وضعیت بدنی و پسچر یعنی چه ؟👬🏿
ترتیب قرار گرفتن صحیح و متناسب اجزای بدن

سر در حالت مستقیم قرار دارد نگاه به طرف جلو رانها کاملا صاف،زانوها نسبت به رانها در زاویه صحیح، انگشتان پاها و پاشنه ها نیز در یک امتداد قرار داشته باشد
چک کردی جلوی آینه ؟کدوم مورد متفاوت هست در شما ؟

hashtag#sepilates
hashtag#سپیلاتس
hashtag#پسچر
hashtag#posture
hashtag#پوسچر
hashtag#وضعیتبدنی