Слова и символы: что скрыто за простыми формулировками
Иногда слушаешь речи политиков и кажется: много слов, но мало конкретики. Формулы вежливости, длинные исторические экскурсы, осторожные намёки. Но психология учит нас тому, что в таких текстах важно не только то, что сказано, но и как именно сказано, в каком символическом контексте.
Посмотрите на переговоры Путина и Трампа на Аляске. Красная ковровая дорожка, военные самолёты вокруг, тёплые формулировки про “соседство” и “общую память”. Если убрать эмоции, то конкретных договорённостей пока мало. Но если читать язык символов, то перед нами куда более насыщенная картина:
— выбор места (Аляска) апеллирует к прошлым сделкам и общей истории;
— акцент на «соседстве» смещает оптику от конфронтации к близости;
— упоминания о совместных победах создают нарратив «мы уже были союзниками».
Это и есть работа символов: они подготавливают почву для возможных решений, даже если прямо о них не сказано.
В переговорах, как и в обычной жизни, важно помнить: слова это лишь верхний слой. Символы и контекст несут не меньше смысла, чем открытые договорённости. И часто именно они определяют, насколько разговор окажется плодотворным.
Вопрос, который стоит задавать себе: какие символы несёт человек в своём поведении, речи или жестах и что они говорят о его истинных намерениях?
Канал про психологию ©
Иногда слушаешь речи политиков и кажется: много слов, но мало конкретики. Формулы вежливости, длинные исторические экскурсы, осторожные намёки. Но психология учит нас тому, что в таких текстах важно не только то, что сказано, но и как именно сказано, в каком символическом контексте.
Посмотрите на переговоры Путина и Трампа на Аляске. Красная ковровая дорожка, военные самолёты вокруг, тёплые формулировки про “соседство” и “общую память”. Если убрать эмоции, то конкретных договорённостей пока мало. Но если читать язык символов, то перед нами куда более насыщенная картина:
— выбор места (Аляска) апеллирует к прошлым сделкам и общей истории;
— акцент на «соседстве» смещает оптику от конфронтации к близости;
— упоминания о совместных победах создают нарратив «мы уже были союзниками».
Это и есть работа символов: они подготавливают почву для возможных решений, даже если прямо о них не сказано.
В переговорах, как и в обычной жизни, важно помнить: слова это лишь верхний слой. Символы и контекст несут не меньше смысла, чем открытые договорённости. И часто именно они определяют, насколько разговор окажется плодотворным.
Вопрос, который стоит задавать себе: какие символы несёт человек в своём поведении, речи или жестах и что они говорят о его истинных намерениях?
Канал про психологию ©
👍37❤20💯5👎1🐳1
Топ-5 невербальных жестов на переговорах
В переговорах часто всё решают не только слова, но и тело. Жесты, позы, движения рук могут сказать больше, чем официальные заявления. И если их научиться читать, то становится понятнее, кто в данный момент задаёт тон.
1. Рукопожатие сверху
Когда один кладёт руку на кисть другого или похлопывает сверху, это демонстрация доминирования. Так Трамп часто делает: он хлопал по плечу Зеленского или Макрона, доходил даже до колена. С Путиным он рискнул только по кисти руки, но Путин применил контр-приём и взял его за локоть другой рукой, и хлопки тут же прекратились. Это тонкий сигнал: «Я контролирую баланс». Секунда и стало ясно: лидерство придётся делить.
2. Взгляд дольше нормы
Секунды имеют значение. Длительный, чуть затянутый взгляд без улыбки часто читается как вызов или проверка на устойчивость. Умение выдержать его это показатель силы.
3. Наклон корпуса и дистанция
Наклон вперёд — вовлечённость, готовность к диалогу. Откидывание назад — дистанция, демонстрация независимости. Важно ловить динамику: кто первым меняет позицию, тот задаёт ритм общения.
Кто нарушает личное пространство первым, тот демонстрирует власть и напор. А кто выдерживает паузу и отступает, тот играет в долгую стратегию, сохраняя ресурс.
4. Контроль предметов и пространства
Кто первым касается стола, двигает папку или кладёт руку на подлокотник, тот ненавязчиво «метит» территорию. Это выглядит естественно, но считывается как сигнал: «Я управляю полем диалога».
5. Асинхронные жесты
Когда слова идут в одну сторону, а руки или мимика выдают другое это важнейший сигнал. Например, улыбка при словах о «жёстких мерах» или резкий жест рукой в момент заверения о «доверии». В такие моменты и проскальзывает истинное отношение.
Все эти сигналы это язык тела, который работает одновременно с речью. Они создают «второй текст» переговоров.
И здесь важен навык: не переоценивать один жест, а видеть динамику. Ведь только в цепочке сигналов видно настоящее — кто давит, кто защищается, а кто ищет точку опоры для диалога.
Канал про психологию ©
В переговорах часто всё решают не только слова, но и тело. Жесты, позы, движения рук могут сказать больше, чем официальные заявления. И если их научиться читать, то становится понятнее, кто в данный момент задаёт тон.
1. Рукопожатие сверху
Когда один кладёт руку на кисть другого или похлопывает сверху, это демонстрация доминирования. Так Трамп часто делает: он хлопал по плечу Зеленского или Макрона, доходил даже до колена. С Путиным он рискнул только по кисти руки, но Путин применил контр-приём и взял его за локоть другой рукой, и хлопки тут же прекратились. Это тонкий сигнал: «Я контролирую баланс». Секунда и стало ясно: лидерство придётся делить.
2. Взгляд дольше нормы
Секунды имеют значение. Длительный, чуть затянутый взгляд без улыбки часто читается как вызов или проверка на устойчивость. Умение выдержать его это показатель силы.
3. Наклон корпуса и дистанция
Наклон вперёд — вовлечённость, готовность к диалогу. Откидывание назад — дистанция, демонстрация независимости. Важно ловить динамику: кто первым меняет позицию, тот задаёт ритм общения.
Кто нарушает личное пространство первым, тот демонстрирует власть и напор. А кто выдерживает паузу и отступает, тот играет в долгую стратегию, сохраняя ресурс.
4. Контроль предметов и пространства
Кто первым касается стола, двигает папку или кладёт руку на подлокотник, тот ненавязчиво «метит» территорию. Это выглядит естественно, но считывается как сигнал: «Я управляю полем диалога».
5. Асинхронные жесты
Когда слова идут в одну сторону, а руки или мимика выдают другое это важнейший сигнал. Например, улыбка при словах о «жёстких мерах» или резкий жест рукой в момент заверения о «доверии». В такие моменты и проскальзывает истинное отношение.
Все эти сигналы это язык тела, который работает одновременно с речью. Они создают «второй текст» переговоров.
И здесь важен навык: не переоценивать один жест, а видеть динамику. Ведь только в цепочке сигналов видно настоящее — кто давит, кто защищается, а кто ищет точку опоры для диалога.
Канал про психологию ©
❤38👍29🔥5🐳1
Зависть: карта к росту или ловушка?
В одном из предыдущих постов я писал о трёх видах зависти. Сегодня разберём, как их заметить и что с ними делать.
1. Сиблинговая зависть
Признаки:
— вы радуетесь за другого, но чувствуете лёгкое «и я так хочу»;
— сравнение вызывает азарт, а не злость;
— есть желание перенять опыт или улучшить свои навыки.
Что делать:
— разберите, чему именно вы хотите научиться;
— поставьте конкретную цель и срок;
— используйте человека как «ориентир», наблюдайте как он действует, и адаптируйте под себя.
2. Эдипальная зависть
Признаки:
— есть восхищение человеком, который достиг большего;
— вы ощущаете притяжение к его миру, стилю, возможностям;
— нет желания «сбить» его, есть стремление дотянуться.
Что делать:
— ищите возможности быть ближе к людям, которые вдохновляют;
— перенимайте ценности и подходы, а не только внешние атрибуты;
— помните: путь наверх требует времени, не пытайтесь перепрыгнуть ступени.
3. Нарциссическая зависть (разрушительная)
Признаки:
— чужой успех обесценивается («тоже мне, нашёл чем гордиться»);
— есть желание «снизить» другого, чтобы стало легче;
— любое сравнение вызывает стыд, злость или ощущение собственной ничтожности.
Что делать:
— честно признать боль: «Мне трудно видеть чужой успех, потому что…»;
— искать свои сильные стороны, даже маленькие;
— переводить фокус с чужого поля на своё: чем я могу заняться прямо сейчас, чтобы усилить себя?
Вывод:
Зависть это не всегда про разрушение. Иногда она показывает, куда нам расти. Главное, научиться отличать ту, что зовёт вперёд, от той, что держит внизу.
А вы можете вспомнить случай, когда зависть стала для вас источником роста?
Канал про психологию ©
В одном из предыдущих постов я писал о трёх видах зависти. Сегодня разберём, как их заметить и что с ними делать.
1. Сиблинговая зависть
Признаки:
— вы радуетесь за другого, но чувствуете лёгкое «и я так хочу»;
— сравнение вызывает азарт, а не злость;
— есть желание перенять опыт или улучшить свои навыки.
Что делать:
— разберите, чему именно вы хотите научиться;
— поставьте конкретную цель и срок;
— используйте человека как «ориентир», наблюдайте как он действует, и адаптируйте под себя.
2. Эдипальная зависть
Признаки:
— есть восхищение человеком, который достиг большего;
— вы ощущаете притяжение к его миру, стилю, возможностям;
— нет желания «сбить» его, есть стремление дотянуться.
Что делать:
— ищите возможности быть ближе к людям, которые вдохновляют;
— перенимайте ценности и подходы, а не только внешние атрибуты;
— помните: путь наверх требует времени, не пытайтесь перепрыгнуть ступени.
3. Нарциссическая зависть (разрушительная)
Признаки:
— чужой успех обесценивается («тоже мне, нашёл чем гордиться»);
— есть желание «снизить» другого, чтобы стало легче;
— любое сравнение вызывает стыд, злость или ощущение собственной ничтожности.
Что делать:
— честно признать боль: «Мне трудно видеть чужой успех, потому что…»;
— искать свои сильные стороны, даже маленькие;
— переводить фокус с чужого поля на своё: чем я могу заняться прямо сейчас, чтобы усилить себя?
Вывод:
Зависть это не всегда про разрушение. Иногда она показывает, куда нам расти. Главное, научиться отличать ту, что зовёт вперёд, от той, что держит внизу.
А вы можете вспомнить случай, когда зависть стала для вас источником роста?
Канал про психологию ©
🔥24👍16❤9👎3👏2🐳1
Когда прогноз подтверждается
Вчера в канале Политджойстик писали о поведение Трампа на переговорах с Зеленским и европейскими лидерами. Там прозвучала фраза: «Не зря месяц назад здесь мы публиковали его психологические портреты — попали в точку».
Именно этот портрет писал я. И «попал в точку» — это о прогнозе, сделанном здесь, на канале.
Почему это важно? Потому что дело в понимании типа личности лидера. В психологии есть закономерности: если ты видишь характерные черты, мотивы и внутренние противоречия, то можешь предсказать, как человек поведёт себя в новой ситуации.
Трамп демонстрирует нарциссическую динамику: ему важно доминировать, подчеркивать статус, искать подтверждение своей значимости. И именно это определяет его стратегию общения с другими лидерами от похлопывания по колену до тонких игр.
Для меня ценно, что психоаналитический взгляд оправдывает себя на практике: понимание глубинного типа личности позволяет не только описывать, но и предугадывать политическое поведение.
Канал про психологию ©
Вчера в канале Политджойстик писали о поведение Трампа на переговорах с Зеленским и европейскими лидерами. Там прозвучала фраза: «Не зря месяц назад здесь мы публиковали его психологические портреты — попали в точку».
Именно этот портрет писал я. И «попал в точку» — это о прогнозе, сделанном здесь, на канале.
Почему это важно? Потому что дело в понимании типа личности лидера. В психологии есть закономерности: если ты видишь характерные черты, мотивы и внутренние противоречия, то можешь предсказать, как человек поведёт себя в новой ситуации.
Трамп демонстрирует нарциссическую динамику: ему важно доминировать, подчеркивать статус, искать подтверждение своей значимости. И именно это определяет его стратегию общения с другими лидерами от похлопывания по колену до тонких игр.
Для меня ценно, что психоаналитический взгляд оправдывает себя на практике: понимание глубинного типа личности позволяет не только описывать, но и предугадывать политическое поведение.
Канал про психологию ©
👍51❤10🤣3👎1🐳1
Как приручить нарциссическую зависть
Доброго времени, Друзья! Нахожусь в отпуске, поэтому пишу реже. Сегодня хочу продолжить разговор о ЗАВИСТИ.
Нарциссическая зависть самая коварная. Она не зовёт к росту, а тянет вниз: обесценивание, злость, желание лишить другого его «плюса».
С точки зрения психоанализа, в её корне не просто сравнение, а боль от ощущения своей уязвимости. Чужой успех будто прожигает внутреннюю пустоту.
Что помогает
1. Признание уязвимости
Психоаналитически это первый шаг, назвать свою боль. Не «он надоел со своими успехами», а «я чувствую себя недостаточно хорошим, когда вижу его достижения».
Это переводит фокус с атаки на другого на исследование себя.
2. Разделение образа и реальности
В нарциссической зависти мы сравниваемся не с реальным человеком, а с образом (идеализированным или приукрашенным).
Техника: представить, что вы видите не «героя», а обычного человека с плюсами и минусами. Спросите себя: «Что я знаю о трудностях, через которые он шёл?»
3. Интеграция чужого качества
Вместо того чтобы воевать с чужим успехом, полезно признать: «Мне нравится, что он умеет». А затем, искать как впустить это качество в свою жизнь.
Это превращает зависть в бессознательное приглашение к развитию.
4. Работа с чувством стыда
За завистью почти всегда стоит стыд: «Я хуже». Психоаналитическая практика здесь это мягкая конфронтация этого чувства. Можно проговаривать его с психологом или доверенным человеком, учиться быть в нём без самоуничижения.
5. Опора на собственную ценность
Нарциссическая зависть теряет остроту, если у человека есть внутренний «банк» подтверждений своей ценности, даже маленьких. В практике мы называем это «интроекция поддерживающего объекта»: способность внутренне обращаться к образу того, кто верит в вас.
Почему это важно
Психоанализ смотрит на зависть не как на врага, а как на сигнал. Если научиться её распознавать, она может стать дверью к собственной силе.
Но эта дверь открывается только тогда, когда мы перестаём воевать с чужим и начинаем строить своё.
А вы замечали, как зависть меняется, если рассматривать её как подсказку, а не как угрозу?
Канал про психологию ©
Доброго времени, Друзья! Нахожусь в отпуске, поэтому пишу реже. Сегодня хочу продолжить разговор о ЗАВИСТИ.
Нарциссическая зависть самая коварная. Она не зовёт к росту, а тянет вниз: обесценивание, злость, желание лишить другого его «плюса».
С точки зрения психоанализа, в её корне не просто сравнение, а боль от ощущения своей уязвимости. Чужой успех будто прожигает внутреннюю пустоту.
Что помогает
1. Признание уязвимости
Психоаналитически это первый шаг, назвать свою боль. Не «он надоел со своими успехами», а «я чувствую себя недостаточно хорошим, когда вижу его достижения».
Это переводит фокус с атаки на другого на исследование себя.
2. Разделение образа и реальности
В нарциссической зависти мы сравниваемся не с реальным человеком, а с образом (идеализированным или приукрашенным).
Техника: представить, что вы видите не «героя», а обычного человека с плюсами и минусами. Спросите себя: «Что я знаю о трудностях, через которые он шёл?»
3. Интеграция чужого качества
Вместо того чтобы воевать с чужим успехом, полезно признать: «Мне нравится, что он умеет». А затем, искать как впустить это качество в свою жизнь.
Это превращает зависть в бессознательное приглашение к развитию.
4. Работа с чувством стыда
За завистью почти всегда стоит стыд: «Я хуже». Психоаналитическая практика здесь это мягкая конфронтация этого чувства. Можно проговаривать его с психологом или доверенным человеком, учиться быть в нём без самоуничижения.
5. Опора на собственную ценность
Нарциссическая зависть теряет остроту, если у человека есть внутренний «банк» подтверждений своей ценности, даже маленьких. В практике мы называем это «интроекция поддерживающего объекта»: способность внутренне обращаться к образу того, кто верит в вас.
Почему это важно
Психоанализ смотрит на зависть не как на врага, а как на сигнал. Если научиться её распознавать, она может стать дверью к собственной силе.
Но эта дверь открывается только тогда, когда мы перестаём воевать с чужим и начинаем строить своё.
А вы замечали, как зависть меняется, если рассматривать её как подсказку, а не как угрозу?
Канал про психологию ©
👍30❤12🔥10⚡2❤🔥2🐳2👎1
Река и кольцо
В жизни руководителя власть похожа на реку.
Сегодня она полноводна и течение быстрое, берега размывает, всё вокруг подчинено её силе. Кажется, так будет всегда. Но любой, кто наблюдал за рекой долго, знает: бывают разливы, бывают отмели, бывают годы, когда вода отступает.
Недавно я говорил с Александром Михайловичем, опытным руководителем. Он заметил: неопытные наверху ведут себя так, будто течение бесконечно. Более зрелые, наоборот, живут в тревоге: а вдруг завтра вода уйдёт?
И то, и другое это ловушка.
Потому что мудрость не в том, чтобы ждать конца или отрицать его, а в том, чтобы думать о русле.
Когда вода схлынет — что останется? Пустая низина или русло, по которому вновь пойдут новые потоки? Ведь именно русло определяет, куда течь дальше и как долго сохранять жизнь вокруг.
Царь Соломон носил кольцо с надписью: «И это пройдёт».
Но важнее задать себе другой вопрос: что останется после того, как это пройдёт?
Канал про психологию ©
В жизни руководителя власть похожа на реку.
Сегодня она полноводна и течение быстрое, берега размывает, всё вокруг подчинено её силе. Кажется, так будет всегда. Но любой, кто наблюдал за рекой долго, знает: бывают разливы, бывают отмели, бывают годы, когда вода отступает.
Недавно я говорил с Александром Михайловичем, опытным руководителем. Он заметил: неопытные наверху ведут себя так, будто течение бесконечно. Более зрелые, наоборот, живут в тревоге: а вдруг завтра вода уйдёт?
И то, и другое это ловушка.
Потому что мудрость не в том, чтобы ждать конца или отрицать его, а в том, чтобы думать о русле.
Когда вода схлынет — что останется? Пустая низина или русло, по которому вновь пойдут новые потоки? Ведь именно русло определяет, куда течь дальше и как долго сохранять жизнь вокруг.
Царь Соломон носил кольцо с надписью: «И это пройдёт».
Но важнее задать себе другой вопрос: что останется после того, как это пройдёт?
Канал про психологию ©
❤39🔥13👍7❤🔥3🐳3
Кольцо царя Соломона: три надписи о силе времени
У каждого поколения есть своя история про кольцо царя Соломона. Чаще всего мы вспоминаем короткую фразу: «И это пройдёт». Она помогает в минуты горя и остужает в минуты эйфории. Но легенда о кольце глубже. На нём было три надписи.
Первая снаружи: «Так будет не всегда». Это урок молодым и горячим: не привыкай к победе и не впадай в отчаяние: всё меняется.
Вторая внутри кольца: «И это пройдёт». Она обращена к сердцу, напоминает: и боль, и радость временные. Не держись за них, не строй из них вечность.
Третья, почти невидимая, на грани: «Ничто не проходит». Её Соломон заметил только в старости, рассматривая кольцо вблизи. Это не о том, что ничего не меняется. А о том, что каждый прожитый миг оставляет след в тебе, в других, в мире. Ничто не исчезает бесследно.
Психологически это три уровня взросления.
— На первом мы учимся отпускать.
— На втором видеть конечность всего.
— На третьем понимать, что итог нашей жизни складывается из тысяч невидимых отпечатков.
Можно сказать иначе: «Так будет не всегда» о будущем. «И это пройдёт» о настоящем. «Ничто не проходит» о вечности.
И, пожалуй, в этой тройной мудрости есть всё, что нужно, чтобы жить: и надежда, и смирение, и ответственность.
Канал про психологию ©
У каждого поколения есть своя история про кольцо царя Соломона. Чаще всего мы вспоминаем короткую фразу: «И это пройдёт». Она помогает в минуты горя и остужает в минуты эйфории. Но легенда о кольце глубже. На нём было три надписи.
Первая снаружи: «Так будет не всегда». Это урок молодым и горячим: не привыкай к победе и не впадай в отчаяние: всё меняется.
Вторая внутри кольца: «И это пройдёт». Она обращена к сердцу, напоминает: и боль, и радость временные. Не держись за них, не строй из них вечность.
Третья, почти невидимая, на грани: «Ничто не проходит». Её Соломон заметил только в старости, рассматривая кольцо вблизи. Это не о том, что ничего не меняется. А о том, что каждый прожитый миг оставляет след в тебе, в других, в мире. Ничто не исчезает бесследно.
Психологически это три уровня взросления.
— На первом мы учимся отпускать.
— На втором видеть конечность всего.
— На третьем понимать, что итог нашей жизни складывается из тысяч невидимых отпечатков.
Можно сказать иначе: «Так будет не всегда» о будущем. «И это пройдёт» о настоящем. «Ничто не проходит» о вечности.
И, пожалуй, в этой тройной мудрости есть всё, что нужно, чтобы жить: и надежда, и смирение, и ответственность.
Канал про психологию ©
❤87👍31👏5✍4👎2🐳2🔥1
Когда остаёшься наедине с морем
Впервые за долгое время я оказался в отпуске один. Не с семьёй, не с женой, не с детьми, а просто сам с собой.
Море в такие моменты становится не курортом, а зеркалом. Оно не развлекает и не отвлекает. Оно возвращает тебя к самому себе.
И вот главный вопрос: сколько в твоей жизни построено вокруг других, а сколько действительно твоё?
Это испытание внутренними опорами. Потому что когда рядом никого нет, они либо звучат, либо обнаруживается гулкое эхо.
Канал про психологию ©
Впервые за долгое время я оказался в отпуске один. Не с семьёй, не с женой, не с детьми, а просто сам с собой.
Море в такие моменты становится не курортом, а зеркалом. Оно не развлекает и не отвлекает. Оно возвращает тебя к самому себе.
И вот главный вопрос: сколько в твоей жизни построено вокруг других, а сколько действительно твоё?
Это испытание внутренними опорами. Потому что когда рядом никого нет, они либо звучат, либо обнаруживается гулкое эхо.
Канал про психологию ©
❤59👍26🔥9🙏9💔5🐳2🤣1
Компас внутри
С собой в отпуск я взял лишь самое простое, и вдруг понял, что важнее всего не вещи, а внутренний компас.
Компас не показывает готовую дорогу. Но указывает направление, когда ты теряешься.
И пока он с тобой, ты не растворишься среди чужих ожиданий.
Можно сбиться, уйти в сторону, но ты всегда вернёшься туда, где твоя точка притяжения.
Море проверяет этот компас без слов. Оно молчит и ты слышишь только себя.
Канал про психологию ©
С собой в отпуск я взял лишь самое простое, и вдруг понял, что важнее всего не вещи, а внутренний компас.
Компас не показывает готовую дорогу. Но указывает направление, когда ты теряешься.
И пока он с тобой, ты не растворишься среди чужих ожиданий.
Можно сбиться, уйти в сторону, но ты всегда вернёшься туда, где твоя точка притяжения.
Море проверяет этот компас без слов. Оно молчит и ты слышишь только себя.
Канал про психологию ©
❤55🔥14👍6🐳3👏2
Отдых как награда или как право?
В отпуске друзья пишут: «Отдыхай, ты это заслужил». И я ловлю себя на вопросе: а обязательно всё в жизни нужно заслуживать?
Мы будто живём в системе оценок: поработал, можно выдохнуть, сделал достаточно получи право на отдых. Но ведь сам факт, что ты живой человек, уже даёт тебе право на передышку.
Психологически это важный момент. Когда отдых превращается только в награду, мы подсаживаемся на бесконечную гонку: чтобы было «разрешено» восстановиться, нужно постоянно доказывать свою ценность. Так формируется не внутреннее равновесие, а зависимость от внешней оценки.
А если посмотреть иначе? Отдых это не про заслужил/не заслужил. Это часть жизненного цикла. Как вдох и выдох. Никто не говорит: «Ты заслужил выдохнуть». Это естественно.
И может быть, настоящий отпуск начинается не тогда, когда ты доказал себе, что достоин передышки, а когда ты перестал измерять её заслугами.
Канал про психологию ©
В отпуске друзья пишут: «Отдыхай, ты это заслужил». И я ловлю себя на вопросе: а обязательно всё в жизни нужно заслуживать?
Мы будто живём в системе оценок: поработал, можно выдохнуть, сделал достаточно получи право на отдых. Но ведь сам факт, что ты живой человек, уже даёт тебе право на передышку.
Психологически это важный момент. Когда отдых превращается только в награду, мы подсаживаемся на бесконечную гонку: чтобы было «разрешено» восстановиться, нужно постоянно доказывать свою ценность. Так формируется не внутреннее равновесие, а зависимость от внешней оценки.
А если посмотреть иначе? Отдых это не про заслужил/не заслужил. Это часть жизненного цикла. Как вдох и выдох. Никто не говорит: «Ты заслужил выдохнуть». Это естественно.
И может быть, настоящий отпуск начинается не тогда, когда ты доказал себе, что достоин передышки, а когда ты перестал измерять её заслугами.
Канал про психологию ©
💯46🔥26❤18❤🔥6🐳3👎1👏1
Иногда жизнь подбрасывает простые уроки.
На отдыхе я каждый день ходил завтракать в один ресторанчик. Уютный, привычный, понравился с первого взгляда. Я заприметил его ещё по дороге из аэропорта. Рядом пляж, всё удобно. И мне казалось вот оно, идеальное место.
Но вчера я решил пойти в другую сторону. И вдруг, буквально за углом дома, где я живу, оказался другой ресторан. Вид на море, потрясающая кухня, ещё более уютная обстановка. А рядом пляж, комфортнее и спокойнее. Всё это было ближе, вкуснее и лучше. Просто я раньше туда не заглянул.
Так бывает и в работе. Мы годами держимся за привычное место или формат занятости: стабильно, понятно, безопасно. Но иногда за «углом» может оказаться более интересный проект, команда, должность — то, что ближе к твоей природе и даёт больше энергии или творчества.
Иногда достаточно позволить себе выйти из привычного маршрута и рискнуть пройти другой дорогой.
Канал про психологию ©
На отдыхе я каждый день ходил завтракать в один ресторанчик. Уютный, привычный, понравился с первого взгляда. Я заприметил его ещё по дороге из аэропорта. Рядом пляж, всё удобно. И мне казалось вот оно, идеальное место.
Но вчера я решил пойти в другую сторону. И вдруг, буквально за углом дома, где я живу, оказался другой ресторан. Вид на море, потрясающая кухня, ещё более уютная обстановка. А рядом пляж, комфортнее и спокойнее. Всё это было ближе, вкуснее и лучше. Просто я раньше туда не заглянул.
Так бывает и в работе. Мы годами держимся за привычное место или формат занятости: стабильно, понятно, безопасно. Но иногда за «углом» может оказаться более интересный проект, команда, должность — то, что ближе к твоей природе и даёт больше энергии или творчества.
Иногда достаточно позволить себе выйти из привычного маршрута и рискнуть пройти другой дорогой.
Канал про психологию ©
❤61💯35👍16❤🔥8🔥3🐳1
В предыдущем посте писал о том, как иногда достаточно свернуть за угол и ты находишь что-то лучшее.
Сегодня хочу добавить несколько шагов, как «замечать за углом» в жизни и в работе.
1. Задавай себе вопрос «а что я не пробовал?»
Мысли часто ходят по кругу: «Я всегда делаю так». Остановись и спроси: «А что ещё возможно?» Это открывает обзор.
2. Раз в неделю меняй маршрут.
В буквальном смысле. Идёшь на работу, пройди другой дорогой. Привычка менять траекторию в мелочах тренирует гибкость в больших решениях.
3. Слушай слабые сигналы.
Иногда новые возможности приходят не в виде громкого предложения, а в виде мимолётной реплики коллеги или мелькнувшей вакансии. Замечай это.
4. Пробуй «микрошаги».
Не обязательно увольняться и начинать всё заново. Попробуй небольшую новую задачу, новый формат взаимодействия или дополнительный проект. Это как проверить новый ресторан на соседней улице, без риска потерять старый.
5. Спрашивай обратную связь.
Часто «угол» видят другие: наставник, коллега, даже твой ребёнок. Иногда взгляд со стороны открывает дорогу, которую ты сам не заметил.
Мысль простая: новые горизонты часто ближе, чем кажется. Нужно только решиться посмотреть.
Канал про психологию ©
Сегодня хочу добавить несколько шагов, как «замечать за углом» в жизни и в работе.
1. Задавай себе вопрос «а что я не пробовал?»
Мысли часто ходят по кругу: «Я всегда делаю так». Остановись и спроси: «А что ещё возможно?» Это открывает обзор.
2. Раз в неделю меняй маршрут.
В буквальном смысле. Идёшь на работу, пройди другой дорогой. Привычка менять траекторию в мелочах тренирует гибкость в больших решениях.
3. Слушай слабые сигналы.
Иногда новые возможности приходят не в виде громкого предложения, а в виде мимолётной реплики коллеги или мелькнувшей вакансии. Замечай это.
4. Пробуй «микрошаги».
Не обязательно увольняться и начинать всё заново. Попробуй небольшую новую задачу, новый формат взаимодействия или дополнительный проект. Это как проверить новый ресторан на соседней улице, без риска потерять старый.
5. Спрашивай обратную связь.
Часто «угол» видят другие: наставник, коллега, даже твой ребёнок. Иногда взгляд со стороны открывает дорогу, которую ты сам не заметил.
Мысль простая: новые горизонты часто ближе, чем кажется. Нужно только решиться посмотреть.
Канал про психологию ©
❤41👍20❤🔥11👌4🥰2🐳2💯1
Когда Дракон, Слон и Медведь выходят на арену
Политика часто разговаривает не словами, а образами.
И вот звучит метафора: «Дракон и Слон должны объединиться» , так Моди описал встречу с Си.
Китай — Дракон: мощный, огнедышащий, с древней культурой силы и дисциплины.
Индия — Слон: мудрый, устойчивый, идущий медленно, но так, что его шаги меняют ландшафт.
А если добавить сюда ещё и Медведя от России — получаем триаду архетипов.
Для психологии власти это не просто красивые образы. Это коллективные символы, которые работают как коды доверия:
— Дракон внушает уважение своей мощью.
— Слон обещает выносливость и долгую память.
— Медведь — силу, но и способность к неожиданному ходу.
Такие символы помогают народам видеть в политике не только цифры и документы, но и истории, в которых они себя узнают.
Вопрос только один: если эти трое окажутся в одной связке, то кто будет задавать ритм: дыхание Дракона, шаг Слона или поворот Медведя?
Канал про психологию ©
Политика часто разговаривает не словами, а образами.
И вот звучит метафора: «Дракон и Слон должны объединиться» , так Моди описал встречу с Си.
Китай — Дракон: мощный, огнедышащий, с древней культурой силы и дисциплины.
Индия — Слон: мудрый, устойчивый, идущий медленно, но так, что его шаги меняют ландшафт.
А если добавить сюда ещё и Медведя от России — получаем триаду архетипов.
Для психологии власти это не просто красивые образы. Это коллективные символы, которые работают как коды доверия:
— Дракон внушает уважение своей мощью.
— Слон обещает выносливость и долгую память.
— Медведь — силу, но и способность к неожиданному ходу.
Такие символы помогают народам видеть в политике не только цифры и документы, но и истории, в которых они себя узнают.
Вопрос только один: если эти трое окажутся в одной связке, то кто будет задавать ритм: дыхание Дракона, шаг Слона или поворот Медведя?
Канал про психологию ©
🤔25❤17❤🔥3🐳2👍1
.
Многоликость одного
Есть старая легенда про Леонардо да Винчи.
Для «Тайной вечери» он долго искал натуру: сначала нашёл юного певчего для образа Христа. А через три года грязного пьяницу из канавы для Иуды. Когда тот протрезвел, оказалось: когда-то он же позировал для образа Христа.
В этой истории есть что-то большее, чем случайность.
Каждый из нас носит в себе и свет, и предательство. И тот, кто вчера был воплощением чистоты, сегодня может оказаться в канаве, если потерял себя.
А тот, кто кажется падшим, однажды был образом надежды.
С психоаналитической точки зрения, в каждом человеке живут разные архетипы. Мы не только «Христос», но и «Иуда». Мы можем быть поддержкой и спасением, а можем предать и разрушить.
Разница лишь в том, какую часть себя мы питаем каждый день.
Это повод задать себе вопрос: какую часть себя я проявляю сегодня и кого я впускаю в своё завтра?
Канал про психологию ©
Многоликость одного
Есть старая легенда про Леонардо да Винчи.
Для «Тайной вечери» он долго искал натуру: сначала нашёл юного певчего для образа Христа. А через три года грязного пьяницу из канавы для Иуды. Когда тот протрезвел, оказалось: когда-то он же позировал для образа Христа.
В этой истории есть что-то большее, чем случайность.
Каждый из нас носит в себе и свет, и предательство. И тот, кто вчера был воплощением чистоты, сегодня может оказаться в канаве, если потерял себя.
А тот, кто кажется падшим, однажды был образом надежды.
С психоаналитической точки зрения, в каждом человеке живут разные архетипы. Мы не только «Христос», но и «Иуда». Мы можем быть поддержкой и спасением, а можем предать и разрушить.
Разница лишь в том, какую часть себя мы питаем каждый день.
Это повод задать себе вопрос: какую часть себя я проявляю сегодня и кого я впускаю в своё завтра?
Канал про психологию ©
👍40❤31💯10❤🔥3🐳2🔥1
1 сентября. День знаний
Сегодня для многих начало учебного года. Дети идут в школу, студенты возвращаются в аудитории. Но для меня этот день всегда больше, чем просто праздник календаря.
Я педагог в четвёртом поколении. И даже дальше. Мой прадед Григорий был священником и обучал детей грамоте в церковно-приходской школе. Моя бабушка, Анфиса Александровна, почти полвека работала сельским учителем. Моя мама, Надежда Александровна, с 18 лет посвятила себя развитию других.
Я же впервые почувствовал эту миссию ещё в шестом классе, когда учитель истории доверила мне быть экскурсоводом в школьном музее. Тогда я впервые понял, что развивать других это и есть мой путь. С тех пор лекции, семинары, тренинги: для студентов, взрослых, руководителей, для тех, кто ищет и тех, кто уже ведёт за собой.
Знание — это не только про учебники. Это про передачу опыта, про свет, который идёт от человека к человеку, от поколения к поколению. И я чувствую, что в этой цепочке есть и моя часть ответственности.
С праздником вас, дорогие коллеги, студенты, родители и дети.
Пусть этот год принесёт каждому своё открытие и ту радость, ради которой вообще стоит учиться.
Канал про психологию ©
Сегодня для многих начало учебного года. Дети идут в школу, студенты возвращаются в аудитории. Но для меня этот день всегда больше, чем просто праздник календаря.
Я педагог в четвёртом поколении. И даже дальше. Мой прадед Григорий был священником и обучал детей грамоте в церковно-приходской школе. Моя бабушка, Анфиса Александровна, почти полвека работала сельским учителем. Моя мама, Надежда Александровна, с 18 лет посвятила себя развитию других.
Я же впервые почувствовал эту миссию ещё в шестом классе, когда учитель истории доверила мне быть экскурсоводом в школьном музее. Тогда я впервые понял, что развивать других это и есть мой путь. С тех пор лекции, семинары, тренинги: для студентов, взрослых, руководителей, для тех, кто ищет и тех, кто уже ведёт за собой.
Знание — это не только про учебники. Это про передачу опыта, про свет, который идёт от человека к человеку, от поколения к поколению. И я чувствую, что в этой цепочке есть и моя часть ответственности.
С праздником вас, дорогие коллеги, студенты, родители и дети.
Пусть этот год принесёт каждому своё открытие и ту радость, ради которой вообще стоит учиться.
Канал про психологию ©
❤🔥64👍26❤20🙏6🔥4🎉1🐳1🤓1
Стол внутри нас
В комментариях к посту о «Тайной вечере» написали важную мысль: за одним столом сидят любовь и предательство, верность и зло. И в каждом из нас тоже есть такой стол.
Если присмотреться, то в голове всегда идёт совет. Один голос шепчет: «Будь честен». Другой подталкивает к хитрости. Третий зовёт рискнуть. Четвёртый пугает и говорит спрятаться.
Это и есть «внутренняя вечеря». И главный вопрос, кого мы слушаем в этот момент.
С психоаналитической точки зрения, эти голоса разные части личности: и светлые, и теневые. Мы не можем изгнать «Иуду» навсегда, он всегда будет за нашим столом. Но мы можем решать, давать ли ему право голоса.
Что помогает не отдаться автоматически самому громкому?
1. Замечать момент выбора. «Сейчас я думаю не сам, а слушаю чей-то внутренний голос».
2. Называть его. «Это говорит моя обида», «Это мой страх», «Это мой азарт».
3. Садиться за стол как хозяин. Напоминать себе: голоса есть, но решаю я.
Каждый выбор это маленькая победа света или тьмы. И эта битва не где-то вовне, а именно здесь, за внутренним столом.
Канал про психологию ©
В комментариях к посту о «Тайной вечере» написали важную мысль: за одним столом сидят любовь и предательство, верность и зло. И в каждом из нас тоже есть такой стол.
Если присмотреться, то в голове всегда идёт совет. Один голос шепчет: «Будь честен». Другой подталкивает к хитрости. Третий зовёт рискнуть. Четвёртый пугает и говорит спрятаться.
Это и есть «внутренняя вечеря». И главный вопрос, кого мы слушаем в этот момент.
С психоаналитической точки зрения, эти голоса разные части личности: и светлые, и теневые. Мы не можем изгнать «Иуду» навсегда, он всегда будет за нашим столом. Но мы можем решать, давать ли ему право голоса.
Что помогает не отдаться автоматически самому громкому?
1. Замечать момент выбора. «Сейчас я думаю не сам, а слушаю чей-то внутренний голос».
2. Называть его. «Это говорит моя обида», «Это мой страх», «Это мой азарт».
3. Садиться за стол как хозяин. Напоминать себе: голоса есть, но решаю я.
Каждый выбор это маленькая победа света или тьмы. И эта битва не где-то вовне, а именно здесь, за внутренним столом.
Канал про психологию ©
❤49🔥24👍18💯6❤🔥2🐳1
Быть, а не казаться
В продолжение разговора о «внутреннем столе» я получил важный комментарий: смысл не в том, чтобы однажды победить зло в себе, эта борьба никогда не закончится. Смысл в том, чтобы каждый раз снова выбирать свет.
Это «быть, а не казаться».
Мы часто надеваем фасады: правильные слова, демонстративные жесты, удобные для общества роли. Но добро напоказ это не выбор света, а попытка купить признание.
Психологически маска защищает: она позволяет скрыть сомнения и уязвимость. Но именно там, в сомнении, и рождается честный выбор. Когда никто не видит. Когда нет аплодисментов. Когда ты выбираешь не ради награды, а потому что иначе не можешь.
И вот здесь начинается настоящая зрелость:
— не ждать, что однажды «всё тёмное» уйдёт,
— а признать, что оно всегда будет сидеть за твоим внутренним столом,
— и снова и снова делать маленький выбор в сторону света.
Именно это и есть высшая победа не над другими, а в войне за собственную душу.
Канал про психологию ©
В продолжение разговора о «внутреннем столе» я получил важный комментарий: смысл не в том, чтобы однажды победить зло в себе, эта борьба никогда не закончится. Смысл в том, чтобы каждый раз снова выбирать свет.
Это «быть, а не казаться».
Мы часто надеваем фасады: правильные слова, демонстративные жесты, удобные для общества роли. Но добро напоказ это не выбор света, а попытка купить признание.
Психологически маска защищает: она позволяет скрыть сомнения и уязвимость. Но именно там, в сомнении, и рождается честный выбор. Когда никто не видит. Когда нет аплодисментов. Когда ты выбираешь не ради награды, а потому что иначе не можешь.
И вот здесь начинается настоящая зрелость:
— не ждать, что однажды «всё тёмное» уйдёт,
— а признать, что оно всегда будет сидеть за твоим внутренним столом,
— и снова и снова делать маленький выбор в сторону света.
Именно это и есть высшая победа не над другими, а в войне за собственную душу.
Канал про психологию ©
👍52❤40🔥7💯5🐳1
Сентябрьский маршрут
Сижу сейчас в Шереметьево, жду вылет на Камчатку. Пригласил Камчатский государственный университет, проведу два семинара.
Этот сентябрь обещает быть очень активным: много перелётов, встреч, работы в разных точках страны. За месяц побываю на Камчатке, в Воронеже, Сочи, «Сириусе», на Ямале в Салехарде, а ещё в «Мастерской управления Сенеж» в Москве.
Каждый раз, когда смотришь на карту поездок, понимаешь: Россия это не только расстояния, но и разные настроения, акценты, задачи. Где-то ждут разговоры о лидерстве, где-то о внутренней устойчивости, где-то о команде и смыслах.
Для меня эти перелёты не только про лекции и тренинги. Это ещё и способ самому настраиваться на разную «частоту» и проверять: а насколько мои слова работают в самых разных аудиториях.
Я думаю о каждом таком маршруте как о сборке карты: в одном городе находишь точку силы в командах, в другом в личных историях, в третьем в общих смыслах. И постепенно все эти точки соединяются в единую линию, как будто собираешь собственную карту устойчивости и доверия.
Впереди Камчатка — начало маршрута. И это, кажется, символично: сначала край света, а потом путь через всю страну обратно к центру.
Канал про психологию ©
Сижу сейчас в Шереметьево, жду вылет на Камчатку. Пригласил Камчатский государственный университет, проведу два семинара.
Этот сентябрь обещает быть очень активным: много перелётов, встреч, работы в разных точках страны. За месяц побываю на Камчатке, в Воронеже, Сочи, «Сириусе», на Ямале в Салехарде, а ещё в «Мастерской управления Сенеж» в Москве.
Каждый раз, когда смотришь на карту поездок, понимаешь: Россия это не только расстояния, но и разные настроения, акценты, задачи. Где-то ждут разговоры о лидерстве, где-то о внутренней устойчивости, где-то о команде и смыслах.
Для меня эти перелёты не только про лекции и тренинги. Это ещё и способ самому настраиваться на разную «частоту» и проверять: а насколько мои слова работают в самых разных аудиториях.
Я думаю о каждом таком маршруте как о сборке карты: в одном городе находишь точку силы в командах, в другом в личных историях, в третьем в общих смыслах. И постепенно все эти точки соединяются в единую линию, как будто собираешь собственную карту устойчивости и доверия.
Впереди Камчатка — начало маршрута. И это, кажется, символично: сначала край света, а потом путь через всю страну обратно к центру.
Канал про психологию ©
🔥48❤32👍18🐳2👏1
Пишу из будущего
На Камчатке сейчас пять утра. В Москве восемь вечера. Там день заканчивается, а у меня уже начался новый.
Это физически напоминает приём, который я часто использую в коучинге: представить себя через год и задать вопрос: "Что бы ты сказал себе сегодняшнему?"
Когда оказываешься чуть «впереди», в буквальном смысле, возникает полезная дистанция. Ты смотришь на текущие задачи как будто с высоты. Проясняется, что важно, а что нет. Где напряжение лишнее. Что давно пора завершить. А где наоборот, пора сделать шаг.
Иногда, чтобы увидеть настоящее яснее, нужно мысленно переместиться в своё будущее. Пусть на сутки вперёд. Пусть на месяц. Главное, выйти из потока и оглядеться.
Если бы ты сейчас написал себе письмо из завтрашнего дня, о чём бы оно было?
Канал про психологию ©
На Камчатке сейчас пять утра. В Москве восемь вечера. Там день заканчивается, а у меня уже начался новый.
Это физически напоминает приём, который я часто использую в коучинге: представить себя через год и задать вопрос: "Что бы ты сказал себе сегодняшнему?"
Когда оказываешься чуть «впереди», в буквальном смысле, возникает полезная дистанция. Ты смотришь на текущие задачи как будто с высоты. Проясняется, что важно, а что нет. Где напряжение лишнее. Что давно пора завершить. А где наоборот, пора сделать шаг.
Иногда, чтобы увидеть настоящее яснее, нужно мысленно переместиться в своё будущее. Пусть на сутки вперёд. Пусть на месяц. Главное, выйти из потока и оглядеться.
Если бы ты сейчас написал себе письмо из завтрашнего дня, о чём бы оно было?
Канал про психологию ©
🔥27✍14❤11👍8🐳2👀2
Когда всё закрыто туманом
Сейчас я на Камчатке. Кругом вулканы, но их вчера было не видно.
Облака плотно легли на землю, и казалось, будто пейзаж пуст.
Но я знал: они здесь. Просто время такое. Туманное ))
Так же бывает и в жизни.
Ты входишь в период, где исчезает привычная видимость. Ничего не понятно. Цели теряют чёткость. Ощущения утрачивают остроту. Карьера прежний вектор.
Ты вроде бы на месте, но не видишь, куда идти дальше.
Важно помнить: в тумане ничего не исчезло. Просто стало невидимым.
Твоя компетентность с тобой. Внутренняя сила тоже.
Но сейчас время не движения, а внимания. Не рывка, а паузы.
Когда всё закрыто туманом, особенно важны внутренние ориентиры:
— Что для меня по-настоящему важно?
— Что я хочу сохранить, даже если придётся многое отпустить?
— Кто рядом, даже когда нет результата?
Это время не для ответов, а для того, чтобы остаться в контакте с собой.
Чтобы не бежать от неопределённости, а удерживать себя внутри неё.
Туман не вечен. Он сойдёт. И всё, что было скрыто, проявится.
Главное, не потерять глубину и контакт с собой в этом молчании.
Канал про психологию ©
Сейчас я на Камчатке. Кругом вулканы, но их вчера было не видно.
Облака плотно легли на землю, и казалось, будто пейзаж пуст.
Но я знал: они здесь. Просто время такое. Туманное ))
Так же бывает и в жизни.
Ты входишь в период, где исчезает привычная видимость. Ничего не понятно. Цели теряют чёткость. Ощущения утрачивают остроту. Карьера прежний вектор.
Ты вроде бы на месте, но не видишь, куда идти дальше.
Важно помнить: в тумане ничего не исчезло. Просто стало невидимым.
Твоя компетентность с тобой. Внутренняя сила тоже.
Но сейчас время не движения, а внимания. Не рывка, а паузы.
Когда всё закрыто туманом, особенно важны внутренние ориентиры:
— Что для меня по-настоящему важно?
— Что я хочу сохранить, даже если придётся многое отпустить?
— Кто рядом, даже когда нет результата?
Это время не для ответов, а для того, чтобы остаться в контакте с собой.
Чтобы не бежать от неопределённости, а удерживать себя внутри неё.
Туман не вечен. Он сойдёт. И всё, что было скрыто, проявится.
Главное, не потерять глубину и контакт с собой в этом молчании.
Канал про психологию ©
❤48🔥26👍23🙏8🥱1🐳1
На краю яснее
Сегодня встречал рассвет на берегу Тихого океана.
Первая полоска света появилась над водой, и стало понятно: день начался. Сюда он пришёл раньше всех и потом будет шагать по стране, переходить часовые пояса, города, страны.
А здесь пока тишина, ветер и ощущение края.
Стоишь у воды, впереди сотни километров глубины и океана, за ним другой континент.
И вдруг масштаб становится осязаемым. Ты чувствуешь, насколько велик мир и насколько мы часто в него не смотрим.
Мысль за мыслью, задача за задачей, мы увязаем в мелком. Строим день вокруг дедлайна, встречи, срочного письма. И забываем, что можно встать и посмотреть шире. На то, что за пределами сегодняшнего напряжения. На то, что движет нами на самом деле.
Иногда это единственный способ вспомнить, кто ты:
выйти на мыс своей жизни, отстраниться от суеты и дать себе дальнего горизонта.
Канал про психологию ©
Сегодня встречал рассвет на берегу Тихого океана.
Первая полоска света появилась над водой, и стало понятно: день начался. Сюда он пришёл раньше всех и потом будет шагать по стране, переходить часовые пояса, города, страны.
А здесь пока тишина, ветер и ощущение края.
Стоишь у воды, впереди сотни километров глубины и океана, за ним другой континент.
И вдруг масштаб становится осязаемым. Ты чувствуешь, насколько велик мир и насколько мы часто в него не смотрим.
Мысль за мыслью, задача за задачей, мы увязаем в мелком. Строим день вокруг дедлайна, встречи, срочного письма. И забываем, что можно встать и посмотреть шире. На то, что за пределами сегодняшнего напряжения. На то, что движет нами на самом деле.
Иногда это единственный способ вспомнить, кто ты:
выйти на мыс своей жизни, отстраниться от суеты и дать себе дальнего горизонта.
Канал про психологию ©
❤49🔥36👍15❤🔥3🐳3