Self engineering Q & A happening now ✨
@KhulWorld

ከኦንላይን ወደ አካል! 🏃‍♂️💨

​ዛሬ ምሽት 11:45 — የቅኝተ ህይወት ወርሃዊ መገናኛ! ⏳

​ባለፉት ሶስት የኦንላይን ቆይታዎቻችን ስንቀኝ ቆይተን፣ አሁን ደግሞ በወር አንድ ጊዜ ብቻ በሚደረገው የአካል (Offline) መርሃ-ግብር ለመገናኘት ጥቂት ሰዓታት ብቻ ቀሩን!

​ይህ የትምህርት ክፍለ-ጊዜ ሳይሆን፣ ራሳችንን የምናድስበትና የውስጥ ዜማችንን የምናስተካክልበት ልዩ የጋራ ተሞክሮ ነው።

በወር አንዴ ብቻ የሚገኝ አጋጣሚ በመሆኑ እንዳያመልጥዎ!
​📍 ቦታ፦ ክሁል ሁለንተናዊ ማዕከል (Khul Wholeness Center)
⏰ ሰዓት፦ ዛሬ ምሽት 11:45
​👉 ቦታ ለመያዝ፦ #ቅኝተህይወት ብለው ስም እና ስልክ ቁጥርዎን በ @khulservice ይላኩ።

📞 ለበለጠ መረጃ፦ 0932333382

ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld

ሕይወታችን የዕለት ተዕለት ልማዶቻችን ውጤት ነው። ትናንሽ መልካም ድርጊቶችን ደጋግመን ስናደርጋቸው፣ ማንነታችንን የመቀየርና ወደ ፈለግንበት የሕይወት ምዕራፍ የማድረስ ትልቅ አቅም አላቸው።

ዛሬ የምንጀምራት አንዲት ትንሽ ልማድ የነገ ትልቅ ስኬታችን መሠረት ናት።

​ልምድ ማድረግ ምትፈልጉት አንድ ነገር ምንድን ነው? 💭👇

ይህንን ካርድ ለምትወዷቸው ጓደኞቻችሁ ያጋሩት ።

ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld

እንኳን የካቲት 29 (March 8 ) የሴቶች ቀን በሰላም አደረሳችሁ! 🎉

​ዛሬ ዓለማችንን በብርሃን ለሚያደምቁ፣ ለሚንከባከቡ እና ለሚለውጡ እናቶቻችን፣ እህቶቻችን፣ ሚስቶቻችንና ሴት ልጆቻችን የላቀ ክብር እንሰጣለን። 🙏🏾 የእናንተ ጥንካሬና ፍቅር የሁላችንም መሰረት ነው።

ቀኑ የፍቅር እና ብርሃን ይሁንላችሁ! ✨

​#ዓለምአቀፍየሴቶችቀን
ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering

​"ስሜት እንደ ሶዳ ( ለስላሳ) ነው፤ ካፈንከው መፈንዳቱ አይቀርም።

​ቀስ ብለህ ብትከፍተው ግን (Allowing emotions)፣ በሰላም ይቀዳል።

ሁልጊዜ መፍትሄው ስሜትን አፍኖ መያዝ (Suppressing emotions) ሳይሆን፣ ተረድቶና አስተናግዶ ማለፍ ነው።"

መልካም ሰኞ 🫶

ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering

💡

​ስለ ራስዎ ምህንድስና ጠይቀው የማያውቁትን ለመጠየቅና አዳዲስ ግንዛቤዎችን ለማግኘት ልዩ የጥያቄና መልስ (Q&A) ምሽት አዘጋጅተናል።

በዚህ ረቡዕ በ @KhulWorld ቻናል እንገናኝና በሰዋዊ ጉዳዮች ላይ በዝርዝር እንወያይ።

​መቼ፦ ዛሬ ማታ
​ሰዓት፦ 1:00 ሰዓት (ምሽት)

ጥያቄና መልስ ​በቀጥታ ስርጭቱ ላይ ተገኝተው የውይይቱ ንቁ ተሳታፊ ይሁኑ!

ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld

አንዳንዶቻችን በቡና ጠረን ቀናችን ይበራል፤ ሌሎች ደግሞ በሻይ ረጋ ብለው መጀመርን ይመርጣሉ።

የእናንተ ምርጫ የትኛው ነው? ☕️🍵

​"ቡና ወይስ ሻይ ትመርጣለህ/ትመርጫለሽ? እንዴትስ ነው የምትጠጣው/የምትጠጪው?" 👇

ይህንን ካርድ ለቡና ወይም ለሻይ አፍቃሪ ጓደኛህ ላክለት/ላት።" ✨

አስተያየታችሁን በኮሜንት አጋሩን! ☕️🍵

ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld

ልዩ የጥያቄና መልስ ምሽት✨

በየሳምንቱ ረቡዕ እንደምናደርገው፣ በዚህም ሳምንት በሰውኛ ጉዳዮች ዙሪያ ሀሳቦችን ለማንሸራሸር ቀጠሮ ይዘናል።

📅 ቀን፦ ረቡዕ (መጋቢት 16)
⏰ ሰዓት፦ ከምሽቱ 1:00 ሰዓት ጀምሮ
📍 ቦታ፦ @KhulWorld የቴሌግራም ቻናል

🦋 ልዩ ማሳሰቢያ፦ በውይይቱ ወቅት በቀጥታ ለመሳተፍ ካልተመቻችሁ በ @khulservice በኩል በጽሁፍ መላክ ትችላላችሁ።

የቀጥታ ስርጭቱን ተቀላቅለው የለውጥ አካል ይሁኑ!

ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld

የልቦና ልህቀት — ዛሬ ምሽት! ✨

​በህይወት ሩጫ ውስጥ ራሳችንን የምናዳምጥበት፣ የውስጥ ሰላማችንን የምንፈልግበት እና አዳዲስ የህይወት ቅኝቶችን የምንማርበት ልዩ ጊዜ ያስፈልገናል።

"ቅኝተ ህይወት" የልቦና ልህቀት የልምምድ ሳምንት ለዚህ ትልቅ ዕድል ይዞላችሁ ቀርቧል።
​ይህ ፕሮግራም ሙሉ በሙሉ በኦንላይን (Online) የሚካሄድ በመሆኑ፣ ባላችሁበት ሆናችሁ መካፈል ትችላላቹ ::

​📅 ቀን፦ ዛሬ ረቡዕ፣ መጋቢት 16 ቀን 2018
🕑 ሰዓት፦ ከምሽቱ 2:00 ጀምሮ
📍 ቦታ፦ በዝግ የኦንላይን ግሩፕ (Online Private Group)

​🔗 ለመመዝገብ እና የግሩፑን ሊንክ ለማግኘት፦ ስምዎን እና #ቅኝተህይወት ብለው በቴሌግራም ለ @khulservice ይላኩ።

ወይም በስልክ መስመራችን +251932333382 ላይ ይደውሉልን።

​የነገው ዕለት የለውጥ ጅምር እንዲሆንላችሁ ቀጠሮአችሁን ከእኛ ጋር አድርጉ። በኦንላይን እንገናኝ! 🌿

ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld

🌟 የሐሙስ ጉርሻ | Tips Thursday 💧

🏗 የሰብዓዊ ምህንድስና አምድ፡ ንቃተ አካል (Body Consciousness)

"በቀን 8 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ይመከራል"

የሚለው ምክር በጣም የተለመደ ቢሆንም፣ በንቃተ አካል እይታ ስለ ጉዳዩ ማወቅ ያለብን ጥቂት እውነታዎች አሉ፦

📌 መነሻው፦ ይህ "8x8" የሚባለው ሕግ ለመያዝ ቀላል ስለሆነ የተፈጠረ እንጂ፣ ለሁሉም ሰው የሚሰራ ጥብቅ የሳይንስ ቀመር አይደለም።

⚖️ የሰውነት ልዩነት፦ የሚያስፈልግህ የውሃ መጠን እንደ ክብደትህ፣ ለሚሰራው ስራ (እንቅስቃሴ) እና እንደ አየር ንብረቱ ይለያያል። ዛሬ መጋቢት 29 አየሩ እየሞቀ ስለሆነ ሰውነትህ ተጨማሪ ውሃ ሊፈልግ ይችላል።

🍉 ከምግብ የሚገኝ ውሃ፦ በቀን ውስጥ ከምንወስደው የውሃ መጠን 20% የሚሆነው ከምንመገባቸው ምግቦች (እንደ ፍራፍሬና አትክልት) የሚገኝ ነው።

🔍 ዋናው መለኪያ፦ የሰውነትህ ምርጥ የውሃ መለኪያ ጥማት ነው። ንቃተ አካል ማለት የሰውነትህን ፍላጎት ማዳመጥ ነው። ጥማት ሲሰማህ መጠጣትና የሽንት ቀለምህን ማየት (ቀለሙ ነጭ ወይም ፈዘዝ ያለ ቢጫ ከሆነ በቂ ውሃ አግኝተሃል) በቂ ነው።

💡 የዛሬው መልዕክት፦ ውሃን አንዴ አዝርቶ ከመጠጣት ይልቅ፣ ቀኑን ሙሉ በየመሃሉ መጠጣቱ ለሰውነት የተሻለ ጥቅም ይሰጣል። አካላችንን በመንከባከብ የውስጥ ሰላማችንን እናሳድግ።

#TipsThursday #SelfEngineering #ንቃተአካል #BodyConsciousness

ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld

መልካም አዲስ ሳምንት! 🌟

የሰብዓዊ -ምህንድስና (Self-Engineering) አምስቱ ክንፎች!

በየሳምንቱ በእነዚህ አምስት ዋና ዋና የግንዛቤ ዘርፎች ላይ ትኩረት በማድረግ ራሳችንን እንገነባለን፦

👉 ንቃተ አካል — ለጤናችንና ለሰውነታችን ትኩረት መስጠት።

👉 ንቃተ ኣእምሮ — አመለካከታችንን ማሳደግና አዳዲስ ነገሮችን መማር።

👉 ንቃተ ልቦና — ስሜታችንን መረዳትና ውስጣዊ ሰላም ማግኘት።

👉 ንቃተ ህሊና — በቅንነትና በንቃት መኖር።

👉 ንቃተ ህይወት — የአራቱ ቁርኝት ።

የዚህ ሳምንት ትኩረታችን ንቃተ አካል ይሆናል።

አብራችሁን ሁኑ! 🔥

ጤና💚 ደስታ😁 ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld

የሽልማት ጥያቄ! 🏃‍♂️🏃‍♀️

ይሳተፉ! ያሸንፉ! 🎟️

​ጥያቄ፦ ከአራቱ የክሁል ክንፎች (4 Wings) ውስጥ ቢያንስ አንዱን ጥቀሱ?

Hint ❤️

​ትክክለኛውን መልስ ከሚሰጡት መካከል 2 እድለኞችን መርጠን የነገውን ልዩ የ"ቅኝተ ህይወት " (Life Tuning) ዝግጅት ቲኬት እንሸልማለን።

እድሉ እንዳያመልጥዎ! ✨

​👉 ቦታ ለመያዝ፦ #ቅኝተህይወት ብለው ስም እና ስልክ ቁጥርዎን በ @khulservice ይላኩ።

📞 ለበለጠ መረጃ፦ 0932333382

ጤና💚ደስታ😁ልህቀት🧠
ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld

🏃‍♂️🏃‍♀️ ትላንት በጠየቅነው የሽልማት ጥያቄ ላይ የተሳተፋችሁ ሁሉ እናመሰግናለን! 🏃‍♂️🏃‍♀️

🎉 እንኳን ደስ አላችሁ! 2 እድለኞች መርጠናል! 🎉

1.Tigist
2. Sara

ዛሬ ማታ ለሚካሄደው ልዩ የ"ቅኝተ ህይወት" (Life Tuning) ዝግጅት ቲኬት ተሸልማችኋል! የዝግጅቱ ቲኬታችሁን በ @khulservice ላይ በውስጥ መስመር በመጠየቅ መውሰድ ትችላላችሁ።

ሰፋ ያለ ማብራሪያ:

ክሁል ወርልድ (Khul World) አራት ዋና ዋና የስራ ክንፎች አሉት።

ክሁል ዌልቢንግ (Breathe love)፡- የአካል እና የአእምሮ ጤናን ለማሻሻል የሚያግዙ ፕሮግራሞች እና ዝግጅቶች (ለምሳሌ፡ ዮጋ፣ paint and meditate, wholeness retreat, Ecstatic Dancing....)

👉 ይከተሉ፦ @KhulWorld

ሰብዓዊ ምህንድስና (Self Engineering)፡- ራሳችንን እንድንረዳ፣ ጤንነታችንን እንድናሻሽል እና ህይወታችንን እንድንለውጥ የሚረዱ የመስመር ላይ ፕሮግራሞች (ለምሳሌ፡ ቅኝተ ህይወት, ፖድካስቶች፣ ትምህርቶች... )።

👉 ይከተሉ፦ @SelfEngineering

ክሁል ኮርፖሬት (Khul Corporate)፡- ለድርጅቶች የተዘጋጁ የለውጥ እና የዌልቢንግ ፕሮግራሞች። ( ከቀናቶች እስከ አመታቶች)

👉 ይከተሉ፦ @KhulCorporate

ክሁል ስቶር (Khul Store)፡- ለConscious Living የሚያስፈልጉ የጤና እና የአኗኗር ዘይቤ ምርቶች እና መለዋወጫዎች።

👉 ይከተሉ፦ @KhulStore11

ዛሬ ማታ በ"ቅኝተ ህይወት" ዝግጅት ላይ እንገናኝ!

👉 ቦታ ለመያዝ፡- #ቅኝተህይወት ብለው ስም እና ስልክ ቁጥርዎን በ @khulservice ይላኩ።
📞 ለበለጠ መረጃ፦ 0932333382

ሰብዓዊ ምህንድስና
@SelfEngineering | @KhulWorld