Цена управляемого рождения
История с инициативой Павла Дурова по финансированию ЭКО для одиноких женщин это не столько про технологии, сколько про человека. Генетики уже говорят о риске «эффекта основателя»: когда один донор используется массово, снижается генетическое разнообразие. Но за пределами генов есть вопрос куда более тонкий.
Психологически такие идеи часто рождаются из ощущения всемогущества: если что-то можно организовать, просчитать, оплатить значит, этим можно управлять. Технология в этом месте становится продолжением самого человека. Она как будто снимает необходимость в отношениях, в уязвимости, в живом контакте с другим. Процедура начинает заменять связь.
Но человек не проект. А ребёнок не результат удачного решения.
Жизнь всегда про неопределённость, зависимость, ответственность. Про то, что нельзя полностью взять под контроль и «оптимизировать».
Есть и ещё один, более глубокий слой. Массовое донорство это не только про ДНК. Это про образ отца. Возникает странная фигура: отец вроде бы есть, но его нет. Он одновременно повсюду и нигде. И для психики ребёнка это может оказаться важнее любых медицинских показателей.
Психология давно говорит: отец это не просто биология. Это опора, граница, ощущение происхождения, понимание «откуда я» и «кто я».
Когда эту функцию подменяют процедурой, у ребёнка рано или поздно возникают вопросы: кто мой отец? что значит быть одним из многих? я уникален или взаимозаменяем?
Мы живём во время, когда технологии растут быстрее, чем наша психологическая зрелость.
И поэтому главный вопрос сегодня не в том, можно ли так делать.
А в том, готовы ли мы отвечать за внутренние последствия своих решений для тех, кто ещё не может задать нам этот вопрос сам.
Канал про психологию ©
История с инициативой Павла Дурова по финансированию ЭКО для одиноких женщин это не столько про технологии, сколько про человека. Генетики уже говорят о риске «эффекта основателя»: когда один донор используется массово, снижается генетическое разнообразие. Но за пределами генов есть вопрос куда более тонкий.
Психологически такие идеи часто рождаются из ощущения всемогущества: если что-то можно организовать, просчитать, оплатить значит, этим можно управлять. Технология в этом месте становится продолжением самого человека. Она как будто снимает необходимость в отношениях, в уязвимости, в живом контакте с другим. Процедура начинает заменять связь.
Но человек не проект. А ребёнок не результат удачного решения.
Жизнь всегда про неопределённость, зависимость, ответственность. Про то, что нельзя полностью взять под контроль и «оптимизировать».
Есть и ещё один, более глубокий слой. Массовое донорство это не только про ДНК. Это про образ отца. Возникает странная фигура: отец вроде бы есть, но его нет. Он одновременно повсюду и нигде. И для психики ребёнка это может оказаться важнее любых медицинских показателей.
Психология давно говорит: отец это не просто биология. Это опора, граница, ощущение происхождения, понимание «откуда я» и «кто я».
Когда эту функцию подменяют процедурой, у ребёнка рано или поздно возникают вопросы: кто мой отец? что значит быть одним из многих? я уникален или взаимозаменяем?
Мы живём во время, когда технологии растут быстрее, чем наша психологическая зрелость.
И поэтому главный вопрос сегодня не в том, можно ли так делать.
А в том, готовы ли мы отвечать за внутренние последствия своих решений для тех, кто ещё не может задать нам этот вопрос сам.
Канал про психологию ©
💯63🔥38❤24✍7🤮3👎2😢2🥱2👍1🕊1🍌1
«Сергей, могли бы вы рассказать, как вы видите экономические циклы 2008–2014–2020 с точки зрения психологии?»
такой вопрос я получил от читателя. И он, на мой взгляд, гораздо глубже, чем кажется.
Я бы начал с главного: экономические кризисы это не только про деньги, рынки и проценты. Это всегда про психику. Про коллективное состояние, которое накапливается, а потом прорывается.
2008 год это кризис иллюзии всемогущества. Долгие годы мир жил с ощущением, что рост бесконечен, риски просчитаны, а сложные системы можно контролировать формулами. Психологически это состояние инфантильного всемогущества: «с нами ничего плохого не случится». Крах был болезненным именно потому, что разрушил не цифры, а веру.
2014 год другой слой. Это кризис идентичностей и границ. Кто мы? Где свои? Где чужие? Мир начинает делиться, поляризоваться, усиливается логика «мы — они». С точки зрения психологии это реакция на тревогу: когда будущее неопределённо, психика ищет опору в принадлежности, идее, стороне. Экономика здесь уже не причина, а сцена, на которой разыгрывается конфликт.
2020 год удар по базовой иллюзии контроля. Пандемия показала, что не всё зависит от планов, технологий и прогнозов. Что хаос возможен внезапно и глобально. Это кризис экзистенциальный: страх уязвимости, телесности, смертности. Отсюда всплеск тревоги, агрессии, конспирологии, магического мышления. Психика пытается вернуть ощущение управляемости любой ценой.
Если смотреть на эти годы как на цепочку, то видно не три разных кризиса, а один процесс. Сначала рушится вера во всесилие, потом в общие правила, потом в предсказуемость мира как таковую.
С точки зрения психологии циклы возникают не потому, что «так устроена экономика», а потому что человек плохо выдерживает длительную неопределённость. Мы склонны вытеснять тревогу, жить в иллюзиях, откладывать сложные вопросы. А потом они возвращаются сразу в форме кризиса.
И, пожалуй, самый важный вывод здесь не прогностический, а личный. Каждый такой цикл это приглашение к взрослению. Вопрос не в том, будет ли следующий кризис. Вопрос в том, научимся ли мы как люди и как общество, раньше замечать накопление тревоги, иллюзий и неосознанных ожиданий.
Потому что экономика лишь фиксирует то, что давно произошло внутри нас.
Канал про психологию ©
такой вопрос я получил от читателя. И он, на мой взгляд, гораздо глубже, чем кажется.
Я бы начал с главного: экономические кризисы это не только про деньги, рынки и проценты. Это всегда про психику. Про коллективное состояние, которое накапливается, а потом прорывается.
2008 год это кризис иллюзии всемогущества. Долгие годы мир жил с ощущением, что рост бесконечен, риски просчитаны, а сложные системы можно контролировать формулами. Психологически это состояние инфантильного всемогущества: «с нами ничего плохого не случится». Крах был болезненным именно потому, что разрушил не цифры, а веру.
2014 год другой слой. Это кризис идентичностей и границ. Кто мы? Где свои? Где чужие? Мир начинает делиться, поляризоваться, усиливается логика «мы — они». С точки зрения психологии это реакция на тревогу: когда будущее неопределённо, психика ищет опору в принадлежности, идее, стороне. Экономика здесь уже не причина, а сцена, на которой разыгрывается конфликт.
2020 год удар по базовой иллюзии контроля. Пандемия показала, что не всё зависит от планов, технологий и прогнозов. Что хаос возможен внезапно и глобально. Это кризис экзистенциальный: страх уязвимости, телесности, смертности. Отсюда всплеск тревоги, агрессии, конспирологии, магического мышления. Психика пытается вернуть ощущение управляемости любой ценой.
Если смотреть на эти годы как на цепочку, то видно не три разных кризиса, а один процесс. Сначала рушится вера во всесилие, потом в общие правила, потом в предсказуемость мира как таковую.
С точки зрения психологии циклы возникают не потому, что «так устроена экономика», а потому что человек плохо выдерживает длительную неопределённость. Мы склонны вытеснять тревогу, жить в иллюзиях, откладывать сложные вопросы. А потом они возвращаются сразу в форме кризиса.
И, пожалуй, самый важный вывод здесь не прогностический, а личный. Каждый такой цикл это приглашение к взрослению. Вопрос не в том, будет ли следующий кризис. Вопрос в том, научимся ли мы как люди и как общество, раньше замечать накопление тревоги, иллюзий и неосознанных ожиданий.
Потому что экономика лишь фиксирует то, что давно произошло внутри нас.
Канал про психологию ©
👍50❤45🔥14💯7🤓4👏3🤔2🥱2💊1
Зачем нужен образ жертвы, когда ставки запредельные
В новостях прозвучала жёсткая формулировка: атака на госрезиденцию нашего Президента Владимира Путина, обещанный ответ, пересмотр переговорной позиции. На поверхности военная логика. Но если смотреть глубже, это уже не только тактика. Здесь манипуляция, провокация и психология.
Образ Зеленского как жертвы один из самых сильных инструментов воздействия на массовое сознание. Он решает сразу несколько задач.
Во-первых, снимает ответственность. Когда ты жертва, ты не выбираешь, а за тебя «выбирают обстоятельства». Любые решения оправдываются тем, что «нас вынудили».
Во-вторых, жертва автоматически получает моральный кредит. Её не анализируют, но ей сочувствуют. Картинка разрушений работает быстрее любых аргументов.
В-третьих, это способ удерживать внимание и поддержку внешних игроков. Когда рациональные доводы исчерпаны, в ход идёт эмоция.
С психологической точки зрения это знакомый механизм: когда субъект теряет контроль над реальностью, он усиливает контроль над образом. Реальные успехи заменить сложно, зато можно усилить драматургию. Здесь важен не исход, а сцена.
Важно понимать и другое. За актёром стоят режиссёры. И они хорошо знают психологию массового восприятия. Они понимают, как работает травма свидетеля, как включается идентификация с жертвой, как страх и сочувствие выключают критическое мышление. Это не импровизация, это выстроенная психотехнология, где просчитаны паузы, образы и точки максимального эмоционального удара.
Есть и более глубокий уровень. Для лидера с выраженным демонстративным типом признание, внимание и эмоциональный отклик не бонус, а топливо. Исчезает внимание, возникает риск распада всей конструкции идентичности. Тогда провокация становится способом «вернуть зрителей в зал».
Опасность в том, что такой сценарий плохо совместим с логикой выхода из конфликта. Жертва не может первой остановиться, иначе рушится нарратив. Мирный договор для неё выглядит как предательство роли.
И главный вопрос здесь не военный, а психологический:
когда политика превращается в спектакль, кто и какой ценой оплачивает аплодисменты?
Канал про психологию ©
В новостях прозвучала жёсткая формулировка: атака на госрезиденцию нашего Президента Владимира Путина, обещанный ответ, пересмотр переговорной позиции. На поверхности военная логика. Но если смотреть глубже, это уже не только тактика. Здесь манипуляция, провокация и психология.
Образ Зеленского как жертвы один из самых сильных инструментов воздействия на массовое сознание. Он решает сразу несколько задач.
Во-первых, снимает ответственность. Когда ты жертва, ты не выбираешь, а за тебя «выбирают обстоятельства». Любые решения оправдываются тем, что «нас вынудили».
Во-вторых, жертва автоматически получает моральный кредит. Её не анализируют, но ей сочувствуют. Картинка разрушений работает быстрее любых аргументов.
В-третьих, это способ удерживать внимание и поддержку внешних игроков. Когда рациональные доводы исчерпаны, в ход идёт эмоция.
С психологической точки зрения это знакомый механизм: когда субъект теряет контроль над реальностью, он усиливает контроль над образом. Реальные успехи заменить сложно, зато можно усилить драматургию. Здесь важен не исход, а сцена.
Важно понимать и другое. За актёром стоят режиссёры. И они хорошо знают психологию массового восприятия. Они понимают, как работает травма свидетеля, как включается идентификация с жертвой, как страх и сочувствие выключают критическое мышление. Это не импровизация, это выстроенная психотехнология, где просчитаны паузы, образы и точки максимального эмоционального удара.
Есть и более глубокий уровень. Для лидера с выраженным демонстративным типом признание, внимание и эмоциональный отклик не бонус, а топливо. Исчезает внимание, возникает риск распада всей конструкции идентичности. Тогда провокация становится способом «вернуть зрителей в зал».
Опасность в том, что такой сценарий плохо совместим с логикой выхода из конфликта. Жертва не может первой остановиться, иначе рушится нарратив. Мирный договор для неё выглядит как предательство роли.
И главный вопрос здесь не военный, а психологический:
когда политика превращается в спектакль, кто и какой ценой оплачивает аплодисменты?
Канал про психологию ©
🔥59🤔33❤15💯6👎3🐳2
Когда язык сужается, то сужается и мышление
В последние годы англоязычная лексика всё активнее входит в повседневную русскую речь. Кажется, что это просто мода или удобство. Но с психологической точки зрения язык это не набор слов, а инструмент различения реальности. И когда язык упрощается, мышление тоже начинает работать грубее.
Простой пример.
В русском языке есть коллектив и команда это два разных психологических пространства.
В английском всё это сжимается в одно слово team. Удобно, но цена это потеря нюансов.
То же с отношениями.
Friend и всё.
А по-русски: друг, товарищ, приятель, коллега, знакомый. Это не синонимы, а разные уровни близости, ответственности и ожиданий. Когда мы называем всех «френдами», мы перестаём чувствовать границы отношений. А психика очень чувствительна к границам.
Язык это карта мира.
Чем она детальнее, тем точнее мы ориентируемся в себе и в других.
Когда мы заимствуем слова без осмысления, мы часто заимствуем и чужую логику жизни, где важнее функциональность, чем смысл, и простота важнее глубины.
Это не про «борьбу с английским». Языки всегда влияют друг на друга и это нормально. Вопрос в другом: осознаём ли мы, что теряем по дороге. Русский язык даёт тонкую настройку чувств, отношений, общности. Он позволяет различать там, где другие языки предлагают усреднять.
И если мы хотим сохранять сложность мышления, психологическую глубину и способность чувствовать нюансы важно бережно относиться к словам, которыми мы пользуемся каждый день.
Какие русские слова вы стали заменять английскими и что при этом исчезает из смысла?
Канал про психологию ©
В последние годы англоязычная лексика всё активнее входит в повседневную русскую речь. Кажется, что это просто мода или удобство. Но с психологической точки зрения язык это не набор слов, а инструмент различения реальности. И когда язык упрощается, мышление тоже начинает работать грубее.
Простой пример.
В русском языке есть коллектив и команда это два разных психологических пространства.
В английском всё это сжимается в одно слово team. Удобно, но цена это потеря нюансов.
То же с отношениями.
Friend и всё.
А по-русски: друг, товарищ, приятель, коллега, знакомый. Это не синонимы, а разные уровни близости, ответственности и ожиданий. Когда мы называем всех «френдами», мы перестаём чувствовать границы отношений. А психика очень чувствительна к границам.
Язык это карта мира.
Чем она детальнее, тем точнее мы ориентируемся в себе и в других.
Когда мы заимствуем слова без осмысления, мы часто заимствуем и чужую логику жизни, где важнее функциональность, чем смысл, и простота важнее глубины.
Это не про «борьбу с английским». Языки всегда влияют друг на друга и это нормально. Вопрос в другом: осознаём ли мы, что теряем по дороге. Русский язык даёт тонкую настройку чувств, отношений, общности. Он позволяет различать там, где другие языки предлагают усреднять.
И если мы хотим сохранять сложность мышления, психологическую глубину и способность чувствовать нюансы важно бережно относиться к словам, которыми мы пользуемся каждый день.
Какие русские слова вы стали заменять английскими и что при этом исчезает из смысла?
Канал про психологию ©
🔥82❤57💯43👍15🤔4🐳2🌚2👎1🤨1
Дорогие подарки и то, что останется в памяти
В преддверии Нового года я всё чаще вижу родителей с вопросом без слов: достаточно ли я делаю для своего ребёнка?
И этот вопрос нередко превращается в чек. Чем больше сумма тем спокойнее взрослому.
С точки зрения психологии дорогой подарок это не про радость, а про сообщение. Ребёнок всегда считывает не вещь, а смысл за ней. И здесь есть несколько важных моментов.
Во-первых, подарок может становиться заменой контакта. Когда у взрослых мало времени, сил или эмоционального присутствия, предмет берёт на себя функцию «быть рядом». Но вещи не умеют отвечать взглядом, выдерживать эмоции и задавать границы. Они быстро теряют ценность, потому что не насыщают базовую потребность в значимости и внимании.
Во-вторых, чрезмерно дорогие подарки искажают ощущение меры. Ребёнок ещё не умеет соотносить усилия, ресурсы и результат. Если ценность постоянно приходит без связи с трудом, ожидание «мне должны» формируется быстрее, чем благодарность и интерес. Это не вопрос избалованности,это вопрос не сформированной реальности причин и следствий.
В-третьих, важно, что именно дарят. Подарки, которые усиливают воображение, движение, совместную деятельность, дают совсем другой эффект, чем те, которые просто потребляются. Самые «работающие» подарки — те, рядом с которыми появляется взрослый: поиграть, объяснить, разделить эмоцию.
И, наконец, дети хорошо чувствуют подмену. Если подарок это способ снять с себя чувство вины или тревоги («я мало с ним», «я постоянно занят», «я не идеальный родитель»), ребёнок это улавливает, даже если не может сформулировать словами.
Новый год не экзамен на щедрость.
Это момент, где ребёнок особенно остро чувствует: его видят или просто обслуживают.
Иногда самый ценный подарок не самый дорогой, а тот, в котором есть вы, ваше внимание и ваше время.
А если честно спросить себя:
что мой ребёнок вспомнит об этих праздниках через десять лет коробку или ощущение, что рядом был живой, включённый взрослый?
Канал про психологию ©
В преддверии Нового года я всё чаще вижу родителей с вопросом без слов: достаточно ли я делаю для своего ребёнка?
И этот вопрос нередко превращается в чек. Чем больше сумма тем спокойнее взрослому.
С точки зрения психологии дорогой подарок это не про радость, а про сообщение. Ребёнок всегда считывает не вещь, а смысл за ней. И здесь есть несколько важных моментов.
Во-первых, подарок может становиться заменой контакта. Когда у взрослых мало времени, сил или эмоционального присутствия, предмет берёт на себя функцию «быть рядом». Но вещи не умеют отвечать взглядом, выдерживать эмоции и задавать границы. Они быстро теряют ценность, потому что не насыщают базовую потребность в значимости и внимании.
Во-вторых, чрезмерно дорогие подарки искажают ощущение меры. Ребёнок ещё не умеет соотносить усилия, ресурсы и результат. Если ценность постоянно приходит без связи с трудом, ожидание «мне должны» формируется быстрее, чем благодарность и интерес. Это не вопрос избалованности,это вопрос не сформированной реальности причин и следствий.
В-третьих, важно, что именно дарят. Подарки, которые усиливают воображение, движение, совместную деятельность, дают совсем другой эффект, чем те, которые просто потребляются. Самые «работающие» подарки — те, рядом с которыми появляется взрослый: поиграть, объяснить, разделить эмоцию.
И, наконец, дети хорошо чувствуют подмену. Если подарок это способ снять с себя чувство вины или тревоги («я мало с ним», «я постоянно занят», «я не идеальный родитель»), ребёнок это улавливает, даже если не может сформулировать словами.
Новый год не экзамен на щедрость.
Это момент, где ребёнок особенно остро чувствует: его видят или просто обслуживают.
Иногда самый ценный подарок не самый дорогой, а тот, в котором есть вы, ваше внимание и ваше время.
А если честно спросить себя:
что мой ребёнок вспомнит об этих праздниках через десять лет коробку или ощущение, что рядом был живой, включённый взрослый?
Канал про психологию ©
❤98👍42🥰13🎅3💯2👎1🤡1
С наступающим. И спасибо вам
В конце года мне важно сказать простое спасибо.
За то, что читаете. Думаете. Спорите. Пишете в личные сообщения. За то, что этот канал не просто лента, а живой диалог.
Мы прожили непростой год. Каждый со своими тревогами, потерями, надеждами и маленькими или большими победами. И на этом фоне особенно ясно видно главное.
Хочется пожелать нам всем мира. Не как абстрактного слова, а как состояния, когда внутри становится тише, а снаружи меньше поводов для ненависти.
Хочется пожелать любви, не громкой и показной, а живой: к близким, к себе, к жизни такой, какая она есть.
И, конечно, здоровья того самого, которое даёт силы радоваться, чувствовать, быть включённым, а не просто «функционировать».
Пусть в новом году будет больше человеческого.
Больше тепла.
Больше смысла.
Спасибо, что этот путь мы идём вместе.
Канал про психологию ©
В конце года мне важно сказать простое спасибо.
За то, что читаете. Думаете. Спорите. Пишете в личные сообщения. За то, что этот канал не просто лента, а живой диалог.
Мы прожили непростой год. Каждый со своими тревогами, потерями, надеждами и маленькими или большими победами. И на этом фоне особенно ясно видно главное.
Хочется пожелать нам всем мира. Не как абстрактного слова, а как состояния, когда внутри становится тише, а снаружи меньше поводов для ненависти.
Хочется пожелать любви, не громкой и показной, а живой: к близким, к себе, к жизни такой, какая она есть.
И, конечно, здоровья того самого, которое даёт силы радоваться, чувствовать, быть включённым, а не просто «функционировать».
Пусть в новом году будет больше человеческого.
Больше тепла.
Больше смысла.
Спасибо, что этот путь мы идём вместе.
Канал про психологию ©
❤183🎄54☃13👍12👏6🙏3🫡3🎅3❤🔥2🥰1
1 января день без «надо»
Есть особенность у первого января.
В этот день почти исчезает давление ожиданий. Не нужно быть продуктивным, полезным, собранным. Можно просто быть.
Отдых это не пауза между «настоящими» делами. Это часть жизни, без которой всё остальное начинает трещать. Психика восстанавливается не тогда, когда мы спим подольше, а когда позволяем себе удовольствие. Настоящее, не согласованное ни с кем.
Для одного это тишина и книга.
Для другого долгий сон.
Для третьего разговор без спешки, прогулка, музыка, еда без спешки и чувства вины.
Важно простое: удовольствие всегда индивидуально. Оно не обязано быть «полезным», развивающим или красивым для соцсетей. Его задача вернуть ощущение живости и контакта с собой.
Мы слишком часто относимся к отдыху как к слабости или награде, которую ещё нужно заслужить. Но психика не работает по принципу аванса. Если не давать ей восстановления, она сама его возьмёт через усталость, раздражение или пустоту.
Первое января это редкий день, когда можно позволить себе остановиться без оправданий.
И, возможно, задать себе простой вопрос:
что для меня сегодня будет настоящим отдыхом, не «правильным», а моим?
Канал про психологию ©
Есть особенность у первого января.
В этот день почти исчезает давление ожиданий. Не нужно быть продуктивным, полезным, собранным. Можно просто быть.
Отдых это не пауза между «настоящими» делами. Это часть жизни, без которой всё остальное начинает трещать. Психика восстанавливается не тогда, когда мы спим подольше, а когда позволяем себе удовольствие. Настоящее, не согласованное ни с кем.
Для одного это тишина и книга.
Для другого долгий сон.
Для третьего разговор без спешки, прогулка, музыка, еда без спешки и чувства вины.
Важно простое: удовольствие всегда индивидуально. Оно не обязано быть «полезным», развивающим или красивым для соцсетей. Его задача вернуть ощущение живости и контакта с собой.
Мы слишком часто относимся к отдыху как к слабости или награде, которую ещё нужно заслужить. Но психика не работает по принципу аванса. Если не давать ей восстановления, она сама его возьмёт через усталость, раздражение или пустоту.
Первое января это редкий день, когда можно позволить себе остановиться без оправданий.
И, возможно, задать себе простой вопрос:
что для меня сегодня будет настоящим отдыхом, не «правильным», а моим?
Канал про психологию ©
❤140🔥56👍44🤡2🙈2🍾1👻1
Когда маска падает, становится проще ориентироваться
Если отбросить эмоции, относительно событий в Венесуэле,произошло простое прояснение. Трамп показал себя не словами, а поступками. Иллюзий про миротворца стало меньше и это, как ни странно, полезно.
Когда человек или страна говорят одно, а делают другое, это сбивает с толку. А когда действия становятся очевидными, с ними проще иметь дело. Пусть это неприятная правда, но она лучше красивых обещаний.
С психологической точки зрения такие моменты важны. Они возвращают ощущение реальности. Мы начинаем понимать, где можно доверять, а где стоит быть осторожнее. Это не про добро и зло это про ясность и критичность мышления.
Да, настроение это может портить, особенно в праздники. Но зато исчезает наивность. А без неё легче ориентироваться и принимать решения.
Вопрос, который полезно задать себе:
умеем ли мы в своей жизни видеть поступки, а не доверять красивым образам?
Канал про психологию ©
Если отбросить эмоции, относительно событий в Венесуэле,произошло простое прояснение. Трамп показал себя не словами, а поступками. Иллюзий про миротворца стало меньше и это, как ни странно, полезно.
Когда человек или страна говорят одно, а делают другое, это сбивает с толку. А когда действия становятся очевидными, с ними проще иметь дело. Пусть это неприятная правда, но она лучше красивых обещаний.
С психологической точки зрения такие моменты важны. Они возвращают ощущение реальности. Мы начинаем понимать, где можно доверять, а где стоит быть осторожнее. Это не про добро и зло это про ясность и критичность мышления.
Да, настроение это может портить, особенно в праздники. Но зато исчезает наивность. А без неё легче ориентироваться и принимать решения.
Вопрос, который полезно задать себе:
умеем ли мы в своей жизни видеть поступки, а не доверять красивым образам?
Канал про психологию ©
👍85💯72❤24👎2🤔2🤡2🙈1
Последние дни каникул как лакмус
Осталось всего несколько дней до возвращения в рабочий ритм.
И в этот момент многие ловят себя на странных состояниях: кто-то раздражается, кто-то тянет время, кто-то, наоборот, хочет поскорее «начать». Эти реакции могут настораживать и начинает казаться, что с тобой что-то не так. На самом деле это очень точный сигнал. Важно прислушаться к себе.
Последние дни каникул работают как лакмусовая бумажка.
Они показывают не то, как прошёл отдых, а в каком состоянии ты живёшь вообще.
Если хочется продлить каникулы любой ценой, то это часто не про «мало отдохнул», а про то, что до праздников вы жили на износе и организм просто не хочет возвращаться в прежний режим.
Если появляется раздражение и нетерпение, то обычно это сигнал тревоги: впереди среда, где много требований, ожиданий и мало ощущения, что вы влияете на ситуацию вокруг вас или управляете происходящим.
А если тянет поскорее вернуться к работе, то это не обязательно трудоголизм (хотя, может быть). Часто так психика ищет понятную структуру, порядок и привычное чувство опоры, которых нет в растянутом праздничном времени.
Психика в такие моменты честна. Она не играет в новогодние ритуалы, не подводит итоги и не загадывает желания. Она просто показывает:
— где ты устал,
— где ты напряжён,
— где тебе не хватает смысла или границ.
Важно не пытаться срочно «исправить» это состояние.
Полезнее заметить его и отнестись к нему как к информации, а не как к проблеме.
Иногда именно эти несколько дней дают больше понимания о себе, чем все итоги года и списки целей.
А что показывают вам последние дни каникул: желание убежать, потребность в паузе, готовность возвращаться или что то другое?
Канал про психологию ©
Осталось всего несколько дней до возвращения в рабочий ритм.
И в этот момент многие ловят себя на странных состояниях: кто-то раздражается, кто-то тянет время, кто-то, наоборот, хочет поскорее «начать». Эти реакции могут настораживать и начинает казаться, что с тобой что-то не так. На самом деле это очень точный сигнал. Важно прислушаться к себе.
Последние дни каникул работают как лакмусовая бумажка.
Они показывают не то, как прошёл отдых, а в каком состоянии ты живёшь вообще.
Если хочется продлить каникулы любой ценой, то это часто не про «мало отдохнул», а про то, что до праздников вы жили на износе и организм просто не хочет возвращаться в прежний режим.
Если появляется раздражение и нетерпение, то обычно это сигнал тревоги: впереди среда, где много требований, ожиданий и мало ощущения, что вы влияете на ситуацию вокруг вас или управляете происходящим.
А если тянет поскорее вернуться к работе, то это не обязательно трудоголизм (хотя, может быть). Часто так психика ищет понятную структуру, порядок и привычное чувство опоры, которых нет в растянутом праздничном времени.
Психика в такие моменты честна. Она не играет в новогодние ритуалы, не подводит итоги и не загадывает желания. Она просто показывает:
— где ты устал,
— где ты напряжён,
— где тебе не хватает смысла или границ.
Важно не пытаться срочно «исправить» это состояние.
Полезнее заметить его и отнестись к нему как к информации, а не как к проблеме.
Иногда именно эти несколько дней дают больше понимания о себе, чем все итоги года и списки целей.
А что показывают вам последние дни каникул: желание убежать, потребность в паузе, готовность возвращаться или что то другое?
Канал про психологию ©
👍68❤50🔥10👎3👏3🕊1🤡1😴1🤗1
Так устроена жизнь
От биологии к психологии без натяжек
Вчера вернулся из небольшого путешествия с идеей новой рубрики.
В этой рубрике я буду писать о психологии через живую природу.
Без красивых метафор ради эффекта и без морализаторства.
Живые системы это животные, стаи, экосистемы, которые выживали миллионы лет без коучей, психоаналитиков и терапевтов. И если на них внимательно смотреть, становится видно: многие человеческие трудности не ошибки и не слабость, а стратегии выживания, которые когда-то работали.
Кто-то рискует и получает больше.
Кто-то выбирает безопасность и живёт скромнее.
Кто-то выживает за счёт одиночества.
Кто-то за счёт группы или других людей.
В природе нет «правильных» и «неправильных» стратегий. Есть уместные и неуместные в конкретных условиях. И именно это часто упускает психология, когда пытается объяснить или лечить всё одинаково.
Мне хочется показывать, как биология и психика говорят на одном языке.
Как страх, осторожность, агрессия, выносливость, паузы, адаптация это не дефекты характера, а рабочие механизмы жизни.
Эта рубрика не про то, как «стать лучше».
Она про то, как лучше понимать себя, не воюя с тем, что уже встроено в реальность.
Если смотреть на жизнь без иллюзий, но и без обесценивания, многое встаёт на свои места.
Первый пост уже скоро
Канал про психологию ©
От биологии к психологии без натяжек
Вчера вернулся из небольшого путешествия с идеей новой рубрики.
В этой рубрике я буду писать о психологии через живую природу.
Без красивых метафор ради эффекта и без морализаторства.
Живые системы это животные, стаи, экосистемы, которые выживали миллионы лет без коучей, психоаналитиков и терапевтов. И если на них внимательно смотреть, становится видно: многие человеческие трудности не ошибки и не слабость, а стратегии выживания, которые когда-то работали.
Кто-то рискует и получает больше.
Кто-то выбирает безопасность и живёт скромнее.
Кто-то выживает за счёт одиночества.
Кто-то за счёт группы или других людей.
В природе нет «правильных» и «неправильных» стратегий. Есть уместные и неуместные в конкретных условиях. И именно это часто упускает психология, когда пытается объяснить или лечить всё одинаково.
Мне хочется показывать, как биология и психика говорят на одном языке.
Как страх, осторожность, агрессия, выносливость, паузы, адаптация это не дефекты характера, а рабочие механизмы жизни.
Эта рубрика не про то, как «стать лучше».
Она про то, как лучше понимать себя, не воюя с тем, что уже встроено в реальность.
Если смотреть на жизнь без иллюзий, но и без обесценивания, многое встаёт на свои места.
Первый пост уже скоро
Канал про психологию ©
👍104❤77🔥42❤🔥10💘3🤔1
Так устроена жизнь
От биологии к психологии без натяжек
Лисы: гибкость против силы
Первый пост этой серии решил посвятить лисам и их природной гибкости. Именно гибкости, а не хитрости - закрепившемся признаком лисы в нашей культуре. Сегодня гибкость одно из ключевых качеств в условиях быстрой смены правил во внешней среде.
Лисы живут там, где многие не выживают. Тундра, лес, степь, окраины городов, мегаполисы. Они не самые сильные, не самые быстрые и не самые защищённые. Их главный ресурс это гибкость.
Лиса умеет менять поведение в зависимости от среды. Где-то охотится, где-то подбирает остатки, где-то держится в тени человека, не вступая в прямую конкуренцию. Она не пытается доминировать там, где это опасно. Она приспосабливается.
В психологии это важный момент. Ставка на силу, давление и контроль работает только в стабильных условиях. Как только среда меняется, то сила становится уязвимостью. Гибкость же позволяет сохранить движение, даже если привычные способы перестали работать.
Многие люди застревают в одной стратегии: «давить», «доказывать», «держать позицию». Когда мир меняется, это приводит не к устойчивости, а к истощению. Лиса в такой ситуации не вступает в лобовую. Она ищет другой маршрут.
Гибкость это не слабость и не отказ от себя. Это способность менять форму, не теряя сути. Сохранять цель, но варьировать способы.
Иногда выживает не тот, кто сильнее, а тот, кто быстрее понял, что правила изменились.
А где в вашей жизни сила перестала работать и, возможно, пришло время включить гибкость?
Канал про психологию ©
От биологии к психологии без натяжек
Лисы: гибкость против силы
Первый пост этой серии решил посвятить лисам и их природной гибкости. Именно гибкости, а не хитрости - закрепившемся признаком лисы в нашей культуре. Сегодня гибкость одно из ключевых качеств в условиях быстрой смены правил во внешней среде.
Лисы живут там, где многие не выживают. Тундра, лес, степь, окраины городов, мегаполисы. Они не самые сильные, не самые быстрые и не самые защищённые. Их главный ресурс это гибкость.
Лиса умеет менять поведение в зависимости от среды. Где-то охотится, где-то подбирает остатки, где-то держится в тени человека, не вступая в прямую конкуренцию. Она не пытается доминировать там, где это опасно. Она приспосабливается.
В психологии это важный момент. Ставка на силу, давление и контроль работает только в стабильных условиях. Как только среда меняется, то сила становится уязвимостью. Гибкость же позволяет сохранить движение, даже если привычные способы перестали работать.
Многие люди застревают в одной стратегии: «давить», «доказывать», «держать позицию». Когда мир меняется, это приводит не к устойчивости, а к истощению. Лиса в такой ситуации не вступает в лобовую. Она ищет другой маршрут.
Гибкость это не слабость и не отказ от себя. Это способность менять форму, не теряя сути. Сохранять цель, но варьировать способы.
Иногда выживает не тот, кто сильнее, а тот, кто быстрее понял, что правила изменились.
А где в вашей жизни сила перестала работать и, возможно, пришло время включить гибкость?
Канал про психологию ©
👍113❤61🔥23👏7🐳4
Когда не делом, а словом отжимается Гренландия
Трамп сейчас делает с Европой одну простую вещь: он действует словом, а не действием. И этого оказывается достаточно.
Он не вводит войска в Гренландию. Не подписывает договоры. Не запускает формальные процессы. Он говорит. Публикует картинки. Повторяет мысль. И этого хватает, чтобы Европа начала метаться, обсуждать, оправдываться, искать позицию.
С психологической точки зрения это классическая демонстрация асимметричной власти.
Тот, кто чувствует силу, может позволить себе неопределённость. Тот, кто слаб начинает суетиться уже от намёка.
Трамп прекрасно понимает одну вещь: либеральная Европа живёт не в логике силы, а в логике правил и символов. Поэтому удар наносится не по территории, а по основаниям. Слова, которые ставят под сомнение границы, договорённости, саму идею «неприкосновенности», действуют разрушительнее танков.
Когда испанский премьер говорит, что «одни слова могут разрушить международное право», то он прав. Потому что международное право держится не на армии, а на коллективной вере в правила. А вера в политике это самая уязвимая конструкция.
Почему Европа так реагирует?
Потому что для её лидеров главное удержаться у власти и избежать жёсткого конфликта. На реальные жертвы ради Гренландии никто не пойдёт. И Трамп это знает.
В этом месте важно понимать:
Там, где нет готовности к жёсткому ответу, слово становится оружием.
Это не про Гренландию.
Это про проверку: кто вообще способен держать форму, когда правила начинают шататься.
И главный вопрос здесь не геополитический, а психологический:
кто сегодня в мире может позволить себе говорить и тем самым заставлять других действовать?
Канал про психологию ©
Трамп сейчас делает с Европой одну простую вещь: он действует словом, а не действием. И этого оказывается достаточно.
Он не вводит войска в Гренландию. Не подписывает договоры. Не запускает формальные процессы. Он говорит. Публикует картинки. Повторяет мысль. И этого хватает, чтобы Европа начала метаться, обсуждать, оправдываться, искать позицию.
С психологической точки зрения это классическая демонстрация асимметричной власти.
Тот, кто чувствует силу, может позволить себе неопределённость. Тот, кто слаб начинает суетиться уже от намёка.
Трамп прекрасно понимает одну вещь: либеральная Европа живёт не в логике силы, а в логике правил и символов. Поэтому удар наносится не по территории, а по основаниям. Слова, которые ставят под сомнение границы, договорённости, саму идею «неприкосновенности», действуют разрушительнее танков.
Когда испанский премьер говорит, что «одни слова могут разрушить международное право», то он прав. Потому что международное право держится не на армии, а на коллективной вере в правила. А вера в политике это самая уязвимая конструкция.
Почему Европа так реагирует?
Потому что для её лидеров главное удержаться у власти и избежать жёсткого конфликта. На реальные жертвы ради Гренландии никто не пойдёт. И Трамп это знает.
В этом месте важно понимать:
Там, где нет готовности к жёсткому ответу, слово становится оружием.
Это не про Гренландию.
Это про проверку: кто вообще способен держать форму, когда правила начинают шататься.
И главный вопрос здесь не геополитический, а психологический:
кто сегодня в мире может позволить себе говорить и тем самым заставлять других действовать?
Канал про психологию ©
🔥60👍30❤16🤔6🐳2
Когда эмоции требуют войны, а реальность паузы
В новостях захват танкера с венесуэльской нефтью. В телеграме привычная истерика: «слабость», «позор», «почему не ответили». Я читаю это и каждый раз ловлю одно и то же ощущение: люди путают чувство уязвлённого величия с реальной политикой.
Если смотреть трезво, история с танкером не про «удар по России». Это частный корабль, теневая логистика, попытка в последний момент прикрыться нашим флагом. Не военный крейсер. Не государственная миссия. Не casus belli (повод для объявления войны).
США, к слову, даже формально не делают из этого «наезда на Москву». И это важный нюанс.
Психологически здесь сталкиваются две логики.
Первая импульсивная: «нас задели → надо немедленно ответить → иначе мы слабые». Это уровень аффекта, уязвлённого Я, которое требует разрядки.
Вторая взрослая: различать, где реальный конфликт, а где чужая авантюра, за которую не стоит платить своей экономикой, людьми и будущим.
Любопытно, что «диванные ястребы» почти всегда готовы к жёстким решениям за чужой счёт. Это классический механизм проекции: тревогу и злость хочется сбросить вовне, желательно в виде громкого удара.
Сдержанность в таких ситуациях не слабость, а навык. Навык не влезать в каждый конфликт, где тебя пытаются использовать как щит или крепкий кулак. Навык отличать стратегические задачи от шумовых провокаций.
Да, репутационно это неприятно. Но большие системы рушатся не от пауз, а от истерических решений, принятых «на эмоциях». И если последние годы чему-то и научили, то именно этому: не каждая ситуация требует демонстрации силы. Иногда гораздо важнее демонстрация способности не поддаться.
А теперь вопрос, который мне кажется важнее всей этой истории:
в своей жизни вы чаще действуете из импульса “докажи”, или умеете различать, где конфликт не ваш и цена реакции слишком высока?
Канал про психологию ©
В новостях захват танкера с венесуэльской нефтью. В телеграме привычная истерика: «слабость», «позор», «почему не ответили». Я читаю это и каждый раз ловлю одно и то же ощущение: люди путают чувство уязвлённого величия с реальной политикой.
Если смотреть трезво, история с танкером не про «удар по России». Это частный корабль, теневая логистика, попытка в последний момент прикрыться нашим флагом. Не военный крейсер. Не государственная миссия. Не casus belli (повод для объявления войны).
США, к слову, даже формально не делают из этого «наезда на Москву». И это важный нюанс.
Психологически здесь сталкиваются две логики.
Первая импульсивная: «нас задели → надо немедленно ответить → иначе мы слабые». Это уровень аффекта, уязвлённого Я, которое требует разрядки.
Вторая взрослая: различать, где реальный конфликт, а где чужая авантюра, за которую не стоит платить своей экономикой, людьми и будущим.
Любопытно, что «диванные ястребы» почти всегда готовы к жёстким решениям за чужой счёт. Это классический механизм проекции: тревогу и злость хочется сбросить вовне, желательно в виде громкого удара.
Сдержанность в таких ситуациях не слабость, а навык. Навык не влезать в каждый конфликт, где тебя пытаются использовать как щит или крепкий кулак. Навык отличать стратегические задачи от шумовых провокаций.
Да, репутационно это неприятно. Но большие системы рушатся не от пауз, а от истерических решений, принятых «на эмоциях». И если последние годы чему-то и научили, то именно этому: не каждая ситуация требует демонстрации силы. Иногда гораздо важнее демонстрация способности не поддаться.
А теперь вопрос, который мне кажется важнее всей этой истории:
в своей жизни вы чаще действуете из импульса “докажи”, или умеете различать, где конфликт не ваш и цена реакции слишком высока?
Канал про психологию ©
👍92❤30🔥13🤔9💯7
Когда зима возвращает тебя домой
Сегодня Москва утонула в снегу. Сугробы, занесённые тротуары, прогулка с собакой утром почти как пробираться по целине. Город ворчит, ругается на погоду.
А я ловлю себя на том, что весь день хожу с тихой радостью внутри.
Наверное, потому что я коренной Сибиряк. Большую часть жизни прожил там, где зима не делает вид, а приходит всерьёз. Где снег зимой это нормальное состояние мира. Белое пространство, тишина, плотный воздух. Когда зима настоящая, она концентрирует.
Снег действует на психику глубже, чем кажется. Он глушит шум, замедляет ритм. Мир становится проще: меньше деталей, меньше суеты, больше опоры под ногами, пусть и в виде сугробов. Для меня это всегда было ощущением порядка и покоя.
Иногда радость приходит не от нового, а от узнаваемого. От того, что тело и память вдруг совпадают с тем, что снаружи. Сегодняшний снег не про рекорды и циклоны. Он про возвращение чувства дома, даже если ты давно живёшь в другом городе.
А у вас есть такие простые вещи: запах, погода, звук, которые мгновенно возвращают вас к себе истинному?
Канал про психологию ©
Сегодня Москва утонула в снегу. Сугробы, занесённые тротуары, прогулка с собакой утром почти как пробираться по целине. Город ворчит, ругается на погоду.
А я ловлю себя на том, что весь день хожу с тихой радостью внутри.
Наверное, потому что я коренной Сибиряк. Большую часть жизни прожил там, где зима не делает вид, а приходит всерьёз. Где снег зимой это нормальное состояние мира. Белое пространство, тишина, плотный воздух. Когда зима настоящая, она концентрирует.
Снег действует на психику глубже, чем кажется. Он глушит шум, замедляет ритм. Мир становится проще: меньше деталей, меньше суеты, больше опоры под ногами, пусть и в виде сугробов. Для меня это всегда было ощущением порядка и покоя.
Иногда радость приходит не от нового, а от узнаваемого. От того, что тело и память вдруг совпадают с тем, что снаружи. Сегодняшний снег не про рекорды и циклоны. Он про возвращение чувства дома, даже если ты давно живёшь в другом городе.
А у вас есть такие простые вещи: запах, погода, звук, которые мгновенно возвращают вас к себе истинному?
Канал про психологию ©
❤130👍46🔥20💯15🕊4🐳3🎉2👏1👌1
Так устроена жизнь
От биологии к психологии без натяжек
Осьминоги: интеллект как стратегия одиночества
Осьминоги считаются одними из самых интеллектуальных существ в животном мире. Они решают сложные задачи, запоминают маршруты, умеют использовать инструменты. При этом почти все виды осьминогов живут поодиночке.
Это не случайность. Высокая чувствительность и развитый интеллект делают постоянное присутствие других слишком затратным. Стая для осьминога не усиление, а перегрузка.
В психологии с этим сталкиваются люди с высокой когнитивной и эмоциональной сложностью. Им важно пространство для переработки опыта, тишина для мышления, автономия для сохранения ясности. Одиночество в этом случае не изоляция и не защита от людей, а оптимальный режим существования.
Проблема возникает, когда одиночество начинают трактовать как дефицит: «надо больше общаться», «нужно быть как все». В результате человек теряет контакт с собой, быстрее истощается и начинает сомневаться в собственной нормальности.
Одиночество бывает разным. Есть одиночество как боль. А есть одиночество как форма настройки нервной системы.
Важно различать одно от другого.
А где в вашей жизни одиночество не разрушает, а помогает вам думать и оставаться собой?
Канал про психологию ©
От биологии к психологии без натяжек
Осьминоги: интеллект как стратегия одиночества
Осьминоги считаются одними из самых интеллектуальных существ в животном мире. Они решают сложные задачи, запоминают маршруты, умеют использовать инструменты. При этом почти все виды осьминогов живут поодиночке.
Это не случайность. Высокая чувствительность и развитый интеллект делают постоянное присутствие других слишком затратным. Стая для осьминога не усиление, а перегрузка.
В психологии с этим сталкиваются люди с высокой когнитивной и эмоциональной сложностью. Им важно пространство для переработки опыта, тишина для мышления, автономия для сохранения ясности. Одиночество в этом случае не изоляция и не защита от людей, а оптимальный режим существования.
Проблема возникает, когда одиночество начинают трактовать как дефицит: «надо больше общаться», «нужно быть как все». В результате человек теряет контакт с собой, быстрее истощается и начинает сомневаться в собственной нормальности.
Одиночество бывает разным. Есть одиночество как боль. А есть одиночество как форма настройки нервной системы.
Важно различать одно от другого.
А где в вашей жизни одиночество не разрушает, а помогает вам думать и оставаться собой?
Канал про психологию ©
❤97👍71🔥16🐳9👏6✍3🙏2💩1🤡1
Ссылки на некоторые посты
За последние месяцы к каналу пришло много новых читателей. Спасибо за интерес и доверие, это для меня важно.
Я закрепил пост со списком материалов о типах личности и психологических механизмах с удобными ссылками. Там же добавил несколько интересных постов для ориентира.
Список живой, он будет постепенно дополняться и расширяться.
Если вы здесь недавно, то это хорошая точка входа.
Если давно, то удобный способ вернуться к интересному.
Типы лидеров
Лидер нарцисс https://t.me/SerProPsy/201
Демонстративный тип https://t.me/SerProPsy/202
Обсессивный тип https://t.me/SerProPsy/203
Паранойдный лидер https://t.me/SerProPsy/208
Садистический тип https://t.me/SerProPsy/215
Маниакальный тип https://t.me/SerProPsy/222
Депрессивный тип https://t.me/SerProPsy/224
Мазохистический тип https://t.me/SerProPsy/226
Шизоидный лидер https://t.me/SerProPsy/231
Психопатический лидер https://t.me/SerProPsy/233
Другие
Как мальчики становятся мужчинами https://t.me/SerProPsy/315
Канал про психологию ©
За последние месяцы к каналу пришло много новых читателей. Спасибо за интерес и доверие, это для меня важно.
Я закрепил пост со списком материалов о типах личности и психологических механизмах с удобными ссылками. Там же добавил несколько интересных постов для ориентира.
Список живой, он будет постепенно дополняться и расширяться.
Если вы здесь недавно, то это хорошая точка входа.
Если давно, то удобный способ вернуться к интересному.
Типы лидеров
Лидер нарцисс https://t.me/SerProPsy/201
Демонстративный тип https://t.me/SerProPsy/202
Обсессивный тип https://t.me/SerProPsy/203
Паранойдный лидер https://t.me/SerProPsy/208
Садистический тип https://t.me/SerProPsy/215
Маниакальный тип https://t.me/SerProPsy/222
Депрессивный тип https://t.me/SerProPsy/224
Мазохистический тип https://t.me/SerProPsy/226
Шизоидный лидер https://t.me/SerProPsy/231
Психопатический лидер https://t.me/SerProPsy/233
Другие
Как мальчики становятся мужчинами https://t.me/SerProPsy/315
Канал про психологию ©
👍56❤26🕊7✍3👏3🐳2
Про «вайб» вместо зарплаты и почему это работает
Наткнулся на мысль Блумберга и Баффетта: при выборе работы важнее смотреть на вайб (ощущение, моё / не моё), а не на цифру в оффере. И неожиданно понял, почему это так сильно во мне отзывается.
Я правда никогда специально не стремился зарабатывать деньги. Не в смысле «они не важны», а в другом - они никогда не были целью. Я выбирал интерес, людей, смысл, ощущение, что я на своём месте. Деньги в этих точках почему-то всегда приходили сами. Иногда не сразу, иногда с задержкой, но приходили.
Психологически здесь всё довольно просто.
Когда человек идёт только за деньгами, он постоянно живёт в напряжении: нужно оправдывать, удерживать, не потерять. В этом состоянии сложно расти, энергия уходит на контроль.
А когда выбор сделан из интереса и внутреннего отклика, включается другое топливо: любопытство, вовлечённость, готовность учиться. Именно там появляется опыт, связи, репутация, всё то, что в долгую конвертируется в деньги куда надёжнее любой стартовой зарплаты.
Есть и более тонкий момент.
Выбор «по вайбу» это всегда выбор себя. Своего ритма, ценностей, способа жить и работать. Такой выбор требует зрелости и доверия к себе. И именно поэтому он часто пугает сильнее, чем безопасная цифра в контракте.
Вопрос, который я всё чаще задаю себе и другим:
ты сейчас выбираешь работу из страха или из ощущения, что здесь ты живой?
Канал про психологию ©
Наткнулся на мысль Блумберга и Баффетта: при выборе работы важнее смотреть на вайб (ощущение, моё / не моё), а не на цифру в оффере. И неожиданно понял, почему это так сильно во мне отзывается.
Я правда никогда специально не стремился зарабатывать деньги. Не в смысле «они не важны», а в другом - они никогда не были целью. Я выбирал интерес, людей, смысл, ощущение, что я на своём месте. Деньги в этих точках почему-то всегда приходили сами. Иногда не сразу, иногда с задержкой, но приходили.
Психологически здесь всё довольно просто.
Когда человек идёт только за деньгами, он постоянно живёт в напряжении: нужно оправдывать, удерживать, не потерять. В этом состоянии сложно расти, энергия уходит на контроль.
А когда выбор сделан из интереса и внутреннего отклика, включается другое топливо: любопытство, вовлечённость, готовность учиться. Именно там появляется опыт, связи, репутация, всё то, что в долгую конвертируется в деньги куда надёжнее любой стартовой зарплаты.
Есть и более тонкий момент.
Выбор «по вайбу» это всегда выбор себя. Своего ритма, ценностей, способа жить и работать. Такой выбор требует зрелости и доверия к себе. И именно поэтому он часто пугает сильнее, чем безопасная цифра в контракте.
Вопрос, который я всё чаще задаю себе и другим:
ты сейчас выбираешь работу из страха или из ощущения, что здесь ты живой?
Канал про психологию ©
👍72❤49🤔13👎6🔥5💯3😨3🐳2
В продолжении поста Когда зима возвращает тебя домой
Утром вышел чистить снег во дворе.
После этих московских сугробов, почти как в детстве. Лопата, прохладный воздух, тишина, белое пространство. И вдруг поймал себя на ощущении простого, почти телесного удовольствия.
Я вырос в сибирской деревне, где снег не событие, а среда обитания. Его много, он настоящий, с ним надо что-то делать. И тело это помнит. Память не в голове, а в мышцах, дыхании, в ритме движений.
С точки зрения психологии здесь всё довольно просто. Физическая нагрузка, особенно на свежем воздухе, один из самых надёжных способов «собрать» психику. Когда мы двигаемся, включается тело, снижается уровень тревоги, мысли упрощаются. Не потому, что проблемы исчезают, а потому что нервная система получает сигнал: я справляюсь, я в реальности, я живой.
Есть ещё один важный момент. Такая работа возвращает чувство причинно-следственной связи. Было завалено, стало расчищено. Сделал и увидел результат. Для психики это хорошая опора, особенно в мире, где слишком многое абстрактно и неконтролируемо.
Иногда, чтобы прийти в порядок, не нужно ни анализа, ни разговоров. Достаточно взять лопату, выйти в холод и дать телу сделать свою работу. Психика подтянется следом.
Канал про психологию ©
Утром вышел чистить снег во дворе.
После этих московских сугробов, почти как в детстве. Лопата, прохладный воздух, тишина, белое пространство. И вдруг поймал себя на ощущении простого, почти телесного удовольствия.
Я вырос в сибирской деревне, где снег не событие, а среда обитания. Его много, он настоящий, с ним надо что-то делать. И тело это помнит. Память не в голове, а в мышцах, дыхании, в ритме движений.
С точки зрения психологии здесь всё довольно просто. Физическая нагрузка, особенно на свежем воздухе, один из самых надёжных способов «собрать» психику. Когда мы двигаемся, включается тело, снижается уровень тревоги, мысли упрощаются. Не потому, что проблемы исчезают, а потому что нервная система получает сигнал: я справляюсь, я в реальности, я живой.
Есть ещё один важный момент. Такая работа возвращает чувство причинно-следственной связи. Было завалено, стало расчищено. Сделал и увидел результат. Для психики это хорошая опора, особенно в мире, где слишком многое абстрактно и неконтролируемо.
Иногда, чтобы прийти в порядок, не нужно ни анализа, ни разговоров. Достаточно взять лопату, выйти в холод и дать телу сделать свою работу. Психика подтянется следом.
Канал про психологию ©
👍98❤55🔥19💯6🐳3👏1🕊1
Сегодня первый рабочий день после длинных выходных.
И важно понимать одну простую вещь: вам сейчас трудно не потому, что вы ленивы, а потому что организм перестраивается.
За почти две недели мозг привык жить без спешки и постоянных требований. Когда мы резко возвращаемся в рабочий ритм, нервная система воспринимает это как нагрузку. Отсюда тяжесть в голове, раздражение, ощущение «не хочу и не могу».
Что поможет включиться спокойно:
— Не пытаться сразу работать на максимум. Первые 1–2 дня — это разгон.
— Начать с простого и понятного. Навести порядок в задачах, а не бросаться в самое сложное.
— Вернуть режим дня. Время подъёма, еды, окончания работы. Это даёт ощущение опоры.
— Не ругать себя за снижение энергии. Она вернётся, когда система адаптируется.
Рабочий ритм возвращается не рывком, а шаг за шагом.
Чем мягче вы войдёте в него, тем устойчивее будете дальше.
С чем вам завтра важнее всего справиться: с задачами или с собственным продуктивным состоянием?
Канал про психологию ©
И важно понимать одну простую вещь: вам сейчас трудно не потому, что вы ленивы, а потому что организм перестраивается.
За почти две недели мозг привык жить без спешки и постоянных требований. Когда мы резко возвращаемся в рабочий ритм, нервная система воспринимает это как нагрузку. Отсюда тяжесть в голове, раздражение, ощущение «не хочу и не могу».
Что поможет включиться спокойно:
— Не пытаться сразу работать на максимум. Первые 1–2 дня — это разгон.
— Начать с простого и понятного. Навести порядок в задачах, а не бросаться в самое сложное.
— Вернуть режим дня. Время подъёма, еды, окончания работы. Это даёт ощущение опоры.
— Не ругать себя за снижение энергии. Она вернётся, когда система адаптируется.
Рабочий ритм возвращается не рывком, а шаг за шагом.
Чем мягче вы войдёте в него, тем устойчивее будете дальше.
С чем вам завтра важнее всего справиться: с задачами или с собственным продуктивным состоянием?
Канал про психологию ©
❤66💯23👍16🕊2🤔1🐳1
Золото снова говорит громче слов
Сегодня золото и серебро обновляют исторические максимумы. Формально это новости про рынок, фьючерсы и котировки. Психологически это всегда новость про состояние людей.
Золото растёт не потому, что оно вдруг стало полезнее. Оно растёт тогда, когда падает доверие: к будущему, к правилам, к обещаниям. Когда мир становится слишком сложным, противоречивым и плохо прогнозируемым, психика ищет простые и понятные опоры. Золото одна из древнейших таких опор. Оно не про доходность, а про безопасность.
В поведенческой экономике это хорошо описано: в условиях неопределённости включается не логика роста, а логика сохранения. Люди и институты начинают действовать из страха потери, а не из стремления к прибыли. Именно поэтому вместе с золотом растёт серебро и платина, это не отдельные истории, а один эмоциональный поток.
Важно и другое. Когда растут защитные активы, это говорит не столько о «плохих временах», сколько о перегрузе системы. Мир давно живёт на повышенной тревоге: геополитика, технологии, деньги, идентичности и всё меняется слишком быстро. Психика не успевает адаптироваться, и тогда она выбирает не лучшее, а самое надёжное.
Золото это не вера в богатство. Это сомнение в стабильности.
И здесь полезно задать себе вопрос не про инвестиции, а про себя:
где в моей жизни сейчас больше стремления к росту, а где желания просто удержаться и не потерять?
Канал про психологию ©
Сегодня золото и серебро обновляют исторические максимумы. Формально это новости про рынок, фьючерсы и котировки. Психологически это всегда новость про состояние людей.
Золото растёт не потому, что оно вдруг стало полезнее. Оно растёт тогда, когда падает доверие: к будущему, к правилам, к обещаниям. Когда мир становится слишком сложным, противоречивым и плохо прогнозируемым, психика ищет простые и понятные опоры. Золото одна из древнейших таких опор. Оно не про доходность, а про безопасность.
В поведенческой экономике это хорошо описано: в условиях неопределённости включается не логика роста, а логика сохранения. Люди и институты начинают действовать из страха потери, а не из стремления к прибыли. Именно поэтому вместе с золотом растёт серебро и платина, это не отдельные истории, а один эмоциональный поток.
Важно и другое. Когда растут защитные активы, это говорит не столько о «плохих временах», сколько о перегрузе системы. Мир давно живёт на повышенной тревоге: геополитика, технологии, деньги, идентичности и всё меняется слишком быстро. Психика не успевает адаптироваться, и тогда она выбирает не лучшее, а самое надёжное.
Золото это не вера в богатство. Это сомнение в стабильности.
И здесь полезно задать себе вопрос не про инвестиции, а про себя:
где в моей жизни сейчас больше стремления к росту, а где желания просто удержаться и не потерять?
Канал про психологию ©
👍25❤15🔥7🐳2