©
👍35❤21💯18🔥5🤔3🐳2🕊1👀1
Гагарин: человек, который выдержал неизвестность
Сегодня 12 апреля.
65 лет с момента, когда Юрий Гагарин полетел в космос.
Обычно в этот день говорят про подвиг, технологии, прорыв.
Но меня в этой истории всегда цепляет другое.
Гагарин это человек, который выдержал неизвестность.
Важно понять масштаб.
Это был Первый полёт.
Это было движение туда, где никто никогда не был.
Без опыта.
Без гарантии возвращения.
Без понимания, как поведёт себя тело, психика, техника.
Это не про уверенность.
Это про способность идти, когда уверенности нет.
С психологической точки зрения это один из самых сложных состояний для человека.
Психика устроена так, что стремится к контролю.
К предсказуемости.
К опоре.
А в космосе ничего из этого.
И в такие моменты проявляется не смелость в привычном смысле.
Проявляется устойчивость к неопределённости.
Я часто думаю о том, что в жизни каждого человека есть свои «выходы в космос».
Когда:
— нет гарантий
— нет понятного сценария
— нет уверенности, что получится
— и невозможно опереться на прошлый опыт
И именно в этих точках происходит настоящее изменение.
Не тогда, когда всё просчитано.
А тогда, когда человек идёт туда, где ещё нет опоры.
Гагарин в этом смысле не только про историю.
Это про человеческую способность выдерживать момент,
в котором будущее ещё не определено.
И, возможно, главный вопрос сегодня звучит так:
где в вашей жизни есть та зона неизвестности,
которую вы всё ещё не решаетесь пройти?
Канал про психологию ©
Сегодня 12 апреля.
65 лет с момента, когда Юрий Гагарин полетел в космос.
Обычно в этот день говорят про подвиг, технологии, прорыв.
Но меня в этой истории всегда цепляет другое.
Гагарин это человек, который выдержал неизвестность.
Важно понять масштаб.
Это был Первый полёт.
Это было движение туда, где никто никогда не был.
Без опыта.
Без гарантии возвращения.
Без понимания, как поведёт себя тело, психика, техника.
Это не про уверенность.
Это про способность идти, когда уверенности нет.
С психологической точки зрения это один из самых сложных состояний для человека.
Психика устроена так, что стремится к контролю.
К предсказуемости.
К опоре.
А в космосе ничего из этого.
И в такие моменты проявляется не смелость в привычном смысле.
Проявляется устойчивость к неопределённости.
Я часто думаю о том, что в жизни каждого человека есть свои «выходы в космос».
Когда:
— нет гарантий
— нет понятного сценария
— нет уверенности, что получится
— и невозможно опереться на прошлый опыт
И именно в этих точках происходит настоящее изменение.
Не тогда, когда всё просчитано.
А тогда, когда человек идёт туда, где ещё нет опоры.
Гагарин в этом смысле не только про историю.
Это про человеческую способность выдерживать момент,
в котором будущее ещё не определено.
И, возможно, главный вопрос сегодня звучит так:
где в вашей жизни есть та зона неизвестности,
которую вы всё ещё не решаетесь пройти?
Канал про психологию ©
❤74👍35🔥22❤🔥7🤔2🐳2
Мимино: история о том, что значит быть собой
Есть фильмы, которые со временем становятся только точнее.
Смотрел «Мимино» и поймал себя на мысли:
это не просто комедийная история.
Это история про идентичность.
Мимино уезжает, чтобы стать больше.
Больше по масштабу.
По возможностям.
По статусу.
И это очень понятное движение.
Когда внутри есть ощущение, что «там» больше жизни, больше смысла, больше себя.
Но дальше происходит важное.
Внешне он действительно начинает двигаться вверх.
Новые города, новые люди, новые возможности.
А внутри постепенно теряется ощущение опоры.
Потому что идентичность не формируется только через масштаб.
Она формируется через связь между человеком и тем, что он делает.
Через чувство:
это моё,
это про меня,
в этом есть я.
И если этой связи нет, возникает разрыв.
Можно расти внешне
и одновременно терять себя внутри.
С психологической точки зрения это очень точный процесс.
Человек выходит из прежней роли, но не находит новой, в которой есть опора.
И попадает в состояние, которое можно назвать внутренней неопределённостью:
— старое уже не держит
— новое не стало своим
— движение есть, а целостности нет
Я часто вижу это в жизни.
Люди достигают большего,
но не чувствуют, что стали ближе к себе.
Потому что рост произошёл по форме,
но не произошёл по содержанию.
И тогда возвращение это не шаг назад.
Это попытка восстановить связь с собой.
Не отказаться от развития.
А перестать терять себя в процессе.
В этом и есть парадокс «Мимино».
Он уезжает, чтобы стать больше.
Но возвращается, чтобы снова стать собой.
И, возможно, самый точный вопрос здесь такой:
то, к чему вы сейчас стремитесь, действительно делает вас больше или постепенно уводит от себя?
Канал про психологию ©
Есть фильмы, которые со временем становятся только точнее.
Смотрел «Мимино» и поймал себя на мысли:
это не просто комедийная история.
Это история про идентичность.
Мимино уезжает, чтобы стать больше.
Больше по масштабу.
По возможностям.
По статусу.
И это очень понятное движение.
Когда внутри есть ощущение, что «там» больше жизни, больше смысла, больше себя.
Но дальше происходит важное.
Внешне он действительно начинает двигаться вверх.
Новые города, новые люди, новые возможности.
А внутри постепенно теряется ощущение опоры.
Потому что идентичность не формируется только через масштаб.
Она формируется через связь между человеком и тем, что он делает.
Через чувство:
это моё,
это про меня,
в этом есть я.
И если этой связи нет, возникает разрыв.
Можно расти внешне
и одновременно терять себя внутри.
С психологической точки зрения это очень точный процесс.
Человек выходит из прежней роли, но не находит новой, в которой есть опора.
И попадает в состояние, которое можно назвать внутренней неопределённостью:
— старое уже не держит
— новое не стало своим
— движение есть, а целостности нет
Я часто вижу это в жизни.
Люди достигают большего,
но не чувствуют, что стали ближе к себе.
Потому что рост произошёл по форме,
но не произошёл по содержанию.
И тогда возвращение это не шаг назад.
Это попытка восстановить связь с собой.
Не отказаться от развития.
А перестать терять себя в процессе.
В этом и есть парадокс «Мимино».
Он уезжает, чтобы стать больше.
Но возвращается, чтобы снова стать собой.
И, возможно, самый точный вопрос здесь такой:
то, к чему вы сейчас стремитесь, действительно делает вас больше или постепенно уводит от себя?
Канал про психологию ©
❤60🔥28💯19👍6🤔4🥰1🏆1
Не все готовы к тому, о чём мечтают
Принято думать, что главная проблема человека это получить желаемое.
Но иногда всё сложнее.
Человек страдает не только от несбывшихся желаний.
Иногда он начинает разрушаться именно тогда, когда получает то, о чём долго мечтал.
На это обращал внимание Sigmund Freud ещё в 1916 году, описывая феномен людей, которых как будто «ломает успех».
Почему так происходит?
Потому что желание часто живёт в фантазии,
а исполнение происходит в реальности.
В фантазии новая должность означает признание.
В реальности ответственность, зависть окружающих, страх не справиться.
В фантазии любовь означает счастье.
В реальности близость, уязвимость, необходимость меняться.
В фантазии деньги означают свободу.
В реальности новые риски, одиночество, давление ожиданий.
Есть и более глубокий механизм.
Многие люди бессознательно строят образ себя вокруг нехватки:
— меня недооценили
— мне не дали шанс
— когда-нибудь я докажу
Эта внутренняя конструкция может держаться годами.
И когда человек получает желаемое, рушится не только проблема.
Рушится старая идентичность.
Возникает тревога:
кто я теперь, если больше не борюсь?
На что опираться, если цель достигнута?
Тогда психика начинает саботаж.
Обесценивание успеха.
Конфликты.
Саморазрушительные решения.
Потеря энергии сразу после победы.
Не потому что человек глуп.
А потому что новая реальность требует новой личности.
Именно поэтому не все готовы к тому, о чём мечтают.
Мечтают многие.
Выдерживают исполнение не все.
И, возможно, главный вопрос не в том, чего вы хотите.
А в другом:
кем вам придётся стать, если это действительно случится?
Канал про психологию ©
Принято думать, что главная проблема человека это получить желаемое.
Но иногда всё сложнее.
Человек страдает не только от несбывшихся желаний.
Иногда он начинает разрушаться именно тогда, когда получает то, о чём долго мечтал.
На это обращал внимание Sigmund Freud ещё в 1916 году, описывая феномен людей, которых как будто «ломает успех».
Почему так происходит?
Потому что желание часто живёт в фантазии,
а исполнение происходит в реальности.
В фантазии новая должность означает признание.
В реальности ответственность, зависть окружающих, страх не справиться.
В фантазии любовь означает счастье.
В реальности близость, уязвимость, необходимость меняться.
В фантазии деньги означают свободу.
В реальности новые риски, одиночество, давление ожиданий.
Есть и более глубокий механизм.
Многие люди бессознательно строят образ себя вокруг нехватки:
— меня недооценили
— мне не дали шанс
— когда-нибудь я докажу
Эта внутренняя конструкция может держаться годами.
И когда человек получает желаемое, рушится не только проблема.
Рушится старая идентичность.
Возникает тревога:
кто я теперь, если больше не борюсь?
На что опираться, если цель достигнута?
Тогда психика начинает саботаж.
Обесценивание успеха.
Конфликты.
Саморазрушительные решения.
Потеря энергии сразу после победы.
Не потому что человек глуп.
А потому что новая реальность требует новой личности.
Именно поэтому не все готовы к тому, о чём мечтают.
Мечтают многие.
Выдерживают исполнение не все.
И, возможно, главный вопрос не в том, чего вы хотите.
А в другом:
кем вам придётся стать, если это действительно случится?
Канал про психологию ©
👍55❤27💯18🔥11✍3🤔3
Мы никогда не едим в одиночестве
На днях обедали с товарищем.
Разговор неожиданно ушёл в детство.
Он вырос в многодетной чеченской семье.
Мама ставила в центр стола общее блюдо с мясом.
Все дети брали себе понемногу.
Но важнее было другое.
Каждый старался взять маленький кусочек,
чтобы больший достался брату или сестре.
Сейчас все давно взрослые.
У каждого своя жизнь.
Но они по-прежнему дружны, поддерживают друг друга, держатся вместе.
И я поймал простую мысль:
мы никогда не едим в одиночестве.
Даже когда сидим за столом одни, рядом с нами всё равно присутствует наша семья.
То, как делили еду.
Как смотрели друг на друга.
Было ли место заботе.
Была ли борьба.
Был ли страх не успеть взять своё.
Семейный стол это не про еду.
Это первая модель мира.
Именно там ребёнок бессознательно узнаёт:
— мир изобилен или дефицитен
— нужно хватать или можно доверять
— другие конкуренты или свои
— любовь делится или умножается
Потом дети вырастают.
Но часто продолжают жить по тем же правилам.
Кто-то и во взрослом возрасте всё ещё спешит взять первым.
Кто-то умеет делиться последним.
Кто-то не верит, что ему хватит.
А кто-то спокойно заботится о других.
Я часто вижу, как глубоко бытовые сцены формируют характер сильнее любых воспитательных слов.
Потому что психика учится не морали.
Она учится атмосфере.
И если за столом ребёнок много лет видел уважение, меру и заботу,
велика вероятность, что именно это он понесёт дальше в жизнь.
Поэтому вопрос иногда не в том, какие у человека ценности.
А в другом:
что происходило за его семейным столом?
Канал про психологию ©
На днях обедали с товарищем.
Разговор неожиданно ушёл в детство.
Он вырос в многодетной чеченской семье.
Мама ставила в центр стола общее блюдо с мясом.
Все дети брали себе понемногу.
Но важнее было другое.
Каждый старался взять маленький кусочек,
чтобы больший достался брату или сестре.
Сейчас все давно взрослые.
У каждого своя жизнь.
Но они по-прежнему дружны, поддерживают друг друга, держатся вместе.
И я поймал простую мысль:
мы никогда не едим в одиночестве.
Даже когда сидим за столом одни, рядом с нами всё равно присутствует наша семья.
То, как делили еду.
Как смотрели друг на друга.
Было ли место заботе.
Была ли борьба.
Был ли страх не успеть взять своё.
Семейный стол это не про еду.
Это первая модель мира.
Именно там ребёнок бессознательно узнаёт:
— мир изобилен или дефицитен
— нужно хватать или можно доверять
— другие конкуренты или свои
— любовь делится или умножается
Потом дети вырастают.
Но часто продолжают жить по тем же правилам.
Кто-то и во взрослом возрасте всё ещё спешит взять первым.
Кто-то умеет делиться последним.
Кто-то не верит, что ему хватит.
А кто-то спокойно заботится о других.
Я часто вижу, как глубоко бытовые сцены формируют характер сильнее любых воспитательных слов.
Потому что психика учится не морали.
Она учится атмосфере.
И если за столом ребёнок много лет видел уважение, меру и заботу,
велика вероятность, что именно это он понесёт дальше в жизнь.
Поэтому вопрос иногда не в том, какие у человека ценности.
А в другом:
что происходило за его семейным столом?
Канал про психологию ©
❤89🔥34👍27💯13✍2🤔2
Почему человека меняет не власть, а то, что она в нём раскрывает
Вчера с товарищем зашёл разговор о людях, которые резко получают высокую должность и новый статус.
И как часто происходит одно и то же.
Ещё вчера человек был обычным, спокойным, доступным.
А сегодня другой тон, другая походка, другое отношение к людям.
Обычно говорят:
его испортила власть.
Но мне кажется точнее иначе.
Власть редко меняет человека с нуля.
Чаще она раскрывает то, что уже было внутри.
Пока человек находится в обычных условиях, многое сдерживается.
Есть внешние ограничения.
Есть необходимость считаться с другими.
Есть зависимость от мнения среды.
Но как только появляется статус, ресурсы и право распоряжаться, часть ограничений исчезает.
И тогда наружу выходит то, что раньше было скрыто:
— тщеславие
— жажда превосходства
— обида за прошлое унижение
— потребность доказать свою значимость
— неуважение к людям
— внутренний страх, прикрытый жёсткостью
Поэтому власть это психологический усилитель.
Она увеличивает не только возможности.
Она увеличивает содержание личности.
Если внутри зрелость, то появляется спокойствие, масштаб, ответственность.
Если внутри пустота, то появляется демонстративность.
Если внутри боль, то появляется мстительность.
Я много раз замечал:
некоторые люди становятся высокомерными не потому, что стали сильнее.
А потому что впервые получили возможность не скрывать свою слабость.
Это и есть испытание медными трубами.
Огонь и вода проверяют человека бедой.
А власть и успех проверяют тем, кем он становится, когда ему можно больше.
И, возможно, главный вопрос не в том, хочет ли человек власти.
А в другом:
что именно в нём она усилит, если однажды придёт?
Канал про психологию ©
Вчера с товарищем зашёл разговор о людях, которые резко получают высокую должность и новый статус.
И как часто происходит одно и то же.
Ещё вчера человек был обычным, спокойным, доступным.
А сегодня другой тон, другая походка, другое отношение к людям.
Обычно говорят:
его испортила власть.
Но мне кажется точнее иначе.
Власть редко меняет человека с нуля.
Чаще она раскрывает то, что уже было внутри.
Пока человек находится в обычных условиях, многое сдерживается.
Есть внешние ограничения.
Есть необходимость считаться с другими.
Есть зависимость от мнения среды.
Но как только появляется статус, ресурсы и право распоряжаться, часть ограничений исчезает.
И тогда наружу выходит то, что раньше было скрыто:
— тщеславие
— жажда превосходства
— обида за прошлое унижение
— потребность доказать свою значимость
— неуважение к людям
— внутренний страх, прикрытый жёсткостью
Поэтому власть это психологический усилитель.
Она увеличивает не только возможности.
Она увеличивает содержание личности.
Если внутри зрелость, то появляется спокойствие, масштаб, ответственность.
Если внутри пустота, то появляется демонстративность.
Если внутри боль, то появляется мстительность.
Я много раз замечал:
некоторые люди становятся высокомерными не потому, что стали сильнее.
А потому что впервые получили возможность не скрывать свою слабость.
Это и есть испытание медными трубами.
Огонь и вода проверяют человека бедой.
А власть и успех проверяют тем, кем он становится, когда ему можно больше.
И, возможно, главный вопрос не в том, хочет ли человек власти.
А в другом:
что именно в нём она усилит, если однажды придёт?
Канал про психологию ©
🔥70❤39👏19👌10👍4✍3❤🔥1
Время, которое не идёт в счёт жизни
Несколько дней работаю с командой лидеров за городом, на берегу красивого озера.
Два вечера подряд ходим втроём на рыбалку.
Неторопливые мужские разговоры о жизни.
Воспоминания о прошлом.
Размышления о возможном будущем.
Шутки.
Паузы, которые не нужно заполнять.
И я поймал себя на очень точном ощущении:
есть такое поверие, что время, проведённое на рыбалке, в счёт жизни не идёт.
Мы ничего не поймали ни в первый, ни во второй вечер.
Но получили много удовольствия.
И в этом есть важная психологическая правда.
Современный человек почти всё время живёт в режиме учёта.
Что сделал.
Чего достиг.
Насколько эффективно провёл день.
Что получил взамен потраченного времени.
Даже отдых часто становится проектом.
Но психике нужны пространства, где ничего не надо доказывать.
Где процесс важнее результата.
Где можно быть без пользы.
Именно там человек начинает восстанавливаться по-настоящему.
Потому что усталость рождается не только от нагрузки.
Она рождается от постоянной необходимости быть продуктивным.
Когда рядом есть люди, с которыми не нужно играть роль,
когда разговор течёт свободно,
когда можно молчать без напряжения,
психика выходит из режима защиты.
И тогда время начинает ощущаться иначе.
Не как ресурс, который расходуется.
А как жизнь, которая проживается.
Я всё чаще думаю, что зрелость это не только умение добиваться.
Это ещё и способность иногда переставать считать.
Не всё ценное измеряется результатом.
Не всё важное можно поймать.
Иногда самое настоящее приходит именно тогда,
когда ничего специально не происходит.
И, возможно, главный вопрос здесь такой:
Что в вашей жизни возвращает вам ощущение, что вы не тратите время, а живёте?
Канал про психологию ©
Несколько дней работаю с командой лидеров за городом, на берегу красивого озера.
Два вечера подряд ходим втроём на рыбалку.
Неторопливые мужские разговоры о жизни.
Воспоминания о прошлом.
Размышления о возможном будущем.
Шутки.
Паузы, которые не нужно заполнять.
И я поймал себя на очень точном ощущении:
есть такое поверие, что время, проведённое на рыбалке, в счёт жизни не идёт.
Мы ничего не поймали ни в первый, ни во второй вечер.
Но получили много удовольствия.
И в этом есть важная психологическая правда.
Современный человек почти всё время живёт в режиме учёта.
Что сделал.
Чего достиг.
Насколько эффективно провёл день.
Что получил взамен потраченного времени.
Даже отдых часто становится проектом.
Но психике нужны пространства, где ничего не надо доказывать.
Где процесс важнее результата.
Где можно быть без пользы.
Именно там человек начинает восстанавливаться по-настоящему.
Потому что усталость рождается не только от нагрузки.
Она рождается от постоянной необходимости быть продуктивным.
Когда рядом есть люди, с которыми не нужно играть роль,
когда разговор течёт свободно,
когда можно молчать без напряжения,
психика выходит из режима защиты.
И тогда время начинает ощущаться иначе.
Не как ресурс, который расходуется.
А как жизнь, которая проживается.
Я всё чаще думаю, что зрелость это не только умение добиваться.
Это ещё и способность иногда переставать считать.
Не всё ценное измеряется результатом.
Не всё важное можно поймать.
Иногда самое настоящее приходит именно тогда,
когда ничего специально не происходит.
И, возможно, главный вопрос здесь такой:
Что в вашей жизни возвращает вам ощущение, что вы не тратите время, а живёте?
Канал про психологию ©
❤73🔥32👍19💯9🙏6
Связь важнее платформы
В последнее время у многих стал пропадать доступ к Telegram.
И вы всё чаще пишете: «Сделайте канал в Максе».
Я услышал.
Создал там зеркало канала, чтобы мы не терялись.
Если вам удобнее — буду рад видеть вас и там.
💬 MAX
При этом я остаюсь здесь.
И продолжу писать в Telegram так же, как и раньше.
Потому что для меня главное это не платформа.
Это связь с вами.
|💬 MAX
В последнее время у многих стал пропадать доступ к Telegram.
И вы всё чаще пишете: «Сделайте канал в Максе».
Я услышал.
Создал там зеркало канала, чтобы мы не терялись.
Если вам удобнее — буду рад видеть вас и там.
При этом я остаюсь здесь.
И продолжу писать в Telegram так же, как и раньше.
Потому что для меня главное это не платформа.
Это связь с вами.
|
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤55👍29🙏11🤝3
Не самый быстрый, а самый глубокий
Есть устойчивый миф:
пик интеллекта в 20–30 лет.
Быстро думаешь, быстро считаешь, быстро принимаешь решения.
Но наука показывает гораздо более сложную картину.
Исследование MIT и Гарварда показало:
когнитивные способности не имеют одного пика —
они достигают максимума в разное время жизни
(см. исследование, обзор MIT).
И здесь появляется ключевое различие.
Есть интеллект быстрый.
И есть интеллект глубокий.
Первый это скорость обработки информации.
Он действительно достигает пика в 20–30 лет
(см. данные Harvard).
Но есть второй тип, накопленный (кристализованный) интеллект.
Способность:
— видеть связи
— учитывать контекст
— принимать сложные решения
— избегать ошибок
И он не падает.
Он растёт.
Причём пик таких способностей может приходиться на 60+
(см. исследование Psychological Science, данные Harvard Health).
Есть ещё более точный вывод.
Исследования показывают:
общая эффективность мышления,
то есть сочетание интеллекта, опыта и устойчивости
часто достигает пика в 55–60 лет
(см. исследование о пике способностей).
И это многое объясняет.
Почему реальные вершины:
— в бизнесе
— в политике
— в управлении
часто приходятся на 50+.
Потому что в сложных системах выигрывает не скорость.
Выигрывает точность мышления.
Я всё чаще вижу это в работе с людьми.
В 30 лет человек быстро решает задачи.
В 50 он начинает видеть, какие задачи вообще не стоит решать.
В 30 — больше энергии.
В 50 — меньше лишних движений.
В 30 — борьба.
В 50 — стратегия.
С возрастом мы действительно теряем в скорости.
Но выигрываем в главном:
— в глубине
— в связности мышления
— в способности выдерживать сложность
— в умении не ошибаться там, где раньше ошибались
И это не «компенсация».
Это другой уровень.
И, возможно, самый точный сдвиг звучит так:
с возрастом человек перестаёт быть быстрым
и начинает быть точным.
А в реальной жизни именно это и определяет результат.
И вопрос здесь не про возраст.
А про другое:
вы всё ещё пытаетесь быть быстрее или уже учитесь быть глубже?
💬 Канал про психологию © | 💬 MAX
Есть устойчивый миф:
пик интеллекта в 20–30 лет.
Быстро думаешь, быстро считаешь, быстро принимаешь решения.
Но наука показывает гораздо более сложную картину.
Исследование MIT и Гарварда показало:
когнитивные способности не имеют одного пика —
они достигают максимума в разное время жизни
(см. исследование, обзор MIT).
И здесь появляется ключевое различие.
Есть интеллект быстрый.
И есть интеллект глубокий.
Первый это скорость обработки информации.
Он действительно достигает пика в 20–30 лет
(см. данные Harvard).
Но есть второй тип, накопленный (кристализованный) интеллект.
Способность:
— видеть связи
— учитывать контекст
— принимать сложные решения
— избегать ошибок
И он не падает.
Он растёт.
Причём пик таких способностей может приходиться на 60+
(см. исследование Psychological Science, данные Harvard Health).
Есть ещё более точный вывод.
Исследования показывают:
общая эффективность мышления,
то есть сочетание интеллекта, опыта и устойчивости
часто достигает пика в 55–60 лет
(см. исследование о пике способностей).
И это многое объясняет.
Почему реальные вершины:
— в бизнесе
— в политике
— в управлении
часто приходятся на 50+.
Потому что в сложных системах выигрывает не скорость.
Выигрывает точность мышления.
Я всё чаще вижу это в работе с людьми.
В 30 лет человек быстро решает задачи.
В 50 он начинает видеть, какие задачи вообще не стоит решать.
В 30 — больше энергии.
В 50 — меньше лишних движений.
В 30 — борьба.
В 50 — стратегия.
С возрастом мы действительно теряем в скорости.
Но выигрываем в главном:
— в глубине
— в связности мышления
— в способности выдерживать сложность
— в умении не ошибаться там, где раньше ошибались
И это не «компенсация».
Это другой уровень.
И, возможно, самый точный сдвиг звучит так:
с возрастом человек перестаёт быть быстрым
и начинает быть точным.
А в реальной жизни именно это и определяет результат.
И вопрос здесь не про возраст.
А про другое:
вы всё ещё пытаетесь быть быстрее или уже учитесь быть глубже?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤68🔥40💯24👍6✍1
Когда труд перестаёт быть трудом и становится жизнью
Сегодня 1 мая.
Когда-то это был день солидарности трудящихся.
И в этом названии есть важный смысл, который мы постепенно теряем.
Труд это не только про деньги.
И даже не только про самореализацию.
Труд изначально это про объединение людей.
Люди собирались вместе, чтобы строить, создавать, выживать, развиваться.
Общее дело формировало связь.
Не случайную.
А глубокую, через вклад, ответственность и участие.
Сегодня многое изменилось.
Работа стала более индивидуальной.
Каждый сам за себя.
Сравнение, конкуренция, личный результат.
И в этом есть риск.
Потерять ощущение, что через труд мы связаны с другими.
Я часто вижу, как даже сильные, успешные люди чувствуют одиночество.
Не потому что рядом нет людей.
А потому что нет общности в деле, которое действительно объединяет.
Зрелость в отношении к труду начинается там, где он перестаёт быть только функцией.
И становится пространством встречи.
Где важно не только «что я получил»,
но и «что мы сделали вместе».
Где есть:
— вклад
— взаимная опора
— ощущение, что ты часть чего-то большего
И тогда меняется само восприятие.
Труд перестаёт быть просто нагрузкой.
Он становится формой связи.
Не только с результатом.
С людьми.
И, возможно, в этом и есть главный смысл этого дня.
Не в празднике как формальности.
А в напоминании:
мы сильнее не по отдельности,
а в том, что делаем вместе.
И вопрос здесь не только про работу.
А про другое:
есть ли в вашей жизни дело, которое не только реализует вас,
но и по-настоящему соединяет с другими?
💬 Канал про психологию ©|💬 MAX
Сегодня 1 мая.
Когда-то это был день солидарности трудящихся.
И в этом названии есть важный смысл, который мы постепенно теряем.
Труд это не только про деньги.
И даже не только про самореализацию.
Труд изначально это про объединение людей.
Люди собирались вместе, чтобы строить, создавать, выживать, развиваться.
Общее дело формировало связь.
Не случайную.
А глубокую, через вклад, ответственность и участие.
Сегодня многое изменилось.
Работа стала более индивидуальной.
Каждый сам за себя.
Сравнение, конкуренция, личный результат.
И в этом есть риск.
Потерять ощущение, что через труд мы связаны с другими.
Я часто вижу, как даже сильные, успешные люди чувствуют одиночество.
Не потому что рядом нет людей.
А потому что нет общности в деле, которое действительно объединяет.
Зрелость в отношении к труду начинается там, где он перестаёт быть только функцией.
И становится пространством встречи.
Где важно не только «что я получил»,
но и «что мы сделали вместе».
Где есть:
— вклад
— взаимная опора
— ощущение, что ты часть чего-то большего
И тогда меняется само восприятие.
Труд перестаёт быть просто нагрузкой.
Он становится формой связи.
Не только с результатом.
С людьми.
И, возможно, в этом и есть главный смысл этого дня.
Не в празднике как формальности.
А в напоминании:
мы сильнее не по отдельности,
а в том, что делаем вместе.
И вопрос здесь не только про работу.
А про другое:
есть ли в вашей жизни дело, которое не только реализует вас,
но и по-настоящему соединяет с другими?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47💯22👍11🔥6🥰1
Продлить жизнь,
не значит наполнить её
В предыдущем посте я писал о том, что с возрастом человек теряет в скорости, но выигрывает в глубине.
И это важный сдвиг.
Потому что разговор о возрасте сегодня всё чаще сводится к другому:
как жить дольше.
150 лет.
120 лет.
максимально возможный срок.
И это выглядит как естественное стремление.
Но здесь есть один тонкий момент.
Можно увеличить продолжительность жизни.
Но это не означает автоматически увеличить её содержание.
История уже это показала.
Когда-то человек жил 30 лет и это считалось нормой.
Потом 50.
Сегодня в ряде стран 80.
Жизнь стала длиннее.
Но главный вопрос никуда не исчез.
Зачем жить?
Как жить?
Ради чего?
И именно здесь происходит разрыв.
Потому что психика не насыщается количеством времени.
Она ищет смысл.
И если его нет, увеличение лет не делает жизнь глубже.
Оно делает длиннее то же самое состояние.
Я всё чаще думаю, что настоящая зрелость это не борьба за максимальную продолжительность.
Это способность наполнять то время, которое есть.
Связями.
Смыслами.
Выбором.
Глубиной проживания.
В этом смысле тема возраста не про цифры.
Она про качество внутренней жизни.
Потому что можно прожить долго и поверхностно.
А можно прожить меньше, но глубже.
И это напрямую связано с тем, о чём был предыдущий пост.
С возрастом у человека появляется шанс стать не быстрее, а точнее.
Не эффективнее, а осмысленнее.
Но это не происходит автоматически.
Это выбор.
И, возможно, главный вопрос здесь не в том, сколько лет нам удастся прожить.
А в другом:
становится ли ваша жизнь с каждым годом глубже
или просто длиннее?
💬 Канал про психологию © | 💬 MAX
не значит наполнить её
В предыдущем посте я писал о том, что с возрастом человек теряет в скорости, но выигрывает в глубине.
И это важный сдвиг.
Потому что разговор о возрасте сегодня всё чаще сводится к другому:
как жить дольше.
150 лет.
120 лет.
максимально возможный срок.
И это выглядит как естественное стремление.
Но здесь есть один тонкий момент.
Можно увеличить продолжительность жизни.
Но это не означает автоматически увеличить её содержание.
История уже это показала.
Когда-то человек жил 30 лет и это считалось нормой.
Потом 50.
Сегодня в ряде стран 80.
Жизнь стала длиннее.
Но главный вопрос никуда не исчез.
Зачем жить?
Как жить?
Ради чего?
И именно здесь происходит разрыв.
Потому что психика не насыщается количеством времени.
Она ищет смысл.
И если его нет, увеличение лет не делает жизнь глубже.
Оно делает длиннее то же самое состояние.
Я всё чаще думаю, что настоящая зрелость это не борьба за максимальную продолжительность.
Это способность наполнять то время, которое есть.
Связями.
Смыслами.
Выбором.
Глубиной проживания.
В этом смысле тема возраста не про цифры.
Она про качество внутренней жизни.
Потому что можно прожить долго и поверхностно.
А можно прожить меньше, но глубже.
И это напрямую связано с тем, о чём был предыдущий пост.
С возрастом у человека появляется шанс стать не быстрее, а точнее.
Не эффективнее, а осмысленнее.
Но это не происходит автоматически.
Это выбор.
И, возможно, главный вопрос здесь не в том, сколько лет нам удастся прожить.
А в другом:
становится ли ваша жизнь с каждым годом глубже
или просто длиннее?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56👍24💯22🕊5😍1
9 мая
Сегодня перечитал стихотворение Георгия Рублёва «Памятник».
В нём нет громких слов.
Есть один эпизод.
Солдат под огнём выносит немецкого ребёнка.
Читая эти строки,
поймал себя на одной мысли.
Это не только про войну как событие.
Это про человека.
Про тот момент, где можно было пройти мимо.
Ожесточиться.
Оправдать безразличие.
И не сделать этого.
Меня восхищает способность русского солдата, в предельных условиях
сохранить в себе то, что делает тебя человеком.
Такие истории для меня как ориентир.
Память о войне это не только про то, что было.
Это про то, что мы сохраняем сегодня.
Способность защитить.
Не ожесточиться.
Остаться людьми, когда легче стать другими.
С Днём Победы !!!
Канал про психологию| MAX
Сегодня перечитал стихотворение Георгия Рублёва «Памятник».
В нём нет громких слов.
Есть один эпизод.
Солдат под огнём выносит немецкого ребёнка.
Читая эти строки,
поймал себя на одной мысли.
Это не только про войну как событие.
Это про человека.
Про тот момент, где можно было пройти мимо.
Ожесточиться.
Оправдать безразличие.
И не сделать этого.
Меня восхищает способность русского солдата, в предельных условиях
сохранить в себе то, что делает тебя человеком.
Такие истории для меня как ориентир.
Память о войне это не только про то, что было.
Это про то, что мы сохраняем сегодня.
Способность защитить.
Не ожесточиться.
Остаться людьми, когда легче стать другими.
С Днём Победы !!!
Канал про психологию| MAX
❤111🔥41🙏17🕊4😁2
В последнее время редко пишу. Спасибо уважаемые читатели за Ваш интерес к моему каналу.
Недавно ужинал с товарищами по случаю получения ими дипломов после двухлетнего обучения.
Говорили о том, как за это время менялись люди.
Как меняется взгляд на жизнь, на решения, на самих себя.
Илья в какой-то момент процитировал Марка Твена:
«Когда мне было четырнадцать, мой отец был так глуп, что я с трудом переносил его; но когда мне исполнился двадцать один год, я был изумлён, насколько этот старый человек поумнел за последние семь лет».
И в этой фразе очень точно описан один из признаков взросления.
С возрастом человек начинает понимать сложность жизни.
Не теоретически.
А через собственные решения, ошибки, ответственность и последствия.
Пока опыта мало, то мир кажется простым.
Кажется, что есть очевидные ответы и понятные правильные решения.
Но чем дольше живёшь, тем больше замечаешь:
люди часто действуют не потому, что не знают «как правильно».
А потому что жизнь почти никогда не состоит из идеальных вариантов.
Именно поэтому с возрастом у многих меняется взгляд на родителей, руководителей, преподавателей.
Не потому что те становятся умнее.
А потому что появляется способность видеть цену решений, компромиссов и ответственности.
Мне кажется, одна из самых важных трансформаций взрослого человека, это переход от категоричности к пониманию сложности.
Когда вместо желания быстро судить появляется способность сначала попытаться понять.
И, возможно, главный вопрос здесь такой:
в каких вопросах жизни вы всё ещё слишком уверены, чтобы увидеть её сложность?
Канал про психологию © |💬 MAX
Недавно ужинал с товарищами по случаю получения ими дипломов после двухлетнего обучения.
Говорили о том, как за это время менялись люди.
Как меняется взгляд на жизнь, на решения, на самих себя.
Илья в какой-то момент процитировал Марка Твена:
«Когда мне было четырнадцать, мой отец был так глуп, что я с трудом переносил его; но когда мне исполнился двадцать один год, я был изумлён, насколько этот старый человек поумнел за последние семь лет».
И в этой фразе очень точно описан один из признаков взросления.
С возрастом человек начинает понимать сложность жизни.
Не теоретически.
А через собственные решения, ошибки, ответственность и последствия.
Пока опыта мало, то мир кажется простым.
Кажется, что есть очевидные ответы и понятные правильные решения.
Но чем дольше живёшь, тем больше замечаешь:
люди часто действуют не потому, что не знают «как правильно».
А потому что жизнь почти никогда не состоит из идеальных вариантов.
Именно поэтому с возрастом у многих меняется взгляд на родителей, руководителей, преподавателей.
Не потому что те становятся умнее.
А потому что появляется способность видеть цену решений, компромиссов и ответственности.
Мне кажется, одна из самых важных трансформаций взрослого человека, это переход от категоричности к пониманию сложности.
Когда вместо желания быстро судить появляется способность сначала попытаться понять.
И, возможно, главный вопрос здесь такой:
в каких вопросах жизни вы всё ещё слишком уверены, чтобы увидеть её сложность?
Канал про психологию © |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤87💯34🔥21👍7
Каждый взрослый когда-то был чьим-то ребёнком
Сегодня День защиты детей.
И я поймал себя на простой мысли.
За каждым взрослым человеком стоит ребёнок, которым он когда-то был.
За руководителем.
За водителем.
За министром.
За учителем.
За психологом.
Когда мы встречаем человека, мы обычно видим его сегодняшний статус.
Но гораздо реже задумываемся о том, что когда-то он тоже ждал одобрения родителей.
Боялся ошибиться.
Обижался.
Мечтал.
Искал своё место среди других.
Психика устроена удивительно.
Детство заканчивается, но опыт детства продолжает жить внутри нас.
Иногда именно он определяет, почему один человек болезненно реагирует на критику, а другой спокойно её выдерживает.
Почему один всю жизнь стремится доказать свою ценность, а другой умеет опираться на себя.
Почему для одного успех становится радостью, а для другого поводом для тревоги.
С возрастом мы меняем должности, города, социальные роли.
Но многие наши чувства и способы строить отношения с миром формируются гораздо раньше, чем мы привыкли думать.
Наверное, поэтому День защиты детей это не только праздник про детей.
Это ещё и напоминание взрослым.
О том, что ребёнок внутри человека никуда не исчезает окончательно.
Он продолжает радоваться.
Бояться.
Надеяться.
Ждать понимания.
И чем бережнее мы относимся к детям сегодня, тем меньше взрослых завтра будут вынуждены всю жизнь переживать раны вчерашнего детства.
И, возможно, главный вопрос здесь такой:
Какие детские воспоминания, вы храните во взрослом сегодня?
Канал про психологию © |💬 MAX
Сегодня День защиты детей.
И я поймал себя на простой мысли.
За каждым взрослым человеком стоит ребёнок, которым он когда-то был.
За руководителем.
За водителем.
За министром.
За учителем.
За психологом.
Когда мы встречаем человека, мы обычно видим его сегодняшний статус.
Но гораздо реже задумываемся о том, что когда-то он тоже ждал одобрения родителей.
Боялся ошибиться.
Обижался.
Мечтал.
Искал своё место среди других.
Психика устроена удивительно.
Детство заканчивается, но опыт детства продолжает жить внутри нас.
Иногда именно он определяет, почему один человек болезненно реагирует на критику, а другой спокойно её выдерживает.
Почему один всю жизнь стремится доказать свою ценность, а другой умеет опираться на себя.
Почему для одного успех становится радостью, а для другого поводом для тревоги.
С возрастом мы меняем должности, города, социальные роли.
Но многие наши чувства и способы строить отношения с миром формируются гораздо раньше, чем мы привыкли думать.
Наверное, поэтому День защиты детей это не только праздник про детей.
Это ещё и напоминание взрослым.
О том, что ребёнок внутри человека никуда не исчезает окончательно.
Он продолжает радоваться.
Бояться.
Надеяться.
Ждать понимания.
И чем бережнее мы относимся к детям сегодня, тем меньше взрослых завтра будут вынуждены всю жизнь переживать раны вчерашнего детства.
И, возможно, главный вопрос здесь такой:
Какие детские воспоминания, вы храните во взрослом сегодня?
Канал про психологию © |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤63🔥12👍6🕊6
Так устроена жизнь
От биологии к психологии без натяжек
Носорог: чем сильнее существо, тем реже оно тратит силы зря
Когда люди говорят о силе, они часто представляют скорость, напор, постоянную готовность к действию.
Но в природе сила выглядит иначе.
Носорог одно из самых мощных наземных животных на планете. Взрослый самец может весить более двух тонн. При этом большую часть времени он не демонстрирует свою мощь.
Он пасётся.
Отдыхает.
Медленно перемещается по своей территории.
Носорог не ищет конфликтов.
Ему не нужно постоянно доказывать окружающим, что он сильный.
С точки зрения биологии это разумно. Любая борьба требует энергии. Любая травма может стоить выживания. Поэтому эволюция благоприятствует не тому, кто чаще вступает в схватки, а тому, кто умеет расходовать силы осмысленно.
Мне кажется, в жизни человека работает похожий принцип.
В молодости мы часто реагируем на всё.
Доказываем.
Спорим.
Переубеждаем.
Отстаиваем свою правоту там, где цена вопроса невелика.
На это уходит огромное количество энергии.
С возрастом приходит другое понимание.
Не каждый вызов требует ответа.
Не каждое несогласие требует спора.
Не каждая провокация требует реакции.
Психологическая зрелость проявляется не в том, сколько конфликтов человек выиграл.
А в том, насколько точно он выбирает, куда направить свои силы.
Я всё чаще замечаю, что самые устойчивые люди не производят впечатления самых громких.
Они редко суетятся.
Редко что-то доказывают.
Редко реагируют на каждое внешнее раздражение.
Они просто хорошо понимают цену собственной энергии.
И, возможно, одна из самых важных способностей взрослого человека это научиться различать:
где действительно нужно действовать,
а где достаточно пройти мимо.
И вопрос здесь простой:
на что в своей жизни вы до сих пор тратите слишком много сил?
Канал про психологию © |💬 MAX
От биологии к психологии без натяжек
Носорог: чем сильнее существо, тем реже оно тратит силы зря
Когда люди говорят о силе, они часто представляют скорость, напор, постоянную готовность к действию.
Но в природе сила выглядит иначе.
Носорог одно из самых мощных наземных животных на планете. Взрослый самец может весить более двух тонн. При этом большую часть времени он не демонстрирует свою мощь.
Он пасётся.
Отдыхает.
Медленно перемещается по своей территории.
Носорог не ищет конфликтов.
Ему не нужно постоянно доказывать окружающим, что он сильный.
С точки зрения биологии это разумно. Любая борьба требует энергии. Любая травма может стоить выживания. Поэтому эволюция благоприятствует не тому, кто чаще вступает в схватки, а тому, кто умеет расходовать силы осмысленно.
Мне кажется, в жизни человека работает похожий принцип.
В молодости мы часто реагируем на всё.
Доказываем.
Спорим.
Переубеждаем.
Отстаиваем свою правоту там, где цена вопроса невелика.
На это уходит огромное количество энергии.
С возрастом приходит другое понимание.
Не каждый вызов требует ответа.
Не каждое несогласие требует спора.
Не каждая провокация требует реакции.
Психологическая зрелость проявляется не в том, сколько конфликтов человек выиграл.
А в том, насколько точно он выбирает, куда направить свои силы.
Я всё чаще замечаю, что самые устойчивые люди не производят впечатления самых громких.
Они редко суетятся.
Редко что-то доказывают.
Редко реагируют на каждое внешнее раздражение.
Они просто хорошо понимают цену собственной энергии.
И, возможно, одна из самых важных способностей взрослого человека это научиться различать:
где действительно нужно действовать,
а где достаточно пройти мимо.
И вопрос здесь простой:
на что в своей жизни вы до сих пор тратите слишком много сил?
Канал про психологию © |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥63❤44👍16💯10🤣1
Позволь этому быть: одна из самых сложных способностей взрослого человека
Разговаривали с товарищем.
У него с утра не задался день: птица капнула прямо на деловой костюм.
Он сразу решил отвезти его в химчистку, но дальше всё пошло не по плану, времени уже не оставалось.
Я сказал:
«Это же не единственный костюм».
На что он ответил:
«Да, но мне обязательно нужно его почистить».
И вот в этой фразе очень многое про современного человека.
Нас часто раздражает не сама проблема.
А невозможность немедленно восстановить порядок.
Психика любит контроль.
Любит, когда всё «как должно быть».
И чем выше внутреннее напряжение человека, тем тяжелее ему выдерживать даже небольшое нарушение сценария.
С психологической точки зрения здесь работает важный механизм:
человек пытается быстро исправить внешнюю ситуацию,
чтобы успокоить внутреннее напряжение.
Но проблема в том, что жизнь регулярно не совпадает с нашим внутренним планом.
Что-то пачкается.
Срывается.
Опаздывает.
Ломается.
И зрелость начинается не только там, где человек умеет действовать.
А там, где он умеет выдерживать момент, когда невозможно всё немедленно исправить.
В какой-то момент я сказал ему:
«Позволь этому быть».
И мне кажется, это одна из самых сложных способностей взрослого человека.
Не капитулировать.
Не игнорировать.
Не обесценивать.
А признать:
да, сейчас так.
И мир от этого не рушится.
Потому что постоянная война с реальностью истощает сильнее самих проблем.
И, возможно, главный вопрос здесь такой:
что в вашей жизни вы всё ещё пытаетесь немедленно исправить,
вместо того, чтобы сначала просто позволить этому быть?
Канал про психологию © |💬 MAX
Разговаривали с товарищем.
У него с утра не задался день: птица капнула прямо на деловой костюм.
Он сразу решил отвезти его в химчистку, но дальше всё пошло не по плану, времени уже не оставалось.
Я сказал:
«Это же не единственный костюм».
На что он ответил:
«Да, но мне обязательно нужно его почистить».
И вот в этой фразе очень многое про современного человека.
Нас часто раздражает не сама проблема.
А невозможность немедленно восстановить порядок.
Психика любит контроль.
Любит, когда всё «как должно быть».
И чем выше внутреннее напряжение человека, тем тяжелее ему выдерживать даже небольшое нарушение сценария.
С психологической точки зрения здесь работает важный механизм:
человек пытается быстро исправить внешнюю ситуацию,
чтобы успокоить внутреннее напряжение.
Но проблема в том, что жизнь регулярно не совпадает с нашим внутренним планом.
Что-то пачкается.
Срывается.
Опаздывает.
Ломается.
И зрелость начинается не только там, где человек умеет действовать.
А там, где он умеет выдерживать момент, когда невозможно всё немедленно исправить.
В какой-то момент я сказал ему:
«Позволь этому быть».
И мне кажется, это одна из самых сложных способностей взрослого человека.
Не капитулировать.
Не игнорировать.
Не обесценивать.
А признать:
да, сейчас так.
И мир от этого не рушится.
Потому что постоянная война с реальностью истощает сильнее самих проблем.
И, возможно, главный вопрос здесь такой:
что в вашей жизни вы всё ещё пытаетесь немедленно исправить,
вместо того, чтобы сначала просто позволить этому быть?
Канал про психологию © |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥76💯45❤28👍11👏2
Борьба за реальность
Госсекретарь США Рубио заявил, что на саммите Трампа и Путина на Аляске "были лишь предложения, а не соглашения" по завершению войны.
Кажется, XXI век постепенно меняет правила игры.
Раньше боролись за территории.
Потом за ресурсы.
Сегодня всё чаще борются за право определять, что считать реальностью.
Обратите внимание, как изменился язык.
Теперь недостаточно победить в споре.
Нужно сделать так, чтобы сам спор выглядел так, будто его никогда не было.
Недостаточно отказаться от своих слов.
Нужно сказать, что их неправильно поняли.
Недостаточно изменить позицию.
Нужно изменить память о том, что произошло.
В психологии этот механизм называют газлайтингом.
Его цель — не убедить человека.
Его цель — заставить человека усомниться в собственной картине мира.
Именно поэтому сегодня главной ценностью становится не количество информации.
Её слишком много.
Главной ценностью становится способность удерживать связь с реальностью.
Помнить, что было сказано.
Отделять факты от интерпретаций.
И не отдавать никому право переписывать собственную память.
Потому что борьба за реальность всегда начинается с одного простого вопроса:
«Вы уверены, что всё было именно так?»
Канал про психологию © |💬 MAX
Госсекретарь США Рубио заявил, что на саммите Трампа и Путина на Аляске "были лишь предложения, а не соглашения" по завершению войны.
Кажется, XXI век постепенно меняет правила игры.
Раньше боролись за территории.
Потом за ресурсы.
Сегодня всё чаще борются за право определять, что считать реальностью.
Обратите внимание, как изменился язык.
Теперь недостаточно победить в споре.
Нужно сделать так, чтобы сам спор выглядел так, будто его никогда не было.
Недостаточно отказаться от своих слов.
Нужно сказать, что их неправильно поняли.
Недостаточно изменить позицию.
Нужно изменить память о том, что произошло.
В психологии этот механизм называют газлайтингом.
Его цель — не убедить человека.
Его цель — заставить человека усомниться в собственной картине мира.
Именно поэтому сегодня главной ценностью становится не количество информации.
Её слишком много.
Главной ценностью становится способность удерживать связь с реальностью.
Помнить, что было сказано.
Отделять факты от интерпретаций.
И не отдавать никому право переписывать собственную память.
Потому что борьба за реальность всегда начинается с одного простого вопроса:
«Вы уверены, что всё было именно так?»
Канал про психологию © |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥69👍35💯30❤11✍2
Когда спорт становится мифом
После победы над Бразилией футболисты сборной Норвегии не стали танцевать, прыгать или фотографироваться.
Они сели на поле и начали синхронно имитировать греблю на драккаре.
Эрлинг Холанд бил в барабан.
Игроки двигались как единый экипаж.
Через несколько секунд вся трибуна болельщиков начала грести вместе с ними.
Стадион замер.
И в этот момент происходило нечто большее, чем празднование победы.
В социальной психологии есть понятие коллективной идентичности.
Это состояние, когда человек переживает себя не только как отдельную личность, но и как часть общего «мы».
Именно коллективная идентичность позволяет людям действовать согласованно, доверять друг другу и выдерживать испытания, которые невозможно пройти в одиночку.
Меня поразило, что норвежцы не просто отпраздновали победу.
Они напомнили себе и всему миру, кто они.
Не словами.
Образом.
Драккар.
Весла.
Общий ритм.
Один барабан на всех.
В этот момент на поле были уже не одиннадцать футболистов.
Там была история народа.
Наверное, именно поэтому этот эпизод оказался сильнее самой победы.
Счёт забудется.
А этот образ останется.
Потому что великие команды объединяет не только общая цель.
Их объединяет общая история.
Общие символы.
Общее понимание того, кто мы и ради чего идём вперёд.
И, возможно, главный вопрос сегодня не только к спортивным командам.
Есть ли у нас сегодня такие символы, которые способны превратить множество «я» в одно большое «мы»?
Канал про психологию ©
После победы над Бразилией футболисты сборной Норвегии не стали танцевать, прыгать или фотографироваться.
Они сели на поле и начали синхронно имитировать греблю на драккаре.
Эрлинг Холанд бил в барабан.
Игроки двигались как единый экипаж.
Через несколько секунд вся трибуна болельщиков начала грести вместе с ними.
Стадион замер.
И в этот момент происходило нечто большее, чем празднование победы.
В социальной психологии есть понятие коллективной идентичности.
Это состояние, когда человек переживает себя не только как отдельную личность, но и как часть общего «мы».
Именно коллективная идентичность позволяет людям действовать согласованно, доверять друг другу и выдерживать испытания, которые невозможно пройти в одиночку.
Меня поразило, что норвежцы не просто отпраздновали победу.
Они напомнили себе и всему миру, кто они.
Не словами.
Образом.
Драккар.
Весла.
Общий ритм.
Один барабан на всех.
В этот момент на поле были уже не одиннадцать футболистов.
Там была история народа.
Наверное, именно поэтому этот эпизод оказался сильнее самой победы.
Счёт забудется.
А этот образ останется.
Потому что великие команды объединяет не только общая цель.
Их объединяет общая история.
Общие символы.
Общее понимание того, кто мы и ради чего идём вперёд.
И, возможно, главный вопрос сегодня не только к спортивным командам.
Есть ли у нас сегодня такие символы, которые способны превратить множество «я» в одно большое «мы»?
Канал про психологию ©
❤72👍32🔥15🐳2💯1
Кто становится талантливым?
Последние дни одна за другой приходят хорошие новости.
Российские школьники побеждают на международных олимпиадах по математике, химии, кибербезопасности.
И каждый раз я думаю не столько о победителях, сколько о том, что происходило за много лет до этих медалей.
Последнее время много работаю над созданием научно-методических подходов к развитию талантов детей и подростков. И все чаще возвращаюсь к одной мысли.
Мы привыкли искать талант.
Но психологически гораздо важнее другое, это не спугнуть его.
Очень часто родители искренне хотят помочь ребенку стать успешным. Поэтому оценивают результат.
«Почему не первое место?»
«Можно было лучше.»
«Ты просто недостаточно старался.»
Но детская психика слышит совсем другое.
«Меня ценят только тогда, когда я лучший».
И постепенно интерес к задаче начинает уступать место страху ошибки.
А именно любопытство, а не страх, лежит в основе большинства выдающихся достижений.
Мне кажется, одна из самых важных задач родителей и педагогов: научиться замечать не только успех ребенка, но и его интерес.
Иногда гораздо важнее сказать не «Молодец, получил пятерку», а спросить:
«Я давно не видел, чтобы у тебя так горели глаза. Что тебя так увлекло?»
В этот момент мы поддерживаем не оценку.
Мы поддерживаем внутреннюю мотивацию.
И именно она через годы чаще приводит к открытиям, чем бесконечная гонка за медалями.
Поэтому, когда мы видим очередную золотую медаль школьника, стоит помнить: возможно, она началась не со сложной задачи.
А со взрослого, который однажды поддержал не результат, а любопытство ребенка.
А что вы чаще замечаете у своих детей, оценки или моменты, когда они по-настоящему чем-то увлечены?
Канал про психологию © |💬 MAX
Последние дни одна за другой приходят хорошие новости.
Российские школьники побеждают на международных олимпиадах по математике, химии, кибербезопасности.
И каждый раз я думаю не столько о победителях, сколько о том, что происходило за много лет до этих медалей.
Последнее время много работаю над созданием научно-методических подходов к развитию талантов детей и подростков. И все чаще возвращаюсь к одной мысли.
Мы привыкли искать талант.
Но психологически гораздо важнее другое, это не спугнуть его.
Очень часто родители искренне хотят помочь ребенку стать успешным. Поэтому оценивают результат.
«Почему не первое место?»
«Можно было лучше.»
«Ты просто недостаточно старался.»
Но детская психика слышит совсем другое.
«Меня ценят только тогда, когда я лучший».
И постепенно интерес к задаче начинает уступать место страху ошибки.
А именно любопытство, а не страх, лежит в основе большинства выдающихся достижений.
Мне кажется, одна из самых важных задач родителей и педагогов: научиться замечать не только успех ребенка, но и его интерес.
Иногда гораздо важнее сказать не «Молодец, получил пятерку», а спросить:
«Я давно не видел, чтобы у тебя так горели глаза. Что тебя так увлекло?»
В этот момент мы поддерживаем не оценку.
Мы поддерживаем внутреннюю мотивацию.
И именно она через годы чаще приводит к открытиям, чем бесконечная гонка за медалями.
Поэтому, когда мы видим очередную золотую медаль школьника, стоит помнить: возможно, она началась не со сложной задачи.
А со взрослого, который однажды поддержал не результат, а любопытство ребенка.
А что вы чаще замечаете у своих детей, оценки или моменты, когда они по-настоящему чем-то увлечены?
Канал про психологию © |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57🔥28👏18💯8❤🔥2👍2🐳2