الحياة ليست بتلك القسوة التي يحاول عقلك أن يقنعك بها مع كل موقف يحدث ..
الحياة فيها أوجه أخرى لم يلقي لها بالاً .. ولها تفسيرات أخرى أكثر لطفاً لم يفسرها لك .

كثير من السعادة وراحة النفس تقع تحت هذه الكلمة :(لن أسمح)
.
لن أسمح لانتقاد الآخرين أن يخفض تقديري لنفسي.
لن أسمح لكلام شخص ما أن يعكر مزاجي.
لن أسمح ليوم مضى أو يوم لم يأتِ بعد أن يشتت استمتاعي باللحظة.
لن أسمح لمشكلة عابرة أن تطغى على كل حياتي.
..
تسمح :يعني تعطيه فائض اهتمام.

الذي يبغضك ..
والذي يغار منك ..
لايرون محاسنك وإيجابياتك ..
لأنهم وضعوا على بصائرهم (فلتر) لايظهر إلا سلبياتك وإن قلّت ، ويتعامى عن إيجابياتك وإن كثرت ..
وإن أردت أن أذكر لك الأمر بشكل أعمق:
فاعلم أنهم يرون محاسنك وإيجابياتك ويعرفونها بالتفصيل .. لكنهم لايبوحون بها ولا يذكرونها !

إذا أردت أن تنمو بشكل متزّن ..
•اجعل رضى الله سبحانه المهمة رقم واحد في حياتك.
•ابتعد عن النظرة السلبية لنفسك وللحياة.
•أسعد نفسك بالتفاصيل الصغيرة .
•عش المشاعر بواقعية ولاتتكلف الإيجابية.
• تعلّم باستمرار شيئاً عن نفسك والحياة.

لما تسمع صوت سلبي يدور في رأسك ..
•الخطوة الأولى والأهم لإيقافه :
الانتباه والإدراك
أن تنتبه وتدرك أن هناك صوتاً داخلياً سلبياً يدور في رأسك.
•الخطوة الثانية : أن تعترف بأن ذلك الصوت مايلزمك.
قل لنفسك : اللي يضرني مايلزمني .
وسلامتك .

حينما تقابلون في حياتكم أشخاصًا يتصفون بالقسوة في التعامل ..
ذلك يعلمكم كيف تحبون أنفسكم أكثر ..
لتكونوا أكثر قوة .

‏احذر مما تقوله عن نفسك

ماتكتبه
ماتردده
ماتعتقده
ما تؤمن به

لأنه حتما سيقع

كن حذر من أي كلمة ووصف
تضعها بعد "أنا" وتملك مشاعرها

لأنك تجعلها في مرمى تحقق
الرؤية المباشرة

سلطان وسمي

‏من علامات التصالح مع الذات:
•الشعور بالاكتفاء الذاتي ، وعدم الاعتماد على رأي الآخرين في تقييم نفسك ورضاك عما تقوم به..
•وأن تكون أفعالك بدافع داخلي وليس من أجل التظاهر بها أمام الناس.
•وأن تحب نفسك ، وتحب الخير لغيرك كما تحبه لنفسك.

‏رسالة :
وجود الناس المؤذين الذين يشوهون كل شيء جميل تحدي من تحديات الحياة ..
تفكيرك فيهم وفي كرههم وسوئهم لن يلغيهم من الحياة ..
لكنه قد يلغيك أنت من ديوان المستمتعين بالحياة .
حافظ على تفكيرك بعيدًا عن المستنقع.

من سنن الله في الكون : أن لكل شيء سبب ، فلا تتوقع أن تحصل على شيء لمجرد التمني .
اعمل بالأسباب المتعلقة بالجانب الروحي مثل:
الدعاء
التفاؤل
حسن الظن بالله
واعمل بالأسباب المتعلقة بالجانب العملي مثل:
العمل والاجتهاد
التعلم
المثابرة والاستمرار ..
هذا هو الطريق الصح ، ربي يوفقك

‏إذا كنتَ تعيش في محيط سلبي ، فلا تركز على سلبياته ، ولا تكثر التشكي منه ، واهتم بأهدافك واهتماماتك..
عندما تصل لهذا المستوى من الإدراك الواعي ، فلن يضرك ..
ربي يسعدك بما يسرك .

الأمان الكامل في الاستغفار

( وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون )

لايمكن نفسية مستغفر تشبه نفسية شخص آخر حتى لو كل مظاهر الخوف من حوله هذا صك أمان أبدي من الخالق

( لو نزلت صاعقة من السماء لم تصب مستغفر )

هذي المقولة المنسوبة للحسن البصري حقيقية مش خرافات ولا أوهام والملتزمين بالاستغفار ومستمرين عليه ممكن يقولك بدل القصة عشر عن مواقف الانقاذ والاعجاز اللي صارت له بفضل الاستغفار

استغفر الموضوع بسيط لاتستمع للمعقدين:)

‏احذر ممن يغار منك .
سواءً كان لابس بلو أو پِنْك .
فهو يحسدك حتى على الدْرِنْك.
وحتى لو مابينك وبينه أي لِنْك .
فهو يحمل عنك أسوأ ثِنْك .
وقد يصل الأمر إنه يتمنى يشوفك سِنْك.
ويشوف عملك وإنجازك شرِنْك .
الله يكفيك شره ويبعده عنك .

‏إذا كنت تريد الوصول إلى شيء ، فتحدث به مع نفسك بكثرة
وتصوره في عقلك بكثرة وقد تحقق.
دون أن تتعلق به.
استمر لفترة من الزمن ، وأنت مطمئن وواثق بربك ، دون أن تقلق بشأن حصوله.
بعد ذلك
احتمال كبير تراه في واقع حياتك بإرادة الله.
هذه طريقة من طرق التفاؤل.
(طبعاً هذا مع الدعاء والعمل).

رسالة:
لست مضطراً للمزيد من المعاناة
إلى هنا يكفي.
ينبغي أن تدرك أنك قد اكتفيت ، ولم يعد هناك داعٍ للمزيد من الألم.
لن يتغير شيء ،والحياة لاتنتظر ..
والعمر مرة واحده ،والسعادة حق لنفسك عليك لاتسمح بالتنازل عنه.
مهمتك أن تلتفت إلى إسعاد روحك الجميلة، بدلاً من أن تفكر في شيء يؤلمك.

‏كل شيء تعتقد أنه فاتك لاتندم عليه ..
أكيد في الأمر خيرة ..
والخير أمامك ..
حياتنا لاتتوقف على فرصة أو شخص .. حياتنا تتوقف إذا نحن أوقفناها بالتفكير السلبي واليأس .
ربي يسعدك..

‏ليس المطلوب منك أن تنسى ما حدث ، ليس المطلوب منك أن تمسح ذاكرتك ..
المطلوب منك أن تعيش حياتك لإسعاد نفسك ، أنت مسؤول عن حماية نفسك من الهم والغم ..
نفسك لها حق عليك .
لاتنسَ .. تذكره كدرس وليس كمعاناة .
يعني : اسأل نفسك: ماهي الخبرة التي خرجت بها .

‏من أسباب السعادة :
الرضا بما قدّر الله فيما مضى ..
والتفاؤل بما سيأتي ..
والاستمتاع بما لديك الآن ..
وعدم التعلق بما في يد غيرك .
كن راضياً .. متفائلاً .. مستمتعاً .

عزيزي المتأثر من ما مضى..
أتفهّم مشاعرك ..ومدى معاناتك..
لكن ..
أرجو أن تنتقل من دور الحيرة والتشتت والحزن إلى دور : أنا مسؤول عن حياتي وسعادتي..
حياتك وسعادتك أهم.. ربي يسعدك.
انقل تركيز تفكيرك إلى شيء آخر في حياتك بعيدًا عن دائرة الألم.
الله يشرح صدرك وييسر أمرك.