لكي تكون غني وناجح، فأنت بحاجة إلى ثلاثة أشياء:

• علاقة قوية مع الله.
• الذكاء العاطفي العالي.
• قدرة عالية على تحمل الضغوط.

‏"رغم شخصيتي القوية إلا أني هش من الداخل"

مثل هذا التعليق يمر علي بين فترة وأخرى لأشخاص أجلس معهم، يُشار لهم بالبنان، يُستشارون، ويعتمد عليهم، ومظاهر الثقة في مظهرهم، ومع ذلك يشعرون بالضعف إذا خلو بأنفسهم، لأنهم يريدون أن يكونوا أقوياء باستمرار، وفاتهم أنه من الطبيعي أن تتراجع حالتهم النفسية بين فترة وأخرى.

لا تلبس ثوبًا ليس ثوبك، ولا تدعي ما ليس لك، الضعف من طبيعة البشر، نحن نتعلم، ننمو، نحاول، وننهض من جديد، هكذا هي الحياة، ارحم نفسك.

‎#اسامه_الجامع

"أسرار نفسية هتخليك تفهم نفسك واللي حواليك أكتر!"

1️⃣ عقلك بيصدق اللي بتكرره كتير → لو فضلت تقول لنفسك "أنا فاشل"، عقلك هيبدأ يصدق ده حتى لو مش حقيقي!

2️⃣ الناس بتركز على اللي ناقص عندها → علشان كده تلاقي حد غني بس حاسس إنه ناقصه حب، وحد محبوب لكنه مش واثق في نفسه.

3️⃣ طريقة مشيك بتأثر على مزاجك → المشي بسرعة وثقة بيزود الشعور بالقوة، والمشي ببطء وانحناء بيزود الإحساس بالحزن.

4️⃣ العقل الباطن بيشتغل وإنت نايم → علشان كده لو سألت نفسك سؤال قبل النوم، ممكن تلاقي إجابة أو فكرة فجأة لما تصحى.

5️⃣ نبرة الصوت بتأثر أكتر من الكلام نفسه → ممكن حد يقولك "أنا بخير" لكن صوته يكشف العكس!

6️⃣ العقل بيعشق الروتين حتى لو مؤذي → علشان كده التغيير بيكون صعب، لأن عقلك بيريح نفسه باللي متعود عليه.

7️⃣ الخوف من الفشل بيخليك تماطل → كتير من التسويف سببه إنك خايف تجرب وتفشل، فبتفضل تأجل بدل ما تواجه.

8️⃣ العزلة لفترة طويلة بتغير طريقة تفكيرك → الوحدة الكتير بتخلي العقل يفكر بطريقة سوداوية، وده بيأثر على النفسية.

9️⃣ الابتسامة المزيفة بتخدع عقلك → حتى لو مش حاسس بالسعادة، الابتسام بيحفز هرمونات السعادة تلقائيًا.

🔟 90% من مخاوفك مش هتحصل أصلاً! → العقل بيضخم الحاجات وبيخليك تتوقع الأسوأ، لكن في الحقيقة معظم السيناريوهات السلبية مش هتحصل أبدًا.

إيه أكتر سر حسيته حقيقي بالنسبالك؟

‏تدرون أكثر شيء يستهلك طاقة الإنسان هو أفكاره ؟ العقل طول ماكان يفكر بأفكار قلق ، توتر ، خوف ، وسواس إلى آخره .. يستنزف من طاقتك ويضعفك تمامًا دون مجهود بدني عقلك هو سبب تعبك ، فحاول يا عزيزي القارئ بأنك ترفق بنفسك تهدي تذكر الله وتتعوذ من الشيطان وأفكاره ، أصرف فكرك عن شيء ماتقدر تسيطر عليه وركز على إللي بيدك تغيره ولا تفكر بشيء مجهول ولا شيء كان بالماضي ماكان بالماضي حدث حتى تتعلم وتنضج ومايحدث بالمستقبل يحدث بتدبير الله عزَّ وجل بالتالي بيدك حاضرك الآن ركز عليه وفوض الأمور لله سبحانه .

‏ما الذي يضرك لو عزمت
كل يوم أن تقرأ جزءًا من القرآن بعد الفجر وأنت على مصلاك؟
تفوز بالهبات،
وتُغمر بالبركات،
ويَنعكس أثر القرآن على يومك كله بالبركة، والراحة، والتوفيق 🤍

وفي نهاية كل شهر
لك ختمة تُرضي ربك، وتُحيي قلبك، وتُثقّل موازينك

صباح الورد 🌸✨، الحمدلله على النِعم اللي ما تنعد، وعلى الأيام اللي تجيب معها فرص جديدة وابتسامات صادقة 💛 يومكم رضا وسعادة وطاقه حلوه.

الحمدلله عالأشياء البسيطه اللي تسعدنا، حتى فنجان قهوة الصبح ترى نعمه كبيره ☕💛

سوره البقره اكثر سوره ممكن تغير حياتك وتغيرك ك شخص من داخلك سبحانه اذ دوامت عليها من غير ماتحس بتشوف كيف تتيسر عليك امور بتشوف كيف رب العالمين بعز الازمه يسخر لك مخرج بتشوف كيف امنيه بعييييده مستحيله و تظن انك نسيتها لكن رب العالمين مانساك.

🌱 خطوة اليوم:
جرّب أن تبدأ يومك بابتسامة… حتى لو لم يكن هناك سبب واضح.
أحيانًا، الابتسامة هي أول خطوة تغيّر مجرى يومك.
#خطوة_لنفسك

✨ سرّ التغيير ليس في خطوات عملاقة، بل في الاستمرار على خطوات صغيرة كل يوم.
ابدأ بخمس دقائق فقط لما تحب…
سترى النتيجة بنفسك.
#خطوة_لنفسك

🕊️ لا تحمل كل همّ الأمس معك لليوم…
ضع حقيبة الماضي جانبًا، فاليوم صفحة جديدة تحتاجك خفيفًا.
#خطوة_لنفسك

☀️ قبل أن تفتح هاتفك، افتح نافذتك، خذ نفسًا عميقًا، وردد:
"أنا أستحق الخير اليوم."
ستتفاجأ كيف سيتغير مزاجك.
#خطوة_لنفسك@SelfStep_Channel

‏أسلوب حياة انك تقولي لنفسك
"أبغى أعيش اللحظة"

ما أركض، ما أضغط على نفسي
أعيش ببساطة
ووعي
وراحة
مو كسل، هو وعي
إنك تسوين الأشياء على مهل، وبقلب حاضر، مو عقل مشغول بألف فكره

قهوتك؟☕️
سويها على مهل، واختاري كوبك
المفضل، خذي أول رشفة وكأنها أول مرة تجربينها

اتمنى تمرك هذة الرساله تنشر قناتي وتكسب الاجر 🫆

‏ليش أي شي تبدأ فيه ماتستمر ؟

حدك يومين اسبوع بالكثير شهر ؟

بسبب إنك تعتمد ع التحفيز الخارجي تسمع قصة او متحدث مؤثر فتتحفز وتبدأ ولكن للأسف التحفيز طاقة مؤقتة يعطيك اندفاعية وتنتهي صلاحيته وتطلع مشاعرك الحقيقية

فيه مفهوم خاطئ ان الاستمرارية يعني عدم التوقف لذلك اللي يعتمد ع التحفيز مجرد يوقف يوم يلغي الشغلة كلها والحقيقة وقوفك يوم يومين ماتتعارض مع استمرارك

عشان تستمر أبدأ بهدوء بدون توقعات الهدوء والاتزان هم اللي يربطونك بما تعمل

انتبه من مشاعر الحاجة الشديدة والانتظار صدقني هم اكثر شي يكرهونك في اي شي تسويه وبعطي مثال : واحد قرر يستغفر ومشاعره انتظار واستعجال، فلما يقول أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله مشاعره تقول : يلا بسرعة يلا بسرعة يلا بسرعة استغفرنا وين النتيجة؟؟ هذي الترجمة الحقيقية لمشاعره، فكل مرة يستغفر تزيد حاجته أكثر فيبطل ويكره الاستغفار ويتوقف

لذلك تذكيري لك بأهمية التسليم وأنت تقوم بعمل أي شئ هو أهم من العمل نفسه، لا وصول لا ثمرة بدونه :)

‏عندما تتذكر هزائمك، ومصائبك، وسلبياتك، وصدماتك ستضعف..
ويكون لديك إحباط كبير..
حتى لو أردت تعمل على ذلك ستجد ربما أثقال عظيمة عليك مع لوم مبالغ..
يكفي!
أعد معنوياتك،
لقد حباك الله بميزات استغلها لصالحك، وأعطاك حياة لتستخدمها بنشاط وهمة وطموح..
قم وأنهض لدنياك!
‏فما فاتك لا يساوي ما ينتظرك، والقوة الحقيقية أن تعيد بناء نفسك من جديد، وتكتب فصولًا أجمل مما مضى، فكل يوم جديد هو فرصة لبدء حياة أفضل .

‏أي شي في حياتك مضايقك ولاهو راضي يوقف أياً كان : شعور ، ألم ، سلوك، شخص، اللي يكون ، لابد توصله لمرحلة الجوع، لابد من تجويعه، أي أن تتوقف عن تغذيته وأهم مايتغذى عليه هو رفضه هذي وجبته الرئيسية ..

جرب الآن اترك أي مجهود للتخلص منه او الصراع معه او محاولة السيطرة عليه بتحس بسلام ضروري بتحس بسلام قبل أن تتدخل الأنا لإعادتك للمربع القديم من خلال التخويف إنك لو تركته بدون مقاومة راح يفوتك اللي تبغاه

ممكن توضح اخر سطر؟

يعني الأنا تقولك لازم ترفض مشاعرك ولا راح تزيد اذا تركتها كذا بدون مقاومة فتخاف أنت فترفضها وتقاومها :)

‏أفضل وأقوى صيغ الإمتنان :
اللهُم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك، فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر، فقد أدّى شُكر يومه"
"اللهم لك الحمد ولك الشكر أطعمتني وسقيتني وآويتني، ورزقتني،وسترتني وأمهلتني ورحمتني، لا أحصي ثناءً عليك
رددوها واجعلوها عادة دينيه كل صباح ومساء🌱

صباحٌ نقيّ، كنسمةٍ تمرّ على الروح برفق 🌿✨
اللهم اجعل هذا اليوم بداية خير، وسلام يملأ القلوب، وفرحاً يتسع للحياة. #صباح_الخير ☀️💛

صباحٌ هادئ، كظلٍ بارد يترك في القلب طمأنينة 🤍☀️