Мир как сцена

Политическая хроника или психологический спектакль.

Короткая хронология:
— Лидер Т добивается внешнего признания роли «миротворца», рассчитывает на символическую награду. Признание получает другой, возникает нарциссическая рана.
— Следуют показательные шаги для возвращения внимания и управления повесткой. Один из шагов: в публичном поле запускается тема «Томагавков» для Зе, как приманка и рамка.
— Параллельно П и Т договариваются о встрече в Будапеште. Это усиливает акцию Ор (которого евроэлиты пытаются показать изгоем) и демонстративно обходит европейские элиты.
— Зе прибывает в Вашингтон «за ракетами», но сталкивается с новой конфигурацией: центр тяжести уже смещён. От него ждут «тумана мира», то есть риторики, не совпадающей с реальностью.
— К финалу реальные договорённости и публичная политика начинают сближаться: часть непубличного становится видимой через расстановку ролей.

Психологическая карта ролей (черты, не диагнозы):
— Т : зависимость от внешнего признания, чувствительность к «символическим проигрышам», стремление вернуть контроль за счёт крупного, «кинематографичного» жеста. Типичный ход: сменить площадку и правила так, чтобы всем пришлось играть в его игру. Инструменты: лесть, обесценивание, внезапные развороты, драматургия «я — автор мира».
— Зе : сильная ориентация на сцену и аудиторию, потребность в сценарии и поддерживающем режиссёре. В ситуации двойной лояльности (Европа vs. Т) на лице и в языке неизбежен «разнобой микромимики»: роль говорит одно, тело другое.
— П : установка на контроль, технологичность, последовательность, выигрыш в долгой партии. Низкая экспрессия, высокая выдержка. В таких конфигурациях получает преимущество, когда оппоненты заняты символическими играми.

Что здесь реально работает (глубинные механизмы):
1. Нарциссическая компенсация. После утраты внешнего признания лидер с такими чертами создаёт событие, где он центр повествования. Содержание вторично, важен кадр: «встреча на моей площадке», «я собрал».
2. Фрейминг и «переклейка смысла». Запуск темы «Томагавков» способ перевести Зе из позиции субъекта в позицию «ожидающего награды». Дальше можно драматургически «не выдать» награду и предложить новую роль.
3. Двойная связка для Зе «Будь лоялен Европе и одновременно следуй моим условиям». Любое решение вызывает вину перед одной из сторон, классическая ловушка зависимости от внешнего одобрения.
4. Скрытая асимметрия. Переговоры П-Т: площадка «взрослой сделки», в то время как Зе удерживается в «подростковой» рамке ожиданий и обещаний.
5. Смысловой перенос. Выбор Будапешта, одновременно поддержка Ор и укол европейским элитам. Символическая география работает как сообщение: «правила пишет режиссёр сцены, а не зал».

Оценки с точки зрения психологии лидерства:
— Там, где самолюбие подменяет смысл, решения становятся театром: они эффектны, но нестабильны.
— Там, где роль важнее авторства, лидер теряет субъектность и начинает «подыгрывать» чужому сценарию.
— Там, где ритуал контроля важнее результата, выигрывает тот, кто дольше всех выдерживает паузу и не поддаётся на провокации.

Что усиливает субъектность в такой конфигурации:
1. Возврат к собственному «зачем». Чёткое формулирование цели, независимой от чужих сценариев.
2. Правило трёх проверок. Перед публичным шагом проверка фактов, мотивов и рисков для долгой партии.
3. Ассиметричная коммуникация. Ответ не внутри навязанного кадра («про ракеты»), а в переносе разговора в свой фрейм («про условия мира/безопасности/гарантий»).
4. Работа с зависимостью от признания. Личные и командные протоколы: пауза, «холодный кабинет», внутренняя валидация результатов вместо гонки за аплодисментами.
5. Жёсткая гигиена символов. Не подыгрывать чужим «трофейным» картинкам, где твоему действию заранее отведена роль массовки.

Политическая сцена сменит декорации ещё не раз. Но в таких историях хорошо видно простое: кто управляет смыслом, тот управляет происходящим; кто ищет только отражение, тот становится заложником зеркала.

Канал про психологию ©

День отца: вовлеченность, а не просто присутствие

Сегодня День отца. Формально дата в календаре. По сути повод посмотреть на одну из самых важных человеческих функций: как мы создаём устойчивость других.

Мы часто думаем об отцовстве как о роли: обеспечить, защитить, научить. Но роль без вовлеченности пустеет. Ребёнок чувствует не лозунги и не должности, он чувствует качество контакта: ты рядом, на тебя можно опереться, на тебя можно злиться и не потерять связь. Это и есть отец: тот, кто дает опору и выдерживает.

Отцовство это не идеальность. Это зрелость. Умение соединять три вещи: границы (что можно и нельзя), требовательность (к поступкам и словам) и тепло (к самому человеку). Когда есть только границы, то получается жесткость и страх. Когда есть только тепло, то растворение и хаос. Требовательность без смысла это давление. Смысл без требовательности слабость. Настоящая работа отца держать эти векторы вместе.

Есть ещё одна глубина, о которой редко говорят вслух. Отец помогает перейти из детства во взрослость. Он вводит в мир правил и реальности: не «всё можно», а «вот так можно, а дальше ты несёшь последствия». И если этой фигуры не было (или она была, но не давала опоры), взрослый человек живёт с двумя дефицитами: неуверенность перед миром и злость на запреты. Тогда зрелое отцовство начинается с самого себя, с внутренней работы: увидеть, чего не хватило, и додать это своим детям не местью прошлому, а новой точкой опоры.

Что работает на практике.
— Не присутствовать, а быть. Не «время вместе», а вовлеченность: выключить телефон и включить заинтересованный взгляд.
— Прояснять границы. Не «потому что я сказал», а «потому что так устроен мир, и я рядом, чтобы ты справился».
— Хвалить за усилия, а не только за результат. Так растёт устойчивость, а не зависимость от внешней оценки.
— Держать слово. Если пообещал, то сделай; если не можешь, то честно признавай. Доверие строится не силой, а предсказуемостью.
— Уметь извиняться. Отец, который признаёт ошибку, делает сыну и дочери лучший подарок, он разрешает быть живыми людьми, а не масками.
— Заботиться о себе. Уставший, злой, «сгоревший» отец неизбежно превращается в угрозу. Забота о ресурсе, тоже часть ответственности.

Для руководителей это всё так же работает. Команда ориентируется не на должность, а на твою устойчивость. Настоящий лидер в этом смысле тоже про отцовскую функцию: не спасать, а выдерживать; не подавлять, а собирать; не контролировать, а задавать рамку и смысл.

День отца хороший повод задать себе вопрос.
Что из моих действий укрепляет близких?

Канал про психологию ©

Как чувствовать себя лучше завтра, уже сегодня

Иногда кажется, что хорошее настроение это случайность. Сегодня повезло, завтра нет. А недавнее исследование (Le et al., 2025) показало простую вещь: завтра становится лучше тогда, когда мы сегодня меньше сидим и чуть больше двигаемся!!! Не марафон, не спортзал, а обычная жизнь в движении. (исследование)

Для психики это вовсе не мелочь.

Когда мы долго сидим, мы застреваем и телом, и мыслями. Тревога растёт, мысли крутятся по кругу, энергия падает. А лёгкое движение будто возвращает ощущение «я могу». Это очень действенная штука: тело и дело запускают чувство, а не наоборот.

Много людей ждут мотивации, чтобы начать действовать. Но всё наоборот: сначала движение, потом настроение.
Небольшой шаг, который подсказывает телу: «мы живые, мы участвуем».

Что помогает прямо здесь и сейчас:
— Чуть больше стоять, чуть меньше сидеть.
— Пройти одну остановку пешком.
— Выбрать лестницу вместо лифта.
— Пять минут потянуться, выдохнуть, пройтись по комнате.

Это не про фитнес. Это про внутренний эмоциональный тон.
Про то, чтобы завтра встретить с ощущением: «я в движении, а значит в жизни».

Попробуй сегодня сделать на один шаг больше, чем вчера.
И завтра спроси себя: как я себя чувствую?
Иногда лучший подарок себе это просто встать и пойти.

Канал про психологию ©

Что делает человека гениальным

Вчера вечером я сидел в зале Консерватории и слушал, как Иван Бессонов, пианист-вундеркинд, который в 16 лет взял Гран-при классического Евровидения, играет Бетховена и Моцарта.
Рояль, оркестр, дыхание зала… В какой-то момент я поймал себя на том, что перестал «слушать», я оказался внутри музыки.
И тогда возник вопрос: а что вообще такое гениальность?

Мы часто ищем ответ в словах: талант, врождённый дар, виртуозность.
Но, наблюдая за Бессоновым, я видел другое.
Гениальность это не про «лучше других».
Это про глубже себя.

Гений не копирует мир. Он создаёт новый способ чувствовать.
Он берёт знакомые ноты, знакомые истории и вдруг они звучат так, словно ты слышишь их впервые.
Гениальность это когда внутри человека есть такая сила смысла, что она меняет нас, пока мы рядом.

Есть ещё важный оттенок.
Гений не стремится понравиться. Он стремится выразить то, что не может не быть выражено.
Цена этого его уязвимость: играть на пределе, жить на пределе, показывать миру то, что можно было бы спрятать.
Но именно эта уязвимость и делает мир живым.

Мне кажется, гениальность не измеряется наградами.
Она измеряется тем следом, который остаётся в других.
Не аплодисментами, а чувствами и мыслями внутри после.
Когда ты уходишь из зала немного другим человеком, чем пришёл.

После концерта я вышел на улицу с простым ощущением:
когда рядом с нами кто-то звучит по-настоящему, мы сами становимся больше.


Канал про психологию ©

Когда угодничество в команде становится опасностью

Если вы руководитель, обратите внимание: сотрудник, который всегда соглашается, ловко подыгрывает, никогда не «создаёт волну» это не признак идеальности. Это сигнал. Иначе говоря: угодничество часто маскирует стратегию выживания, о которой говорит исследование о привычке быть удобным, когда люди ставят чужие нужды выше собственных, чтобы сохранять связь и безопасность.

В корпоративной среде это выглядит красиво: «всегда за», «я могу ещё». Но за этим потеря самости, исчезновение инициативы, бессознательно сдерживаемая энергия. Как следствие команда выдохлась, но жалоб нет. Потому что никто не «высовывается».

Вот что важно понимать руководителю:

– Сотрудник-угодник не растёт. Он копирует твою готовность, но не создаёт новую.
– Он притормаживает сигнал: когда всё гладко, то нет точек сопротивления, следовательно нет развития.
– Он подзаправляет твоё эго («все такие лояльные») и делает его слепым: отсутствие противоречий воспринимается как эффективность, а на деле застой.

Что делать:
1. Задайте команде вопрос: «Что мы не говорим, потому что боимся?».
2. Введите «правило откровенности»: один раз в неделю, каждый говорит о том, с чем не согласен или что не прилагал.
3. Отмечайте в рейтингах не только исполнение, но и инициативу с риском, даже если она неудачна.
4. Разграничьте «быть нужным» и «быть собой»: поощряйте не только помощь, но и собственную позицию.
5. Проверяйте себя: чаще ли ты хвалишь тех, кто не мешает, или тех, кто привносит новое?

Важно: угодничество не всегда очевидно как проблема. Внешне комфорт, работа без противоречий. Но это не платформа роста, а платформа застоя.

Лидерство не про «все за меня».
Лидерство про то, чтобы рядом могли быть те, кто не боится звучать иначе.
Когда ты дозволяешь голос «иного мнения», ты не создаёшь волну — ты запускаешь движение.

Канал про психологию ©

Лицо, честь и долгая память Китая

Сегодня состоялись переговоры Си и Трампа.
Формально без конкретных итогов. По факту победа Си с восточной улыбкой на лице.

Если смотреть в глубину, то это встреча не просто двух политиков, а двух культурных кодов.
Чтобы понимать Китай, недостаточно читать новости, нужно читать его психологию, коренящуюся в тысячелетней культуре, где честь, память и возмездие вплетены в ткань идентичности.

Когда говорят, что Китай «помнит», это не фигура речи. В китайском культурном коде память не просто знание фактов, а форма возмездия.
Она вплетена в понятия лица (面子, miànzi) и внутренней чести (气, qì). Потерять лицо, значит утратить символическую целостность. А восстановить, значит вернуть мир в равновесие.

Трамп до переговоров грозил Китаю из-за их химических лабораторий и «зомби-наркотиков» (фентонил), которые заполонили США. Но если смотреть глубже, за этим стоит историческая память.
Память о том, как когда-то Запад сам подсадил Китай на опиум.
Как англо-саксы и Ост-Индская компания, прикрываясь «торговлей», отравляла миллионы людей.
Как империя, пытавшаяся сопротивляться, была унижена в Опиумных войнах XIX века и потеряла Гонконг, Макао, Тайвань.

С тех пор нарратив о возмездии один из самых сильных в китайской идентичности.
Но возмездие в китайской культуре не проявляется как грубая месть. Оно тоньше: стратегично, терпеливо, с улыбкой, за которой всегда есть счёт.
Китай не мстит, он выравнивает баланс, как в старом принципе bao ying (报应): каждое действие возвращается к источнику. Не сразу, но точно.

В этом и разница культур:
Запад ищет быстрый ответ, видимую справедливость.
Китай формирует долгий результат и внутреннюю гармонию, где месть растворяется в историческом выравнивании.

Когда мы видим, как Пекин играет на поле фармацевтики, технологий, валюты, то важно понимать: это не просто стратегия влияния.
Это психологическая и культурная реставрация лица, начавшаяся два века назад.
Механизм, где коллективная память становится инструментом политики.

И, возможно, главный вопрос сегодня не о том, кто производит химический наркотик,
а о том, кто первый создал яд, который теперь возвращается по "китайской справедливости" обратно.

Канал про психологию ©

Когда стыд болит не меньше, чем удар

Иногда стыд от взгляда или мнения других, ощущается как физическая боль.
Когда внутри звучит фраза «все увидят, какой я…» или «я какой-то не такой» и тело сжимается.

Исследования показывают: когда человек переживает стыд или отвержение, активируются те же зоны мозга, что и при физической боли: передняя поясная кора и островковая кора. Мозг буквально не различает физический удар и психологическое унижение.

Почему это важно знать?
Потому что стыд не просто эмоция. Это реакция на угрозу быть исключённым. Он заставляет нас замирать, молчать, избегать. И часто мы думаем: «со мной что-то не так», хотя на самом деле просто болит.

Что можно сделать:
1. Остановиться и почувствовать тело. Где сжало: в груди, горле, животе? Это уже шаг к осознаванию.
2. Назвать чувство. Просто сказать себе: «Мне стыдно». Когда ты называешь, оно перестаёт управлять.
3. Не спешить в самокритику. Вместо «я опять провалился» — «я чувствую стыд, потому что для меня это важно».
4. Говорить с теми, кто не обесценивает. Стыд живёт в тишине. Когда о нём можно говорить, то он теряет силу.

Стыд не враг. Он сигнал, что тебе важно быть принятым, остаться частью общей связи.
И если его услышать, а не прятать, то он превращается в ресурс, в ясность.

Попробуй вспомнить: где в твоей жизни стыд до сих пор говорит вместо тебя?
И что изменится, если ты позволишь себе просто услышать его голос.

Канал про психологию ©

Почему мужчины спрашивают «Ты меня уважаешь?» — а женщины нет

Интересный вопрос задал Марат Баширов.
Когда мужчина задаёт это он не столько спрашивает про уважение, сколько проверяет границу статуса. Для мужской психики уважение не эмоция, а форма иерархии.
Уважение для мужчины способ убедиться, что он не потерял лицо. Что его видят как субъекта, а не как мальчика.

У женщин всё иначе. Женская идентичность чаще строится не на статусе, а на близости и признании. Там, где мужчина говорит: «ты меня уважаешь?», женщина скорее чувствует: «ты со мной?»
Для неё важнее не место в иерархии, а качество связи. Не «кто я для тебя», а «насколько я тебе важна».

Поэтому женская конкуренция чаще эмоциональная за внимание, за доверие, за любовь. Мужская статусная, за позицию, за признание, за силу.
Отсюда и фраза «ты меня уважаешь?» это, по сути, запрос на признание равным.
И если в ответ звучит «да»напряжение спадает, иерархия восстановлена, мир снова ясен.

Может быть, поэтому женщины не спрашивают об уважении. И их вопрос чаще: ты меня любишь?

А вы замечали, что в этой фразе на самом деле не про уважение, а про страх быть незамеченным?

Канал про психологию ©

Мужчина действует, женщина чувствует и оба ошибаются

В прошлом посте я писал, почему мужчины спрашивают: «Ты меня уважаешь?», а женщины никогда.
Это два способа справляться с тревогой: через действие и через чувство.

Когда мужчине больно, то он делает.
Так работает его нервная система: действие снижает внутреннее напряжение, возвращает контроль.
Когда женщине больно, то она чувствует.
Её психика ищет связь, чтобы вернуть ощущение безопасности.

Оба механизма нормальны.
Но если застрять в одном, начинается перекос.
Мужчина, который действует без чувств, выгорает.
Женщина, которая чувствует без действия, тонет в переживаниях.

Рациональность и эмоциональность не про пол, а про способ выживания.
Один через контроль, другой через связь.

Зрелость начинается там, где человек умеет соединять оба.
Действовать не убегая от чувств.
Чувствовать не теряя ясности.

Канал про психологию ©

Ядерная кнопка, как симптом мировой политики

Если смотреть на сегодняшнюю расстановку мировых сил не как на политику, а как на психодинамическую систему. Перед нами система в состоянии коллективной тревоги.
Мир словно гигантская группа без ведущего, где каждый лидер проживает свою часть общего бессознательного.

Один нарцисс. У него есть ядерное оружие и привычка играть на публику. Он представитель старой системы, той, что выросла из идеи однополярного мира. Его бессознательный мотив сохранить ощущение всемогущества, удержать зеркало, в котором отражается его «величие». Он наблюдает за конфликтом, не вмешиваясь напрямую, потому что сила для него не инструмент, а подтверждение собственной значимости.
Но именно нарцисс в подобных системах главный источник непредсказуемости. Он не действует, пока не почувствует укол унижения. Тогда желание восстановить грандиозное «Я» может перевесить здравый смысл.

Другой стратег из нового мира, который строится на идее многополярности. Его глубинная мотивация мир и предсказуемость. Он созидает мирвой порядок. Когда тревога нарастает, он становится жёстким, защищая систему от разрушения. Его оружие современнее всех, но главное оружие рациональность, границы и дисциплина.

Третий истероид. У него нет собственного оружия, зато есть талант к драме и способность притягивать внимание. Он воюет со стратегом, но за его спиной стоят страны старого миропорядка, подкармливающие его обещаниями и аплодисментами. Истероид не столько хочет победить, сколько остаться в центре сцены, где бы ни проходила линия фронта. Для него конфликт способ не исчезнуть.

А рядом два лидера древних цивилизаций.
Они не спешат открыто вступать в игру. Их позиции не реактивные, а чаще выжидательные. Их сила в умении не отвечать импульсом, а планировать поколениями. Оба понимают, что в мире, где некоторые лидеры отыгрывают свою личную травму , побеждает тот, кто не теряет сознания.

А теперь к психодинамике мировой системы.
Когда система живёт в тревоге, она бессознательно создаёт баланс ролей: нарцисс берёт на себя грандиозность, стратег контроль и стремление к порядку, истероид эмоцию. Так система удерживает равновесие, но лишь до тех пор, пока тревога не перерастает в действие.
Показ силы становится формой саморегуляции не политикой, а попыткой разрядить внутреннее напряжение.

Грань между «предупредить» и «взорваться» проходит именно здесь.
Если лидер действует, чтобы стабилизировать тревогу системы, то это предупреждение.
Если чтобы восстановить свою грандиозность или внимание это разрушение.

И потому главный вопрос, который сегодня должен задать себе каждый из них, звучит просто:
Чью тревогу я сейчас пытаюсь успокоить свою или мира?

Пока этот вопрос остаётся без ответа, ядерная кнопка не столько оружие, сколько симптом.

Канал про психологию ©

Продолжаю тему предыдущего поста.
Вопрос не отпускает мои размышления с самого утра.

В канале Политджостик прозвучал вопрос, который будто касается политики, но на самом деле глубинной психологии власти:
где проходит грань между действием для предупреждения и срывом в неконтролируемый процесс?
что должен иметь в виду тот, кто хочет показать силу, но не убить этой силой?

Ответ на него не в стратегиях, а в психодинамике.
Потому что сейчас на мировой арене не просто противостояние систем, а столкновение характеров, психологических типов, внутриличностных сценариев.

В мировой расстановке главный риск не в самих системах, а в аффектах лидеров.
Когда решения принимаются не из рационального расчёта, а из внутреннего напряжения: страха, обиды, нарциссической раны. Мир балансирует на грани не из-за оружия, а из-за психики.

Чтобы не сорваться в неконтролируемый процесс, субъекты силы от политиков до обычных людей должны помнить три вещи:
1. Осознанность мотива.
Если мотив не распознан, действие становится актом компенсации, а не ответственности.
2. Контакт с реальностью.
Мир не восстанавливает равновесие через демонстрацию силы. Иллюзия, что можно «показать» и этим всё закончить, это самая частая ошибка нарциссической власти.
3. Сдерживающий контур.
В здоровых системах всегда есть тот, кто способен выдержать паузу. В незрелых решения принимаются в аффекте. Сегодня многое зависит от того, кто в этой игре удержит импульс.

Грань между предупреждением и катастрофой проходит не в арсеналах,
а в психике тех, кто ими управляет.

Пока одни ищут победу, другие учатся выдержке.
И, возможно, именно последние это тот, кто в итоге удержит мир.

Когда чужой рекорд не угроза, а честь быть свидетелем

Сегодня в НХЛ произошёл забавный эпизод: вратарь попытался спрятать юбилейную шайбу Александра Овечкина ту самую, что символизировала его 900-й гол. Камеры всё засняли, судья вмешался, и шайба вернулась владельцу.

Сцена вроде мелкая, но в ней целая психология спорта и жизни.
Одни радуются чужому рекорду, потому что видят в нём подтверждение так можно, так достигают. Другие, чувствуют угрозу, как будто чужой успех обесценивает их собственный.

Но зрелый профессионал может выдержать момент, когда аплодируют не ему.
Может сказать: «Да, он сделал это. И я рад, что вижу, как это возможно».
Потому что чужой успех не отнимает, а расширяет горизонт и показывает, куда можно дорасти.

Пока одни прячут шайбу, другие продолжают забивать свои голы.
И в этом разница между уязвлённым самолюбием и внутренней силой.

Канал про психологию ©

Когда чужая победа становится частью твоей истории

После предыдущего поста, добрый друг Евгений Вячеславович написал мне:
«А ведь вратарь, может быть, не хотел украсть шайбу, он хотел её сохранить на память. Ведь именно в его ворота влетела 900-я шайба Овечкина».

И в этом есть правда.
В каждой большой победе есть кто-то, кто стоял по другую сторону и без кого этот рекорд вообще не случился бы.
Иногда мы оказываемся рядом с чужим триумфом не как победители, а как свидетели. И это не меньшее участие.

Для вратаря этот момент тоже навсегда.
Он стал частью истории, просто в другой роли.
Не каждый день ты видишь, как человек делает невозможное и делаешь ему невольный пас в легенду.

Быть свидетелем великого тоже честь.
Главное уметь это признать.

Канал про психологию ©

Когда человек говорит одно, а делает другое, мы чувствуем это быстрее, чем понимаем

Есть простое наблюдение, которое всё чаще подтверждается и в моей работе, и в жизни:
как только кто-то начинает громко рассказывать, какими нам всем нужно быть, я автоматически перевожу взгляд с его слов на его шаги.

Не для проверки. А для понимания, кто передо мной.

Потому что людей, которые красиво проповедуют, но живут иначе, гораздо больше, чем кажется.
И не из злого умысла, чаще из привычки поддерживать в себе правильный образ.
Говорить о ценностях намного легче, чем жить в соответствии с ними.

Со временем у меня выработалось два «объяснения» такого расхождения:

Первое человек правда верит в ту картинку, которую транслирует,
но сил на реальные изменения нет.
И тогда слова становятся способом быть «хорошим» хотя бы внешне.

Второе он понимает разрыв, но использует риторику как инструмент.
В этих случаях проповедь это способ управлять, а не делиться ценностями.

И в обеих ситуациях слова теряют вес.
Проверка всегда одна, это поведение.

И, знаете, это освобождает.
Перестаёшь ждать от людей больше, чем они могут или хотят дать.
Перестаёшь идеализировать.
Перестаёшь злиться.

Просто смотришь на поступки и с этого начинаешь строить отношения, доверие, решения.

И в какой-то момент понимаешь:
ценности это не то, что человек произносит.
Это то, что он делает, когда никто не аплодирует.

А вы сами на что смотрите в людях в первую очередь на слова или на поступки?

Канал про психологию ©

Как мы переживаем переходы

Сегодня в Москве выпал первый снег. Идёшь по двору, а на яблонях всё ещё висят красные яблоки, покрытые тонким слоем белого. Жар лета внутри, а зима снаружи. Два сезона в одном кадре.
И именно так мы проживаем внутренние переходы.

Переход это всегда столкновение: старое ещё держит нас, новое уже требует места. Мы ощущаем странную смесь: тревогу, грусть, интерес, сопротивление. Наша психика не любит неопределённость: она хочет ясности, завершённости. А переход это время трансформации, когда старые опоры уже не работают, а новые ещё не появились.

Это и есть состояние «яблока на снегу»: одно время года ушло, другое пришло, а ты сам где-то между.

Что происходит внутри

Переходы задевают два слоя сразу:
— утрата привычного,
— ожидание нового.
Поэтому внутри появляется напряжение,
мы одновременно держимся за прошлое и уже тянемся вперёд. Это не слабость. Это нормальная психодинамика момента, когда психика ищет новую точку стабильности.

И один вопрос напоследок

Что в вашей жизни уже покрылось «снегом», а что всё ещё тёплое и живое, и просит аккуратного завершения, а не побега?

Переходы становятся легче, когда перестаёшь требовать от себя идеальных действий.
Иногда достаточно просто признать: я между.
И это тоже движение.

Канал про психологию ©

Когда холод делает людей ближе

Недавно прилетел в Новый Уренгой. Север встречает честно: мороз, ветер, белый воздух.
По дороге из аэропорта я заметил стеклянные тёплые остановки, маленькие укрытия посреди холода. И сказал водителю:
«Вот бы раньше такие были, стоять на морозе ведь невозможно».
Он ответил просто:
«А раньше и не ждали. Первая машина всегда останавливалась. Никого не оставляли на холоде».

И эта фраза оказалась теплее самой кабины.

Потому что когда же условия становятся жёстче, выключается городской индивидуализм и включается то, что я бы назвал инстинктом взаимности.
Не «помочь», не «проявить доброту», не «сделать красивый поступок».
А базовое человеческое чувство:
если видишь другого на морозе, то нельзя проехать мимо.

Суровый климат ничего не придумывает, он оголяет.
Убирает лишнее. Показывает, что в человеке настоящее, а что пустая форма.
И именно в таких местах понимаешь простую вещь:
выживают не самые сильные, а те, у кого связь с другими прочнее, чем холод снаружи.

В каком месте вашей жизни стоит вернуть тот самый северный принцип взаимности?

Канал про психологию ©

День психолога. Немного личного

Сегодня День психолога.
И я поймал себя на мысли: в моей трудовой запись «принят на работу медицинским психологом» появилась ещё в 1998 году.
С тех пор там было много должностей, ролей, проектов.
Но именно эта запись самая живая. Самая точная. Самая моя.

Интересно, как работает время.
Чем дольше я в профессии, тем сильнее понимаю два парадокса:

Первый, чем глубже погружаешься в психологию, тем меньше позволяешь себе говорить категорично.
Опыт расширяет не всезнание, а осторожность.
Там, где раньше казалось «всё понятно», сейчас чаще звучит «давай посмотрим глубже».

Второй, чем больше работаешь с людьми, тем яснее видишь, что самое важное в профессии не техники, а способность быть рядом.
Слышать не слова, а паузы.
Замечать не поведение, а мотив.
Увидеть там, где человек сам себя не видит.

Я много учусь. Постоянно.
Но чем дальше, тем яснее: психология меня интересует всё больше, а иллюзий, что я «во всём разобрался», становится всё меньше.
И это, наверное, самый честный профессиональный рост, когда знание превращается не в уверенность, а в глубину.

Сегодня я благодарен всем, кто был моими учителями:
педагогам, коллегам, клиентам, друзьям, наставникам.
И особенно людям, чьи истории мне доверяли.
В этой профессии мы учимся у каждого, с кем работаем.

И если есть что-то, ради чего стоит идти в психологию, то это не ответы.
Это способность быть рядом тогда, когда человеку внутри трудно, темно или непонятно.

С праздником всех, кто слышит глубже, чем сказано,
и видит больше, чем видно с первого взгляда.

Канал про психологию ©

День сыновей. Коротко и по-настоящему

Сегодня День сыновей.
И я подумал о простом: что значит иметь сына и что значит быть сыном.

Когда в жизни появляется сын, вместе с ним приходит удивительное чувство: рядом растёт человек, в котором есть что-то от тебя и что-то намного лучше тебя.
Он становится твоей опорой почти так же, как ты его.

А быть сыном это другая история.
Это про благодарность и вопросы, про стремление отделиться и при этом не потерять связь.
Про то самое чувство, когда понимаешь: часть твоей силы из тех рук, которые когда-то вели тебя за руку.

Сын дает возможность быть лучше не по словам, а по делу.
И напоминает: мы всегда передаём дальше что-то своё, вопрос только, что именно.

Канал про психологию ©

Председатель Правительства РФ поздравил Российских психологов

Когда образ говорит громче слов

В твиттере появилось изображение Трампа в золотых доспехах, гигантская фигура на троне, у ног коленопреклонённые люди.
Картина резкая, громкая, почти театральная.
Но главное она идеально укладывается в психологию нарциссического типа личности.

Нарцисс живёт не фактом, а образом.
Ему важно не просто быть сильным, ему важно выглядеть всемогущим.
Не просто побеждать, а демонстрировать победу как знак собственного величия.
Он создаёт сцену, на которой сам же и играет, усиливая своё значение символами, позами, масштабом.

Но что важнее, такие образы работают.
Нарцисс умеет влиять на людей, потому что запускает древний психологический механизм:
если кто-то выглядит сильнее всех, значит, он и есть тот, за кем нужно следовать.

Для части аудитории это не просто картинка.
Это обещание порядка, справедливости, силы.
Нарциссический лидер интуитивно чувствует потребность людей в «большой фигуре», на которую можно проецировать свои ожидания и страхи.
И создаёт именно такой образ, гипертрофированный, почти мифический.

Но у этого типа влияния есть оборотная сторона:
нарцисс не выносит равных.
Партнёрство для него как угроза.
Его власть держится на восхищении и страхе, а не на доверии.
Он объединяет людей не горизонтально, а вертикально, через подчинение.

И каждый такой образ, опубликованный публично, это не случайность.
Это сигнал.
Нарцисс всегда показывает, кем он хочет быть в глазах мира.
И через этот образ собирает вокруг себя тех, кому нужна именно такая фигура: большой, сияющий герой, который «разберётся» со всеми.

Нюанс только в одном:
Мы точно можем использовать ветер нарциссической фигуры так, чтобы он раздувал не его эго, а наполнял наши победные паруса!!!

Канал про психологию ©

Зеленский между двумя огнями: что ждать от истерического типа личности

Если смотреть на происходящее не только политологически, но психологически, картина становится понятнее.
Истерический тип это не про «театр», это про структуру психики, для которой главное: внимание, принадлежность к сильному, удержание собственного образа в глазах значимых фигур.

А сейчас Зеля зажат между двумя противоположными центрами силы, от которых зависит его политическое выживание: Трампом и европейскими элитами (в их банках его коррупционное бабло).

Вот что это означает в динамике,
Сегодня буду выкладывать свои прогнозы по Клоуну.

1. Тянет туда, где сильнее сигнал и чище эмоция

Истерический лидер быстро «заражается» эмоциональным давлением.
Трамп действует резко, директивно, картинно это сильно влияет.
Европейцы иначе: мягко, процедурно, размыто.

В такие периоды истероид почти всегда тянется к более яркому источнику силы.

Вероятный прогноз:
Зеленский будет внутренне ориентироваться на Трампа как на более «мужественный», контур власти,
но публично продолжать играть на нотах Европы, чтобы не потерять старый источник поддержки.

Продолжение в следующих постах.

Канал про психологию ©