እንኳን ለብርሃነ ትንሳኤው በሰላም አደረሳችሁ! መልካም የፋሲካ በዓል ይሁንላችሁ።
ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
❤1
ልዩ የጥያቄና የሀሳብ ሽርሽር ምሽት✨
በየሳምንቱ ረቡዕ እንደምናደርገው፣ በዚህም ሳምንት በሰውኛ ጉዳዮች ዙሪያ ሀሳቦችን ለማንሸራሸር ቀጠሮ ይዘናል።
📅 ቀን፦ ረቡዕ ( Apr 15)
⏰ ሰዓት፦ ከምሽቱ 1:00 ሰዓት ጀምሮ
📍 ቦታ፦ @KhulWorld የቴሌግራም ቻናል
🦋 ልዩ ማሳሰቢያ፦ በውይይቱ ወቅት በቀጥታ ለመሳተፍ ካልተመቻችሁ በ @khulservice በኩል በጽሁፍ መላክ ትችላላችሁ።
የቀጥታ ስርጭቱን ተቀላቅለው የለውጥ አካል ይሁኑ!
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
በየሳምንቱ ረቡዕ እንደምናደርገው፣ በዚህም ሳምንት በሰውኛ ጉዳዮች ዙሪያ ሀሳቦችን ለማንሸራሸር ቀጠሮ ይዘናል።
📅 ቀን፦ ረቡዕ ( Apr 15)
⏰ ሰዓት፦ ከምሽቱ 1:00 ሰዓት ጀምሮ
📍 ቦታ፦ @KhulWorld የቴሌግራም ቻናል
🦋 ልዩ ማሳሰቢያ፦ በውይይቱ ወቅት በቀጥታ ለመሳተፍ ካልተመቻችሁ በ @khulservice በኩል በጽሁፍ መላክ ትችላላችሁ።
የቀጥታ ስርጭቱን ተቀላቅለው የለውጥ አካል ይሁኑ!
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
❤1
GIVEAWAY TIME! ✨
🎟️ Tell us the best thing you did this Easter ?
2 lucky winners 🫶 will get a free ticket 🎟 for Awareness Practice 👐
🔗 Registration ፦ send name and #Awareness to @khulservice or +251932333382
KhulWorld | Human Possibilities
@SelfEngineering @KhulWorld
🎟️ Tell us the best thing you did this Easter ?
2 lucky winners 🫶 will get a free ticket 🎟 for Awareness Practice 👐
🔗 Registration ፦ send name and #Awareness to @khulservice or +251932333382
KhulWorld | Human Possibilities
@SelfEngineering @KhulWorld
❤1👍1
ሳምንታችሁ በምን ተሞላ?
የሳምንቱን ትውስታችሁን በቃላት ወይም በምስል (Emoji) ግለጹት። 👇😊
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
የሳምንቱን ትውስታችሁን በቃላት ወይም በምስል (Emoji) ግለጹት። 👇😊
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
❤1👏1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"አእምሮአችን የደረሰበትን እውቀት ልባችን እንዲኖረው... 🕊
የፊታችን ረቡዕ በ'ቅኝተ ህይወት' ፕሮግራማችን፤ ሳይንሳዊ በሆኑ መንገዶች ስሜታችንን የምንረዳባቸውን፣ ወደ ውስጣችን የምንገባባቸውን እና ሰብዓዊ ምህንድስና (Self-Engineering) ህይወታችንን የምንመራባቸውን ተግባር ተኮር የሆኑ ልዩ ሳይንሳዊ ልምምዶችን በጋራ እናደርጋለን።
ስለ ምሽቱ ሙሉ መረጃ እንዲደርሶ #ልቦና ብለው ኮሜንት ያድርጉ። ✨
#ቅኝተ_ህይወት #ልቦና #SelfEngineering #ተግባር_ተኮር #ሳይንሳዊ #Mindfulness
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
የፊታችን ረቡዕ በ'ቅኝተ ህይወት' ፕሮግራማችን፤ ሳይንሳዊ በሆኑ መንገዶች ስሜታችንን የምንረዳባቸውን፣ ወደ ውስጣችን የምንገባባቸውን እና ሰብዓዊ ምህንድስና (Self-Engineering) ህይወታችንን የምንመራባቸውን ተግባር ተኮር የሆኑ ልዩ ሳይንሳዊ ልምምዶችን በጋራ እናደርጋለን።
ስለ ምሽቱ ሙሉ መረጃ እንዲደርሶ #ልቦና ብለው ኮሜንት ያድርጉ። ✨
#ቅኝተ_ህይወት #ልቦና #SelfEngineering #ተግባር_ተኮር #ሳይንሳዊ #Mindfulness
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
❤1🔥1
የቅኝተ ህይወት የልቦና ልምምድ - የነጻ ትኬት ስጦታ! 🎁
የዛሬው የ"ቅኝተ ህይወት የልቦና ልምምድ" (Heartfulness Practice) ፕሮግራማችን ከምሽቱ 2:00 ጀምሮ ይካሄዳል።
ይህንን ጠቃሚ የውስጥ ሰላም ጉዞ አብረውን እንዲጀምሩ ለ2 እድለኞች ነጻ የትኬት ስጦታ አዘጋጅተናል!
ለመሳተፍ፦
👉 ጥያቄ ፦ በአሁኑ ሰዓት በአውሮፕላን ወደፈለጉበት ቦታ መሄድ ቢችሉ፣ ወዴት መሄድ ይመርጣሉ?
ፈጣን ምላሽ ለሚሰጡ 2 ሰዎች ትኬቱን እናበረክታለን።
ለመመዝገብ እና የግሩፑን ሊንክ ለማግኘት፦ ስምዎን እና #ቅኝተህይወት ብለው በቴሌግራም ለ @khulservice ይላኩ።
ወይም በስልክ መስመራችን +251932333382 ላይ ይደውሉልን
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
የዛሬው የ"ቅኝተ ህይወት የልቦና ልምምድ" (Heartfulness Practice) ፕሮግራማችን ከምሽቱ 2:00 ጀምሮ ይካሄዳል።
ይህንን ጠቃሚ የውስጥ ሰላም ጉዞ አብረውን እንዲጀምሩ ለ2 እድለኞች ነጻ የትኬት ስጦታ አዘጋጅተናል!
ለመሳተፍ፦
👉 ጥያቄ ፦ በአሁኑ ሰዓት በአውሮፕላን ወደፈለጉበት ቦታ መሄድ ቢችሉ፣ ወዴት መሄድ ይመርጣሉ?
ፈጣን ምላሽ ለሚሰጡ 2 ሰዎች ትኬቱን እናበረክታለን።
ለመመዝገብ እና የግሩፑን ሊንክ ለማግኘት፦ ስምዎን እና #ቅኝተህይወት ብለው በቴሌግራም ለ @khulservice ይላኩ።
ወይም በስልክ መስመራችን +251932333382 ላይ ይደውሉልን
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
❤2
የማጋራት ወቅት ነው! 🧡 ይህ ካርድ ቢደርሳችሁ መልሳችሁ ምን ይሆን ነበር?
ጥያቄ፦ በዚህ ሳምንት ፈገግ ያደረጋችሁ አንድ ነገር ምንድን ነው?
የእናንተን ከታች ያጋሩን! 👇
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
ጥያቄ፦ በዚህ ሳምንት ፈገግ ያደረጋችሁ አንድ ነገር ምንድን ነው?
የእናንተን ከታች ያጋሩን! 👇
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
❤1🥰1
ከኦንላይን ወደ አካል! 🏢✨
የቅኝተ ህይወት ወርሃዊ መገናኛ - በማዕከላችን! ⏳
ባለፉት ሶስት የኦንላይን ቆይታዎቻችን ስንቀኝ ቆይተን፣ አሁን ደግሞ በወር አንድ ጊዜ ብቻ በሚደረገው የፊት ለፊት (In-Person) መርሃ-ግብር ላይ ደርሰናል!
ይህ የትምህርት ክፍለ-ጊዜ ሳይሆን፣ ራሳችንን የምናድስበትና የውስጥ ዜማችንን የምናስተካክልበት ልዩ የጋራ ተሞክሮ ነው።
ለምን መምጣት አለብኝ?
👉 ውስጣዊ ቅኝት (Self-Tuning): በስራ ውክቢያ ውስጥ የጠፋብንን ሰላም ለመመለስ እና የውስጥ ስምምነታችንን ለማስተካከል ይረዳል።
👉 ከዲጂታል ወደ አካል: በስክሪን ብቻ የምናውቃቸውን የስራ ባልደረቦች በአካል አግኝተን ጥልቅ የሆነ ማህበራዊ ትስስር ለመፍጠር።
👉 ለራስ ጊዜ መስጠት: ለጥቂት ሰዓታት ከስራ ጫና ወጣ ብለው ለራስዎ ጥራት ያለው ጊዜ ለመስጠት።
🎁 የልዩ ስጦታ ጥቅል (Package Deal)!
ለራሱ ልዩ እንክብካቤ ማድረግ ለሚፈልግ ሁሉ የታሰበ፦
1 የመግቢያ ቲኬት + 1 ጥራት ያለው የገላ ጨው (Bath Salt)
💰 በ 1400 ብር ብቻ!
📍 ቦታ፦ khul wholeness centre
⏰ ሰዓት፦ ረቡዕ ምሸት 11:45
👉 ቦታ ለመያዝ፦ #ቅኝተህይወት ብለው ስምዎን በ @khulservice ይላኩ።
📞 ለበለጠ መረጃ፦ 0932333382
ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
የቅኝተ ህይወት ወርሃዊ መገናኛ - በማዕከላችን! ⏳
ባለፉት ሶስት የኦንላይን ቆይታዎቻችን ስንቀኝ ቆይተን፣ አሁን ደግሞ በወር አንድ ጊዜ ብቻ በሚደረገው የፊት ለፊት (In-Person) መርሃ-ግብር ላይ ደርሰናል!
ይህ የትምህርት ክፍለ-ጊዜ ሳይሆን፣ ራሳችንን የምናድስበትና የውስጥ ዜማችንን የምናስተካክልበት ልዩ የጋራ ተሞክሮ ነው።
ለምን መምጣት አለብኝ?
👉 ውስጣዊ ቅኝት (Self-Tuning): በስራ ውክቢያ ውስጥ የጠፋብንን ሰላም ለመመለስ እና የውስጥ ስምምነታችንን ለማስተካከል ይረዳል።
👉 ከዲጂታል ወደ አካል: በስክሪን ብቻ የምናውቃቸውን የስራ ባልደረቦች በአካል አግኝተን ጥልቅ የሆነ ማህበራዊ ትስስር ለመፍጠር።
👉 ለራስ ጊዜ መስጠት: ለጥቂት ሰዓታት ከስራ ጫና ወጣ ብለው ለራስዎ ጥራት ያለው ጊዜ ለመስጠት።
🎁 የልዩ ስጦታ ጥቅል (Package Deal)!
ለራሱ ልዩ እንክብካቤ ማድረግ ለሚፈልግ ሁሉ የታሰበ፦
1 የመግቢያ ቲኬት + 1 ጥራት ያለው የገላ ጨው (Bath Salt)
💰 በ 1400 ብር ብቻ!
📍 ቦታ፦ khul wholeness centre
⏰ ሰዓት፦ ረቡዕ ምሸት 11:45
👉 ቦታ ለመያዝ፦ #ቅኝተህይወት ብለው ስምዎን በ @khulservice ይላኩ።
📞 ለበለጠ መረጃ፦ 0932333382
ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
❤1
ምቾትን ማጣት የአካል ብቻ ላይሆን ይችላል ::
አዘዉትሮ የሚሰማን የጀርባ ህመም ወይም የራስ ምታት የጭንቀት ምልክት ሊሆን እንደሚችል ያውቃሉ?
አእምሮዎ እረፍት ሲያጣ ሰውነታችን ላይ ጫናዎች መታየት ይጀምራሉ።
የውስጥ ሰላምዎን የሚመልሱበት እንዲሁም አዳዲስ ሀሳቦችን የምናሸራሽርበት የቅኝተ ህይወት ፕሮግራማችን በመጭዉ ረቡዕ ሚያዝያ 21 ይካሄዳል ።
📍 ቦታ፦ በክሁል ሁለንተናዊነት ማዕከል
📞 ስልክ፦ 0932 333382
👉 ቦታ ለማስያዝ፦ #ቅኝተህይወት ብለው ስምዎን እና ስልክ ቁጥሮዎን በ @khulservice ይላኩልን።
📞 ለበለጠ መረጃ፦ 0932333382
ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
አዘዉትሮ የሚሰማን የጀርባ ህመም ወይም የራስ ምታት የጭንቀት ምልክት ሊሆን እንደሚችል ያውቃሉ?
አእምሮዎ እረፍት ሲያጣ ሰውነታችን ላይ ጫናዎች መታየት ይጀምራሉ።
የውስጥ ሰላምዎን የሚመልሱበት እንዲሁም አዳዲስ ሀሳቦችን የምናሸራሽርበት የቅኝተ ህይወት ፕሮግራማችን በመጭዉ ረቡዕ ሚያዝያ 21 ይካሄዳል ።
📍 ቦታ፦ በክሁል ሁለንተናዊነት ማዕከል
📞 ስልክ፦ 0932 333382
👉 ቦታ ለማስያዝ፦ #ቅኝተህይወት ብለው ስምዎን እና ስልክ ቁጥሮዎን በ @khulservice ይላኩልን።
📞 ለበለጠ መረጃ፦ 0932333382
ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
🔥2
🎁 የሽልማት ጥያቄ! 🎁
"ነገ በክሁል ማዕከል የሚኖረን የ'ውስጣዊ እድሳት' (Inner Recharge) መርሃ-ግብር በስንት ሰዓት ይጀምራል? ማዕከላችን የት አካባቢ ይገኛል? እንዲሁም አሰልጣኙ (Instructor) ማነው ?"
ጥያቄውን በትክክል ለሚመልሱ 3 ሰዎች የነፃ መግቢያ ተዘጋጅቷል! መልስዎን አሁኑኑ ከታች ያስቀምጡ ። 👇
ለመመዝገብ ፦ ስምዎን , ስልኮን #ቅኝተህይወት ብለው በቴሌግራም ለ @khulservice ይላኩ።
ወይም በስልክ መስመራችን +251932333382 ላይ ይደውሉልን
@KhulWorld
"ነገ በክሁል ማዕከል የሚኖረን የ'ውስጣዊ እድሳት' (Inner Recharge) መርሃ-ግብር በስንት ሰዓት ይጀምራል? ማዕከላችን የት አካባቢ ይገኛል? እንዲሁም አሰልጣኙ (Instructor) ማነው ?"
ጥያቄውን በትክክል ለሚመልሱ 3 ሰዎች የነፃ መግቢያ ተዘጋጅቷል! መልስዎን አሁኑኑ ከታች ያስቀምጡ ። 👇
ለመመዝገብ ፦ ስምዎን , ስልኮን #ቅኝተህይወት ብለው በቴሌግራም ለ @khulservice ይላኩ።
ወይም በስልክ መስመራችን +251932333382 ላይ ይደውሉልን
@KhulWorld
🥰1
ሰውነትዎ የሚነግርዎትን ያውቃሉ? 🌿
ጭንቀት በትከሻዎ፣ ያልተገለጹ ቃላት በመንጋጋዎ፣ ወይስ ፍርሃት በወገብዎ ላይ ተከማችቷል?
ሰውነታችን የውስጥ ስሜታችን ማከማቻ ካርታ ነው።
ሁለንተናዊ እድሳት (Holistic Recharge)
የተቀበሩ ስሜቶችን የምንለቅበትና አዲስ ጉልበት የምናገኝበት ልዩ ምሽት!
📍 ቦታ፦ በኩል ሁለንተናዊነት ማዕከል
📅 ቀን፦ ረቡዕ ምሽት 11:45
👉 ቦታ ለማስያዝ፦ #ቅኝተህይወት ብለው ስምዎን እና ስልክ ቁጥሮዎን በ @khulservice ይላኩልን።
✨ ግንዛቤ የመጀመሪያው የእርምጃ ነው!
ዛሬውኑ ይቀላቀሉንና ራስዎን ነፃ ያውጡ!
📞 ለበለጠ መረጃ፦ 0932333382
ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
ጭንቀት በትከሻዎ፣ ያልተገለጹ ቃላት በመንጋጋዎ፣ ወይስ ፍርሃት በወገብዎ ላይ ተከማችቷል?
ሰውነታችን የውስጥ ስሜታችን ማከማቻ ካርታ ነው።
ሁለንተናዊ እድሳት (Holistic Recharge)
የተቀበሩ ስሜቶችን የምንለቅበትና አዲስ ጉልበት የምናገኝበት ልዩ ምሽት!
📍 ቦታ፦ በኩል ሁለንተናዊነት ማዕከል
📅 ቀን፦ ረቡዕ ምሽት 11:45
👉 ቦታ ለማስያዝ፦ #ቅኝተህይወት ብለው ስምዎን እና ስልክ ቁጥሮዎን በ @khulservice ይላኩልን።
✨ ግንዛቤ የመጀመሪያው የእርምጃ ነው!
ዛሬውኑ ይቀላቀሉንና ራስዎን ነፃ ያውጡ!
📞 ለበለጠ መረጃ፦ 0932333382
ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
❤2👏1
እንኳን ለዓለም አቀፍ የላብ አደሮች ቀን በሰላም አደረሳችሁ! 🌎 ዛሬ በየዘርፋችን የምናሳየውን ጥረት እና ቁርጠኝነት የምናከብርበት ቀን ነው።
ይህን በዓል ምክንያት በማድረግ በየሳምንቱ የምንጠቀምባቸውን የጥያቄ ካርዶቻችንን ይዘን ቀርበናል፤ ጥያቄያችንም የሚከተለው ነው፡
የመጀመሪያ ስራህ/ሽ ምን ነበር? ከዚያስ ምን ትልቅ ትምህርት አገኘህ/ሽ? 💼
መልሳችሁን በኮሜንት ላይ አጋሩን—ታሪካችሁን ለመስማት ጓጉተናል!
ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
ይህን በዓል ምክንያት በማድረግ በየሳምንቱ የምንጠቀምባቸውን የጥያቄ ካርዶቻችንን ይዘን ቀርበናል፤ ጥያቄያችንም የሚከተለው ነው፡
የመጀመሪያ ስራህ/ሽ ምን ነበር? ከዚያስ ምን ትልቅ ትምህርት አገኘህ/ሽ? 💼
መልሳችሁን በኮሜንት ላይ አጋሩን—ታሪካችሁን ለመስማት ጓጉተናል!
ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
👌1
ልዩ የጥያቄና የሀሳብ ሽርሽር ምሽት✨
በየሳምንቱ ረቡዕ እንደምናደርገው፣ በዚህም ሳምንት በሰውኛ ጉዳዮች ዙሪያ ሀሳቦችን ለማንሸራሸር ቀጠሮ ይዘናል።
📅 ቀን፦ ረቡዕ ( May 6)
⏰ ሰዓት፦ ከምሽቱ 1:00 ሰዓት ጀምሮ
📍 ቦታ፦ @KhulWorld የቴሌግራም ቻናል
🦋 ልዩ ማሳሰቢያ፦ በውይይቱ ወቅት በቀጥታ ለመሳተፍ ካልተመቻችሁ በ @khulservice በኩል በጽሁፍ መላክ ትችላላችሁ።
የቀጥታ ስርጭቱን ተቀላቅለው የለውጥ አካል ይሁኑ!
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
በየሳምንቱ ረቡዕ እንደምናደርገው፣ በዚህም ሳምንት በሰውኛ ጉዳዮች ዙሪያ ሀሳቦችን ለማንሸራሸር ቀጠሮ ይዘናል።
📅 ቀን፦ ረቡዕ ( May 6)
⏰ ሰዓት፦ ከምሽቱ 1:00 ሰዓት ጀምሮ
📍 ቦታ፦ @KhulWorld የቴሌግራም ቻናል
🦋 ልዩ ማሳሰቢያ፦ በውይይቱ ወቅት በቀጥታ ለመሳተፍ ካልተመቻችሁ በ @khulservice በኩል በጽሁፍ መላክ ትችላላችሁ።
የቀጥታ ስርጭቱን ተቀላቅለው የለውጥ አካል ይሁኑ!
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ብዙዎቻችን ልንቀይራቸው በማንችላቸው ሁኔታዎች ላይ በማተኮር ጉልበታችንን እናባክናለን።
ይሁን እንጂ የውስጥ ጤንነታችንን ለመጠበቅ የመጀመሪያው እርምጃ በውስጣችን የሚመላለሱ ስሜቶችን ያለ ምንም ተቃውሞ ማስተናገድ መቻል ነው። ይህ "የስሜት አቀባበል" (Emotional Acceptance) የምንለው ሂደት፣ ራሳችንን ከጭንቀት ነፃ የምናወጣበት ዋነኛው መንገድ ነው።
የሳምንቱ ልምምድ፦
ሰውነትን ማስተዋል፡ በቀን ውስጥ ጥቂት ደቂቃዎችን ወስደው በሰውነትዎ ውስጥ የሚሰማዎትን ስሜት በጥንቃቄ ያስተውሉ።
መፍቀድ፡ ማንኛውንም አይነት ስሜት (ደስታ፣ ፍርሃት፣ ወይም ውጥረት) ሲመጣ ሳይገፉት ወይም ሳያፍኑት እንዲኖር ይፍቀዱለት።
መልቀቅ፡ "ከእኔ ቁጥጥር ውጪ የሆነ ነገር ሁሉ ከአእምሮዬም ውጪ መሆን አለበት" የሚለውን መርህ ይለማመዱ።
መልካም ሳምንት ❤️
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
ይሁን እንጂ የውስጥ ጤንነታችንን ለመጠበቅ የመጀመሪያው እርምጃ በውስጣችን የሚመላለሱ ስሜቶችን ያለ ምንም ተቃውሞ ማስተናገድ መቻል ነው። ይህ "የስሜት አቀባበል" (Emotional Acceptance) የምንለው ሂደት፣ ራሳችንን ከጭንቀት ነፃ የምናወጣበት ዋነኛው መንገድ ነው።
የሳምንቱ ልምምድ፦
ሰውነትን ማስተዋል፡ በቀን ውስጥ ጥቂት ደቂቃዎችን ወስደው በሰውነትዎ ውስጥ የሚሰማዎትን ስሜት በጥንቃቄ ያስተውሉ።
መፍቀድ፡ ማንኛውንም አይነት ስሜት (ደስታ፣ ፍርሃት፣ ወይም ውጥረት) ሲመጣ ሳይገፉት ወይም ሳያፍኑት እንዲኖር ይፍቀዱለት።
መልቀቅ፡ "ከእኔ ቁጥጥር ውጪ የሆነ ነገር ሁሉ ከአእምሮዬም ውጪ መሆን አለበት" የሚለውን መርህ ይለማመዱ።
መልካም ሳምንት ❤️
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
❤1🔥1
Forwarded from Khul World - ክሁል
🎯 የነገው እይታዎ የዛሬ ትኩረትዎን ይፈልጋል!
በሁካታ እና በረብሻ በተሞላ ዓለም ውስጥ፣ ትልቁ ስኬት ትኩረትን የመግራት ጥበብ ነው።
ሳምንታዊው የሰብዓዊ ምህንድስና ፕሮግራማችን፣ ትኩረታችንን የምንሰበስብበት እና የህይወት ቅኝታችንን የምናስተካክልበት ልዩ ምሽት ይሆናል!
📋 የፕሮግራም ዝርዝር
🗓 ቀን፦ ረቡዕ
🕗 ሰዓት፦ ምሽት 2:00
📍 ቦታ፦ በኦንላይን (ከአሉበት ሆነው)
💰 ጠቃሚ መረጃ፦ ፕሮግራሙ መጠነኛ የክፍያ (Commitment Fee) የሚቀርብ መሆኑን እንገልጻለን።
📩 እንዴት መመዝገብ ይቻላል?
ቦታዎን አሁኑኑ ለማስያዝ፦
ስምዎን እና #ቅኝተህይወት ብለው በቴሌግራም ለ @khulservice ይላኩ።
ወይም በስልክ መስመራችን +251932333382 ላይ ይደውሉልን።
ትኩረትዎን ሰብስበው፣ ራስዎን አግኝተው ለላቀ ስኬት ይዘጋጁ!
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
በሁካታ እና በረብሻ በተሞላ ዓለም ውስጥ፣ ትልቁ ስኬት ትኩረትን የመግራት ጥበብ ነው።
ሳምንታዊው የሰብዓዊ ምህንድስና ፕሮግራማችን፣ ትኩረታችንን የምንሰበስብበት እና የህይወት ቅኝታችንን የምናስተካክልበት ልዩ ምሽት ይሆናል!
📋 የፕሮግራም ዝርዝር
🗓 ቀን፦ ረቡዕ
🕗 ሰዓት፦ ምሽት 2:00
📍 ቦታ፦ በኦንላይን (ከአሉበት ሆነው)
💰 ጠቃሚ መረጃ፦ ፕሮግራሙ መጠነኛ የክፍያ (Commitment Fee) የሚቀርብ መሆኑን እንገልጻለን።
📩 እንዴት መመዝገብ ይቻላል?
ቦታዎን አሁኑኑ ለማስያዝ፦
ስምዎን እና #ቅኝተህይወት ብለው በቴሌግራም ለ @khulservice ይላኩ።
ወይም በስልክ መስመራችን +251932333382 ላይ ይደውሉልን።
ትኩረትዎን ሰብስበው፣ ራስዎን አግኝተው ለላቀ ስኬት ይዘጋጁ!
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
"የትኩረት ልምምድ" (Focus Practice) ልዩ የሽልማት (Giveaway) ጥያቄ! 🎁✨
አእምሯችንን የምናሰለጥንበትና ትኩረታችንን የምናሳድግበት ልዩ ሳምንት ላይ እንገኛለን።
ይህንን አስታኮ ክሁል (Khul) ለሁለት እድለኞች ልዩ ስጦታ አዘጋጅቷል!
ጥያቄ ፦
📍 የድርጅታችንን የክሁል ሁለንተናዊነት ማዕከል ስልክ ከ09 በኃላ ያሉትን የመጀመሪያዎቹን 4 አሃዞችን ጥቀሱ ?
በ @khulservice መልሱን ለመለሱ ፫ ሰዎች ነገ የሚጀምረውን ትኩረት ልምምድ ነፃ ቲኬት እንሸልማለን።
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@Khulstore11 | @KhulWorld
አእምሯችንን የምናሰለጥንበትና ትኩረታችንን የምናሳድግበት ልዩ ሳምንት ላይ እንገኛለን።
ይህንን አስታኮ ክሁል (Khul) ለሁለት እድለኞች ልዩ ስጦታ አዘጋጅቷል!
ጥያቄ ፦
📍 የድርጅታችንን የክሁል ሁለንተናዊነት ማዕከል ስልክ ከ09 በኃላ ያሉትን የመጀመሪያዎቹን 4 አሃዞችን ጥቀሱ ?
በ @khulservice መልሱን ለመለሱ ፫ ሰዎች ነገ የሚጀምረውን ትኩረት ልምምድ ነፃ ቲኬት እንሸልማለን።
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@Khulstore11 | @KhulWorld
Forwarded from Khul World - ክሁል
"ህይወታችንን የምንቃኝበት ምሽት!" 🕯
ዛሬ ምሽት በክሁል ማዕከል የጥበብ እና የሀሳብ ድግስ አለ።
🔹 1:30 - ሰብአዊ ምህንድስና (ልዩ የሀሳብ ሽርሽር ባሉበት ቦታ በነፃ)
🔹 በ 2:00 ሰዓት - ቅኝተ ህይወት
📍 ቦታ፦ በኦንላይን (ከአሉበት ሆነው)
💰 ጠቃሚ መረጃ፦ ፕሮግራሙ መጠነኛ የክፍያ (Commitment Fee) የሚቀርብ መሆኑን እንገልጻለን።
ቦታዎን አሁኑኑ ለማስያዝ፦ በቴሌግራም ለ @khulservice ወይም በስልክ መስመራችን +251932333382 ላይ ይደውሉልን።
ውስጥዎን ለማዳመጥ እና አዲስ እይታን ለመቅሰም ዛሬ ምሽት ቀጠሮአችንን ከእኛ ጋር ያድርጉ።
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
ዛሬ ምሽት በክሁል ማዕከል የጥበብ እና የሀሳብ ድግስ አለ።
🔹 1:30 - ሰብአዊ ምህንድስና (ልዩ የሀሳብ ሽርሽር ባሉበት ቦታ በነፃ)
🔹 በ 2:00 ሰዓት - ቅኝተ ህይወት
📍 ቦታ፦ በኦንላይን (ከአሉበት ሆነው)
💰 ጠቃሚ መረጃ፦ ፕሮግራሙ መጠነኛ የክፍያ (Commitment Fee) የሚቀርብ መሆኑን እንገልጻለን።
ቦታዎን አሁኑኑ ለማስያዝ፦ በቴሌግራም ለ @khulservice ወይም በስልክ መስመራችን +251932333382 ላይ ይደውሉልን።
ውስጥዎን ለማዳመጥ እና አዲስ እይታን ለመቅሰም ዛሬ ምሽት ቀጠሮአችንን ከእኛ ጋር ያድርጉ።
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
🌟 የሐሙስ ጉርሻ | Tips Thursday 💧
ሰውነትህን ስታንቀሳቅስ
አእምሮህም ኃይል ይሞላል። 🔋
መራመድ፣ መሮጥ ወይም እንቅስቃሴ
የአእምሮ ድካምን ለመቀነስ ቀላል ግን ኃይለኛ መንገድ ነው። 🌿✨
#የአእምሮጤና #KhulWorld
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
ሰውነትህን ስታንቀሳቅስ
አእምሮህም ኃይል ይሞላል። 🔋
መራመድ፣ መሮጥ ወይም እንቅስቃሴ
የአእምሮ ድካምን ለመቀነስ ቀላል ግን ኃይለኛ መንገድ ነው። 🌿✨
#የአእምሮጤና #KhulWorld
ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld
🔥1