Я дома тренируюсь, у меня гантели

Хотя, не мне говорить, я в четверг с защемленным бедром пошла

Ну вот, видишь

Я уже лучше получу травму, чем опять остановить тренировку, звучит тупо, но не хочу опять останавливаться

Аа

Эх ты

Щас потренируешься один раз, а потом ещё месяц с бинтом, весело?

Та я аккуратно, не тупой

Я ж не говорю что ща буду ломать её, я знаю придел

Вхвххв, ну хорошо, поверю

Главное что бипецс и предплечье успел сделать, остальное уже не так сильно нагружает кисть

Я сегодня не собирался делать приседания, так как обычно делаю их в отказ, чтоб потом ходить было нереально

Но чуть-чуть сделаю, пока время есть

Доброе утречко

Сегодня немного сделаю

Доброе

УХ НИФИГА ТЫ
СИЛЬНЕНЬКИЙ)

Та ну, подумаешь

Не нужно так сильно возвышать такой маленький результат