Почему сокращённая неделя труднее обычной? 🤯

Собираемся с силами и прыгаем на диван, нас ждут #МемдитацииПоПятницам

👨‍💻 в комментариях❤️
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@SelfMamaRu

В Клубе селфмам очень любят живые встречи и регулярно организуют совместные мероприятия. Участницы Клуба собираются для совместного завтрака, обсуждения прочитанной книги, похода в театр и много другого.

Присоединяйся к нам, давай вместе находить время для общения и вдохновения!

Анкеты принимаем до 18 ноября 🫶
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@SelfMamaRu

«Как будто побывала на сессии психолога. Именно это и ожидала от Форума»

Хочешь ещё раз погрузиться в атмосферу Форума? Тогда смотри это видео 🐱
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

«Мама, которая научилась совмещать семью и карьеру, – сотрудник будущего».

Немного с запозданием делимся интервью с Анной Зыряновой – основательницей «Будь собой: селфмама» – после участия в дискуссии «Равенство возможностей, D&I и поддержка женщин в российских компаниях» на FWD. Woman Summit.
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

«Например, бессонные ночи прокачивают навык стрессоустойчивости. А детские истерики — коммуникативность и неконфликтность».

Продолжая тему полезных навыков, хотим порекомендовать посмотреть выпуск программы «Мамы Пятницы» с Анной Зыряновой ☕️

Вместе с Натальей Подольской они подробно разобрали вопрос самореализации во время декрета 🫶
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

«Непросто за полчаса разобраться с таким вопросом, как карьера, но консультант дала по-настоящему ценные советы и задала направление, в котором можно искать развитие и опору для карьерного роста! Спасибо большое!»

Сделай первый шаг ➡ ЗАПИШИСЬ на бесплатную карьерную консультацию!

Наши карьерные консультанты помогут тебе составить план карьерного развития!
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@SelfMamaRu

Пространство, где можно открыто говорить обо всём, учиться новому, пробовать, ошибаться и просто быть собой 🫶

Мы верим, что каждая мама заслуживает окружения, которое будет её поддерживать и вдохновлять. Мы знаем, как одновременно необходимо и сложно развиваться, или, наоборот, разрешить себе немного расслабиться и «подеградировать», когда ты мама.

Поэтому мы создали такое место, где в безопасной обстановке, среди абсолютно «своих» женщин, можно открыто говорить обо всём, учиться новому, пробовать, ошибаться и просто быть собой.

Если ты чувствуешь потребность в сильном и понимающем комьюнити, приходи в Клуб селфмам — тёплое и поддерживающее сообщество для мам. У нас уже собралась очень крутая компания 🐱

✨ Чтобы вступить в Клуб, нужно заполнить анкету. После того, как членство будет одобрено командой селфмам, с тобой свяжется наш менеджер, и ты получишь ссылку на фиксированное пожертвование и приглашение в закрытый телеграм-чат, где живёт наше сообщество.

✨ Мы открываем «двери» Клуба один раз в месяц, внимательно изучая каждую анкету. Это гарантия того, что всем участницам клуба будет интересно, комфортно и безопасно.
Присоединиться можно до 18 числа.

В Клуб селфмам можно попасть по подписке за 3700 руб.* в месяц.

*Все средства, полученные от подписчиц Клуба — это пожертвования, на которые «Будь собой: селфмама» (АНО «Будь собой») осуществляет техподдержку сообщества и делает свои бесплатные проекты.

🙏 Работаем для женщин, которым важно совмещать разные социальные роли — мамы, профессионала, личности!
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

Анна делится HR лайфхаком о том, как развивать свои навыки в декрете 💭

Смотри отрывок из подкаста Александра Шокурова с Анной Зыряновой – основательницей «Будь собой: селфмама» – «Женщины с амбициями».

🙏 Работаем для женщин, которым важно совмещать разные социальные роли — мамы, профессионала, личности!
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

АКТИВНОСТИ В КЛУБЕ СЕЛФМАМ

Осень потихоньку уступает место зиме, а в нашем Клубе селфмам участницы уже выбирают место для новогодней вечеринки 💃

Без лишних слов, рассказываем что тебя ждёт в Клубе в ближайший месяц:

•• Психологические группы поддержки ••
❣️1 раз в неделю
Участницы встречаются онлайн, чтобы обменяться схожим опытом, поддержать друг друга и получить поддержку самим.
Ведущая: Ксения Кузьмина – психолог, член Ассоциации песочной терапии, мама 2 детей.

•• Карьерные группы поддержки и мастер-классы по soft&hard skills ••
❣️1 раз в 2 недели
Здесь мы можешь задать свой карьерный вопрос и прокачать новые навыки.
Ведущая: Анастасия Дьячкова – бизнес-партнёр Сибура, Ex big-4 консультант, мама сына.

•• Мастермайнд ••
❣️1 раз в неделю
Бережное пространство для обмена опытом, идеями, инструментами для достижения своей цели, вдохновения друг друга.
Ведущая: Юлия Ефимова – психолог, АСТ терапевт, мама сына.

•• English speaking club ••
❣️1-2 раза в месяц
Пространство для общения на английском языке на любом уровне.
Ведущая: Диана Соломасова – преподаватель английского языка.

•• Книжный клуб ••
❣️1 раз в месяц очные встречи
Участницы выбирают книгу, читают её и затем собираются на очную встречу  в красивом и необычном месте для обсуждения прочитанного.
Ведущая: Кристина Музалевская – эксперт в области повышения эффективности бизнес-процессов, мама двоих детей.

..и это ещё не всё 🔥

Важно, что почти все активности в Клубе ведут сами участницы!

Вступай в Клуб селфмам 🐠
Анкеты принимаем до 18 ноября
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

Нет в мире более постоянных вещей, чем
•• смена дня и ночи
•• разбросанные детские игрушки перед приходом гостей
•• #МемдитацииПоПятницам

Присылай свои любимые мемы в комментарии ❤️
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu