This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если совместные завтраки, то только такие 🐱
Декабрь приносит особую волшебную атмосферу праздника, и хочется проводить больше времени с близкими и друзьями. В Клубе селфмам мы ценим живые встречи и стараемся чаще видеться, чтобы делиться опытом и поддерживать друг друга.
❣️ В эту пятницу в Клубе пройдёт мини-форум на тему здоровья. Это отличная возможность получить новые знания в поддерживающем кругу и найти ответы на свои вопросы.
❣️ Кроме того, участницы Клуба активно готовятся к новогодней вечеринке. Это будет замечательный повод отпраздновать достижения уходящего года и зарядиться положительными эмоциями на будущее.
❣️ А также регулярные онлайн-встречи помогают нам поддерживать связь и развиваться, особенно в холодное время года.
Приходи за поддержкой и опорой в Клуб селфмам!
Анкеты принимаем до 18 декабря🫶
🙏 Работаем для женщин, которым важно совмещать разные социальные роли — мамы, профессионала, личности!
➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Декабрь приносит особую волшебную атмосферу праздника, и хочется проводить больше времени с близкими и друзьями. В Клубе селфмам мы ценим живые встречи и стараемся чаще видеться, чтобы делиться опытом и поддерживать друг друга.
Приходи за поддержкой и опорой в Клуб селфмам!
Анкеты принимаем до 18 декабря
Будь собой!
@selfmamaRu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰15🔥6❤5
«И когда пришло время выходить на работу, я была спокойна и полностью уверена в человеке, которому доверяю своего ребёнка» 💭
Продолжаем тему нянь в нашей рубрике #истории_селфмам, где рассказываем про реальных мам 🫶
Анастасия – аналитик в государственной корпорации и мама дочки.
Анастасия поделилась своим опытом поиска няни. Читай историю в карточках 👉
#как_разрешить_себе
➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Продолжаем тему нянь в нашей рубрике #истории_селфмам, где рассказываем про реальных мам 🫶
Анастасия – аналитик в государственной корпорации и мама дочки.
Анастасия поделилась своим опытом поиска няни. Читай историю в карточках 👉
#как_разрешить_себе
Будь собой!
@selfmamaRu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🤔1
Как выбрать няню и не разориться?
Выбор няни или помощницы требует не только учёта личных предпочтений и особенностей ребёнка, но и анализа бюджета.
На Селфмама Форуме 2023 в дискуссии «Финансовая устойчивость современной женщины» своим опытом управления деньгами поделились Анастасия Веселко – эксперт по личным финансам и автор проекта «Девушка с деньгами», и Оксана Цейтлина – управляющий директор «ВТБ Капитал». Основные моменты❤️
⏺️ Финансовая грамотность — это просто!
Для того чтобы управлять своим бюджетом, достаточно базовых знаний. Этот процесс не обязательно должен быть сложным или требовать кардинальных изменений в жизни.
Представьте, что вы готовите. Кто-то заморачивается с рецептами, а кто-то использует всего три базовых блюда. Так же и с бюджетом – простые шаги лучше, чем отсутствие действий!
⏺️ Как распределить бюджет?
Финансовые эксперты рекомендуют 20-25% бюджета направить на погашение долгов или сбережения. Но если вы только начинаете управлять финансами, то комфортно начинать с 10%.
Золотой метод планирования бюджета:
•• 50% – необходимые расходы (аренда, кредиты, продукты, транспорт, коммунальные расходы, связь)
•• 30% – лайфстайл (шопинг, укладка, отпуск, развлечения с детьми, расходы на няню)
•• 20% – сбережения или выплата долгов
⏺️ Учёт расходов – это не навсегда!
Помните, что учёт – это всего лишь анализ ваших расходов. Вы можете вести его периодически, отслеживать отдельные категории и адаптировать подход под свои нужды.
Маленькие шаги приведут к большим результатам💭
Посмотреть дискуссию про финансы и другие лекции можно на нашем канале на Rutube.
#как_разрешить_себе
➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Выбор няни или помощницы требует не только учёта личных предпочтений и особенностей ребёнка, но и анализа бюджета.
На Селфмама Форуме 2023 в дискуссии «Финансовая устойчивость современной женщины» своим опытом управления деньгами поделились Анастасия Веселко – эксперт по личным финансам и автор проекта «Девушка с деньгами», и Оксана Цейтлина – управляющий директор «ВТБ Капитал». Основные моменты
Для того чтобы управлять своим бюджетом, достаточно базовых знаний. Этот процесс не обязательно должен быть сложным или требовать кардинальных изменений в жизни.
Представьте, что вы готовите. Кто-то заморачивается с рецептами, а кто-то использует всего три базовых блюда. Так же и с бюджетом – простые шаги лучше, чем отсутствие действий!
Финансовые эксперты рекомендуют 20-25% бюджета направить на погашение долгов или сбережения. Но если вы только начинаете управлять финансами, то комфортно начинать с 10%.
Золотой метод планирования бюджета:
•• 50% – необходимые расходы (аренда, кредиты, продукты, транспорт, коммунальные расходы, связь)
•• 30% – лайфстайл (шопинг, укладка, отпуск, развлечения с детьми, расходы на няню)
•• 20% – сбережения или выплата долгов
Помните, что учёт – это всего лишь анализ ваших расходов. Вы можете вести его периодически, отслеживать отдельные категории и адаптировать подход под свои нужды.
Маленькие шаги приведут к большим результатам
Посмотреть дискуссию про финансы и другие лекции можно на нашем канале на Rutube.
#как_разрешить_себе
Будь собой!
@selfmamaRu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
RUTUBE
СелфМама Форум 2023. Зал #1. Время женщин. Часть 1
В этом году мы считаем важным поднять тему финансовой устойчивости женщины и семьи в контексте совмещения вовлеченного родительства и профессиональной самореализации. Не существует правильного ответа на вопрос «как надо совмещать», нет «10-ти нерушимых правил…
🔥12👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«На вопрос про зарплату начинается какое-то мямляние» 💭
Смотри отрывок из подкаста Александра Шокурова с Анной Зыряновой – основательницей «Будь собой: селфмама» – «Женщины с амбициями».
🙏 Работаем для женщин, которым важно совмещать разные социальные роли — мамы, профессионала, личности!
➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Смотри отрывок из подкаста Александра Шокурова с Анной Зыряновой – основательницей «Будь собой: селфмама» – «Женщины с амбициями».
Будь собой!
@selfmamaRu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13😁2
5 простых шагов, чтобы выбрать бебиситтера 🫶
Давно думаете о том, чтобы найти бебиситтера или няню, но всё время откладываете?
Вместе с нашими друзьями из KIDSOUT – сервис по поиску бебиситтеров и нянь – мы подготовили для вас материал, в котором разберёмся, как перестать откладывать и начать действовать.
Листайте карточки👉
#как_разрешить_себе
➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Давно думаете о том, чтобы найти бебиситтера или няню, но всё время откладываете?
Вместе с нашими друзьями из KIDSOUT – сервис по поиску бебиситтеров и нянь – мы подготовили для вас материал, в котором разберёмся, как перестать откладывать и начать действовать.
Листайте карточки
#как_разрешить_себе
Будь собой!
@selfmamaRu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍6👏2
Няня и чувство вины – как преодолеть страхи?
Многие родители испытывают страх, тревогу и вину, когда дело касается безопасности их детей. Особенно если они решают доверить их заботу другому человеку.
В концепции «деревни привязанности», разработанная канадским психологом Гордоном Ньюфелдом, подчеркивается важность наличия в жизни ребёнка нескольких значимых взрослых, которые могут оказывать поддержку и заботу.
Мария Скрябина – врач-психиатр, психотерапевт, КБТ, EMDR и схема-терапевт, клинический директор психологического центра МИСТherapy, эксперт «Будь собой: селфмама» и мама двоих детей, – подчеркивает, что
Разбираемся вместе с Марией в своих чувствах и как преодолеть страхи 👉
#как_разрешить_себе
➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Многие родители испытывают страх, тревогу и вину, когда дело касается безопасности их детей. Особенно если они решают доверить их заботу другому человеку.
В концепции «деревни привязанности», разработанная канадским психологом Гордоном Ньюфелдом, подчеркивается важность наличия в жизни ребёнка нескольких значимых взрослых, которые могут оказывать поддержку и заботу.
Мария Скрябина – врач-психиатр, психотерапевт, КБТ, EMDR и схема-терапевт, клинический директор психологического центра МИСТherapy, эксперт «Будь собой: селфмама» и мама двоих детей, – подчеркивает, что
значимые взрослые из внешнего мира, не из семьи, которые обеспечивают надёжную привязанность, дружбу, игру, здоровые границы, дисциплину и режим, – важный навык для ребёнка. Вы обогащаете и расширяете себя. Если у вас не хватает каких-то качеств, они могут быть в няне.
Разбираемся вместе с Марией в своих чувствах и как преодолеть страхи 👉
#как_разрешить_себе
Будь собой!
@selfmamaRu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🙏1