الاهداف هنا ليست خطوط نهاية بل نقاط ادراك فاذا كانت نقطة الرؤية خاطئة فلن تستمتع بالرحلة مهما حاولت.

التغيير العميق غالبا يحدث بعد تراكم نفور من الحياة الحالية.

عندها يمكن ليوم واحد من التفكير الصادق ان يعيد ضبط المسار.

عبر مواجهة الحياة التي لا تريدها بوضوح مؤلم ثم بناء رؤية حد ادنى للحياة التي تريدها فعلا هذه الرؤية لا تحتاج ان تكون مثالية بل صادقة وقابلة للنمو.

عندما تتضح الرؤية لك ستفقد المشتتات جاذبيتها بشكل تلقائي لنفسك

وحين تتحول الحياة إلى نظام روتيني واضح له اتجاه لك يصبح التقدم نتيجة طبيعية لا مجهود قسري ومتعب

وضع هدف سنوي يكسر النمط القديم وأفعال يومية ذات أثر تحمي الاتجاه والهدف الذي تريده عندها لا تحتاج إلى دافع متجدد كل سنة بل إلى نظام يجعل التقدم هو الوضع الافتراضي والطبيعي

*انتهى*

‏هذي المقالة الثمينة هي حديث منصة X امس وحققت مشاهدات عالية وصلت 50 مليون

لم تنجح بسبب خوارزميات بل نجحت لانه هاجمت فكرة كل سنة نقولها لأنفسنا للتغيير

ترجمتها ولخصتها لكم 🗞️ :

( كيف تغير حياتك بيوم واحد )

معظم محاولات التغيير تفشل ليس لان الناس عاجزة بل لانها تحاول التغيير من الظاهر فقط

قرارات السنة الجديدة مثال واضح لهذا الخلل

الناس تغير الأفعال مؤقتا دون أن تغير الشخص الذي يقوم بهذه الأفعال وهي انفسهم

النتيجة طبعا متوقعة ( عودة ) سريعة للعادات القديمة لان الهوية لم تتغير ويحصل احباط

القاعدة الأساسية التي يجب معرفتها هي أنك لن تصل إلى التغيير الذي تطمح إليه ولا إلى حياة مختلفة تريدها ما لم تصبح الشخص الذي يعيش هذه الحياة قبل أن تصل إليها.

كثيرون ينتظرون النتيجة كي يتغيروا بينما الواقع أن التغيير يبدأ من الداخل.

عليك أن تتبنى طريقة التفكير ونمط العيش والقيم التي تصنع هذه الحياة من الآن ليس بعد تحقيقها.

https://x.com/i/status/2010751592346030461

رابط المقال

خطوة لذاتك 🤍
كيف تتخطّى التفكير الزايد؟
التفكير الزايد ما يعني إنك واعي أكثر،
أحيانًا يعني إنك متعب وتحتاج أمان 🌱
خلّيني أعطيك خطوات بسيطة، لكن تأثيرها كبير:
1️⃣ انتبه للفكرة
أول ما تجيك، قل:
«هذا تفكير زايد، مو واقع»
مجرد الوعي يخفف ثقلها.
2️⃣ اسأل نفسك بصدق:
هل هذا الشي بيدي الآن؟
نعم ➜ خذ خطوة صغيرة.
لا ➜ سلّمه لله وارتَح.
3️⃣ لا تعطي التفكير وقتك كله
حدّد له وقت، وبعدها أوقفه.
العقل يحتاج حدود.
4️⃣ ارجع للحظة الحالية
تنفّس بعمق…
انظر حولك…
أنت الآن بخير 🌿
5️⃣ أخرج ما بداخلك
اكتب، فضفض، أو تحدّث.
الكتمان يضخّم الأفكار.
6️⃣ مو كل فكرة حقيقة
بعض الأفكار خوف…
وبعضها وساوس…
وأنت مو ملزم تصدّقها.
7️⃣ الذكر طمأنينة 🤍
حسبي الله لا إله إلا هو
لا حول ولا قوة إلا بالله
فوضت أمري إليك يا الله
8️⃣ تذكير لنفسك:
الراحة مو بكثرة التفكير…
الراحة بالثقة بالله 🌸
✨ خطوة اليوم لذاتك:
خفّف عن عقلك،
وقل: يا رب تولّ أمري.

خطوة اليوم: لا تردّ فورًا… خذ نفسًا وقرّر 🌿
مو كل كلمة تنقال… لازم ترد عليها فورًا.
ومو كل رسالة توصلك… لازم تجاوبها بسرعة.
أحيانًا أسرع رد؟
هو الرد اللي تندم عليه بعدين.
لأنك لما ترد وأنت منزعج…
أنت ما ترد بعقلك، ترد بمشاعرك.
✨ قبل ما تكتب أي شيء، جرّب “قاعدة النفس الواحد”:
خذ نفس عميق…
واسأل نفسك:
هل أنا أرد عشان أوضح؟
ولا أرد عشان أنتصر؟
إذا كنت متوتر، بدل الرد القاسي قل:
“أحتاج وقت… وبرجع لك لما أكون أهدى.”
تذكّر:
التأخير مو ضعف… التأخير وعي.
خذ نفس… وقرّر الرد اللي ما تندم عليه.
🖤 سؤال لك:
قد ندمت مرة لأنك رديت بسرعة؟

“قرار واحد اليوم:
لا تناقش شيء وأنت منضغط.
ارتاح… وبعدها تكلم.”

كلام حبيت انقله لكم

‏أقرأ مايلي بكل حَواسك

أفرغ كل شيء من عقلك وكن
في لحظة حضور تامة مع هذا
النص التصويري الفاخر

سأشرح لك سورة وكأنها مشهد
تصويري كامل

تراه... تسمع أصواته... تستشعر حركاته
َو أصواته و ضرباته و كل أهتزازاته

مع سورة العاديات...

لنبدأ الآن فكن مستعدا

(والعاديات ضبحا...

تبدأ السورة بقسم... ولكن قبل أن
نبدأ الدخول من البوابة الرئيسية

ما الداعي ليقسم الإلٰه فكل مايخبر
به صدق وحقيقة دون حاجة القسم

هو حق بدون قسم... ولكن القسم
ليس معنيا بالالٰه بل معني بنا

ليس معنيا بالقائل بل بالمستمع

فنحن الذين نصدق ونشك ونكذب
ونرتاب ونقرأ بدون إهتمام أو إنتباه

لنبدأ ذلك القسم المتكرر الذي هدفه
لفت إنتباهك

إنتبه
إنتبه
إنتبه

( والعاديات ضبحا...

لنبدأ هذا المشهد التصويري

المشهد الأول

العاديات... مجموعة من الخيل تجري بسرعة عالية جدا جدا بدون هوادة
ولا توقف

ضبحا... ومع جريها تصدر أصوات نفس الخيل وهي تجري بشدة وتعيد الشهيق و الزفير بسرعة وسرعة متتالية وذلك هو
الضبح

المشهد الثاني المتراكب مع الأول

(فالموريات قدحا.....

فالموريات.... حوافر أقدام الخيل
وهي في شدة الجري

قدحا..
تخرج شرارا متقدا مع ضرب حجارة
الأرض وصلابة الحجارة فيها

(فالمغيرات صبحا...

المشهد الثالث

فالمغيرات.. كل ماسبق ورأيت من
جري الخيل و ذلك الشرار المتقد
المتطاير الذي يكاد أن تشعر بحرارته

ليس من أجل التسلية وليس من
أجل المتعة

بل هي ذاهبة بكل سرعتها إلى
ساحة الحرب مع كل تلك السرعة
وكل ذلك الشرار المتقد وكل صوت
الأنفاس الساخنة التي تدخل للرئة
وتدخل

صبحا. َكل تلك المشاهد مع إشراق
شمس يوم جديد

صباح
و جري خيول
و صوت أنفاس
و تطاير شرار
وتزاحم خيول

(فأثرن به نقعا...

مع كل ماسبق في تركيب المشهد
السابق..

الآن أدخل له هذه الإضافة

(فأثرن به نقعا...

غبار كثيف يتطاير ويعم في أرجاء
المكان

ف الخيول مع شدة تنفسها و ضبحها
لا تتنفس هواءا نقيا صافيا

بل هواءا مليئا بالأتربة و ريحته
الخانقة

وذلك مشهد إضافي آخر

هناك صوت ضبح خيل و صوت
حوافر وصوت تنفس شديد

ورؤية صباح و شرار و جري خيول

و رائحة غبار تملأ المكان

مشهد اخير لإكمال المشهد وكل ذلك
كان قسما متكررا من إلٰه حق وكل
مايقول حق

( فوسطن به جمعا...

كل تلك الخيول الجارية بشدة
وكثرة عددها
وشرارها المتطاير
وغبارها المتناثر
معه إشراقة شمس
ومتوجهة لحرب

بكل ماسبق

هي متوجهة لمنتصف المعركة وليست
هاربة من المواجهة وليست متخاذلة
من تلك المهمة وليس على إطرافها
لإثبات حضور

هل رأيت المشهد
هل استشعرت حرارته
وضوء صباحه
هل شممت رائحة الغبار
المنتشر في المكان

هل وصل إليك ذلك الإهتزاز
القوي من ضرب الحوافر في
الأرض وتطاير الحجارة

تعال الآن لجواب ذلك القسم
المتعدد

كانت آية واحدة فقط

(إن الإنسان لربه لكنود)

ولكن مادخل الخيول و جريها
وشرارها وصوت ضبحها و غبارها

ليكون القسم عن الإنسان وليس
سياق القسم وذلك المشهد التصويري
كله

ببساطة...

أن الخيل

في كل ماسبق

لم تهرب
لم تتوقف
لم تتخاذل
لم تعصي
لم تتقاعس
لم تتجنب المواجهة

لم تجحد كل ماقدمه صاحبها
لها ولم تنكر فضله

فقط عرفانا وشكرا لصاحبها الذي
أطعمها و أعتنى بها

فقط أطعمها و أعتنى بها وليس
شيئا آخر

لم يخلقها
لم يصنع هيئتها
لم يقيم هيكلها
لم يبث فيها نفسها

فما بالك أنت أيها الإنسان مع
خالقك و ربك الذي أوجدك
من لا شيء

تنكر
تجحد
تعصي
تتقاعس
تتخاذل
تتذمر
تشتكي

وتكفر

مع كل ماقدمه لك خالقك وربك

لم تجحد الخيل لصاحبها رغم
مصاعب الظروف وقسوة المواجهة

فما بالك انت

كان قسما يحتاج إنتباه

وجواب قسم يحتاج إعادة نظر

‏• الحوقلة ..
الحوقلة هي قول: لا حول ولا قوة إلا بالله وهي من أعظم الأذكار وأفضلها، وتُسمى "الحوقلة" نسبة إلى "لا حول ولا قوة".

وردت في فضلها أحاديث صحيحة كثيرة عن النبي ﷺ، ومن أبرزها:

1. حديث أبي موسى الأشعري رضي الله عنه:
•أن النبي صلى الله عليه وسلم قال له: «يا عبد الله بن قيس، قل: لا حول ولا قوة إلا بالله، فإنها كنز من كنوز الجنة » (أو قال: ألا أدلك على كلمة هي كنز من كنوز الجنة: لا حول ولا قوة إلا بالله).
(رواه البخاري ومسلم).

هذا الحديث أشهر ما ورد في فضلها، ويُبين أنها ذخر عظيم وثواب محفوظ عند الله كالكنز النفيس.

2. حديث آخر عن أبي موسى أو غيره بمعناه: أنها باب من أبواب الجنة (رواه الترمذي وأحمد وغيرهم، وصححه بعض العلماء).

3. ورد الحث على الإكثار منها في مواضع متعددة، مثل قوله ﷺ لأبي ذر رضي الله عنه: «ألا أدلك على كنز من كنوز الجنة؟ لا حول ولا قوة إلا بالله» (رواه أحمد).

معناها العظيم :
لا حيلة للعبد في دفع شر، ولا قوة له في جلب خير، ولا تحول عن معصية إلى طاعة، ولا قوة على الطاعة إلا بمشيئة الله وقدرته وعونه. فهي اعتراف بالافتقار إلى الله، وتفويض الأمر له، وتوحيد له في الربوبية والقدر.
•من فوائدها وفضائلها (مما ورد في السنة الصحيحة وأقوال العلماء):
- كنز من كنوز الجنة.
- سبب للهداية والكفاية والوقاية (كما في حديث: من قالها مع البسملة والتوكل عند الخروج: هديت وكفيت ووقيت).
- تطرد الشيطان وتُفرج الكرب (بإذن الله).
- جزء من الباقيات الصالحات.
- تُكفر الذنوب إذا جُمعت مع أذكار أخرى في بعض الروايات.

فأكثر منها في كل حال، خاصة عند الضيق والشدة والحيرة، فهي تفتح أبواب الفرج والرزق والتيسير بإذن الله.

‏القاعدة بسيطة:
الشيء اللي تكرره كل يوم.. يصير جزء منك!

التمارض يمرضك
والقلق المستمر يخلق قلق أكبر
واللي يعتاد الظلام ما يقدر يشوف النور حتى لو كان قريب
واللي يعيش على تحطيم نفسه أو غيره ما يعرف طريق النجاح.

العادات اليومية تبنيك أو تهدمك ترفعك أو تثقلك تفتح لك أبوابًا أو تغلقها!

ايش الأمر الي تبيه يصير جزء منك؟
اختاره وكرره وخليه بعد الله يصنع لك مستقبلك 🧡🎯.

التسليم ليس ضعفاً، بل هو أقوى خطوة تتخذها نحو ذاتك. عندما ندرك أننا في رعاية الله، نتحرر من ثقل القلق ونبدأ في الاستمتاع بتفاصيل الحياة. شاركونا، ما هي أكثر جملة لامست قلوبكم في هذا النص؟ ✨🌿
#خطوة_لذاتك #توكل #سلام_داخلي #تطوير_الذات@SelfStep_Channel